CULORILE

Una dintre cele mai dificile situatii care ne enerveaza in fiecare dimineata cand cotrobaim in

sifonier este definita de asortarea culorilor. Oare bluza mea violet se potriveste cu fusta

portocalie? Oare pantalonii maron pot fi asortati cu un top verde si sacou negru? Daca nu

stiai ca raspunsul acestor intrebari este NU, atunci este momentul sa citesti mai departe si

sa descoperi regulile de asortare a culorilor care iti vor face viata mai usoara.

Intr-adevar exista persoane care par sa posede un simt in plus, insa unii dintre noi au nevoie

de putin ajutor.

Conceptul din spatele coordonarii culorilor este simplu: culorile au asocieri naturale, care le

consolideaza sau le atenueaza forta nuantei. Aceasta regula are la baza roata culorilor -

reprezentarea grafica a modului in care culorile sunt formate - astfel ca o data ce ai inteles-

o, combinarea si asortarea culorilor va deveni o activitate simpla. Bine, poate nu chiar atat

de simpla, dar cu siguranta mai putin misterioasa.

ROATA CULORILOR

• Culorile primare: ROSU, ALBASTRU, GALBEN

• Culorile secundare:

Rosu + Albastru = VIOLET

Albastru + Galben = VERDE

Rosu + Galben = PORTOCALIU  

• Culorile tertiare se formeaza din amestecul unei culori secundare cu o culoare primara

adiacenta ei. Pot rezulta culori diferite, in functie de cantitatile folosite din fiecare culoare.

De exemplu:

Verde + Albastru = TURCOAZ   Verde + Albastru = ACVAMARIN   Verde + Albastru =

AZURIU   Portocaliu + Galben = CHIHLIMBAR   Verde + Galben = SMARALD  

Verde + Galben = LIME                        

Violet + Albastru = INDIGO   Violet + Albastru = MOV   Violet + Rosu = FUCSIA  

Violet + Rosu = PURPURIU      

REGULI

1. Culorile primare si secundare care stau una langa cealalta in roata culorilor se considera

similare una cu cealalata.(ex: albastru este similar cu verde si violet, portocaliu este similar

cu rosu si galben). Aceste culori se pot asorta una cu cealalata si au adesea efect de

atenuare reciproca.

1

2. Culorile primare si secundare care se afla in parti opuse ale rotii culorilor se considera

culori complementare. (ex: albastru este complementar cu portocaliu, violet cu galben iar

rosu cu verde). Se numesc asa deoarece culorile pe care le complementeaza se evidentieaza

si par mai puternice una langa cealalta, decat luate separate.

3. Daca ai o piesa vestimentara care contine mai multe culori, regula este sa asortezi numai

una dintre culorile acesteia, de obicei cea care este majoritara.

4. Nu este recomandat sa incerci sa asortezi tipare de culori diferite. O bluza in dungi de

mai multe culori nu va arata prea estetic asortata la o fusta cu buline rosii. Chiar daca sunt

multi designeri care incalca aceasta regula, o astfel de combinatie nu arata prea bine nici

macar pe siluetele subtiri ale modelelor. 

 

ALB SI NEGRU

Poti asorta cu: orice culoare

Aceste doua "culori", tehnic vorbind, nu sunt culori. Albul este, de fapt, absenta

totala de culoare combinata cu un maximum de luminozitate. Pe de alta parte,

negrul, este format din amestecul tuturor culorilor cu un maximum de intunecime.

Aceste doua nuante sunt singurele care se pot asorta oricarie alte culori si chiar

una cu cealalta, fiind exceptiile care confirma regula. Albul are tendinta de a scoate

in evidenta culorile asortate, in timp ce negrul le ia din stridenta. 

