Modul I

Nr.2

Igiena pielii,

părului şi a

unghiilor

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Aspect

plăcut

şi sănătos!

Astăzi mi s-a întâmplat ceva tare amuzant! Am surprins-o pe surioara mea Eli cum vorbea cu propria imagine din oglindă: Oglindă, oglinjoară, cine e cea mai frumoasă şi mai îngrijită fetiţă din şcoală?

Însă, pentru că oglinda nu părea foarte dornică să vorbească, am zis să-i fac o bucurie surorii mele mai mici şi m-am ascuns după cuier şoptind:

- Eli, sigur vrei să fii frumoasă?

- Da, da!

- Atunci răspunde-mi te rog la două întrebări despre sănătate şi frumuseţe. Să vedem în primul rând ce crezi tu că este frumuseţea?

- Hmmm… frumuseţea este atunci când prietenii şi familia te consideră drăguţ şi plăcut, când zâmbeşti frumos şi spui mulţumesc, când miroşi proaspăt aşa ca florile după o ploaie de vară.

- Aşa este, gândurile frumoase trebuie să fie în deplină armonie cu aspectul fizic. Pentru asta trebuie să fim mereu atenţi la corpul nostru şi să ne amintim în fiecare zi câteva reguli simple care ne fac să strălucim ca nişte steluţe. Ştii, Eli dragă, care sunt aceste reguli?

- Sigur că da, oglinjoară, şi le repet zilnic împreună cu Dani, fratele meu mai mare. În primul rând ne spălăm pe dinţi pentru a avea un zâmbet minunat şi pentru a ne proteja de carii. Apoi, nu uităm niciodată de baia zilnică şi nici să ne spălăm pe mâini înainte de masă sau după ce ne jucăm cu pisicuţele. Avem grijă ca unghiile noastre să fie tăiate şi curate, ne pieptănam părul cu atenţie şi purtăm haine curate. Mâncăm întotdeauna multe fructe şi legume pentru a avea o piele elastică şi frumoasă… şi pentru a avea energie să răspundem la toate întrebările unei oglinzi!

- Hmm… oglinda vrea să mai ştie încă ceva: ce legatură au legumele şi fructele cu pielea frumoasă?

- Of, Dani, ieşi din spatele oglinzii şi hai să mai învăţăm ceva din ABC-Darul Sănătăţii.

- Cum ţi-ai dat seama că sunt eu? Ies acum că sunt tare curios şi parcă mi s-a făcut şi foame: aş mânca un măr…

- Haha, un măr pentru oglinjoară? Hai!

Vrei să repetăm împreună

care sunt regulile pe care

ar trebui să le respectăm?

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Îngrijirea pielii

Spălarea pe faţă

Se face cu apă călduţă şi săpun delicat sau cu o loţiune potrivită, niciodată cu apă fiebinte. Pentru îndepărtarea celulelor moarte este indicat să ne ştergem cu un prosop special doar pentru faţă.

Atenţie! Băile frecvente pot usca pielea!

Spălarea mâinilor

Este cea mai bună metodă de a împiedica răspândirea bolilor infecţioase. Multe afecţiuni, de la răceală la boli

severe, cum ar fi infecţia intestinală sau hepatita, se pot transmite de la o persoană la alta prin mâini nespălate.

Mâinile se spală des, inclusiv palmele şi spaţiile dintre degete, folosind apă şi săpun.

Spălarea mâinilor trebuie sa fie un obicei practicat de întreaga familie.

Cu toţii ne dorim să fim frumoşi, sănătoşi şi să avem o piele fermă. De aceea trebuie să

dăm importanţă întreţinerii noastre şi totodată să ţinem cont de tipul nostru de piele

pentru a alege corect metoda şi produsele potrivite.

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Pielea corpului nostru este moale, califelată şi sensibilă iar atunci când avem câte un mic accident (Iovituri sau tăieturi) ea suferă răni care necesită o tratare specială pentru prevenirea infectării.

1. Rana trebuie păstrată curată

2. Se poate aplica un unguent şi se acoperă cu un pansament

3. Pansamentul trebuie schimbat zilnic sau ori de câte ori este murdar

Atunci când mergi la piscină, la duşuri sau vestiare

publice (unde sunt mulţi oameni) este bine să

foloseşti papuceii tăi aduşi de acasă.

Şi mai ştiu o regulă pentru a preveni o problemă ce sună şi ciudat şi caraghios în acelaşi timp, însă e foarte serioasă:

. Da, aţi citit bine!Şi eu ştiam că ciupercile cresc în pădure dar am aflat că atunci

când transpirăm foarte mult, în pantofi se creează un mediu potrivit pentru dezvoltarea unor fungi (ciuperci microscopice).

Pielea picioarelor începe să ne mănânce, se înroşeşte şi dacă boala avansează, pielea se crapă şi pot apărea răni.

Nu îţi doresc să ajungi în această situaţie de aceea este bine să foloseşti numai şosete curate iar înainte de a te

încălţa trebuie să dai cu pudră sau cu spray special pe pe picioare şi pantofi.

ciuperca piciorului

Aşa facem ciupercile să crească numai în pădure nu şi în încălţăminte.

