F i c a t u l Puin mai mare dect o carte obinuit, ficatul nostru minunat tie totui s realizeze simultan mai multe operaii i reacii chimice dect ar fi capabile cele mai moderne i mai mari laboratoare, calculatoare sau uzine chimice. Aciunile biologice ale ficatului, ca i participarea sa la manifestrile noastre vitale sunt ceva mai importante chiar dect cele ale inimii. n numai o zecime de secund, el este capabil s efectueze fr greeal cteva sute de transformri chimice simultan. De el depind n mod direct digestia noastr, calitatea sngelui, bogia memoriei i fora muscular. Ficatul are deci un rol foarte important n viaa intim- i total necunoacutde fiina uman obinuit - a cor pului nostr u fizic care este un microcosmos n miniatur. De aciunile sale complexe depind fr ndoial att sntatea ct i viaa noastr. Cele 9 proprieti ale ficatului:1. Ficatul secret zilnic ntre 0,5 i 1l de bil. Acest lichid amar, de culoare galben, ne permite n primul rnd s digerm grsimile ; pe de alt parte, el ne dezinfecteaz intestinele i ne protejeaz mpotriva diareei i constipaiei.Un ficat obosit nu secret n cantitate suficient acest lichid miracol. Consecine: digestia materiilor grase devine mai dificil, insuficient evacuate, substanele nocive stagneaz n intestine, expunnd organismul la pericolele rezultnd din diaree i constipaie. 2. Ficatul transform i "umanizeaz" toate substanele care intr n cor p (el este acela car e le face per fect compatibile cu structura noastr, modificndu-le prin trasmutaie i sublimare frecvena de vibraie pentru ca aceasta s fie la unison cu aceea a aurei noastre, numai astfel aceste substane devenind parte integrant din corpul nostru i, ntr-o anumit msur , din noi nine), pentru ca ele s ne poat hrni celulele fr a le agresa.Un ficat slab sau obosit las s treac n ntregul organism substane strine netransformate (prin transmutaie i sublimare) sau insuficient asimilate, car e ne vormbcsi n cel mai scur t timp cu toxine. 3. Ficatul primete totalitatea materiilor digerate i le controleaz riguros el elimin excedentele i reziduurile alimentare, tot el intercepteaz, neutralizeaz i expulzeaz ctre intestin toate substanele toxice, distruge bacteriile, ateapt ca elementele nutritive s fie transformate prin aciunea fermenilor i enzimelor, pentru a le permite numai atunci s treac n snge.Un ficat obosit ne asigur imperfect aprarea i imunitatea corpului. El las s treac n snge substane neverificate, ncrcate nc de toxine i bacterii nocive. Ca urmare a acestui fapt, apar n timp diverse maladii i chiar otrvirea corpului. 4. Ficatul neutralizeaz la fel de eficient otrvurile datorate activitii celulare ct i pe cele pr ovenind din exter ior : alcool, tutun, medicamente, carne etc. Un ficat slab sau obosit se afl n incapacitate de a face efor tur i suplimentar e, tocmai de aceea atunci el va elimina insuficient aceste otrvuri care ne intoxic. Pe de alt parte, un mare numr de celule hepatice sunt distr use n contact cu alcoolul, tutunul, cu anumite medicamente sau cu unele substane chimice. Dac aceast distrugere este cotidian, ficatul nostru se va micora i se va rigidizagr adat, riscnd s fie atins de ciroz. 5. Ficatul normalizeaz circulaia sanguin n acelai mod n care un baraj dirijeaz cursul unui fluviu. Asemenea unui burete, el reduce congestiile sanguine care ar putea stnjeni funcionarea inimii, putnd absorbi pn la 1,5l de snge pentru a restabili o ciculaie normal. Atunci cnd congestia a fost eliminat, el restituie din nou acest snge or ganismului.Unui ficat slab sau obosit i lipsete supleea necesar "nghiirii" tempor ar e a unei asemeneacantiti de snge. Din aceast cauz, atunci organismul pierde un preios normalizator al circulaiei lui sanguine. 