ROSU

Poti asorta cu: alb, negru, rosu, violet, portocaliu, verde

Cand vrei sa asortezi rosu este mai usor sa potrivesti tot nuante de rosu, dar mai inchise,

precum caramiziu. Rosu are ca si culori similare violet si portocaliu, prin urmare poti asorta

rosu cu nuante ale acestor culori, dar care sa nu fie prea inchise sau prea deschise.

Culoarea complimentara pentru rosu este verde, le poti asorta atat timp cat alegi nuante

mai atenuate, nu intense, altfel vei scoate in evidenta cele doua culori intr-un mod inestetic.

Fereste-te sa asortezi rosu cu albastru si galben, acestea pot fi asortate numai cand

nuantele de albastru sunt indreptate spre violet iar nuantele de galben spre portocaliu.  

ALBASTRU

Poti asorta cu: alb, negru, albastru, verde, violet, portocaliu

Ca si in cazul rosului, este bine sa combini albastrul cu nuante de albastru mai inchise.

Verde si violet sunt culori similare si poti asorta de minune nuante deschise de verde si

violet cu nuante mai inchise de albastru. Portocaliu este culoarea complimentara pentru

albastru, iar combinandu-le vei intensifica nuanta de portocaliu. Fereste-te sa asortezi

albastru cu rosu si galben, acestea pot fi asortate numai cand nuantele de rosu sunt

indreptate spre violet iar nuantele de galben spre verde.  

2

    

GALBEN

Poti asorta cu: alb, negru, galben, verde, portocaliu, violet

Galbenul este o culoare foarte dificila, deoarece tinde sa fie mult prea intensa. De aceea,

este recomandat sa folosesti nuante de galben mai pale sau pastel (cele neon sunt foarte

dificile). Culorile similare galbenului sunt verde si portocaliu, iar pentru efect estetic este

bine sa alegi nuante mai deschise, o nuanta foarte inchisa va evidentia si mai mult

intensitatea galbenului. Culoarea complimentara galbenului este violetul, insa trebuie sa ai

grija cand le asortezi sa nu fie una mai intensa decat cealalta, deoarece poata acapara si

produce un efect inestetic. Le alegi la fel de intense sau deschise pe amandoua. Fereste-te

sa asortezi galben cu rosu si albastru, acestea pot fi asortate numai cand nuantele de rosu

sunt indreptate spre portocaliu iar nuantele de albastru spre verde.    

VERDE

Poti asorta cu: alb, negru, verde, albastru, galben, rosu

Secretul asortarii culorii verde este in a alege nuanta potrivita de verde. Daca alegi o

nuanta de verde care se regaseste in natura (kaki, oliv,smarald, etc.), poti sa o asortezi cu

aproape orice culoare. Culorile similare verdelui sunt albastru si galben, si se potrivesc de

minune cu verde, daca nuantele nu sunt foarte intense. Culoarea complementara verdelui

este rosu, si se potrivesc foarte bine daca te mentii in spectrul normal si nu alegi nuante

prea intense. Fereste-te sa asortezi verde cu violet si portocaliu, acestea pot fi asortate

numai cand nuantele de violet sunt indreptate spre albastru iar nuantele de portocaliu spre

galben.        

VIOLET

Poti asorta cu: alb, negru, violet, albastru, rosu, galben

Asortarea culorii violet are cam aceleasi reguli ca si asortarea albastrului. Asorteaza nuante

de violet mai inchise, e mai simplu. Nuantele de albastru si rosu sunt similare cu violetul si

se potrivesc cel mai bine cand sunt mentinute la acelasi nivel de intensitate, mai ales cand

violetul este cea mia inchisa nuanta din vestimentatie. Culoarea complementara violetului

este galbenul, insa trebuie sa le asortezi la aceeasi intensitate, deoarece daca una dintre

culori este mai intensa poata acapara si produce un efect inestetic. Le alegi la fel de intense

sau deschise pe amandoua. Fereste-te sa asortezi violet cu verde si portocaliu, acestea pot fi

asortate numai cand nuantele de verde sunt indreptate spre albastru iar nuantele de

portocaliu spre rosu.      

