COMUNICAREA IN RELATIA DE CUPLU' Cum se poate ameliora comunicarea dintre un barbat si o femeie care locuiesc impreuna?' Este riscant sa ne aventuram in gasirea de raspunsuri la acest tip de intrebari, deoarece putem sa cadem in capcana sabloanelor si a retetelor general-valabile. Un punct de reper nu iti spune unde trebuie sa mergi, ci iti indica o directie posibila si iti ofera cateva indicatii referitoare la ceea ce te-ar putea astepta pe traseul respectiv. Nu dragostea tine doi oameni impreuna pe termen lung, ci respectul care exista intre ei; reciprocitatea posibila a schimburilor dintre ei si vitalitatea mesajelor pe care si le trimit unul celuilalt. Cu alte cuvinte, calitatea relatiei ofera unui cuplu suficienta consistenta pentru a infrunta diversele peripetii care sunt inerente unei vieti conjugale. A trai in cuplu inseamna a accepta coabitarea a doua intimitati: intimitatea comuna si impartita, intimitatea personala si rezervata. 'Exista lucruri pe care le voi imparti si le voi trai cu tine si altele pe care nu le voi imparti si nici trai cu tine'. Acest lucru ii permite fiecaruia sa aiba un spatiu unde nu va fi controlat de celalalt. A ramane in cuplu inseamna si a risca intalnirea dintre doua fidelitati: fidelitatea fata de celalalt si fidelitatea fata de sine. Cand nu mai este posibil sa-ti fii fidel tie insuti (a-ti respecta angajamentele in armonie cu respectul de sine), se va naste un conflict intra-personal care nu va avea solutie pentru cel care va trai sentimentul ca nu se mai poate respecta ramanand in relatie. Relatia de apropiere, de intimitate care caracterizeaza un cuplu va feca sa reinvie atat in unul cat si in celalalt - dar nu in acelasi moment - ranile trecutului sau (nedreptate, umilire, tradare, sentiment de neputinta sau de

nonvaloare, abandon sau respingere). Va trebui atunci ca fiecare sa-si asume riscul de a purta aceasta povara, pentru ca nu putem fi terapeuti pentru partenerul nostru.  A conveni asupra unei harti a vietii de cuplu in care cinci sau sase puncte sa nu fie negociabile sub nici o forma, cum ar fi (dar fiecare cuplu va trebui sa descopere si sa enunte ceea ce este esential pentru ei): • nu impune un lucru celuilalt impotriva propriei sale alegeri; • nu vorbi in locul celuilalt, deoarece poti risca sa vorbesti despre tine lasand impresia ca vorbesti despre celalalt; • cel care introduce o schimbare isi asuma responsabilitatea consecintelor acestei schimbari; • nu pune niciodata in relatie ceva ce apartine altcuiva; • asuma-ti responsabilitatea a ceea ce aduci si faci cu ceea ce primesti de la celalalt. Ceea ce echivaleaza cu suprimarea tendintei de a-l invinovati pe celalalt cu ceea ce a zis sau a facut sau cu ceea ce nu a zis sau nu a facut. Invata sa cultivi relatia cu mesaje suficient de pozitive pentru a nu o devitaliza si pentru a nu o lasa sa devina monotona in meandrele cotidianului. Si exista multe alte reguli de igiena relationala care trebuie descoperite pe parcursul vietii.

In cautarea relatiei "perfecte" Pentru a incerca sa avem o relatie buna cu cineva trebuie sa acceptam ca de fapt nu poate exista o relatie perfecta, la fel cum nu poate exista o crestere perfecta. Presiunea perfectiunii are multiple baze, culturale, morale, sociale, de imagine. Pana si in basme exista o Ileana Cosanzeana perfecta care se intalneste cu un Fat Frumos Perfect pentru a trai intr-un castel perfect si vor avea o viata perfecta. Este o iluzie sa consideram ca asta ar fi idealul si sa facem totul ca sa fie asa. Pentru ca vorbim de oameni trebuie sa luam in calcul faptul ca nu suntem perfecti, ca am fost crescuti de niste oameni imperfecti si ca ne casatorim sau facem copii cu oameni mai putin perfecti. Asta este realitatea. Dupa ce a trecut perioada aceea ce maxima combustie interioara, incepem sa ne vedem partenerul un pic cu alti ochi. In acest moment trebuie sa vedem ce anume ne-a placut la el si ce anume ne va face sa ramanem cu persoana respectiva. Trebuie sa avem in minte gandul ca daca vrem sa avem o relatie functionala, singura modalitate ar fi sa ne iubim partenerul asa cum este, cu toate defectele lui. Ar fi vorba sa invatam sensul cuvintelor "toleranta", "acceptare", "apreciere" pentru a putea sa ne regasim in timp fata de cel ales si pentru a exista o relatie de colaborare si comuniune buna. Mai trebuie spus ca in acest demers exista grade de acceptare si toleranta. Partenerul ar putea sa fie pentru cel vizat o oglinda care sa ii reflecte consecintele si rezultatele acestor comportamente sau "defecte", oferind solutii pentru o reflexie si eventual o imbunatatire a lor. O alta poveste ar fi daca aceste defecte si comportamente sunt autoagresive sau violente punand in pericol viata lui sau a altora. Aici

