Ghid practic: Cum sa te iubeSti pe tine însuti

Postat la data de 1 Aprilie 2014Iubirea de sine este un izvor al bunastarii, abundentei si armoniei. Daca nu ai învatat înca sa te iubesti pe tine însuti, este foarte putin probabil sa fi iubit vreodata pe altcineva.

Dupa aceste prime doua propozitii, mi-am adus aminte de doua programe mentale din crestinism. Nu le critic, ci doar le observ. Asadar, la biserica te învata urmatoarele doua lucruri:

Esti un pacatos. Te-ai nascut în pacat. Nu exista om fara de pacat, iar la judecata vei plati pentru pacatele tale.Iubeste-ti aproapele.Prima idee îti induce un sentiment de inferioritate, de frica, de jena etc., iar cea de-a doua te învata sa manifesti vibratia celui mai înalt sentiment de care un om este capabil.

Imagineaza-ti ca ai o masina de formula unu. Prima idee echivaleaza cu a umple rezervorul cu apa în loc de benzina. Ideea a doua echivaleaza cu pretentia de a câstiga cursa.

Îti este imposibil sa iubesti pe altcineva, daca nu te iubesti pe tine însuti. Este foarte dificil sa poti ajuta pe cineva cu adevarat daca nu vibrezi pe frecventa iubirii, si, îti este aproape imposibil sa întelegi ca în jur este armonie, daca în tine nu este iubire.

Acest articol exista pentru a te ajuta pe tine sa faci un pas important în drumul tau spre împlinire si armonie. Sa te iubesti pe tine însuti este esential. Asa ca hai sa vedem cum�

Ghid practic: Cum sa te iubesti pe tine însuti

1. Începe prin a fi sincer

Este foarte dificil sa faci progrese daca nu adopti o atitudine de sinceritate deplina în primul rând fata de tine. În anumite contexte sociale, o par?iala lipsa de sinceritate poate avea sens. În relatia cu tine însuti, este însa foarte important sa devii pe deplin onest.

Considera asta o prima caramida, si aseaz-o acum pe fundatia armoniei tale. Nu necesita foarte mult efort. Este nevoie doar de o reorientare la nivel mental si poti bifa acest prim punct pe lista. Asa ca nu mai astepta si fa-o acum. Te invit chiar sa te opresti din lecturat si sa treci prin filtrul propriei tale inimi aceasta sugestie. Dupa care implementeaz-o. Beneficiile pe termen lung sunt extraordinare.

Este foarte important acest aspect. Pentru multi ani din viata mea, m-am mintit. Au fost anii în care am învatat si evoluat cel mai putin.

Daca ai 15-20-30 de kg peste greutatea normala, nu pretinde ca esti slab. Daca esti în proces de auto-sugestionare, este perfect, nu te opri, doar aplica sinceritatea în celelalte arii ale vietii.

Daca ti-ai propus sa nu manânci junk-food, iar astazi ai facut-o, nu nega asta în fata celorlalti si mai ales în fata ta. Asuma-ti responsabilitatea asupra actiunilor tale si fii sincer pentru ca astfel te respecti pe tine însuti.

Exercitiu: Gândeste-te care este acel lucru pe care îl ascunzi astazi. Spune-l mai întâi

celei mai importante persoane din viata ta. Pentru asta nu ai nevoie decât de o oglinda în care sa te privesti. Asta pentru ca aceasta cea mai importanta persoana poate fi gasita tot timpul în oglinda. Priveste-o în ochi, si spune-i ceea ce ascunzi.

Acesta este primul pas si cel mai important.

Mai apoi, gaseste cea de-a doua cea mai importanta persoana. Poate fi partenerul, unul dintre parinti sau ambii, un prieten foarte bun etc, si spune-i respectivul �secret�. Daca ai putea sa faci asta zilnic cu cele mai mari secrete pe care le ascunzi, într-o luna vei fi un om liber. Indiferent daca o poti face sau nu zilnic, ia în considerare exercitiul.

2. Dobândeste controlul deplin al corpului tau

Daca prima sugestie armonizeaza interiorul, aceasta a doua sugestie, este menita sa îti armonizeze fizicul. Definitia scurta a iubirii ar fi: armonie!. Esti alcatuit din suflet si trup, iar pentru ca sa te poti iubi pe tine însuti, în tine trebuie sa existe armonie între partile care te compun.

Spune sincer: �Cât de des ti se întâmpla sa dai dintr-un picior în mod necontrolat?� sau �Câ des ti se întâmpla sa te joci cu ceva atunci când vorbesti la telefon?� sau �Cât de des îtiine sa apesi pe un capat al pixului în timpul unei conferinte sau a unei sedinte?�.

99% dintre oameni fac asta. De ce?. Pentru ca doar 1% dintre oameni au dobândit controlul deplin asupra corpului lor fizic.

Interiorul modeleaza întotdeauna exteriorul. Fizicul însa are si el capacitatea de a modela starea de spirit.