PORTOCALIU

Poti asorta cu: alb, negru, portocaliu, rosu, galben, albastru

3

Portocaliul este o alta culoare "periculoasa" in ceea ce priveste asortarea, deoarece are

tendinta sa fie mult prea intensa si tipatoare. De aceea, este recomandat sa alegi nuante de

portocaliu mai deschise sau mai inchise pe care sa le asortezi cu nuantele similare acesteia:

rosu si galben. Maronul este nascut din portocaliu si este o culoare care se poate asorta

foarte usor. Culoarea complementara portocaliului este albastru, dar trebuie tinut cat mai in

umbra pentru a nu transforma portocaliul in ceva mult prea tipator. Fereste-te sa asortezi

portocaliu cu verde si violet, acestea pot fi asortate numai cand nuantele de verde sunt

indreptate spre galben iar nuantele de violet spre rosu. 

Vitamina A

O regasim in natura sub doua forme: retinolul si betacarotenul. Aduce beneficii nenumarate:

ajuta vederea, previne infectiile respiratorii, mentine sanatoase parul, oasele, pielea, dintii,

gingiile. Necesarul zilnic este de 700 mcg. Nivelul de vitamina A este reglat cu ajutorul

zincului din organism. Simptomele lipsei de vitamina A: acnee, uscarea pielii, aparitia

precoce a firelor de par albe, afectiuni oculare, vedere slaba pe timpul noptii, infectii

respiratorii si ale tractului urinar. 

De unde o iei: morcovi, galbenus, ulei de peste, lactate, legume si fructe galbene sau

portocalii. Retinolul este continut numai de produsele de origine animala, in timp ce

betacarotenul se afla in compozitia produselor vegetale si animale deopotriva, fiind

transformat in vitamina A de catre ficat.

Vitamina B

B1, B2, B3, B6, B12 si acidul folic sunt cele mai importante componente ale complexului

vitaminic B. Fiecare are propria functie bine determinata, dar, per ansamblu, ajuta memoria

si capacitatea de concentrare, reduc anxietatea, riscul de depresie, oboseala. De unde le iei:

oua, carne, ficat, lapte, branza, fructe uscate, ton, somon, cereale si paine integrala.

Vitaminele B, fiind solubile in apa, organismul nu-si poate face rezerve din ele - exceptie fac

acidul folic si vitamina B12. De aceea, este important sa ne asiguram zi de zi o doza din

aceste vitamine.

Citeste si: Vitamine si minerale pentru fiecare varsta

Vitamina C

Este un antioxidant puternic, intareste sistemul de aparare al organismului, lupta impotriva

infectiilor, ajuta dintii, gingiile, vasele de sange, contribuie la productia de colagen si la

vindecarea ranilor, dar si la asimilarea fierului si a vitaminei E. Necesarul zilnic este de 45

mg. Simptomele lipsei de vitamina C: irascibilitate, oboseala, ten palid si uscat, sangerari

gingivale, caderea dintilor, dureri osoase. De unde o iei: kiwi, citrice, cirese, capsune,

zmeura, afine, legume cu frunze verzi, varza, broccoli, rosii, cartofi. Un singur fruct de kiwi

sau o portocala acopera necesarul zilnic de vitamina C.4

Vitamina D

Este vitala pentru absorbtia calciului, are rol important in crestere si dezvoltare, intareste

oasele si dintii, imbunatateste activitatea creierului, reduce simptomele de alergie, previne

imbolnavirea inimii si chiar cancerul. Necesarul zilnic este de 5 mcg pe zi, respectiv 10 dupa

varsta de 50 de ani si 15 mcg dupa 70. Capacitatea organismului de a produce vitamina D

scade odata cu varsta. Simptomele lipsei de vitamina D: rahitism, pierderea dintilor,

osteoporoza. 

