Diversificarea alimentatiei sugarului; cateva notiuni

Diversificarea alimentatiei sugarului; cateva notiuni

Autor: Dr. Mircea Anghelescu

Diversificarea alimentatiei sugarului este un moment important pentru parinti, mai ales mama, dar si pentru copil. Este si o problema de moda (lumea pediatrilor) dar cuprinde si aspecte culturale. "Diversificarea reprezinta momentul in care se introduc in alimentatia sugarului alte alimente decat laptele, solide sau lichide. In momentul de fata, exista o serie de principii care pot fi afirmate cu un grad de certitudine ridicata. Nu exista nici un motiv ca diversificarea sa fie facuta inainte de patru luni. Inainte de patru luni sistemul digestiv al bebelusului nu este pregatit pentru alte alimente in afara laptelui matern sau laptelui praf maternizat. Diversificarea inainte de aceasta varsta scade cantitatea de calciu si alti nutrienti necesari in aceasta perioada prin scaderea cantitatii de lapte (corespunzator cu cantitatea din alimentul nou introdus). Pot aparea afectiuni de tip alergic (eczeme, diaree). S-a demonstrat ca sucurile de fructe cresc frecventa sau chiar determina aparitia (reaparitia) colicilor la sugari. Dupa patru luni copilul este adaptat din punct de vedere al fiziologiei pentru o alimentatie care contine produse semisolide (pireuri, carne mixata). Nici adaosul de faina inainte de patru luni nu prezinta un avantaj nutritional, eventual, poate usura trecerea la o alimentatie de consistenta crescuta. Alimentele trebuiesc introduse treptat. Incepeti cu o lingurita. Amestecati cu putin lapte, matern sau formula din dieta in curs. Tineti cont de apetitul sugarului. Nu incepeti masa cu alimentul nou introdus. Daca bebelusul refuza nu insistati. Lasati sa treaca o zi si reincercati. Masa de pranz este mai indicata decat prima masa a zilei pentru introducerea unui nou aliment. Incepeti cu laptele (san sau biberon) la jumatatea mesei cand este mai putin infometat oferitii pireul de morcovi cu lingurita. Folositi mai curand o lingurita de plastic (e mai putin rece). Pentru inceput consistenta e bine sa fie mai lichida.

IN NICI UN CAZ NU ADAUGATI: SARE sau ZAHAR!

PANA LA 6 LUNI FOLOSITI NUMAI CEREALE FARA GLUTEN PENTRU SUGARI !

Varsta de patru luni este doar orientativa. NU este nici o graba. Daca bebelusul este hranit la san, cu atat mai putin! (Cereale fara gluten: fie produse industriale comercializate de diferite marci fie faina de orez sau tapioca. Faina de porumb nu contine nici ea gluten.) Cele mai indicate, pentru inceputul diversificarii sunt este supa de legume, urmata de piureul de legume.Urmeaza fructele:mar, piersica. Bananele si kiwi pot determina reactii alergice , nu imediat ci la distanta in timp.Carnea nu trebuie introdusa in dieta in nici un caz mai devreme decinci luni. Se recomanda mai curand carnea de pui si peste alb(foarte proaspat, salau de exemplu). Carnea de vita poate fi introdusa din luna a sasea de viata.