6.Ficatul dozeaz totodat armonios cantitatea de hormoni din snge, metabolizeaz grsimile i proteinile, stocheaz vitaminele i zahrul n aa fel nct acestea s fie oricnd gata s fie folosite. Printre altele, el fixeaz materialele de construcie necesare recldirii i consolidrii acelor pri ale corpului care au fost victimile unor leziuni sau ale uzurii. De asemenea, tot el este acela care elimin excesul de colester ol.Un ficat slabsau obosit ne va lsa corpul s mbtrneasc repede fr a-i aduce hormonii care i sunt indispensabili. El nu mai diger atunci grsimile i proteinile de care avem nevoie. Vitaminile i zahrul nu mai ajung s fie stocate, prile afectate sau uzate ale corpului nostru nici nu se mai consolideazi nici nu se mai reconstruiesc; iar colesterolul ne invadeaz vasele sanguine. 7.Ficatul ne asigur permanena sau constana temperaturii interne.Un ficat slab sau obosit nu-i mai poate ndeplini funcia termic, fcndu-ne astfel s suferim de frig sau de cldur. 8.Ficatul produce un anumit numr de substane eseniale pentru snge printre care amintim:protrombina i fibrina, care i permit sngelui s se coaguleze; heparina care l face fluid i globulina, substan care l protejeaz sau l imunizeaz fa de diverse infecii.Un ficat slab sau obosit se priveaz de substanele necesare coagulrii sngelui, ne expune pericolului de hemoragie i las ca sngele s se ngroae (s devin dens, vscos), n dauna vaselor sanguine i a inimii. El ne abandoneaz astfel, fr aprare, n faa bolilor. 9.Ficatul este de asemenea direct rspunztor de echilibrul sanguin, el normalizeaz procentul de fier coninut de globulele roii.Un ficat slab sau obosit nu mai poate interveni pentr u alinar ea suferinelor celulelor noastre, care vor fi nfometate din cauza unui snge dezechilibrat i anemiat. O ntreag carte n-ar fi de ajuns ca s descrie cu precizie toate oper aiile, transmutrile, transformrile, reconstituirile, fixrile i sintezele elabor ate de ficat, car e este un or gan neper eche. A-i ptrunde complet misterele tuturor aciunilor sale ar echivala cu nelegerea miracolului vieii. Dimpotriv, enumerarea maladiilor r ezultnd dir ect sau indir ect dintr -o dereglare a ficatului poate fi de natur s ne fac mult mai responsabili fa de acest agent esenial al vieii corpului nostru. Printre acestea se numr: -digestie dificil;-constipaie i diaree; -apendicit; -diabet; -obezitate sau slbirea exagerat a corpului, -anamie, -colibaciloz, -inflamare, fermentaii putrede i spasme la nivel intestinal; -deminer alizar e; -incapacitate de a supor ta fr igul; -diverse tulburri auditive i vizuale; -boli de piele i tulburri de pigmentare a pielii; -arteroscleroz i reumatism; -hipertensiune arterial; -sinuzit, guturai i bronit cronic; -astm, boala fnului i alte manifestri alergice; -picioare umflate sau roii; -dezechilibr ul glandular ; -slbiciune muscular; -platfus; -var ice, hemor oizi; -sterilitate i impoten; -celulit, depresii; -tulburri menstruale; -paralizie datorat sclerozei; -tuberculoz; -cancer . Din fericire ns, natura ne furnizeaz ntotdeauna un anumit numr de indicii sau semnale care ne avertizeaz c sntatea ficatului nostru este n pericol i am intrat deja pe panta periculoas. Graie acestor semne, putem fi ntotdeauna capabili s ne decelm o eventual oboseal hepatic. Aceste semne (care pentru yoghin ar trebui s fie nite semnale de alarm) sunt urmtoarele:- limba mai mereu foarte ncrcat i miros urt al respiraiei; - ameeli dese sau chiar senzaii de sfreal; - balonri i gaze de fermentaie n exces; - migrene i dureri de cap; - insomnii, somn agitat; - urin ncrcat sau prea limpede; - culoare galben a pielii i o privire obosit; - nas rou i pete de culoare nchis pe fa. Pentr u a evita ca aceste semne de ru augur s se instaleze n organism i pentru a nu ne lsa copleii de aceste infecii, trebuie s acionm din timp, mai nainte ca ficatul, organ vital pentru noi s se degradeze. tiind toate acestea, noi trebuie, cu alte cuvinte, s-i cunoatem "prietenii" i "dumanii", n special printre