De unde o iei: oua, peste gras (ton, hering, sardine), ficat. Singura, alimentatia nu acopera

necesarul zilnic. Cea mai buna - si indispensabila - sursa de vitamina D este soarele. 100 g

de somon la conserva contin 13 mcg de vitamina D.

Citeste si: Legume pentru vara: Cele mai bune surse de vitamine

Vitamina E

Este vitamina pielii sanatoase, dar aduce si multe alte beneficii. Un bun antioxidant,

protejeaza impotriva radicalilor liberi, intarzie imbatranirea celulara, mentine inima

sanatoasa, prevenind formarea colesterolului rau si protejand arterele. Necesarul zilnic este

de 7 mg. De unde o iei: seminte, nuci, uleiuri naturale, fructe de mare, avocado, mango. O

lingurita cu ulei de floarea soarelui si un fruct de mango acopera necesarul zilnic.

Simptomele lipsei de vitamina E: pete maronii pe piele, varice, vindecare incetinita a

ranilor, tonus muscular scazut.

Vitamina K

Intervine in procesul de coagulare a sangelui, influenteaza metabolismul calciului, fixandu-l

in oase, dar impiedicand calcifierea vaselor de sange. Previne osteoporoza si fracturile,

scade riscul de cancer. Necesarul zilnic este de 60 mcg. 100 g de spanac contin peste 200

mcg de vitamina K. Vitamina E ajuta organismul sa foloseasca la maximum rezervele de

vitamina K. Simptomele lipsei de vitamina K: sangerezi si te invinetesti usor. De unde o iei:

spanac, mazare, urzica, varza, fasole verde, sparanghel, broccoli, gulie, produse lactate,

carne, soia.

Citeste si: Legumele verzi, minuni ale naturii

Calciu

Ai nevoie de el pentru oase si dinti puternici, dar si ca sa-ti pastrezi sanatatea musculaturii

si a nervilor. Inima si vasele de sange au si ele nevoie de calciu ca sa functioneze la cote

maxime. Necesarul zilnic este de 1.000 mg, respectiv 1.200 mg dupa varsta de 50 de ani.

Creste portia de calciu concomitent cu cele de magneziu si vitamina D! Simptomele lipsei de

calciu: spasme musculare, carcei, zbateri ale fetei, palpitatii, unghii fragile. 

De unde il iei: lapte, iaurt, branza, migdale, smochine, seminte de susan, broccoli, somon,

cereale imbogatite cu calciu. O cana cu lapte + 200 g iaurt + doua felii de branza iti asigura

necesarul de calciu pentru o zi.

5

Magneziu

Organismul are nevoie de acest element pentru producerea de energie, sanatatea sistemului

osos, relaxare musculara si nervoasa. Este un mineral cu rol in metabolismul calciului si

potasiului, are efect antidepresiv si este cunoscut ca tranchilizant natural. Necesarul zilnic

dupa varsta de 30 de ani este de 310 mg. Simptomele lipsei de magneziu: esti mereu

stresata, ai frecvent palpitatii, suferi de tensiune musculara si crampe in perioada

premenstruala. De unde il iei: orez brun, migdale, nuci braziliene, linte, fasole, peste,

produse lactate, spanac, patrunjel, paine si cereale integrale.

Citeste si: Cele mai bune legume pentru slabit

Fier

Cea mai importanta functie a lui este de a transporta oxigenul in organism – indispensabil in

formarea hemoglobinei din globulele rosii. In lipsa unui nivel optim de fier, organele nu sunt

oxigenate suficient. Tot fierul ajuta la mentinerea imunitatii organismului si la reglarea

temperaturii corporale. Necesarul zilnic este de 18 mg, respectiv 8 mg daca ai peste 50 de

ani. Vitamina C creste absorbtia fierului. Simptomele lipsei de fier: oboseala, ameteli, ten

palid, slabiciune. De unde il iei: galbenus, carne rosie, ficat, peste, spanac, nuci, cereale

integrale.