Exercitiu: Am preluat acest exercitiu din cartea Sistemul Maestrului. Acum ti-l sugerez si tie pentru ca am observat ca da rezultate.

Alege momentul din zi în care poti sa nu fii deranjat. Stai în pozitia sezut cu spatele drept, iar singurul lucru la care trebuie sa fii atent este sa nu te misti. Nu fa absolut nici o miscare cu exceptia clipitului.

Atunci când practic acest exercitiu, eu îmi pun ceasul sa sune peste un sfert de ora, lucru pe care ti-l recomand si tie.

Cunosc câtiva oameni carora dupa ce le-am povestit despre exercitiu, mi-au spus: �De ce as face asta?�. Raspunsul este:�Pentru a dobândi controlul deplin al miscarilor pe care corpul tau le face.�

Daca nu te afli în control, este ca si cum ai fi condus de niste forte nebanuite.

Si nu uita. Definitia scurta a iubirii este: armonie. Aceste prime doua sugestii, îti cresc gradul de armonie fizic-spirit.

3. Constientizeaza cine si ce esti

Esti o parte constituenta a universului. Esti o mica celula din Dumnezeu.

Pentru multa vreme am crezut ca sunt o parte nesemnificativa dintr-un sistem nedrept. Îmi imaginam ca un singur om nu ar putea vreodata sa aduca o contributie semnificativa. M-am înselat. Un singur om este o forta. Tu esti energie în miscare si esti capabil de lucruri extraordinare.

Esti parte din Dumnezeu.

Iar acum cu o mare bucurie în suflet vreau sa îti povestesc despre niste lucruri pe care le-am gasit în biblie si care au legatura cu ce am vorbit eu pâna acum în cadrul acestui punct 3.

Asadar, atunci când Iisus este luat la întrebari de catre evrei pentru ca a spus despre sine ca este fiul lui Dumnezeu, El le raspunde: �Nu e scris în Legea vostra ca <<Eu am zis: Dumnezei sunteti>>?�(Ioan 10-11).

Iisus a spus în nenumarate rânduri ca si noi suntem asemenea lui, fii a lui Dumnezeu. Nu trebuie decât sa constientizam asta.

Cautând citatul de mai sus, am mai gasit înca doua lucruri interesante din biblie. Am considerat ca merita amintite:

1. Nu stiti, oare, ca voi sunteti templu a lui Dumnezeu si ca Duhul lui Dumnezeu locuieste în voi?(Corinteni 3-16)

2. Eu am zis: <<Dumnezei sunteti si toti fii ai Celui Preaînalt>>(Psalmul 81 � 6)

Daca alegi sau ai ales calea obtinerii raspunsurilor din interior, vei întelege sau ai înteles deja ca tu esti o parte din Dumnezeu.

Daca citesti cu atentie cele 3 citate de mai sus, vei întelege la fel, ca esti parte din Dumnezeu, fiu al Acestuia. Si stii de ce? Pentru ca adevarul este întotdeauna acelasi indiferent de context.

Întelege cine esti, pentru ca astfel te iubesti pe tine însuti.

Exercitiu: Creeaza acelasi context ca în cadrul exercitiului propus la punctul 2, dar de aceasta data, nu sta doar nemiscat, ci începe putin câte putin sa îti controlezi gândurile. Începe prin a te antrena ca pe parcursul celor 15 minute de exercitiu sa permiti existenta doar a anumitor gânduri. Gândeste-te la un câmp înflorit, la mirosul îmbietor al copacilor, la cerul senin etc. Dupa ce reusesti asta, exercitiul poate fi dus la un alt nivel, dar despre asta voi vorbi într-un articol viitor, si te rog sa ma faci atent daca cumva voi omite sa fac asta.

Ti-as mai putea da multe alte sugestii. Important este însa ca tu sa pui în aplicare macar una dintre toate ideile pe care le-ai citit. Asa ca alege-o pe cea cu care simi ca rezonezi si aplic-o. Mai apoi treci la urmatoarea si tot asa. La fel final vei deveni o persoana care se iubeste mai mult pe sine. Implicit îi vei iubi mai mult si pe ceilalti, iar viata ta va deveni mai armonioasa.

Daca ti-a placut ceea ce ai citit, da un share articolului pentru a raspândi si în jur armonie si iubire de sine. Iar mai jos, în sectiunea de comentarii, de abia astept sa te aud exprimându-ti opinia cu privire la articol.

Cu drag,

Cosmin Constantin-Cîmpanu

- See more at: http://fiimplinit.ro/ghid-practic-cum-sa-te-iubesti-pe-tine-insuti/#sthash.nCU93fHy.dpuf

Exact în momentul în care percepi un comportament neplacut la o persoana cu care interac?ionezi, recuno?ti defapt ca acel comportament face parte din tine ?i ?e revol?i asupra a ceea ce persoana din fa?a ta a facut sa descoperi în tine.