alimentele pe care noi le consumm zilnic. Astfel, ntr-o alegere contient i pe deplin responsabil, deja considerm c avem o mai marevoin, ar trebui s spunem cu hotrre: NU: zahrului alb rafinat, produs chimic "pur", care ne agreseaz ficatul i pancreasul prin simpla sa concentraie. Neconinnd nici unul dintre fermenii necesari bunei sale asimilri; el (zahrul) constrnge ficatul s acopere aceast caren cu preul unui efor t suplimentarcar e l face s furnizeze el nsui substanele deficitare. Acest zahralb ar trebui deci s fie permanent alungat de pe masa noastr, n locul lui putnd fi utilizat (doarla mar e nevoie), mai cur nd ca un condiment dect ca un aliment, zahrul rou de trestie. DA: mier ii natur ale, fr uctelorpr oaspete (n special lmile) i fructele uscate dulci, care vor putea nlocui foarte avantajos zahrul alb. Ele alin totodat tulburrile hepatice i favorizeaz funcionarea armonioas a ficatului (n special lmile, care l dreneaz i l stimuleaz n mod deosebit); NU: srii recristalizate i rafinate, care este un alt produs chimic pur (clorura de sodiu). ntocmai ca i n cazul zahrului i finii albe, rafinarea artificial l priveaz de orice element viu. Din nefericire, acest tip de sar e este folosit n exces n alimentaia noastr.DA: srii marine nerafinate, purttoare de via i vehiculatoare a unorsubtile fluide benefice;NU: uleiurilor rafinate, margarinei i grsimilor animale, nefaste pentru sntatea noastr. Primele, dup cum se tie, sunt fabricate prin intermediul unor procedee care distrug complet enzimele i vitaminele, lsnd probabil diverse urme de catalizatori i compui chimici utilizai deja, foar te per iculoi pentru ficat. n ceea ce privete grsimile animale, ele sunt acelea care accelereaz necroza celulelor hepatice.DA: uleiurilor obinute prin presare la rece, fr solveni chimici, care lupt eficient mpotriva colesterolului; ndeosebi uleiul de msline care este ntotdeauna extraordinar pentru ficat i care, fiind emulsionat cu lmie, expulzeaz n timp record calculii biliar i.NU: conservelor. Pentru a se pstra fr s se altereze, alimentele trebuie s fie fierte de mai multe ori, adugndu-li-se i anumite substane chimice de sintez (conservani). n urma acestui tratament, ele nu mai au nici o valoare alimentar biologic i ne iau totodat posibilitatea de a utiliza vitaminele coninute n alimentele crude.DA: legumelor i plantelor crude sau fier te numai att ct tr ebuie: morcovii, sfecla, varza, anghinarea, elina, ppdia, prazul sau usturoiul care fluidific secreiile bilei, vindec hepatita i restabilesc pe cale natural funciile hepatice.NU: pinii albe, pastelor finoase i pr oduselorde patiser ie. Diversele lor forme i preparri, adeseori foarte apetisante, ascund n realitate absena substanelor vii i a vitaminelor, aceasta datorndu-se lipsei gr ului integr al i a trei att de pregnant revitalizante. n schimb, aceste produse sunt bogate n colorani, arome chimice i diverse alcooluri. Prezena attor elemente nefaste, combinat cu carena n vitamine, enzime i sruri minerale obosesc rapid ficatul, car e nu mai poate asigura digestia i neutr alitatea lor .DA: pastelor alimentare i pinii integrale, care ar trebui s constituie baza alimentaiei noastre. ntr-adevr, toate vitaminele i aminoacizii pe care i putem gsi n fina necernut protejeaz n mod natural celula hepatic mpotriva agresiunii toxinelor.NU: crnurilor i mezelurilor. S ne reamintim c ele sunt pline de proteine de proast calitate, "de mna a doua", cum s-arspune, fiind deja folosite de animalele din care provin. Aceste proteine sunt nsoite de toxine i deeuri a cror asimilare ne epuizeaz foarte mult organele digestive. n special mezelurile (dar i carnea, aproape la fel de mult) conin diverse substane chimice care ne obosesc i ne mortific ficatul. S nu uitm de asemenea, c tocmai ca i bazele azotate, carnea acidific sngele i c un organism acidifiat devine