Efectele zambetuluiEfectele unei fete mohorate

TestosteronulPrincipalul combustibil al performantelor sexuale masculine, testosteronul este sursa fortei masculine, dar si generator al diferentelor de comportament si infatisare dintre femei si barbati. In ultima vreme, hormonul masculinitatii este tot mai des folosit.

Din ce in ce mai multi medici americani cred ca administrarea de testosteron ar putea fi in viitor solutia pentru rezolvarea disfunctiilor sexuale feminine. Desi este privita cu rezerve de unii specialisti, terapia hormonala se justifica deoarece organismul femeii secreta si el testosteron, intr-o cantitate de zece ori mai mica decat cea produsa de organismul masculin.

Responsabile de secretia de hormoni masculini in organismul femeii sunt ovarele, iar testosteronul produs mentine sanatatea oaselor, pielii, muschilor si organelor interne. Este o sursa benefica de energie, stimuleaza memoria si contribuie decisiv la mentinerea tonusului.

Testosteron feminin

Un alt mare beneficiu al secretiei de testosteron este si stimularea dezvoltarii musculare, care, in multe cazuri, inseamna tesuturi de invidiat fara pic de celulita. Femeile simt pe pielea lor avantajele secretiei de testosteron mai ales in timpul actului sexual, hormonul fiind responsabil de cresterea libidoului si de calitatea orgasmului.

Tocmai aceste beneficii sunt motivele pentru care multi medici recomanda terapiile hormonale la pacientele cu un nivelul scazut de testosteron. Este vorba mai ales de femeile trecute de 40 de ani care constata scaderea vitalitatii, a tonusului muscular si acumularea excesiva de grasime. Nivelul testosteronului scade si la femeile care au suferit interventii de extirpare a ovarelor sau la cele care folosesc pe termen lung contraceptive orale.

Injectii pentru libidou

Orice terapie hormonala trebuie precedata de analize de sange care sa puna in evidenta nivelul tuturor hormonilor din organismul femeii. Trebuie pastrati in echilibru si, de aceea, administrarea de testosteron trebuie sa tina cont de secretia globala de hormoni.

Cu toate avantajele terapiei cu testosteron, raman inca multe semne de intrebare legate de administrarea acestui hormon. Una dintre temeri este cea legata de masculinizare. De asemenea, unii medici se intreaba daca nu cumva imbunatatirea performantelor sexuale si eliminarea celulitei ar putea da dependenta de terapiile cu testosteron.

Specialistii estimeaza ca, in multe cazuri, administrarea de testosteron trebuie insotita si de alti hormoni, pentru a evita dezechilibrele hormonale grave, acneea, infertilitatea si pilozitatea excesiva.

Endorfina

Despre endorfine2 Replies

Ce sunt endorfinele?

Endorfinele sunt substante chimice produse de catre glanda pituitara si de catre hipotalamus, cu scopul de a contracara, pe de-o parte, efectele stresului si ale durerii (actionand similar cu morfina, dar fara a da dependenta), iar pe de alta parte, de a induce o stare de relaxare/euforie a organismului, de a intari sistemul imunitar, de a elibera hormonii sexuali, de a ajuta in procesul de invatare si de a ajuta la transmiterea semnalelor din cadrul sistemului nervos. Au fost descoperite in 1975, iar in prezent, o parte din efectele lor inca sunt dezbatute.

Exista persoane dependente de endorfine, care au tendinta/nevoia de a exagera cu activitatile ce le induc producerea acestor substante. Deasemenea, dereglari ale metabolismului endorfinelor conduce la tulburari psihice.

Cum ajuti la producerea endorfinelor?

in primul rand, productia de endorfine creste in timpul exercitiilor fizice repetate. Din aceasta cauza, practicarea sportului relaxeaza, pe langa faptul ca te mentine sanatos si in forma fizica buna.

consumul anumitor alimente, precum ciocolata si ardei iuti; in general cele care sunt mai bogate in grasimi si zaharuri

actul sexual diferitele tipuri de masaj acupunctura meditatia sucul natural energizant, cum ar fi cel provenit din morcovi, portocale, mere, etc. rasul, cat mai in hohote muzica preferata

Dar, trebuie tinut cont de faptul ca productia de endorfine este diferita de la om la om, astfel, la un anumit stimul, de o intensitate identica, doi oameni pot produce cantitati diferite de endorfine.

