7/24/2019 O Masa Care Iti Poate Schimba Viata

1/4

O masa care iti poate schimba viata. Afla reteta celui mai sanatos mic dejundin lume!

Un articol deCalin Petru Barbulescu

Fiecare dintre ingredientele puternice ale acestui mic dejun are proprietati benefice dovedite stiintific, iar

in combinatie reprezinta o adevarata bomba energetica ideala pentru inceperea zilei.

Acest mic dejun sanatos se prepara simplu si rapid. Incepe-ti ziua cu aceasta reteta timp de o luna si te vei

simti din ce in ce mai bine

Ingrediente:

1 iaurt

1 lingura de pectina de mar (reteta mai jos)

1 lingura de miere

http://feedproxy.google.com/~r/Secretele/~3/KRzAQd4JkIc/o-masa-care-iti-poate-schimba-viata.html?utm_source=feedburner&utm_medium=emailhttp://feedproxy.google.com/~r/Secretele/~3/KRzAQd4JkIc/o-masa-care-iti-poate-schimba-viata.html?utm_source=feedburner&utm_medium=emailhttps://www.facebook.com/calinpetrubarbulescuhttps://www.facebook.com/calinpetrubarbulescuhttps://www.facebook.com/calinpetrubarbulescuhttp://feedproxy.google.com/~r/Secretele/~3/KRzAQd4JkIc/o-masa-care-iti-poate-schimba-viata.html?utm_source=feedburner&utm_medium=emailhttp://feedproxy.google.com/~r/Secretele/~3/KRzAQd4JkIc/o-masa-care-iti-poate-schimba-viata.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email

7/24/2019 O Masa Care Iti Poate Schimba Viata

2/4

40-50 grame de nuci taiate

O jumatate de lingurita de scortisoara

30 picaturi de propolis

3 linguri de fulgi de ovaz si fructe uscate la alegere (optional)

Timp de preparare: 5 minute

Ce este pectina si cum o poti prepara?

Pectina este un tip de fire continute de plante! "ai ales merele contin pectina in cantitati mari!

Pectina de mar este o materie firoasa soluila continuta de mere# si care are efecte pozitiveasupra sc$imului de materii grase!

%ste un asorant e&celent al grasimii care scade asortia colesterolului alimentar si

imunatateste activitatea colonului!

Reteta de preparare in casa a pectinei

'i nevoie de 1 g de mere si 1!5- l de apa!

*pala merele# indeparteaza cotoarele si semintele# apoi taie fructele in ucatele mici!

+mple o oala cu 1!5- litri de apa si pune-o la fiert! 'du apa la punctul de fierere la foc mare#deoarece pectina treuie sa ajunga la o temperatura ridicata intr-un timp foarte scurt# pentru a-si

pastra integritatea c$imica!

,iere merele intai la foc mare!

,iere-le apoi la foc moderat timp de 30 de minute!

ontinua procesul de fierere amestecand regulat pana ce amestecul se ingroasa pe jumatate!

*trecoara fiertura si toarna imediat amestecul de pectina in orcane sterilizate!.asa sa se raceasca# apoi este tocmai una pentru a fi utilizata

Cum prepari acest mic dejun?

7/24/2019 O Masa Care Iti Poate Schimba Viata

3/4

u o noapte inainte# amesteca iaurtul cu pectina de mar si pune preparatul la frigider pentru a-i

permite pectinei sa se lege! Poti face acest lucru si dimineata# dar atunci va treui sa astepti putinpana la dizolvarea completa a pectinei!

' doua zi dimineata# adauga restul ingredientelor si amesteca totul ine!

.asa amestecul sa se odi$neasca putin pentru ca ingredientele sa se lege ine! /aurtul treuie sa

aia temperatura camerei# iar fulgii de ovaz treuie sa fie dezg$etati!

De ce este acest mic dejun considerat a fi cel mai bun din lume?

/ntareste sistemul imunitar!

Previne un spectru large de infectii!

're efect anti-inflamator!

/munatateste sanatatea vaselor de sange!

onfera pielii si parului un aspect mai frumos!

Protejeaza sanatatea dintilor!

'juta la slait!

Beneficiile pectinei de mar

1. Scade riscul de sindrom metabolic.

*indromul metaolic reprezinta un grup de factori care contriuie la dezvoltarea olilor de inima#a accidentelor vasculare cererale si a $ipertensiunii arteriale! 'cestea sunt: $ipertensiune

arteriala# glicemie crescuta# trigliceride marite# colesterol marit si o talie supradimensionata! +n

studiu din 00 a descoperit ca consumul de pectina de mar reduce glicemia# nivelul total alcolesterolului si trigliceridele# si ajuta la slait! 2educerea oricaruia dintre acesti factori are ca

efect o scadere a tensiunii arteriale! Pe viitor# pectina de mar ar putea deveni un tratament oficial

pentru sindromul metaolic

2. Imbunatateste flora intestinala

7/24/2019 O Masa Care Iti Poate Schimba Viata

4/4

+n tract intestinal sanatos contine acterii atat une cat si rele# iar intr-un mediu intern optim#

numarul acteriilor une il depaseste pe cel al acteriilor rele! 2olul acestor acterii intestinaleeste acela de a inlesni digestia alimentelor# de a asori nutrientii si de a oferi protectie impotriva

acteriilor si virusurilor! +n aport crescut de mere imunatateste flora intestinala# iar acest efect

se datoreaza in mare parte pectinei!

Beneficiile propolisului

Propolisul este unul dintre cele mai puternice scuturi naturale impotriva infectiilor! 'linele il

folosesc pentru a-si proteja stupii de contaminare!

Propolisul intareste sistemul imunitar si protejeaza impotriva virusurilor si acteriilor! "ultepersoane sustin ca aceasta ridica inclusiv nivelurile de energie! onsumul de propolis atenueaza

sau c$iar vindeca acneea prin faptul ca actioneaza direct asupra sursei prolemelor!

Propolisul actioneaza inclusiv asupra parazitilor# reusind in 50-0 din cazuri sa elimine dincorp parazitul comun numit giardia! Propolisul poate creste considerail sansele femeilor cu

endometrioza de a purta o sarcina! 2educe si aparitia cariilor in 0 din cazuri

In combinatie cu miere !indeca eficient tusea si guturaiul.

omate infectiile acteriene si fungice# si ofera protectie impotriva radicalilor lieri si a

cancerului! 'juta inclusiv la vindecarea prolemelor respiratorii!

%ste e&celent pentru aplicatiile e&terne# caz in care poate reduce considerail timpul de vindecare

si atenua inflamatiile! *prijina sanatatea gingiilor si elimina verucile genitale!