Fisa de lucru

A.

B.

C.

D. Igiena cuprinde :

-Mentinerea ...................

-Prevenirea ....................

1.Igiena cavitatii bucale trebuie sa cupirnda curatarea dintilor ,a ................ si a .................... .

2.Toti dintii la un loc formeaza doua familii ce se numesc : ...................... . Ele sunt de doua feluri,in functie de pozitie: ........................... si inferioara.

3.Care este dusmanul numarul 1 al dintilor ?

4.Dintii mai au si alti dusmani, si anume : resturile de............................ , ..............................(ce cauzeaza multe carii copiilor ) si ................................... ( celule ce produc procese de degradare a dintilor).

5.Ce putem face pentru a avea dintii sanatosi?....................................

6. De cate ori trebuie se splalam pe zi dintii ?........................... ori.

7.In ce momente ale zilei trebuie spalati dintii?

8. Stabiliti locul in tabel pentru fiecare modalitate de igiena :

Igiena parului Igiena urechilor

a. Urechile trebuie curăţate de praf şi ceară.b. Peria / pieptenele se spală şi ele după ce ne spălăm pe cap şi se curăţă de

fiecare dată de firele de păr care cad la pieptănat;c. Părul trebuie spălat de aproximativ două ori pe săptămână, pentru al curăţa

de praf, grăsime;d. Este important să evităm folosirea excesivă a căştilor cât şi a asculta muzică

tare la acestea, deoarece acest lucru favorizează înmulţirea bacteriilor şi infecţia urechii(otită). Otita este favorizată în special de umiditatea de la nivelul urechii, deci o măsură de prevenire a acesteia este păstrarea uscată a urechilor.

e. În timpul spălării se masează bine pielea capului cu vârful degetelor şi nu cu unghiile pentru a nu provoca răni.

f. Ceara are rol de protecţie pentru ureche, dar nu şi în cantităţi mari, când poate forma un „dop de ceară” care diminuează auzul.

g. Curăţarea urechilor se face cu apă şi săpun – în special pavilionul urechii, atât pe suprafaţa exterioară cât şi cea interioară.

h. Se spală cu şampon şi se clăteşte foarte bine cu apă caldă; se folosește balsam pentru păr, mai ales dacă părul este lung pentru a fi descurcat ulterior cât mai ușor;

i. La interior unde nu putem curăţa cu sapun, igiena locală se face cu ajutorul beţişoarelor cu vată, dar ATENŢIE! Trebuie să evităm introducerea beţişorului foarte adânc în ureche pentru a nu perfora timpanul.

9. Stabiliti locul in tabel pentru fiecare modalitate de igiena :

Igiena ochilor Igiena corpului Igiena nasului

a. * Chiar dacă aparent ochii nu sunt murdari niciodată, ochii trebuie spălaţi dimineaţa cu apă rece, pentru a-i înviora şi pentru a-i curăţa de secreţiile care se adună în timpul nopţii.

b. * Suflatul nasului se face în mod corect suflând câte o nară pe rând şi niciodată amândouă odată (există pericolul de a face otită – infecţie a urechii).

c. * În timpul zilei ei sunt expuşi la praf, vânt şi la toate particulele din aer pe care nu le vedem, de aceea trebuie spălaţi şi seara, înainte de culcare.

d. * Este important să evităm a duce mâinile la ochi, pentru ca aceştia sunt foarte sensibili şi se pot infecta (conjuctivită – ochii se înroşesc, lăcrimează, ustură).

e. * PICIOARELE ŞI AXILELE trebuie spălate în fiecare zi pentru că sunt zone care transpiră foarte uşor şi devin urât mirositoare

f. * Daca purtăm ochelari se vedere, aceștia trebuie curățați de fiecare dată când observăm că sunt murdari.

g. * Nasul se curăţă prin suflare, de aceea trebuie să avem mereu o batistă curată la noi (sau şerveţele nazale).

h. * Igiena corporală ajută nu numai la păstrarea sănătăţii organismului, ci şi la integrarea omului în societate, colectivitate.

i. * La o bună igienă nazală contribuie și un stil de viață sănătos: aerisirea locuinței, curățarea prafului, în special din covoare sau mochete și menținerea umidității aerului atunci când se cere.

j. * Dimineaţa ne spălăm „de la brâu în sus” (nu doar mâinile), faţa, dinţii, dar şi gâtul şi axila, pentru că transpirăm peste noapte şi trebuie să îndepărtăm mirosurile neplăcute.

k. * UNGHIILE trebuie tăiate scurt atât la mâini cât şi la picioare şi curăţate mereu, pentru că sub unghii se adună praf şi microbi. La picioare, în special la degetele mari, unghiile au foarte uşor tendinţa de a creşte în lateral, intrând astfel sub

l. piele si infectându-se (se „încarnează”); pentru a evita acest lucru este bine ca la picioare să tăiem unghiile drept - lăsând „colţurile” puţin ieşite înafară.

m. * PIELEA are rol foarte important în apărarea organismului împotriva microbilor (prima barieră de apărare), de aceea este foarte important să ne păstrăm corpul în permanenţă curat la exterior, pentru a fi curat şi sănătos la interior. Pielea murdară poate fi sursă a numeroase boli infecţioase. Baia în cadă se face de 2 ori pe săptămână îndepărtând astfel murdăria şi pielea îmbătrânită. Duşurile se fac de 2-3 ori pe săptămână (mai des vara), când transpirăm foarte mult şi obligatoriu după o activitate sportivă.

n. * MÂINILE se spală bine cu apă şi săpun dimineaţa când ne trezim, înainte de fiecare masă (de fapt înainte de a pune mâna pe alimente în general), precum şi de fiecare dată după ce mergem la baie, când venim de la şcoală, de afară, de la joacă. Mâinile murdare pot fi cauză a numeroase boli (ex.: hepatită)

o. * Nu trebuie să introducem degetele în nas pentru că nu este igienic şi nici de bun simţ.