Mi az a mudra ?

Ce sunt mudrele? Ce inseamna Mudra sau Mudras? Cine practica mudras? Acestea sunt doar cateva intrebari pe care vom incerca sa le expunem prin intermediul unor site-uri ai al unor oameni avizati sa o faca.

Mudras au fost practicate in toate timpurile si de catre toate religiile. Chiar si noi fiecare in parte practicam mudras fara sa realizam de fapt acest lucru.

Mudra inseamna pur si simplu pozitii ale mainilor si degetelor (Mudras este pluralul). E imposibil sa nu fi vazut niciodata pozitii statui reprezentandu-i pe Isus, Buddha, Mahavi sau Shiva (si binenteles ca lista de nume este mult mai lunga ( am amintit aici doar cativa foarte cunoscuti) in timp mainile si degetele ne sunt prezentate in anumite pozitii (ipostaze).Mudra reprezinta de asemeni un gest sau actiune simbolica, care este o expresie psihica a unei stari interioare.

Beneficiul adus de mudras este extrem de important. prin aceste exercitii se poate obtine o sanatate mai buna, daca o avem deja - se poate mentine, mudrele sunt folosite chiar si in dans (involuntar), ritualuri, ceremonii...

Va prezentam doar cateva dintre ele:

GYAN MUDRADegetul mare si aratatorul sunt unite intr-un conctact lin, nu presand puternic, in timp ce celelalte degete sunt tinute vertical. Aceasta este mudra cu care oamenii sunt cel mai familiarizati.

Marii ganditorii si invatati ca Buddha , Mahavir , Isus si Guru Nanak sunt prezentati in aceasta atitudinie (pozitie). Este practicata pentru a asigura pacea mentala, concentrarea, mintea patrunzatoare si sentimentele spirituale.

Vindeca insomnia si dizarmoniile mentale, inlatura tensiunile, depresiile si somnolenta (moleseala). Aceasta este in mod sigue pentru cei care practica mudras, yoga, fingerthose pentru cei ce se ocupa telepatia sau doresc sa obtina bilitati extrasenzoriale.

APAN VAYU MUDRA(De asemeni cunoscuta si ca Mritsanjeevini Mudra)

Cuta degetului aratator inapoi si atingerea "colinei" degetului mare. Degetul mic trebuie tinut tot timpul drept.

Regularizeaza complicatiile inimii. Este folosit in tratamentul atacurilor grave ale inimii, daca este "administratat" ca primi ajutor in afara celorlalte secundare, ofere o usurare imediata.

PRAN MUDRA

Atingeti puctele degetului mic si cu degetul inelar varful degetului mare incetisor (gratios).

Aceasta este mudra datatoare de viata, energizeaza-za trupul si

imbunatateste vitalitatea.

Ajuta la imbunatatirea vederii . Este necesara pentru cei ce sunt nervosi, obositi si slabiti__________________

Mudrak

Mudrák, a kezünkben rejlő ősi energia.

Testbeszédünk egyik legfinomabb módja, amit kezünk gesztikulásával végzünk. Mozdulataink elárulják érzelmi állapotunk. A mudra művészete Indiából ered – jelentése „pecsét” meghatározott „kéz tartási” formákat foglal magába. A mudra lényege az, hogy egy finomabb kommunikációt legyünk képesek kialakítani a test, a szellem és a lélek harmóniájának megteremtése érdekében.

Az egyik legismertebb mudra mely több indiai szobron is látható a Gjan-mudra. Segítségével könnyű megvalósítani a nyugalmat. A bölcsesség, a szellemi éberség és a tudás szimbóluma. Erősíti az emberi energia központot. Hozzátartozó bolygó a Jupiter, melyet a bőség bolygójának is neveznek.

Gyakorlat:

Ülj le, és helyezkedj el kényelmesen törökülésben vagy egy széken. Kezedet helyezd a combodra, tenyered nézzen fölfelé. Ujjaid legyenek kinyújtva, úgy, hogy ujjhegyeid összeérjenek. Mindkét kezednél a mutató és hüvelykujj végét érintsd össze úgy, hogy egy kört formázzanak. A hüvelykujj az univerzumot, az idegrendszer középpontját, és az energia középpontját (a köldököt) szimbolizálja. A mutatóujj a személyes ént, vagy a jobb és bal oldalon húzódó idegpályákat testesíti meg. Szemedet csukd be, lélegezz mélyeket, és összpontosítsd figyelmedet a kéztartásra. Végezd ezt a gyakorlatot 10 –15-percig ameddig jólesik. Ha közben felmerülő gondolataid vannak, azokat lazán engedd el és irányítsd figyelmed ismét a kéztartásra.