Ce sunt, de fapt, endorfinele? Sunt o categorie de substante produse de creier, deci fac parte dintre neurotransmitatori (alaturi de dopamina si serotonina). Din punct de vedere chimic, endorfinele au structura de proteine complexe, iar rolul pe care li-l incredinteaza organismul este acela de analgezic, vizand suprimarea durerii de orice fel.

Dupa cum le spune si numele, endorfinele au o structura chimica foarte asemanatoare cu a substantelor

extrase din opiu si folosesc aceiasi receptori pentru a se „agata” de celule. Efectul de calmare a durerii este puternic, iar consecinta este o stare de relaxare, de bucurie chiar. Exista stimuli precisi care declanseaza secretia interna a acestei substante: expunerea la lumina, durerea, condimentele din mancaruri (piper, chilli), stresul sau rasul, sexul si efortul fizic in general. Rezultatul este, de fiecare data, atingerea unei stari euforice.

  Zaharul – un drog vandut la liber Un experiment pe care l-am parcurs cu totii, in special in copilarie, este starea de bine produsa de catre dulciuri. Mecanismul e destul de simplu: zaharul induce o usoara stare de veselie, prin multiple reactii chimice care au loc in creier. Mai intai, patratelul de ciocolata sau muscatura din gogoasa stimuleaza caile nervoase catre creier, ducand la eliberarea dopaminei si a endorfinelor.

Mai mult, placerea este potentata de acumularile energetice ale organismului, care sunt o consecinta a cresterii nivelului de glucoza in sange. Din pacate, senzatia de fericire este de scurta durata, diminuandu-se o data cu revenirea glucozei din circulatie la niveluri normale. Pe masura ce glicemia scade (dupa o ora-doua de la servirea mesei), apare si o stare de tristete, de golire sufleteasca. Asa devenim dependenti de ceea ce ne place si incepem sa fim preocupati de urmatoarea „doza”.

Angrenajul descris este valabil, in linii mari, pentru orice substanta care da dependenta, indiferent de faptul ca „drogul” este intern sau extern, legal sau ba. Gadilat, masaj si Cola-light In zonele axilare (la subsuori), dar si in spatele genunchilor, inervatia este foarte bogata, fapt care explica de ce stimularea acestor zone duce la eliberarea unor cantitati sporite de endorfine. Efectul de bine este la fel de pregnant si in cazul masarii capului: e posibil ca spalatul si periatul parului sa provoace o cascada de endorfine. De unde si aplecarea unora – in special a femeilor – pentru aceste activitati.

In privinta gusturilor, cartea intitulata Food and Mood (Mancarurile si starile) sustine ca racoritoarele, ciocolata sau bomboanele indulcite cu substante sintetice precum aspartamul ar avea efecte si mai puternice decat zaharul obisnuit, ducand la eliberarea unor cantitati mai mari de endorfine. In conditiile date, nici nu-i de mirare ca ciocolata se afla pe lista substantelor cu virtuti afrodisiace.

Efectul Mozart Se stie de multa vreme ca muzica are efecte asupra creierului. Muzicologul Julius Pornoy a descoperit ca ea modifica metabolismul, scade sau creste presiunea sangelui si influenteaza digestia – pozitiv sau negativ, in functie de tipul melodiei. Muzica generatoare de calm duce si la cresterea nivelului endorfinelor: o jumatate de ora de Bach sau Mozart are un efect comparabil cu inghitirea unei tablete de Valium. Ambele emisfere cerebrale participa la „drogarea” creierului, agentul producator de placere fiind nu versurile, ci muzica, melodia, sunetele, ritmul. Acesta din urma se pare ca are cel mai important rol, caci mai exista o categorie de persoane aflate frecvent sub influenta pronuntata a endorfinelor: cei care bat in tobe.

Atunci cand se dezlantuie, bateristul, profesionist sau amator, incearca o senzatie de plutire, in special cand e vorba de ritmuri lente. Asemenea frecvente induc organismului o stare de relaxare profunda, asociata totusi cu o acuta constiinta de sine. Senzatiile, chiar daca dureaza putin, pot imbunatati calitatea vietii celui care traieste printre ritmuri. Betia alergatorului Endorfinele le sunt bine cunoscute celor care practica sporturi de performanta, ele fiind raspunzatoare de starea denumita runner’ high (betia alergatorului).