Nimic din ceea ce te deranjeaza la ceilal?i nu este strain de sinele tau, ci este parte constituenta a sinelui tau.

Te rog sa alegi un aliment care ?ie î?i place foarte mult. Poate fi o mâncare foarte buna, o prajitura, sau orice vrei tu. Acum imagineaza-?i faptul ca întâlne?ti o persoana careia nu îi place acel aliment. E?ti deranjat de acest lucru? Eu zic ca nu o sa te deranjeze absolut deloc.

Daca acel aliment î?i place foarte mult, tu e?ti în întregimea sinelui tau un om caruia îi place acel ceva. Neexistând nici o parte din tine care sa reprime gustul respectivei mâncari, pe tine nu te va deranja niciodata o persoana careia nu îi place ceea ce ?ie î?i place, ?i asta fiindca tu e?ti deplin.

Numai atunci când tu nu e?ti deplin în a fi iubitor te vor deranja cei care nu iubesc, numai atunci când tu nu e?ti deplin în a fi iertator, te vor deranja cei care nu iarta, numai atunci când tu nu e?ti pe deplin o persoana care nu înjura te vor deranja cei care o fac. Numai atunci când tu nu e?ti pe deplin harnic, te vor deranja lene?ii. Numai atunci când tu nu e?ti pe deplin darnic, te vor deranja hapsânii. Numai atunci când tu nu e?ti pe deplin în a fi ceva, te vor deranja ac?iunile celorlal?i care î?i dovedesc ca ?i tu ai par?i asemeni lor, par?i pe care la nivel incon?tient nu ?i-ai dori sa le ai.

Te revol?i defapt pentru ca ei sunt cei care î?i amintesc ceea ce tu refuzi sa vezi în tine.

De aceea spun ca aceasta este o cale minunata prin care tu po?i progresa înspre a fi persoana fericita, sanatoasa ?i împlinita care î?i dore?ti sa fii. Aminte?te-?i de ce ?i-am spus aici, ?i cu urmatoarea ocazie în care vei constata ca un anumit comportament al unei persoane cu care intri în contact, te deranjeaza, întreaba-te: �Ce anume din mine ma face sa rezonez cu atitudinea sau comportamentul celui de lânga mine?. Oare am facut sau gândit ?i eu vreodata ceea ce el face sau gânde?te acum?

Port oare ?i eu în sinele meu acest comportament? Daca raspunsul este altul decât afirmativ, înseamna nu ai cautat suficient înlauntrul tau. Cautând, vei avea în posesia ta unul dintre cele mai eficiente mijloace de depistare a par?ilor din tine carora trebuie sa le acorzi mai multa aten?ie.

Cum elimini deranjul pe care ?i-l produc înjuraturile celor din jur? Devenind o persoana care nu înjura.

Cum elimini deranjul provocat de persoanele zgârcite? Devenind o persoana darnica.

Cum elimini deranjul provocat de persoanele lene?e? Devenind tu un om harnic. ?i exemplele pot continua la nesfâr?it.

Data viitoare când vei constata ca ai fost iritat de un anumit comportament sau atitudine a unei persoane cu care ai intrat în contact, aminte?te-?i ceea ce ai citit aici. Cauta mai apoi prezen?a a ceea ce te-a deranjat înlauntrul tau, ?i facând asta mintea ?i se va umple de raspunsuri.

Mahatma Gandhi spunea: �Fii tu schimbarea pe care o vrei în lume�.

E foarte simplu. Fii.

- See more at: http://fiimplinit.ro/ce-te-deranjeaza-la-ceilalti-te-deranjeaza-la-tine/#sthash.0Wk68787.dpuf

de pe site-ul http://www.garbo.ro/articol/Lifestyle/16168/acceptare.html#ixzz33tar6iY1 Follow us: @GarboRo on Twitter | Garbo.ro on Facebook

Acest poem interesant, care ne vorbeste despre capacitatea de a ne autoaccepta asa cum suntem,

NU ESTI...

Nu esti varsta ta, Nici marimea hainelor pe care le porti, Nu esti o greutate,Sau culoarea parului tau. Nu esti numele tau, Si nici gropitele din obraji, Esti toate cartile pe care le citesti, Si toate cuvintele pe care le vorbesti, Esti vocea ta ragusita de dimineata, Si zambetele pe care incerci sa le ascunzi, Esti dulceata din rasul tau, Si fiecare lacrima pe care ai varsat-o, Esti cantecele pe care le canti cu voce tare, Cand stii ca esti absolut singurEsti locurile in care ai fost, Si locul pe care il numesti acasa, Esti lucrurile in care crezi, Si oamenii pe care ii iubesti, Esti fotografiile din dormitorul tau, Si viitorul la care visezi, Esti facut din atat de multa frumusete, Insa se pare ca ai uitat, Cand ai decis ca esti definitDe toate lucrurile de care nu esti.

~e.h.