INDEXUL TRATAMENTELOR NATURISTE PENTRU LITERA D :

INDEXUL TRATAMENTELOR NATURISTE PENTRU LITERA D: DURERI: - Dureri de stomac: In general durerile de stomac provin de la o gastrita sau ulcer. Alimentatia corespunzatoare este foarte importanta. Se vor evita prajelile, arsurile, margarina, muraturile, condimentele, bauturile acidulate, alcolul si tutunul. Tratament naturist: dimineata pe stomacul gol se beau 100g cu suc de cartof crud, imediat se iau 2 linguri de ulei de masline extravirgin. Se bea argila, 2 capsule de obligeana/zi, 3 cani cu ceai din: galbenele, coada-soricelului si nalba mica (combinate) - dureri de cap: pentru dureri usoare de cap se beau 3 cani cu ceai de urzica si coada-soricelului si ciubatica-cucului (combinate) iar pentru dureri foarte puternice se bau 2 L / zi din acest ceai. Tinctura de urzica 3 linguri / zi, Bitter pentru migrene 3 linguri / zi, magneziu 3 pastile/zi.

- dureri ale organelor pelviene:

se beau 3 cani/ zi cu ceai de cimbrisor de camp, extern se pot confectiona perne umplute cu flori de cimbrisor . Seara aceasta perna se incalzeste in cuptor si apoi se pune pe abdomen timp de 30 1h.

- dureri testiculare: se beau 3 cani / zi cu ceai din pedicuta si coada-calului (combinate), tinctura de coada-calului 3 linguri pe zi, comprese cu bitter suedez.

- dureri articulare, artritice, de spate, discopatie:

cele mai eficiente sunt baile fierbinti in ceai de coada-calului, coada-soricelului si nalba mare (obtional), cimbru. Durata unei bai este de 20 de min, apa de la o baie se poate refolosi inca de 2 ori. Vara se umple o cada cu apa si se lasa la soare, se adauga in ea toate plantele si florile (50% sa fie coada-calului, coada-soricelului, nalba, cimbru. Se lasa plantele astfel la macerat timp de 24h. Apoi plantele se scot si se efectueaza baile. Apa trebuie sa aiba o temperatura de peste 25 de grade. Aceiasi apa se poate folosi 2-3 zile. Se poate folosi si un butoi cu gura larga, sau o albie mare. - Unguientul anti-reumatic contra durerilor de oase marca Tratamente-Nat-Manast. Se mai pot aplica frectii cu tinctura de cimbrisor si ardei iute. Tinctura de tataneasa. Ulei de sunatoare. Unguient cu venin de vipera (marca Trat-Nat-Manas), Frectii cu bitter-suedez. Intern se beau 3 cani cu ceai din: coada-soricelului, coada-calului, cimbrisor. Atentie in cazul unor dureri puternice de mijloc, dureri care coboara pe picior in jos provin de la o hernie de disc si este strict nevoie de tratament medical de specialitate. Hernia de disc nu se poate fi vindeca decat prin interventie cirurgicala. La fel si in cazul unor hernii ale discurilor coloanei vertebrale. Operatia nu este una periculoasa, iar recupeparea este in majoritatea cazurilor 100 %. In toate cazurile de dureri ale coloanei vertebrale recomandarea este aceia de a face o consultatie de specialitate, pentru a se putea pune un diagnostic si un tratament fizo-terapeutic corect. Tratamentele si remediile naturiste in aceste cazuri vin in calmarea si amelioararea acestor dureri .

- dureri renale (ale rinichilor): in general durerile de rinichi provin de la pietre sau nisipul de la rinichi. Pietrele la rinichi: se beau zilnic 2 L cu ceai de coada-calului, urzica, sanziene, pedicuta, matase de porumb (combinate)Tinctura de coada-calului, Bitter pentru rinichi (marca Trat-Nat-Manast), tinctura de urzica, Bitter-suedez. Se beau 50g suc de ridichie neagra/zi, 100g suc de radacina de patrunjel. In cazul unor crize se aplica pernite umplute cu pedicuta si incalzite in cuptor, frectii si comprese cu Bitter-suedez.

