PUNCTELE FOLOSITE IN PROCESUL EFT

TEHNICA DE ELIBERARE EMOTIONALA ( EFT )

http://eft-pentru-toti.blogspot.com/

1. faza 1 - eliminarea rezistentei de a ierta

EVALUARE SENTIMENT DE LA 0 - 10PreGatirea - PUnCtUl de lOVitUra Karate

Chiar daca nu imi doresc deloc sa o iert pe ______, ma iubesc si ma inteleg pe deplin.* Chiar daca prefer sa fiu manioasa in acest moment decat sa o iert pe __________, ma iert pentru * sentimentele mele.Chiar daca sunt furioasa si ma simt jignita de catre _________, ma iubesc si ma accept in intregime.*

inCePUt sPranCeana: Simt o rezistenta in a da drumul acestor sentimenteCOltUl OChiUlUi: Ma simt atat de tradatasUb OChi: Nu vreau sa o iertsUb nas: Nu merita sa o iert!barbie: Nu stiu cum as putea sa o iert vreodataClaViCUla: Mi-as dori sa o pedepsesc pentru ceea ce mi-a facutsUb brat: Nu stiu cum as putea iertaVarfUl CaPUlUi: E dreptul meu sa fiu suparata pentru ca m-a tradat

inCePUt sPranCeana: Dar furia asta nu ma ajuta cu nimic totusiCOltUl OChiUlUi: Doar ma face sa ma simt rausUb OChi: Imi dau voie sa eliberez aceasta energiesUb nas: Ingerul meu pazitor, ajuta-ma sa ma eliberez de aceasta energie de vibratie joasabarbie: Sunt dispusa sa gasesc o modalitate de a transforma aceasta stare emotionalaClaViCUla: Sunt o persoana intelegatoaresUb brat: Iubesc pacea pe care mi-o ofera iertareaVarfUl CaPUlUi: Aleg pacea asupra suparariiEVALUARE SENTIMENT DE LA 0 - 10 -> DACA ESTE MAI MARE DE 5

2. faza 2 - aCCePtarea emOtiilOr nOastre in aCeasta sitUatiePreGatirea - PUnCtUl de lOVitUra Karate

Chiar daca ma raneste cu actiunile si cuvintele ei, aleg sa raman calma si sigura pe mine.* Chiar daca acest conflict ma face sa am o parere proasta despre mine insami, Ma IERT MA ACCEPT SI * MA IUBESC in intregime.Chiar daca ma provoaca la cearta, si ma ataca acolo unde stie ca reactionez urat, Aleg sa invat cum sa * ma apar si sa iau o pozitie astfel incat sa nu ma las calcata in picioare!

inCePUt sPranCeana: Sunt suparata pe eaCOltUl OChiUlUi: Ma scoate din sarite cu prostiile eisUb OChi: Ma raneste ori de cate ori are ocaziasUb nas: Sunt ata de dezamagitabarbie: Nu o sa las pe nimeni sa vorbeasca in felul acesta cu mine!ClaViCUla: Ma calca pe bataturi, exact unde ma doare mai taresUb brat: Aleg sa raman calma si relaxataVarfUl CaPUlUi: Of, ma loveste si ma supara de cate ori are ocazia

inCePUt sPranCeana: Nu stiu de ce ma supara in halul astaCOltUl OChiUlUi: Ma intreb oare daca dragostea mea pentru ea mai este acolosUb OChi: Optez sa-mi imaginez o solutie la aceast razboi sUb nas: Am iubit-o ca pe o sora si modul in care se comporta ma doare atat de rau barbie: Aleg sa fiu impacata cu mine insamiClaViCUla: Toata situatia asta imi provoaca atata suferintasUb brat: Mi-as fi dorit ca lucrurile sa fi fost diferiteVarfUl CaPUlUi: Aleg sa cred ca ea nu ma mai poate rani prin cuvintele eiEVALUARE SENTIMENT DE LA 0 - 10 -> DACA ESTE MAI MARE DE 1 - 2 ----------------------------------------------------------------------------------- http://eft-pentru-toti.blogspot.com/