  Cauza descarcarilor uriase de endorfine o reprezinta efortul dus la extrem. Unii sportivi gasesc aceasta stare atat de placuta, incat ajung dependenti de ea. Altii – mai putin amatori de atletism – invata sa declanseze secretia de endorfine supunandu-se la dureri tot mai mari: isi fac nenumarate tatuaje si piercing-uri sau se ranesc intentionat. Endorfina bebelusului Un nivel foarte mare de endorfine se inregistreaza si in sangele femeilor care nasc, cota maxima fiind atinsa imediat dupa expulzarea fatului pe cale vaginala. Si nou-nascutii care au avut de suferit in timpul travaliului au endorfine mai multe, tocmai pentru a se proteja de durere in mod natural.

Emotiile prin ele insele provoaca descarcari de endorfine. Relatia chimica de inductie dintre emotii si centrul cerebral al placerii poate diminua anxietatea si depresiile, dand intaietate starilor de incredere in sine, de atitudine poziva si de veselie, printr-un mecanism intern de autoprotectie.

Studiile mai arata ca perceptia durerii este considerabil redusa dupa un hohot de ras sanatos, deoarece endorfinele sunt

capabile sa transforme un incident stresant intr-unul fara importanta sau chiar intr-o senzatie placuta (aviz masochistilor). Asa ca, daca sunteti atlet, gravida sau doar o persoana care, din cand in cand, mai intrece masura, bucurati-va ca endorfinele lucreaza: nu numai ca va inlatura senzatiile de durere, dar va si pot face sa radeti cu lacrimi.

De retinut ca veti dori sa repetati conjunctura care a produs placere. Endorfinele actioneaza ca orice drog, iar data urmatoare s-ar putea sa fiti prea indrazneti si sa aflati care va sunt cu adevarat limitele.

Cortizolul

OcitocinaOcitocina este un hormon care ar acţiona asupra bărbaţilor care au partenere, ajutându-i să rămână fideli, afirmă cercetători de la Universitatea din Bonn (Germania) în cea mai recentă ediţie a 'Journal of Neuroscience'. Este un hormon natural, dar care se distribuie şi ca medicament pentru a grăbi naşterea, scrie Le Point, citat de Agerpres.

Studiul realizat de cercetătorii de la Bonn a arătat că bărbaţii cu partenere cărora li s-a administrat oxitocină au fost mai indiferenţi faţă de o femeie necunoscută pe care au găsit-o atrăgătoare decât cei care au primit un produs placebo. La bărbaţii singuri, hormonul nu a provocat nicio diferenţă.

Oxitocina, hormon produs de hipotalamus, se foloseşte deja pentru a mări contracţiile la femeile care nasc. Se dovedise deja că această substanţă chimică produsă de creier stimulează şi întăreşte relaţiile de cuplu la bărbaţi, dar şi la unele animale. La modul general, favorizează sociabilitatea. Potrivit oamenilor de ştiinţă, cercetări anterioare efectuate pe şoareci de câmp arătaseră că oxitocina joacă un rol cheie în fidelitatea monogamă la animale. Ei afirmă că studiul realizat de ei este prima dovadă că oxitocina poate juca un rol similar la om.

În vederea realizării studiului, cercetătorii au apelat la 86 de bărbaţi heterosexuali cu vârsta medie de 25 de ani, din care 57 au primit o doză de oxitocină sub formă de spray nazal, ceilalţi luând doar o simplă soluţie sărată. După 45 de minute, bărbaţilor le-a fost prezentată o femeie considerată de cercetători 'atrăgătoare'. Ea se apropia încet-încet de câte un bărbat, până ce acesta spunea că distanţa dintre ei este ideală. Deoarece oxitocina face să crească încrederea între oameni, cercetătorii se aşteptau ca bărbaţii care luaseră oxitocină să lase femeia să se apropie mai mult. Dar, la bărbaţii care aveau partenere, s-a întâmplat exact invers. Ei au menţinut distanţa de circa 70 cm, în timp ce celibatarii şi cei cu partenere care primiseră placebo au stabilit distanţa ideală la 55-60 cm.