un teren propice dezvoltrii unor maladii grave, cum ar fi chiar cancerul.DA: cer ealelorcomplete (cum arfi soia), ciuper cilor , legumeloruscate, brnzeturilor naturale i oulelor, care n viitor vor nlocui cu succes crnurile i mezelurile, proteinele lor pure sunt de prim calitate, ele i permit ficatului s se refac fr s-l polueze cu toxine.NU: alimentelorsintetizate chimic, medicamenteloralopate (numai atunci cnd le putem nlocui cu r emedii natur iste, total nenocive), tutunului i alcoolului. n contact cu aceste veritabile otrvuri, un mare numr de celule hepatice mor, iarvasele sanguine se rigidizeaz, devenind mai fragile i pierznd i o parte din capacitatea lor circulatorie. Insuficient energizat, oxigenat i hrnit, ficatul sufer i se sclerozeaz. El nu mai are suficient for vital pentru a reface celulele deter ior ate, pentr u a elimina colester olul n exces, pentr u a elabor a anumite vitamine i a filtra substanele nocive. ncetul cu ncetul, se instaleaz astfel o intoxicaie general.DA: alimentelor naturale care ne ajut s ne dezintoxicm. Dac vom nlocui otrvurile alimentare cu elementele de construcie coninute n alimentaia biologic, ficatul se va reconstitui i va funciona din nou la parametrii si normali.NU: surmenajului i sedentarismului, suprasolicitrii fizice i intelectuale, angoasei i fricii, care constituie tot attea otrvuri ce ne intoxic celulele corpului. Lipsa micrii sau exerciiului fizic este parial rspunztoare de apariia constipaiei, ca i de insuficienele respiratorii. n aceste condiii, ficatul nu mai ajunge s elimine din or ganism o cantitate suficient de mare de deeuri. Acumularea lor ne poate afecta mduva spinrii, durificnd-o, aceasta conducnd la par alizie.DA: relaxrii profunde i exerciiilor fizice n aer liber (cel mai bine arfi la mare sau la munte) car e ne vorsalva din acest per icol. Atunci cnd ficatul dispune de timpul necesar eliminrii substanelor nefaste, organismul se dezintoxic mult mai uor. Aceste tehnici cor por ale ne aprofundeaz i capacitatea respiratorie, prin intermediul creia ne putem debar asa de aer ul viciat, rezidual din plmni. Ele sunt deci foarte necesare purificrii corpului i ficatului.Unele dintre aceste reguli sau principii de baz ne pot prea prea severe i limitative. Trebuie ns s realizm c ele constituie baza unei cunoateri care ne este vital. Este o prostie cras s neglijm aceste reguli pline de bun sim sub pretextul c suntem interesai n primul rnd de spirit i mai puin de trup, pentru c un trup bolnav se va aeza implacabil de-a curmeziul spiritualizrii noastre forate.S nu uitm acel nelept dicton latin "MENS SANA I N CORPORE SANO" (Minte sntoas n corp sntos"); bolile ne handicapeaz, frnndu-ne dezvoltarea sau ascensiunea spiritual i concentrndu-ne uneor i foarte eficient realizarea aspiraiilor i idealurilor noastre nalte. De fapt, orice boal trdeaz un anumit dezechilibru n fiin. Cunoatereamecanismelor prin care sntatea noastr se poate deregla ne permite s nvtm i sfolosim nenumrate metode pentru a o restabili. La fel cum un bun meteugar lucreaz cu instrumente foarte bune, i noi trebuie s ne ameliorm starea principalului nostr u instr ument: cor pul. Redobndindu-ne saupstrndu-ne nealterat starea de sntate, eliberm forele binefctoare care erau ascunse n noi nine, putnd de acum nainte s folosim inteligent aceste fore pentru realizarea ideilornoastr e cr eatoar e.Instrumentul este deci corpul, iar o pies esenial a acestuia este ficatul, care ndeplinete att funcia de"gar de triaj" ct i cele de centru distribuitor, uzin chimic i centru anti-otrvuri n organismul nostr u. Trebuie deci s-l protejm cu deosebit grij i s reinem foarte bine urmtoarele 10 precepte de aur care, dac vor fi cu adevrat respectate, ne vor menine mereu ficatul ntr-o condiie excelent:1) Nu ne vom obosi niciodat ficatuladucndu-i o alimentaie plin de deeuri