- dureri vezicale: se beau zilnic 1L-2L cu ceai de pufulita-cu-flori-mici, cretisoara si coada-calului (combinate). Se fac bai de sezut in ceia de coada-soricelului. Comprese calde cu pernite (sau comprese) cu pedicuta, incalzite in prealabil in cuptor, se pune aceasta pernita (sau compresa) pe abdomen 30-1h.

- depententa: de droguri: se beau 2L/zi cu ceai din: urzica, papadie, cimbrisor, coada-soricelului, coada-calului si galbenele. Se iau 3 capsule de argila/zi, 2 pastile de armurariu si una de silimarina. Tinctura de urzica 3 linguri pe zi, Bitter suedez 2 linguri/zi. Radacini de obligeana (mestecate).

- dependenta de alcool: a se vedea textul respectiv, la litera B: betie.

- dependenta de zahar (dulciuri): Creierul are nevoie de aproximativ patru sptmni ca s scape de obiceiurile nesntoase i s se obinuiasc cu un nou stil de alimentaie. Prima sptmn: detoxifierea. Nu trebuie s sari niciodat peste micul dejun

Acesta trebuie s conin proteine i fibre, nicidecum produse dulci care conin zahr.

n prima sptmn poi s consumi puin zahr, ns trebuie s fii atent la alegerile pe care le faci. De exemplu, Dr. Oz vorbete despre cerealele dulci din comer pe care trebuie s le evii. Acestea conin de la bun nceput o cantitate mare de zahr. Dr. Oz susine c este de preferat s cumperi cerealele integrale fr zahr la care poi s adaugi o linguri de miere sau fructe uscate atunci cnd le consumi cu lapte.

De asemenea, celelalte mese pe care le ai pe parcursul zilei este de preferat s nu conin o cantitate mare de zahr, ci mai bine s adaugi tu puin miere de albine sau zahr nerafinat sau de cocos.A doua sptmn: Atenie la zahrul ascuns!

Multe produse la care nu te atepi pot s conin zahr. Fii atent la etichet!

Aici vorbim despre pinea alb, maioneza, sosurile pentru paste, untul de arahide, ketchup-ul i multe alte produse care intr la categoria dulciuri. De asemenea, trebuie s fii atent la produsele etichetate ca avnd o cantitate mic de grsimi "low-fat", avertizeaz Dr. Oz. Pentru a substitui grsimile extrase, productorii adaug adesea o cantitate mai mare de zahr n ele, susine expertul.

Citete de fiecare dat eticheta produsului pe care-l cumperi. Dr. Oz spune s fii atent la cuvintele care se termin n "oz", cum ar fi dextroz, fructoz, maltoz i la cele care se termin n "ol" cum ar fi sorbitol. Toate acestea sunt substane care vin s substituie absena grsimilor, ns nu sunt sntoase.A treia sptmn: Gsete alternative sntoase la zahrul rafinat. Dr. Oz nu recomand consumul ndulcitorilor artificiali, prin urmare nu aceasta este soluia perfect. n loc s foloseti zahrul alb rafinat poi s ndulceti cafeaua cu o linguri de miere de albine, sirop de agave, zahr de cocos sau extract de stevia (care are zero calorii). A patra sptmn: Gsete combinaii care s-i incite papilele gustative!

De exemplu, Dr. Oz i recomand ca n loc s adaugi zahr n cafeaua de diminea, s pui puin scorioar sau ghimbir. Astfel, vei aduce ceva nou, papilele gustative vor recepta acest gust i poi s te bucuri la fel de mult de acea cafea dup care tnjeti dimineaa. Dar fr s-i adaugi 2-3 lingurie de zahr ca s o simi perfect pentru gustul tu.

De asemenea, n loc s alegi dulciurile rafinate din comer, prepar alternative sntoase acas sau rezum-te la a consuma fructe proaspete pentru a-i satisface pofta de dulce.

ncearc s schimbi treptat obiceiurile pe care le ai pentru c ele conteaz pentru sntatea ta.

