Jurnal de Stres - Exemplu
-
Upload
andrei-stanciu -
Category
Documents
-
view
6 -
download
3
description
Transcript of Jurnal de Stres - Exemplu
Stanciu Andrei MarianGrupa: D
Data: 28.10.2015
Jurnal de stres- Seminar: Psihologie generală -
Care este stresul identificat?
Ei bine, în acest caz am descoperit că principala cauză de stres este locul în care făceam
voluntariat de peste un an, acesta nu doar că a devenit o rutină pentru mine, ci și îmi dedicam
foarte mult timp implicându-mă oarecum auto-forțat în activități pe care nu eram obligat să le
fac, am ajuns să renunț la o sumedenie de alte moduri de dezvoltare personală pe care le
întâmpinam de multe ori, spunându-mi “nu, aici e mai bine, o să continui să fac asta pentru
mult timp de aici înainte”… și așa am realizat că mă privez de libertate, crezând într-un ideal
imposibil de ajuns din postura în care eram ca simplu voluntar într-un mediu rutinier.
Cum te-ai simțit?
Am avut o oarecare stare de depresie seară de seară, când ajungeam acasă și realizam că nu
m-am ales cu nimic, după o zi care suna în felul următor: Totul începea la ora 7 dimineața
când plecam din casă, ajuns la facultate, cursuri, de aici la voluntariat până în jur de ora 18,
de unde plecam să mă întâlnesc cu prieteni sau cunoștințe pentru a asigura continuarea vieții
mele sociale, pe care începusem să o pierd încetul cu încetul, după care mâ întorceam seara
flămând acasă, în jur de ora 22, așteptând o nouă zi, asemănătoare cu aceasta. Pot înșira
câteva stări prin care treceam, și anume: dispreț, anexietate, iritabilitate și o dorință puternică
de a face ceva copilăresc, pentru a ieși din “ceva”… acel ceva într-un final s-a dovedit a fi
cauza acestui stres.
Cum ai rezolvat această problemă cauzatoare de stres?
Primul lucru a fost să discut cu fosta coordonatoare a voluntarilor, am purtat o discuție
aprinsă în care i-am spus toate ofurile, și am realizat totodată că mă manipula cum dorea
fiindcă am fost cel mai loial voluntar, dacă pot spune așa, i-am spus că nu o să mai particip
vreodată la orice activitate întreținută de organizația ei, fiindcă pentru un an am făcut muncă
cot la cot cu un angajat, și mi s-a “acrit” să nu primesc măcar un “mulțumesc”, și mai presus
de asta primeam mai mult, și mai mult... precum proverbul acela “Le dai un deget și îți iau
toată mâna”. Deci remediul a fost o schimbare în viața mea, am renunțat la voluntariat pentru
o perioadă și sunt fericit că m-am ales cu lectie de viață pe care o să o țin minte pentru mult
timp de aici înainte !