3. faza 3 - resPOnsabilitate + eliberare

PreGatirea - PUnCtUl de lOVitUra KarateChiar daca ______ m-a facut sa sufar foarte tare, imi asum responsabilitatea 100%.* Chiar daca acest conflict ma intristeaza, stiu ca o parte din mine atrage aceasta situatie in viata mea. * Pentru asta ii sunt recunoscatoare, pentru ca asa mi-am dat seama in care coltisor din inima mea trebuie sa aduc lumina.Chiar daca m-a ranit, Aleg sa-mi indrept atentia catre toate lucrurile bune pe care le-a facut pentru * mine, cu sau fara stiinta.

inCePUt sPranCeana: Ma eliberez de lucrurile care ma deranjeazaCOltUl OChiUlUi: Le trimit universului, aleg pacea pentru mine insami sUb OChi: Simt deja diferenta in vibratia energiei melesUb nas: Ingerii mei ma ajuta sa gasesc intelepciunea in aceasta situatiebarbie: Am avut de invatat o lectie, dau drumul tuturor asteptarilor meleClaViCUla: Dau drumul durerii mele ca astfel sa ma simt binesUb brat: Aleg asta, permit asta, merit asta!VarfUl CaPUlUi: Devin din ce in ce mai puternica, am control deplin asupra vietii meleEVALUARE SENTIMENT DE LA 0 - 10 -> REPETATI PANA AJUNGETI LA 0CUM TESTAIT? INCERCATI SA VA REAMINTITI INTREAGA SCENA! daca nu mai aveti nici o reactie, totul se deruleaza ca un film si nu va creaza nici o reactie emotionala, mergeti mai departe.

4. faza 4 - iertare + reCUPerare sUflet (hOOPOnOPOnO)EVALUARE SENTIMENT DE LA 0 - 10 -> PARTEA ACESTA ESTE DE RECOMANDAT SA SE FACA DOAR DACA SUNTETI LA 0 CU SENTIMENTUL DE FURIE!PreGatirea - PUnCtUl de lOVitUra Karate

Chiar daca sunt unele lucruri pe care mi-as fi dorit sa fie diferit intre noi, aleg sa cred ca acesta este un * moment de vindecare pentru amandoua.Chiar daca situatia asta nu a fost cea mai usoara pentru mine, decid sa folosesc aceste imprejurari * intense pentru a arde datorii karmice vechi.Chiar daca nu pot schimba trecutul, Aleg sa vad lectia din aceasta experienta.* Chiar daca m-am simtit ranita cu adevarat, acceptand responsabilitatea sunt dispusa sa permit ideea * ca poate si eu am ranit-o in acest fel la randul meu, intr-o alta viata.

inCePUt sPranCeana: Te iubecCOltUl OChiUlUi: Imi pare rausUb OChi: Te rog Iarta-masUb nas: Multumescbarbie: Te iubesc ClaViCUla: Imi pare rausUb brat: Te rog Iarta-maVarfUl CaPUlUi: Multumesc

Multumesc, Ingerul Meu Protector, pentru ajutorul tau in a ma elibera de acest blocaj.Multumesc, Ingerul Meu Protector, pentru indrumarea ta catre a gasi o solutie.Multumesc, Ingerul Meu Protector, pentru ca m-ai ajutat sa vad ceea ce era necesar sa constientizez.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Deja aici ar trebui sa simtiti fizic eliberearea de orice sentiment de vibratie joasa.

Amintirile legate de situatia/persoana care v-a creat disconfort inca sunt in memorie, dar in cele mai multe cazuri nu va vor mai deranja. Creierul nu va mai repeta scenariul la infirnit, si nu veti mai simti nimic fata de

eveniment sau persoana. Veti simti dOar O stare de PaCe.

----------------------------------------------------------------------------------- http://eft-pentru-toti.blogspot.com/