Un alt studiu a arătat că hormonul administrat sub formă de spray are efecte benefice şi asupra bolnavilor care suferă de sindromul Asperger, formă mai puţin severă de autism. El îmbunătăţeşte comunicarea socială a bolnavilor, însă efectul este pe termen scurt.

Vasopresina

Desmopresina

Tag Archives: endorfine

Zambiti va   rog! Uncategorized 19/07/2009 Scrie un comentariu Am primit zilele astea un mail despre zambet si beneficiul zambetului si m-am gandit sa va impartasesc si voua aceste beneficii.

Iata cateva motive pentru care trebuie sa zambesti:

1. Zambetul te face mai atragatoare!

Este cat se poate de adevarat ca ne simtim atrasi de persoane care zambesc si la fel de adevarat ca nu ne simtim in largul nostru in prezenta unor persoane posomorate in permanenta.

2. Zambetul iti schimba starea de spirit!

De fiecare data cand esti trista, incearca sa zambesti. Vei vedea ca si starea ta de spirit se va schimba imediat! Iata un truc ca sa-ti pacalesti organismul sa-ti imbunatatesti dispozitia!

3. Zambetul este contagios!

Parca se lumineaza totul in jur atunci cand vedem o persoana zambind. Aproape ca simti energia si fericirea pe care le transmit o asa persoana, nu? Zambeste mai des si vei vedea cum cei din jur se vor lasa contagiosi de veselia ta!

4. Zambetul te elibereaza de stres!

In general stresul devine vizibil pe chipul nostru. Asa ca, zambind, nu vei mai parea obosita, stresul se va diminua si vei putea actiona mult mai bine!

5. Zambetul intareste sistemul imunitar!

Zambetul ajuta sistemul imunitar sa functioneze mai bine. Cand zambesti esti mai relaxata si atunci sistemul imunitar este in actiune! Astfel vei putea preveni raceala!

6. Zambetul reduce presiunea sangelui!

Cand zambesti se diminueaza considerabil presiunea sangelui. Poti verifica chiar cu ajutorul unui tensiometru.

7. Prin zambet se elibereaza endorfinele (hormonii fericirii) si serotonina.

Studiile arata ca prin zambet se elibereaza endorfinele, arme naturale impotriva durerii si serotonina, iar acestea ne fac sa ne simtim mult mai bine. Asa ca zambetul poate fi un medicament natural!

8. Zambetul are efect de “lifting” si te ajuta sa pari mai tanara!

Cand zambesti, muschii faciali se intind, iar tu vei arata mult mai tanara! Mai bine zamesti decat sa-ti faci lifting facial. Este mult mai natural si mai sanatos!

9. Zambetul face din tine o femeie de succes!

Cand zambesti, ai mai mult succes. Da, este adevarat! Prezinti siguranta si incredere, iar asta te va ajuta sa reusesti in tot ceea ce iti propui.

10. Zambetul te ajuta sa gandesti pozitiv!

Incearca un test: zambeste si gandeste-te la ceva negativ, cu zambetul pe buze. Este greu, nu-i asa? Zambetul transmite organismului nostru mesaje pozitive, asa ca stai departe de tristete si griji doar zambind!

Sanatatea incepe de la zambet

Starea de bucurie si buna dispozitie este intotdeauna insotita in mod natural de un zambet. Intensitatea acestuia, daca putem sa privim asa lucrurile, poate varia intre un zambet abia schitat si unul ce ne cuprinde intreaga fata. Impreuna cu acest zambet, bucuria foarte intensa se poate manifesta si in alte parti ale corpului si putem sa ne manifestam bucuria si prin gesturi ample, prin freamatul corpului, prin mai mici sau mai mari contractii musculare in diverse parti ale corpului ( abdomen, picioare, etc.).

In mod natural exista conexiuni numeroase intre starile emotionale si expresia fizica a acestora. Din moment ce corelarea este stabilita chiar din etapele intrauterine de viata, dupa cum s-a demonstrat stiintific, circuitul neuronal poate fi strabatut in ambele sensuri. Astfel, o stare emotionala pozitiva produce manifestarea zambetului, la fl si un zambet produce o reactie emotionala pozitiva.