Zinc

Este important pentru sistemul nervos, sanatatea pielii si stimularea imunitatii. Are rol in

crestere, grabeste vindecarea ranilor si, in plus, ajuta la reglarea nivelului de zahar din

sange, fiind necesar bunei functionari a pancreasului. Necesarul zilnic este de 8-10 mg.

Zincul nu face casa buna cu fierul si calciul, pentru ca incetineste absorbtia acestora.

Simptomele lipsei de zinc: inflamatii la nivelul pielii, rani care se vindeca greu, scaderea

poftei de mancare. De unde il iei: stridii, peste, carne de pasare, paine sau cereale integrale,

produse lactate.

Citeste si: Secretele prepararii legumelor

www.mami.ro

Salvia

Este foarte buna pentru reducerea sangerarii si durerilor menstruale, dar si in tratarea infectiilor gonococice si candida.

Se foloseste sub forma de infuzie, pentru spalaturi (50 g salvie la 1 litru apa clocotita). Pentru anexite, se bea ceai de salvie de 2-3 ori pe zi.

PRECAUTIE: N-o folosi mai mult de o saptamana consecutiv!

Coada-soricelului

Este un bun cicatrizant, antiseptic si anti-inflamator, se foloseste pentru diverse infectii genitale, dar si la instalarea menopauzei sau in caz de ciclu neregulat.

Irigatiile vaginale si baile de sezut cu 3-4 lingurite la 200 ml apa sunt eficiente in tratarea infectiilor, daca se practica timp de doua saptamani.

6

Pentru menopauza, hipermenoree si dismenoree, se beau 2 cani de ceai zilnic.

Galbenele

Calmeaza durerile menstruale, regleaza ciclul si amelioreaza infectiile bacteriene si micotice.

Ceaiul de galbenele este eficient in tratarea infectiilor urinare. Pentru reglarea ciclului, ia 30 picaturi de tinctura de galbenele de trei ori pe zi, timp de o saptamana,

inainte de instalarea menstruatiei. Pentru infectii vaginale, se recomanda spalaturi cu 10 ml de tinctura la jumatate de litru de apa sau cu 20

g de flori la 200 ml apa.

Cistita se trateaza

"In ultima vreme, am probleme la urinat. Simt nevoia sa merg la baie des si am usturimi infioratoare in aceste momente. Sa fie vorba de pietre la rinichi?" (Rodica S., Calarasi)

"Simptomele duc cu gandul catre cistita, o inflamatie a vezicii urinare. Alte simptome sunt senzatie de inflamatie pelviana, urina cu miros schimbat, dureri. Cauzele sunt umezeala sau frigul. Diagnosticarea se face prin analiza sumarului de urina sau urocultura, iar tratamentul presupune antiinflamatorii si antiseptice urinare.

Antibioticele se prescriu de medic."

(Dr. Geta Raducanu - Medic specialist, medicina de familie)

Iti recomandam produsul "Uronat" de la Zdrovit. Datorita ingredientilor sai naturali - splinuta, mesteacan, urzica - si compozitiei complexe are efecte benefice asupra sanatatii tractului urinar. Disponibil numai in farmacii.

Reteta naturista:

Bai cu fiertura din seminte de in. Se fac in fiecare seara, pana la incetarea simptomelor. Infuzie de ciubotica cucului - se beau 2 cani pe zi. Tinctura de ienupar - se iau cate 5-10 picaturi, de 3 ori pe zi.

Bacteriile sunt de vina

"In urma cu 4 luni am fost diagnosticata cu infectie urinara. Medicul mi-a recomandat sa fac tratament cu antibiotice, dar nu am scapat de usturimi si stari neplacute. Ce mai e de facut?" ( Doinita C., Tulcea)

"Infectia urinara este la randul ei o inflamare a vezicii, provocata de bacterii. Diagnosticarea se face prin urocultura sau sumar de urina, iar simptomele sunt: dificultati de mictiune, usturime, balonare, tulburari de tranzit intestinal. Tratamentul include antiseptice urinare si inflamatorii. Antibioticul se alege de catre medic. Obligatoriu s eva creste aportul de lichide."