- dependenta de mancare multa:

3 cani cu ceai de cicoare iti taie toata pofta de mancare, cafea de cicoare, tinctura sau capsule de cicoare. In plus cicoarea ajuta si la arderea grasimilor. Iata care sunt cei 10 pasi pentru a tine sub control dependenta de mncare:1. Nu sari peste mese, ia micul dejun, prnzul si cina! Poti include si gustari, daca au trecut 4-5 ore n care nu ai mncat.2. Toate mesele si gustarile ar trebui sa contina proteinele adecvate!3. Alege cereale integrale (ovaz, orz, gru integral) n loc de faina alba!4. Asigurati-va ca includeti fructe si/sau legume, la fiecare masa! 5. Planifica din timp, pentru ntreaga saptamna! Mergi periodic la cumparaturi si ncarca-ti camara si frigiderul cu optiuni alimentare sanatoase!6. Realizeaza un jurnal alimentar, unde sa nregistrezi toate alimentele si bauturile consumate!7. Fa miscare! Du-te la o sala de gimnastica, fa yoga sau, pur si simplu, mergi mai mult pe jos.8. Du-te la culcare mai devreme si ncearca sa te odihnesti ct mai bine!9. nceteaza sa mparti alimentele n categorii ca bune sau rele si concentreaza-te sa faci alegeri mai bune, n materie de alimente!10. Nu te gndi la mncare ca la o recompensa sau un tratament! Rasfata-te cu un masaj, manichiura, un film cu prietenii, o rochita sau o pereche noua de pantofi sau o clipa de relaxare!

Indiferent ca dependenta de mncare este reala sau fictiva, n cele din urma, aceasta nu este principala problema. Cu adevarat important este faptul ca obezitatea si mncatul n exces sunt o problema reala si delicata, iar noi ar trebui sa facem anumite eforturi si sa ne dam interesul pentru a mnca mai sanatos si a ne mentine o greutate corporala sanatoasa.

Cum scapi de diferite tipuri de dependenta

Majoritatea oamenilor are cte o dependenta si nu vorbim neaparat de consumul de droguri. Poate fi dependenta de calculator, telefon mobil, de tigari, de alcool, de sex sau de mancare etc. Cnd ai o anumita dependenta iti este destul de greu sa scapi de ea, iar pericolul de a-ti afecta sanatatea este destul de mare. Iata 10 lucruri pe care n-ar mai trebui sa le faci daca ai tendinta de a dezvolta dependenta fata de un anumit lucru.

Dependenta de mncare

- Daca esti dependent de mncare, te confrunti cu ceea ce se cheama in termeni de specialitate mncat emotional. Tot ce trebuie sa faci pentru a stopa aceasta dependenta este sa gasesti alte modalitati pentru a-ti gasi echilibrul: diverse activitati recreative, medidatii, o baie relaxanta etc. Daca vei continua sa mannci de fiecare data cnd te afli sub imperiul unor emotii puternice vei putea dezvolta probleme in ceea ce priveste greutatea. Poti citi totul despre obezitate aici.

Dependenta de tehnologie

in cazul in care dependenta ta este tehnologia, atunci ar trebui sa fii agitat daca nu ti-ai verificat mailul, peretele de pe retelele de socializare, daca ai uitat telefonul acasa etc. Daca esti genul care petrece pe Internet ore intregi pe site-uri despre sex, jocuri de noroc sau cumparaturi, atunci deja dependenta ta devine si mai complexa. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa-ti limitezi accesul la ispite si cel putin 2 ore pe zi sa le petreci deconectat de la tehnologia de vrf. Afla aici unde poate duce dependenta de telefonul mobil.

Dependenta de paharul de vorbaCnd sunt intrebati de ce beau, alcoolicii raspund de regula, pentru ca vreau sa socializez. Daca vrei sa iesi la celebrul pahar de vorba, asta nu inseamna neaparat ca paharul trebuie sa fie de alcool. E adevarat ca un pahar de bere sau de vin te pot dezinhiba rapid, insa acestea te pot transforma intr-o persoana care nu se poate integra in societate dect daca bea. Mai mult, poti deveni o persoana care nu se simte confortabil daca este inconjurata de persoane treze. Ca sa nu mai vorbim de problemele de sanatate care pot interveni dupa un consum indelungat si exagerat de alcool. Pentru a nu deveni dependent de acest obicei trebuie sa fii constient ca se poate socializa si fara sa consumi alcool. si chiar daca cei din jurul tau beau, asta nu inseamna ca trebuie sa exagerezi.

