LECIA NR. 1

Profesor: Data:Nr. studeni: 12 Caracteristica procesului de Teren: 110m/75m nvare: IniiereMateriale: 8 mingi, Durata: 90 2 pori 5m/2m, Intensitatea: 30%

Teme:1.Iniiere n preluarea mingii cu partea interioar a labei piciorului (latul)2. Deposedarea adversarului de minge prin atac din fa3. joc bilateralConinutMijloaceIndicaii metodice

1. Pregtirea organismului pentru efort. 10Joc de atenie;Jocuri n careuri 10m/10m;tafete;Jocurile vor cuprinde lovirea mingii cu latul i iretul interior.

2. Iniiere n preluarea mingii cu partea interioar a labei piciorului (latul)

30 Lovirea mingii n perete i oprirea ei din rostogolire napoi. Aruncarea mingii peste cap, ntoarcerea i preluarea ei prin diferite procedee. Din eznd, aruncarea mingii n sus, ridicare i efectuarea prelurii acesteia. Preluarea mingii pe care antrenorul o paseaz din mai multe direcii, de la distana de 10 40 m, prin diferite procedee i apoi pas spre antrenor.Preluarea mingii din pasa antrenorului peste capul juctorului. Se execut prin toateprocedeele tehnice de preluare de pe sol i din aer.Preluarea mingii oferit cu mna de antrenor.La preluarea mingii cu partea interioar a labei piciorului (latul), prima aciune a juctorului este plasarea pe direcia sosirii mingii. Piciorul de execuie se orienteaz n aa fel nct suprafaa viitoare de contact - partea interioar a labei piciorului (latul) s ajung n plan perpendicular pe direcia de sosire a mingii. Contactul cu mingea se face printr-o amortizare a acesteia pe suprafaa interioar a labei piciorului (latul), amortizare realizat printr-o micare de cedare. Piciorul de sprijin este flectat din articulaia genunchiului i avansat spre linia mingii, uneori chiar depind-o. Corpul este uor aplecat pe minge, pentru protejarea acesteia, cu braele orientate asimetric i lateral pentru asigurarea echilibrului.

3. Iniiere n deposedarea adversarului de minge prin atac din fa 30Un juctor conduce mingea din mers sau din alergare uoar, iar un adversar ncearcdeposedarea din fa. Doi juctori conduc mingea ntr-un spaiu limitat, iar ali doi ncearc deposedarea. Rolurilese schimb.Acest procedeu se realizeaz prin nsumarea mai multor micri: micri care se ncadreaz n aciunea de tatonare prin care juctorul care deposedeaz se apropie de juctorul cu minge ateptnd momentul prielnic pentru deposedare, adic atunci cnd juctorul aflat n posesia mingii i ndeprteaz mingea de picior; micri care se ncadreaz n deposedarea propriu-zis efectuat atunci cnd juctorul care ncearc s deposedeze apreciaz c are cele mai mari anse de a juca mingea. n acest moment deposedarea se efectueaz prompt, fr ezitare i nu n ultimul rnd cu atenie;

4. Joc bilateral. 10Jocul Aprarea porii. 2, 3, 4 aprtori ncearc deposedarea atacanilor (2, 3, 4, 5), carencearc finalizarea. Dup deposedare, aprtorii degajaz mingea spre centrul terenului, de unde sereiau atacurile.Foarte importante sunt plasele de la pori.

5.Revenirea organismului dup efortMers cu respiraie;Streching;

Se va analiza interpretarea n diferite faze ale jocului de fotbal.

LECIA NR. 2

Profesor: Data:Nr. studeni: 12 Caracteristica procesului de Teren: 110m/75m nvare: Consolidare/FixareMateriale: 8 mingi, Durata: 90 2 pori 5m/2m, Intensitatea: 60%

Teme:1.Iniiere n preluarea mingii cu partea interioar a labei piciorului (latul)2.Joc bilateral3.Prezentarea capitolelor 9 i 10 din regulamentul de joc.

ConinutMijloaceIndicaii metodice

1. Pregtirea organismului pentru efort. 10Alergare de grup, tempou 2/4;Streching;tafete, jocuri;Profesorul conduce nclzirea;Exerciii de streching vor viza musculatura trenului inferior n special elasticitatea labei piciorului;

2. Consolidarea deposedarii adversarului de minge prin atac din fa

30 + 30 6 7 juctori conduc mingea ntr-un spaiu limitat, iar 3 4 juctori fr minge ideposedeaz pe oricare dintre ei; n caz de reuit rolurile se schimb.

Se va corecta n permanen fiecare micare;Se va insista pe nvarea, care trebuie s o fac la rndul lor corect la elevi.

3. Joc bilateral. 10eful la mijloc 2 la 1, 3 la 1, 4 la 1, 4 la 2 etc. juctori.

Juctorii la minge paseazntre ei, iar cei din mijloc ncearc deposedarea. Cnd reuesc acest lucru, i schimb pe cei care augreit.

4. Revenirea organismului dup efort i prezentarea capitolelor 9 i 10 din regulament.Mers cu respiraie;Exerciii de relaxare;Prezentarea capitolelor din regulament.Dialog cu studenii despre interpretarea regulamentului.