i toxine;2) Nu ne vom otrvi ficatul lipsindu-l de alimentele bogate n celuloz, care accelereaz evacuarea deseurilor;3) Nu ne vom deteriora sau agresa niciodat ficatul cu alcool in exces sau cu tutun;4) Nu ne vom slbi puterea de aprare a ficatului consumnd numai alimente acide i azotate;5) Nu ne vom distr uge ficatul cu alimente denatur ate sau pr intr -un abuz de medicamente chimice.6) Nu ne vom surmena niciodat ficatul pr intr -un exces de hran;7) Nu vom cere niciodat ficatului eforturi suplimentare administr ndu-i alimente gr eu diger abile;8) Nu ne vom usca ficatul pr itr -o circulaie sanguin deficitar care nu-i aduce snge proaspt;9) Nu ne vom sufoca niciodat ficatul privndu-l de oxigen;10) Nu ne vom congestiona niciodat ficatul refuzndu-i o diet hidric car e i-ar permite s respire i s se odihneasc. Protejeaz-i ficatul prin alimentaie Autor: M.P. | 21 ianuarie, 2015Oboseala cronic, infeciile frecvente, constipaia, pungile de sub ochi sau problemele menstruale pot fi semne c ficatul nu se simte bine. Este momentul unor msuri radicale n privina alimentaiei. Ficatul este o adevrat uzin care ne ajut s scpm de substanele toxice din organism. El cur i detoxific aproape doi litri de snge n fiecare minut. Tot el are rolul important de prevenire a bolilor i, atunci cnd funcioneaz normal, stocheaz vitamine i produce proteine. Ce e bine s mnnci Alimentele care conin fibre, de exemplu, legumele, n special cele ver zi sau cr ucifer ele, sunt prefer atele ficatului. Spanacul, salata ver de, var za, varza de Bruxelles, conopida, sfecla, ardeii grai sunt i ele pe aceeai list. Cerealele integrale reprezint o alt surs important de fibre. Fructele au n plus antioxidani, mai ales grepfrutul, lmile, portocalele, fructele de pdure etc. Grsimile bune. Le iei din pete, ulei de msline, soia sau din in, nuci, semine de dovleac. Poi lua i suplimente cu ulei de pete. Pr oteinele. Ficatul are nevoie de ele pentru a funciona optim. Surse bune sunt fasolea uscat, nucile i petele. Poi mnca i porii mici de carne de vit, pui sau alte varieti, pe care este mai bine s le fierbi. Apa plat. Hidrateaz esuturile i spal substanele toxice din corp. Salatele. Ajut la eliminarea toxinelor, mbuntind secreia bilei. Au i efect diuretic. Pot fi folosite ca fel unic sau garnituri la mncruri. Ceaiul ver de. Contr ibuie la regener ar ea celulelorficatului. Pentru sntatea ficatului (i nu numai) este bine s consumi alimente ct mai puin procesate. Cu ct mncarea sufer mai multe transformri prin prelucrare termic i amestecuri, cu att este mai mare riscul unor reacii chimice nocive pentr u or ganismul uman. Ce nu-i face bine? Alimentele care conin fin alb, grsimi saturate i zaharuri rafinate (paste finoase din fin alb, produse de patiserie, prjituri etc.). Buturile dulci carbogazoase. Conin i mult fosfor, care face sngele mai acid, adugnd o povar n plus. Multe dintre sucurile de fructe au un coninut ridicat de fructoz care crete i el glicemia. Grsimile hidrogenate (margarina), uleiul de floarea soarelui (ca i alte uleiuri vegetale n afar de cele menionate la grsimi bune). Alimentele cu aditivi alimentari, conservani, colorani. Regula ar fi s citeti cu atenie compoziia produsului. Glutamatul de monosodiu (MSG = monosodium glutamate) este, n mod special, duntor ficatului, ca i ndulcitorii artificiali de tipul aspar tamului, car e artrebui eliminai din alimentaie. Fumatul. Renun la acest obicei i ficatul i va mulumi. Cafeaua cu lapte i zahr. Simpl este tolerat de ficat, dar nu mai mult de o can pe zi. Alcoolul. Totui exist o doza zilnic acceptat: 150 ml de vin sau 330-350 ml bere. Dintre trii, ficatul accept fr probleme 20-30 ml de votc sau de whisky. Mncarea tip fast food i chipsurile. Doctor Click! v sftuiete Nutrienii i aditivii alimentari, odat absorbii din intestin, ajung la ficat, unde sunt