Dependenta de sexSexul nu inseamna neaparat intimitate, chiar daca, pna la urma, a face sex denota un act intim intre doua persoane. Dependentii de sex au insa alta poveste. Dorinta lor de a face sex in continuu duce la destramarea casniciilor. Mai mult, persoana dependenta de sex pierde controlul si nu mai are nici un fel de sentiment fata de persoana cu care face sex. Chiar daca nu te inscrii in categoria dependentilor de sex, nu trebuie niciodata sa uiti de sentimentele partenerului, de dorintele si asteptarile lui. Acest lucru va duce la intarirea relatiilor de cuplu, chiar mai mult dect actul sexual in sine.

Dependenta de cumparaturi

Principalul motiv pentru care oamenii devin dependenti de cumparaturi este ca le creste increderea in sine. Indiferent ca-si cumpara un telefon nou, pantofi noi, haine noi sau orice altceva, ei simt ca prin achizitionarea acelui obiect devin niste persoane mai bune. De cele mai multe ori, insa, pna si cele mai rvnite dintre obiectele cumparate devin niste simple piese de decor, fara vreo importanta, aproape imediat dupa ce au fost achizitionate. Deci nu cumpararea la nesfrsit de obiecte este solutia pentru imbunatatirea imaginii de sine. Daca vrei sa-ti redobndesti increderea in fortele proprii, uita si iarta-ti greselile trecutului, fa cteva schimbari in viata ta, bucura-te de complimentele pe care le primesti.

Dependenta de tigariTe-ai lasat de fumat de mai multe ori, dar nu reusesti sa renunti definitiv? Poate dai gres pentru ca tu crezi ca fumatul este un drept, in mintea ta tigara este ceva placut, ceva care-ti da senzatia de libertate, putere, relaxare etc. Ei bine, aceste credinte sunt rodul mesajelor publicitare pe care companiile producatoare de tigari le lansau acum ctiva ani, care s-au intiparit foarte bine in mintea consumatorului. inainte de a mai pune o tigara in gura, ce-ar fi sa te gndesti la dreptul celorlalti de langa tine de a respira un aer curat. Fumatul este un obicei la care se renunta foarte greu, dar nu este imposibil. Iata aici cteva sfaturi.MACERAT DIN PLANTE CONTRA FUMATULUI REBELIntr-un vas de sticla se pun cantitati egale de izma , vinarita si podbal se adaoga miere cat cuprinde - cat sa le acopere - si se lasa la macerat intreaga compozitie 3-4 ore apoi se filtreaza bine mierea de plantese bea o lingurita din 2h in 2h combate foarte puternic tendintele tabagiste (chiar rebele) plantele ar fi indicate sa fie verzi daca nu luati de la plafar pe fiecare in parte se tine cura pana da rezultate. Dependenta de medicamenteDurere, rana, tulburari de somn, iata numai cteva exemple de probleme medicale pentru care oamenii se trateaza singuri, fara sa mai consulte vreun medic sau macar un farmacist. Daca stii ca un anumit medicament a avut efect pentru o anumita cauza, este foarte probabil sa devii dependent de acel medicament si sa-l folosesti la fiecare simptom asemanator aparut. Mai mult, se poate intmpla sa resimti respectivul simptom (fara sa ai de fapt probleme) doar pentru a lua medicamentul minune.Daca te confrunti cu aceasta problema, atunci este cazul sa ceri consiliere psihologica. Viata ta se va imbunatati simtitor daca renunti la ideea ca rezolvarea problemelor sta intr-o pastila.

Daca esti o persoana care are tendinte spre a deveni dependenta, indiferent despre ce dependenta vorbim, cea mai mare greseala pe care o poti face este sa crezi ca e DIFICIL sa te lasi. E adevarat, poate fi greu sa te lasi de fumat, de alcool, de mncatul excesiv, de exercitiile fizice in exces, poate ti se va parea sa viata fara sex sau fara telefon mobil, sau fara Internet este plicitisitoare. insa nu trebuie sa faci din asta un capat de tara. Chiar si cei mai inraiti dependenti au reusit atunci cnd au vazut ct rau si-au facut lor sau persoanelor din jurul lor. si cum stim dintotdeauna ca mai bine sa previi dect sa vindeci, incearca sa eviti dependenta, dect sa o tratezi. in orice faci, moderatia este solutia. Iar daca simti ca nu faci fata sigur, cere sprijinul familie, prietenilor si chiar al psihologilor si psihiatrilor daca este nevoie.

PAGE 2