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Îngrijirea unghiilor

De obicei, fetiţele sunt mult mai atente la unghiile lor. Le dau cu ojă,

pictează tot felul de floricele pe ele şi le lasă să crească mai mari.

Dar, fie că suntem fetiţe sau baieţei, toţi trebuie să avem

grijă de aspectul şi sănătatea noastră.

Cum putem să ne îngrijim corect unghiile?

Mai intâi ar trebui sa ştii că s-ar putea să ai nevoie de ajutorul unui adult pentru a-ţi tăia unghiile cu o forfecuţă sau cu o unghieră.

Ai grijă când foloseşti obiecte ascuţite, ojă sau dizolvant. Acestea sunt foarte periculoase: te poţi înţepa sau inhala vaporii iar unele produse chiar pot face rău unghiilor. Trebuie să fii extrem de atent cand foloseşti aceste instrumente şi când ai frăţiori mai mici în jurul tău. Ei nu ştiu să le folosească şi se pot răni serios.

Copiii cu unghiile îngrijite tot timpul nu mai au tendinţa de a le muşca sau ciuguli. Oricum, acesta este un obicei foarte periculos deoarece poate duce la infecţii pentru că le permitem microbilor să pătrundă în corpul nostru.

O idee bună este să îţi hidratezi unghiile în mod regulat folosind o cremă sau o loţiune specială.

Unghiile se taie drept şi se rotunjesc uşor la colţuri. Pentru a

netezi marginile mai colţuroase, poţi folosi o pilă de unghii care functionează ca o

hârtie de glaşpapir.

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Îngrijirea părului

Ştii că ne cresc fire noi de păr tot timpul? Însă dacă nu-l îngrijim bine, părul va începe să cadă mai repede

decât ne cresc aceste fire noi de păr.

Nu trebuie să tragem de păr atunci când ne pieptănăm iar dacă îl uscăm cu uscătorul trebuie să avem grijă să nu ne ardem (mai bine o rugăm pe mami să ne ajute).

Dacă avem mătreaţă (cojiţe ce cad de pe pielea capului) trebuie să folosim un şampon anti-mătreaţă. Dacă aceasta nu dispare trebuie să mergem la doctor să ne prescrie un tratament corect.

Nu uitaţi: Pielea capului are o influenţă foarte mare asupra aspectului părului.

Atenţie: Consumaţi cât mai multe legume şi fructe. Acestea ne protejează de boli, ne fac mai frumoşi şi mai sănătoşi.

Tot pentru a avea un păr sănătos trebuie să mâncăm sănătos. Chiar dacă pare că nu are nicio legatură, dacă nu ne hrănim corespunzator părul nu va putea să îşi ia nici el substanţele nutritive de care are nevoie.

Evitaţi fumatul în prezenţa copiilor

deoarece nicotina conţinută de tutun

produce vasoconstricţie. În timp,

fumatul poate duce la îngălbenirea

pielii şi poate scădea capacitatea

organismului de vindecare a pielii în

cazul unei infecţii.

Exersaţi cu micuţii modul corect de

spălare a mâinilor, de îngrijire a

unghiilor şi a părului.

Unii oameni se spală pe cap în fiecare zi, alţii o dată sau de două ori pe săptămână. Depinde de tipul de păr şi de activităţile pe care le desfăşurăm. Atunci când ne spălăm pe cap trebuie să folosim un şampon delicat şi apă caldă. Uneori este bine să folosim şi balsam pentru a ne descurca mai uşor părul. Şi la sfârşit nu trebuie să uităm să clătim bine, bine.

Nu este bine să masăm

pielea capului cu unghiile

atunci când ne spălăm, ci folosind

buricul degetelor.

Sfaturi pentru părinţi:

Proiect susţinut de Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului

Pe înţelesul tuturor

Celule moarte: celulele pielii care se desprind şi sunt înlocuite de altele noi.

Matreaţă: cojiţe care cad de pe pielea capului.

Fungi: ciuperci pe care nu le vedem cu ochiul liber şi care pot ataca organismul.

Substanţe nutritive: substanţe hrănitoare pentru organismul nostru.

Să ne jucăm şi să învăţăm!

Numeşte minim 10 situaţii după care trebuie să ne spălăm pe mâini:

Ex: După ce ne suflăm

nasul.

Descarcă jocul de pe www.abc-darulsanatatii.ro/intra-in-aventura/, secţiunea Downloads

Intră în aventură pe site-ul

www.abc-darulsanatatii.ro

Învaţă despre universul corpului uman,

joacă-te şi câştigă premii!

www.facebook.com/AbcDarulSanatatii

Modulul I Modulul II

Modulul III

Modulul IV

Igiena şi alimentaţiasănătoasă

Structura corpului uman

Funcţionarea corpului uman

Menţinerea sănătăţii

Publisher: Farmaciile DONA, S.C SIEPCOFAR S.A

Project Manager „ABC-Darul Sănătăţii”:

Farm. drd. Georgeta Ionică

Adresa redacţiei: Str. Şcolii nr. 7, Popeşti Leordeni,

Jud. Ilfov, tel.: 021-361.46.90, abc-darulsanatatii@farmaciiledona.ro

www.farmaciiledona.ro