New Exerciții motorii în boala - Orientare Web · 2017. 2. 13. · Exerciții motorii în boala...
Transcript of New Exerciții motorii în boala - Orientare Web · 2017. 2. 13. · Exerciții motorii în boala...
-
Exerciții motorii în boala Parkinson Recomandări utile pentru a ajuta pacientul Pacientul cu boala Parkinson
nu necesită neapărat o
fizioterapie având ca scop
recuperarea unei anumite
mișcări, ci o serie de exerciții
pentru a menține capacitățile
generale de mișcare.
Nu sunt deci utile două sau trei
ședințe pe săptămână, ci mai
degrabă circa cinci minute în fiecare zi.
Exercițiile, aparent simple și aproape banale, necesită o implicare
importantă din partea pacientului care va fi încurajat cu tact, ținând
cont de limitele sale de mișcare.
În măsura în care boala și terapia o permit, la recomandarea
medicului, pot fi propuse câteva exerciții simple, de genul celor
prezentate în aceste figuri:
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Sectorial
Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013. INVESTEȘTE ÎN OAMENI!
-
Din întins pe spate cu picioarele întinse,
întindeți brațele mai întâi spre tavan, după care la cap.
Din șezut
duceți-vă
mâinile la
spatele cefei,
faceți-le să
alunece la
baza gâtului,
împingând
coatele spre
interior, apoi
rotiți cu
trunchiul
înainte și spre
stânga.
-
Din întins pe spate
cu piciorul drept
întins, ridicați
piciorul drept
îndoit și împingeți
genunchiul spre
bazin.
Din întins pe
spate cu piciorul
stâng întins,
ridicați piciorul
drept îndoit și
împingeți
genunchiul spre
bazin.
-
Din șezut
întindeți brațele
spre exterior și
țineți-le la înălțimea
umerilor, flexați-vă
în față încercând să
atingeți cu mâna
dreaptă piciorul
stâng, reveniți la
poziția inițială, apoi
încercați să vă
flexați în față
încercând să
atingeți cu mâna
stângă piciorul
drept.
Din șezut
prindeți cu mâinile
marginile laterale
ale scaunului,
întindeți piciorul
drept apoi flexați
piciorul stâng
încercând să
aduceți genunchiul
spre abdomen.
-
În picioare
Întindeți brațele la
înălțimea umerilor și cu
brațul stâng încercați să
atingeți brațul drept și
viceversa.
În picioare
Întindeți brațele spre
exterior și aduceți-le
la înălțimea umerilor,
apoi lăsați-le încet și
simultan în jos până
atingeți partea
exterioară a
coapselor.
-
Din șezut cu picioarele
flexate.
Așezați mâinile pe
picioare, apoi ridicați-le
în sus până deasupra
capului.
Din șezut cu picioarele
flexate.
Întindeți brațele spre
exterior aducându-le la
înălțimea umerilor.
Îndoiți-vă înainte și
aplecați-vă încrucișând
brațele încercând să
atingeți piciorul drept
cu mâna stângă și
piciorul stâng cu mâna
dreaptă.