(Dr. Geta Raducanu - Medic specialist, medicina de familie)

Iti recomandam produsul "Uronat" de la Zdrovit. Datorita ingredientilor sai naturali - splinuta, mesteacan, urzica - si compozitiei complexe are efecte benefice asupra sanatatii tractului urinar. Disponibil numai in farmacii.

Reteta naturista:

Tinctura de coada calului - se iau 30 de picaturi, de 3 ori pe zi. Tinctura de strugurii ursului - se iau cate 15 picaturi, de 3 ori pe zi, tratamentul fiind interzis gravidelor. Traista ciobanului - se beau zilnic 2 cani cu infuzie.

Anexita nu e o raceala

"In timpul actului sexual simt o durere in partea de jos a bazinului. Am crezut ca este vorba de apendice si am fost la un medic sa ma palpeze, dar nu s-a dovedit a fi acest organ de vina. In plus, am dureri groaznice de burta in timpul menstruatiei." (Sanda B., Targu-Mures).

7

Anexita este o infectie a anexelor, mai pe intelesul tuturor a unei trompe sau chiar ovar, care se manifesta prin tensiuni, dureri persistente pe o parte sau bilateral, accentuate la frig, menstruatie si uneori chiar in timpul actului sexual.

Aceasta boala nu este o simpla raceala, ci o infectie dobandita, de multe ori prin contact sexual. Diagnosticarea se face de catre medic, iar tratamentul consta in antibiotice si este dificil. Dureaza mult, iar partenerul trebuie sa-l urmeze si el pentru a se evita reinfectarea!"

(Monica Cirstoiu, medic primar obstetrica-ginecologie)

Reteta naturista:

Coada calului - se prepara infuzie si apoi o cataplasma care se pune pe abdomen calduta. Coada soricelului - se beau 2 cani cu infuzie zilnic. Papadie - in fiecare zi, dimineata si seara, se bea cate o cana cu infuzie, fierbinte.

Galbenele pentru candida

"Am citit de curand ca poti avea candidoza din cauza antibioticelor. Eu am facut un tratament prelungit cu antibiotice, ce-i drept, si de atunci nu mai scap de scurgerile vaginale care imi creeaza numai neplaceri." (Laura L., Bacau)

"Candida este o ciuperca prezenta in mod natural in organismul nostru. Se inmulteste doar cand la nivelul mucoasei intervine un dezechilibru al florei bacteriene, de obicei la tratamentul cu antibiotice fara protectie! Se manifesta ca o scurgere vaginala de culoare alba, urat mirositoare, abundenta, care irita mucoasele si pateaza lenjeria.

Uneori exista si mancarimi, iritarea si inrosirea organelor genitale. Tratamentul nu se face in cuplu si consta din medicamente 9ovule vaginale) si spalaturi, prescrise de medic."

(Monica Cirstoiu, medic primar obstetrica-ginecologie)

Reteta naturista:

Galbenele - se fac spalaturi vaginale cu infuzie de galbenele. Salvie - se fac bai de sezut cu infuzie de salvie seara, pana la vindecare. Urzica moarta alba - se prepara infuzie din planta si se beau 2 cani pe zi sau se fac spalaturi vaginale

seara.

dupa mai multe tratamente pt cistita am descoperit unul de plante foarte bun (mie mi-a fost de mare ajutor): Cystinol akut se iau cate 2 pastile de 3 ori pe zi. este facut dintr-un extract uscat de strugurii ursului.

pt probleme ce tin de reglarea ciclului menstrual si PMS fac o cura cu Femicur (tot din plante, se ia o singura pastila pe zi)

8