depozitai, modificai, detoxifiai. Alcoolul i conservanii solicit i agreseaz celula hepatic. Modul de preparare al alimentelor prin prjire sau afumare produce substane nocive. Excesul caloric n alimentaie determin ncrcare gras hepatic, ceea ce poate duce la ciroz. Pentru a asigura protecia ficatului recomand o diet echilibrat, adecvat caloric, cu alimente proaspete sau, la nevoie, conser vate pr in congelar e sau ster ilizate ter mic, consumate cr ude sau pr epar ate prin fierbere sau la cuptor, fr alcool. Antibioticul natural super eficient: previne bolile arteriale i rentinereste ficatul de Ziua de Cluj, 26 martie 2015, Cultivat nc din Egiptul antic, folosit de romani pentru prevenirea bolilorcontagioase i intrat n buctria autohton ca un condiment, aceast plant este incredibil de sntoas. Printre proprietile sale se numr rentinerirea ficatului i prevenirea bolilor arteriale. Allium sativum, cunoscut sub numele de ustur oi, este folosit n apr oape orice preparat culinar, fiind de nelipsit n buctrie. Cei mai n vrst obinuiesc s mnnce cte un cel de usturoi zilnic, pentru c "e bun la sntate". Au dreptate, ns ct de bun este? Cel mai puter ni c anti bioti c Sub form de aliment pur , ustur oiul este cel mai puter nic antibiotic din lume. Germenii de rceal, grip au viroz nu au anse de supravieurire n prezena sucului su. n acelai timp, combate infeciile i degajeaz bronhiile, sinusurile i plmnii. Efi ci ent mpotri va str eptococi lor Usturoiul este bogat n germaniu i seleniu organic, conine "ajeola", o subtan ce dilueaz sngele, prevenind astfel formarea cheagurilor i are peste o sut de compui ai sulfului. S-a descoperit c usturoiul distr uge str eptococii care cauzeaz scarlatina, difteria i inflamarea nveliului inimii. Pr evi ne bolile ar ter i ale Consumul rdcinii acestei plante are o puternic aciune n limitarea efectelor coagulrii sngelui cu un coninut mare de colesterol. Scade tensiunea arterial crescut Se vehiculeaz c usturoiul a fost gsit de sute de medici ca fiind remediul ideal pentru scderea hipertensiunii, ns nimeni nu tie exact de ce. Unii doctori cred c ar dilata arterele, scznd astfel presiunea, alii se bazeaz pe puterea usturoiului de a nltura diferite infecii, i, prin urmare, de a reduce tensiunea sczut. Rentinerete ficatul Ustur oiul ar e capacitatea de a detoxifia pr in eliminar ea bacter iilorputrefactive din intestine, ajutnd n acest mod ficatul s se odihneasc. Este cunoscut i ca un stimulent puternic al sucurilor gastrice i ajut la stimularea i intensificarea fluxului sangvin din ficat. Adjuvant n di abet Dei nu vindec diabetul, s-a descoperit c usturoiul scade glicemia, putnd fi astfel folosit pentr u a contr ola diabetul. Leac pentr u boli le de stomac Luat cu regularitate, poate vindeca bolile de stomac i intestine, allicina din usturoi stimulnd pereii acestuia pentru a secreta enzime gastrice. Cum ns, luat de persoane bolnave, poate irita stomacul, medicii recomanda diluarea acestuia, fie n ou i lapte, fie prin consumarea lui n form gtit. Poate calma stomacul i folosit extern, n cataplasme i bi pentru mini i picioare. nc din antichitate, era folosit pentru eliminar ea gazelor , a cr ampelori a simptomelor de inflamaie. Ajut n contipaie Amestecat cu ceap, lapte i iaurt i consumat n moderaie, usturoiul poate rezolva problema constipaiei. Eficient n problemele nasului i ale gtului Este un atiseptic puternic n infeciile la ochi, nas, gt i urechi, dar are efect curativ i asupra bolilor cronice ale aparatului respirator super ior . Ajut n problemele aparatului genital feminin Usturoiul poate rezolva o serie larg de afeciuni, precum crampele, iritabilitatea, balonarea, greurile, sensibilizarea dureroas a snilor. n aceali timp, stimuleaz fluxul menstrual. Datorit puterii de absorie a vitaminei B1, poate alunga greurile matinale i sindromul pr emenstr ual.