situatiile sunt mai complicate si cu efecte dureroase chiar de ambele parti. Decizia de a sta cu un barbat frumos si care te iubeste la maximum dar care te mai altoieste din cand in cand nu trebuie sa fie acceptata in numele iubirii si ar trebui reevaluata.

Dialog si comunicare Multi specialisti spun ca dialogul si comunicarea sunt esentiale intr-o relatie. Da, este adevarat, dar trebuie sa stim cum sa facem acest lucru pentru ca de multe ori discutiile derapeaza, cineva devine defensiv, acuza, altcineva va tacea si va accepta acuzatiile in numele pacifismului. Din discutiile in contradictoriu sau din cele in care doar cineva are dreptate nu pot iesi rezultate favorabile, iar pentru a imbunatati acest nivel trebuie sa incercam sa empatizam si sa privim lucrurile un pic si din perspectiva celuilalt. Criticile si discutiile in contradictoriu pleaca de la a considera valid doar punctul nostru personal de vedere. Criticile au in spate recunoasterea doar a unui singur punct de vedere si transmit mesajul de insuficienta in partener, ca doar daca se schimba merita dragostea ta. Dar pentru a schimba optica discutiilor invata sa asculti, sa auzi ce isi doreste si vrea celalalt si ce reprezinta pentru el sau ea acel lucru. Daca lui ii place ca atunci cand vine de la servici sa se dezbrace si sa isi arunce lucrurile peste tot lasa-l sa o faca si incearca sa intelegi de ce o face si nu incerca sa ii schimbi asta doar pentru ca tie ti se pare ca nu te respecta sau ca a murdarit casa. Intoarce-te catre tine si cauta sa gasesti in tine raspunsurile la aceste lucruri care te deranjeaza, afla pe ce anume se pot aseza, in ce anume pot rezona (in exemplul de mai sus, cerintele exigente ale parintilor tai ar putea fi in spatele nevoii de o curatenie exagerata). Vreau sa spun ca asa a fost invatat si ca pentru el poate fi un gest de relaxare totala si libertate de regulile stricte de la serviciu. Adica ar putea avea o alta semnificatie decat cea pe care o crezi tu. Aceste comportamente "defectoase" din punctul tau de vedere erau acolo in el inainte ca tu sa il cunosti si il definesc. Acelasi lucru se poate intampla si cu diverse judecati de valoare, trasaturi de personalitate, sentimente, nevoi, adica cu tot ce poate defini o persoana. Ce ai considerat odata drept altruism acum poate ca iti pare aroganta, ce ai crezut stabilitate acum ti se pare intransigenta, si asa mai departe. Intr-o relatie trebuie ca ambii parteneri sa isi doresca evolutia celuilat si sa il sustina, dar fara a face din asta o datorie la care este supus pe viata, din care sa isi faca un scop in numele unei iubiri ideale. Pentru ca schimbarea sa apara ea trebuie sa apara sincer, din nevoi interne si nu din ratiuni exterioare, nimeni nu poate sa se schimbe doar pentru ca vrei tu, nimeni nu poate fi altcineva decat este. Pentru a ne reintoarce la titlul articolului si a da o concluzie acestui subiect dorit si idealizat, ar trebui sa vedem daca iubirea pentru partenerul tau te poate face fericita si daca viata alaturi de el, cu defecte sau cu lucruri mai

putin agreabile, merita sau nu. Pentru a vedea impreuna cele doua jumatati ale paharului, cea plina si cea gola, trebuie sa ne distantam si sa privim in noi ce parte ne atrage mai mult si sa incercam sa vedem de ce. Nu suntem perfecti dar avem capacitatea de a ne imbunatati, adica de a schimba ceva daca merita si daca este cu adevarat venit din interior.