In stransa corelare cu starea emotionala pozitiva se afla si unele substante produse de corpul nostru, numite endorfine, din categoria hormonilor. Endorfinele sunt produse de hipotalamus si au numeroase efecte benefice:

-reducerea durerii ( ca si opiaceele),

-intensificarea starii de bine,

-contracareaza efectele stresului si ale durerii (actionand similar cu morfina, dar fara a da dependenta),

-induce o stare de relaxare/euforie a organismului,

-intareste sistemul imunitar,

-contribuie la eliberarea hormonilor sexuali,

-ajuta in procesul de invatare,

-ajuta la transmiterea semnalelor din cadrul sistemului nervos.

Productia de endorfine este stimulata de unele activitati, cum sunt:.

exercitiile fizice; practicarea sportului relaxeaza, pe langa faptul ca mentine sanatatea si forma fizica buna.

consumul anumitor alimente, precum dulciurile si grasimile ( zahar, ciocolata, carbohidrati) si ardei iuti;

actul sexual masajul, acupunctura, meditatia, tehnicile de relaxare sucurile naturale (morcovi, portocale, mere, etc.) zambetul, rasul, cat mai energic muzica preferata

Iata deci motive suficiente pentru a creste nivelul endorfinelor din organism, pentru sanatatea noastra si pentru cresterea calitatii vietii. Una din cele mai simple cai este sa zambim cat mai des, sincer si cu cat mai multa energie. Nu avem nimic de pierdut. In plus, se stie ca rasul este contagios, la fel si zambetul si astfel, zambind des, vom fi inconjurati tot mai mult de fete zambitoare si de oameni placuti. Este ca un lant de efecte din care nu avem decat de castigat.

Iata cateva motive pentru a zambi:

1. Zambetul ne face mai prietenosi, sociabili si atragatori

Persoanele cu fete posomorate resping, la fel de clar cum o fata zambitoare atrage. In preajma persoanelor zambitoare suntem in largul nostru. Daca zambim mai des vom beneficia de mai multa amabilitate.

2. Zambetul ne schimba starea de spirit.

Mecanismul este exact acelasi care ne face sa zambim cand suntem bucurosi, doar ca de aceasta data este inversat. Si functioneaza de fiecare data. Cand zambim la exterior, sfarsim prin a zambi si in interior. Iar organismul recepteaza acest semnal si creste productia de endorfine, ceea ce ne va face sa ne simtim si mai bine.

3. Zambetul, ca si rasul, este contagios

Incercati sa fiti incruntati fata de o persoana zambitoare. Nu este asa ca e greu? Zambind maoi des veti molipsi pe cei din jur, iar acest lucru va avea efecte foarte bune asupra atmosferei.

4. Zambetul invinge stresul.

Cum endorfinele reduc nivelul cortizolului ( hormonal stresului) este clar de ce cand zambim facem fata mai usor stresului.

5. Zambetul intareste sistemul imunitar si creste starea de sanatate.

S-a dovedit rolul endorfinelor in stimularea sistemului imunitar. Si cum endorfinele se produc atunci cand zambim …. Pe de alta parte, incruntarea este un semnal de lupta pentru organism, ceea ce stimuleaza producerea de adrenalina, cu efectele nocive pe termen lung cunoscute ( hipertensiune arteriala, predispozitie pentru boli cardiovasculare, posibile probleme pancreatice si hepatice, etc.).

6. Zambetul induce relaxarea neuropsihica dar sip e cea fiziologica

Starea de relaxare este opusa celei de lupta si deci aduce cu sine toate beneficiile relaxarii ( reduce tensiunea arteriala, scade pulsul, aduce glicemia in limite normale, etc.)

7. Zambetul stimuleaza eliberarea de endorfine si serotonina.

Productia de endorfine si serotonina stimuleaza instalarea starii de bine neuropsihic si fizice.

8. Zambetul ajuta la gandirea pozitiva, optimism si concentrarea pe solutii si creativitate si nu pe probleme.

Starea de bine indusa de zambet ne indeparteaza de gandurile negative, evntual recurente si ne face mai disponibili sa fim noi insine. Ne elibereaza de stres si astfel dam unda verde creativitatii.