8/17/2019 Exercitiul masajul stomacului

1/3

Exercitiul masajul stomacului

Din Sistemul complet de autovindecare - Dr. Stephen T. Chang 1. Incepeti prin a va intinde pe spate. Relaxati-va.

2. se!ati o palma pe "uric #Daca sunteti dreptaci$ %olositi mana dreapta daca sunteti

stangaci$ %olositi mana stanga&. Incepeti apoi sa masati in sensul orar pornind din centru -adica de la dreapta la stanga - descriind la inceput cercuri mici si marind apoi aria demiscare$ pana cand ajungeti sa masati marginile superioara si in%erioara ale a"domenului#ve!i %igura '(a&.

). Cand ati incheiat prima miscare$ schim"ati directia$ masand in sens antiorar$descriind cercuri din ce *n ce mai mici$ pana ce ajungeti din nou in centrul "uricului. +utre"uie sa apasati cu putere. ,resati incet in timp ce masai usor.

'. Repetati miscarea in am"ele sensuri de cate ori doriti.

 +T/ Exista si o varianta mai rapida a Exercitiului Masajul Stomacului . ,uteti incepe

acest exercitiu prin a va %reca palmele una de cealalta cu putere$ ase!and apoi mainile$ cupalmele in jos$ in regiunea in%erioara a a"domenului$ de o parte si de alta a "uricului.Incepeti apoi sa masati energic am"ele !one ale a"domenului$ urmand modelul descrisin %igura '0. asati pana cand mainile vi se intalnesc in vecinatatea "uricului$ laco"orare.  Continuati sa masati pana cand miscarea de %recare generea!a caldura in

http://www.orfeu2000.ro/sistemul_complet_de_autovindecare/52.htmhttp://www.orfeu2000.ro/sistemul_complet_de_autovindecare/52.htm

8/17/2019 Exercitiul masajul stomacului

2/3

tesuturile a"dominale. ,uteti repeta acest exercitiu de cate ori doriti. ceasta versiune aexercitiului stimulea!a si energi!ea!a a"domenul mai puternic decat versiunea o"isnuita$putand ast%el %i utili!ata in scopul de"ilitarii a%ectiunilor la nivelul organelor interne si apro"lemelor peristaltice. Exercitiul este e%icient indeose"i pentru reducereacircum%erintei taliei.

cumularile si depunerile de grasimi sunt dislocate si in cele din urma di!olvate. cesteaajung apoi in intestinul gros$ pentru a %i evacuate din organism. ,rintr-un procedeuaparent atat de simplu surplusul de grasimi din regiunea stomacului si a a"domenului este$practic$ eliminat prin masaj.

tunci cand masati in sensul orar - adica$ reamintim$ de la dreapta la stanga$ descriindcercuri tot mai mari - stimulati$ de %apt$ eliminarea e%icienta si cu usurinta a materiilor%ecale. Constipatia este de multe ori un simptom care indica suprasolicitarea intestinului

8/17/2019 Exercitiul masajul stomacului

3/3

gros. In acest ca!$ intestinul gros a"soar"e prea mult apa din materiile re!iduale$ in timpce acestea sunt transportate catre rect. Din acest motiv$ materiile re!iduale raman "locatein regiunea in care miscarea peristaltica normala a intestinului gros nu este su%icientapentru a le evacua. st%el se produce constipatia$ materiile %ecale care in mod normal ar %i%ost evacuate prin anus ramanand in organism. iscarea in sensul orar intensi%ica

activitatea peristaltica si echili"rea!a procesul de a"sor"tie a apei la nivelul intestinuluigros.iscarea de masaj in sens antiorar are e%ect opus - acela de a determina solidi%icarea

materiilor %ecale$ in timp ce acestea sunt transportate prin intestinul gros #ve!i 3igura'(".&. cest %apt se produce prin stimularea trans%erului de apa din intestinul gros catrerinichi.

E%icienta exercitiului este data de trans%erul de energie din mana in tesuturilea"dominale. ,atrunderea energiei poate %i ampli%icata daca va utili!ati puterile sen!oriale.Simtiti cum energia din mana patrunde in piele si in organele a%late in regiunea respectiva.Simtiti$ de asemenea$ cum energia este captata$ incal!ind tesuturile a"dominale. ,e masurace tot mai multa energie patrunde in organism$ regiunea din jurul "uricului va incepe sa

arda$ ca si cum un %oc ar %i %ost aprins in interior. Do"andirea acestei sen!atii necesitamulta concentrare si ra"dare$ insa ea tre"uie o"tinuta ori de cate ori practicati exercitiul.