DETOXIFIEREA ORGANISMULUIStrategie in 10 pasi !

Tipareste articolul   |  Citeste alte articole 

 

Inainte de a citi acest articol te rog sa-ti pui urmatoarea intrebare: sunt convinsa ca faci curat in casa saptamanal dar cand “ai facut curatenie” ultima data in corpul tau?

Iti voi oferi o strategie simpla care te va ajuta sa-ti detoxifici periodic organismul. Acest articol se adreseaza celor care-si iubesc corpul si doresc sa-l protejeze.

Am conceput aceasta strategie in 10 pasi, primul pas fiind explicarea necesitatii eliminarii toxinelor din corpul nostru. Sunt sigura ca aceste randuri vor avea un impact puternic chiar si asupra celor care nu au reflectat niciodata asupra acestei probleme. Este necesar sa ne cunoastem corpul si pericolele la care este expus zilnic.

1. DETOXIFIEREA ESTE O NECESITATE PENTRU OMUL MODERN !

Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui fenomen pe care este greu sa-l evitam. Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuie eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit corect elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros(colon). Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare nesanatoase si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza. Exista cateva simptome care constituie semnale de alarma: depuneri pe limba, mirosul neplacutal gurii, dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie, oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata, balonari, probleme digestive. Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Este trist dar adevarat ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine chiar daca aparent avem o stare buna de sanatate. Vom expica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite (cartofi prajiti, carne, mezeluri etc.) pe intestinul gros se formeaza o pelicula de materii fecale supranumita “zgura”. Aceste depuneri, in timp se pietrifica. Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Medicamentele contribuie de asemenea la “intoxicarea” corpului. Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul “infundat” este cauza principala a aterosclerozei dar si a altor boli. Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in detoxifierea organismului. Colonul are si un rol important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale. “Intoxicarea” intestinului gros influenteaza multe organe generind diverse probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni

tiroidiene, hepatice, afectiuni cardiace, pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare si ale prostatei.

2. CARE ESTE CEA MAI BUNA PERIOADA PENTRU DETOXIFIERE ?

Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna.  Perioadele de post reprezinta ocazii foarte bune pentru detoxifiere

3. CIT DUREAZA DETOXIFIEREA ?

Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple (pe care le voi prezenta in continuare) pe o perioada de 7-20 de zile(1-3 saptamini)

4. IN CE CONSTA DETOXIFIEREA ?

In perioada detoxifierii este necesar sa ai vointa si sa respecti un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse naturiste special create in acest scop. Concomitent cu dieta se recomanda cateva masuri care vor desavarsi acest proces: mersul pe jos, masaj, sauna, reflexoterapie, sport.

5. PRECAUTII

Detoxifierea nesupravegheata de un medic nu se recomanda persoanelor care sufera de boli grave si in special de boli digestive(ulcere, colite, tumori intestinale, boli renale, pietre de dimensiuni mari la rinichi sau vezica biliara). Persoanele cu probleme grave de sanatate nu vor urma o cura de detoxifiere decat la recomandarea unui medic fitoterapeut si cu avizul medicului specialist.

6. CONDITIE OBLIGATORIE

Sa consumi 2-3 l de apa plata pe zi(cu inghitituri mici la interval de 10-15  minute)

7. ALIMENTE RECOMANDATE

Consuma fructe crude sub forma de salate sau shakuri Consuma fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise

Consuma cereale integrale, nuci, seminte(neprajite), alune(neprajite)

Consuma legume crude(in special legume verzi) sub forma de salate sau oparite

Consuma miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar)

Consuma ceai verde in loc de cafea pentru energizare

Consuma sucuri naturale(preparate in casa) si infuzii de plante

Consuma ulei de masline presat la rece adaugat la salata de cruditati

Consuma ocazional sana sau chefir(atentie la etichete, sa nu contine E-uri)

  8. ALIMENTE INTERZISE 

NU consuma alimente prajite NU consuma alimente conservate sau afumate

Evita alimentele care contin E-uri(coloranti, conservanti si alti amelioratori)

NU consuma carne si mezeluri

NU consuma dulciuri(napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane etc.)

Nu consuma paine alba, pateuri, saleuri, spaghete si orice preparat pe baza de faina alba

NU consuma: zahar rafinat, ulei rafinat, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice

Nu consuma apa de la robinet

9. SFATURI UTILE

Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere

Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta). Am incercat aceasta metoda si efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv.

Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie

In perioda detoxifierii este posibil sa ai senzatii neplacute: dureri de cap, transpiratii mirositoare, scaune urite, iritatii ale pielii, stari de greata. Nu abandona ! Ai suficiente motive sa te bucuri ! Corpul tau va elimina toxinele si deseurile. Dupa cateva zile te vei simti minunat !

Incearca cel putin 1 zi pe saptamina sa maninci numai “hrana vie”. Deci nu consuma mancare gatita ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante etc.

10. EFECTE MAXIME SI DETOXIFIERE  PROFUNDA

Pe parcursul perioadei de detoxifiere consuma produse naturiste special create pentru eliminarea toxinelor care se gasesc in magazinele specializate(tip Plafar) sau prin distribuitorii firmelor profilate pe nutritie.

Daca ai vointa si doresti o detoxifiere mai profunda consuma “hrana vie” minim 7 zile

Corpul nostru este casa sufletului nostru si merita mai multa grija decit masina sau locuinta. Incepe chiar de astazi sa acorzi atentia pe care o merita acestui trup “fragil” de care vei avea nevoie toata viata !

Detoxifierea cu patrunjel

Acesta este o planta gustoasa foarte bogata in vitamine, de la care se utilizeaza toate partile componente, atat frunzele cat si radacina, benefica in bolile renale.

Patrunjelul este bogat in vitamine si minerale, continand vitaminele A, C, E, complexul vitaminic B, mangan, fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, sulf si iod. De asemenea caeasta planta mai contine si unul din amonoacizii (componente ale proteinelor) cu proprietati anticanceroase, mai exact histidina.

Proprietatile terapeutice ale patrunjelului

Patrunjelul este folosit ca remediu in diverse afectiuni, cum ar fi:

* Cresterea activitatii sistemului imun* Cresterea tonicitatii sistemului nervos* Creste rezistenta la infectii si contribuie la lupta pentru vindecarea infectiilor deja dezvoltate* Regleaza ciclul menstrual* Neutralizeaza efectele nocive ale fumatului si consumului excesiv de alcool* Este un bun detoxifiant al organismului

Cum puteti utiliza patrunjelul in cura de detoxifiere

In primul rand cura de detoxifiere cu patrunjel nu necesita excluderea altor alimente, decat a celor cu potential toxic pentru organism, cum ar fi: condimentele, carnea de porc, de oaie, alimentele ce contin grasimi complexe, cum ar fi frisca, cremele de prajituri, mancarurile prajite, fumatul si alcoolul trebuie macar reduse, daca nu puteti renunta total la ele macar pe parcursul curei de detoxifiere.

Salata de patrunjel: se ia o legatura de patrunjel cu tot cu radacini si se toaca dupa preferinte intr-un castronas. Peste patrunjelul maruntit de pune dupa gust ulei de masline, zeama de la o lamaie, cativa catei de usturoi, seminte de dovleac si de susan. Se amesteca bine si se consuma la masa de pranz in fiecare zi, timp de 1-2 saptamani, avand un efect revigorant asupra organismului si fiind un bun tonic hepatic.

Sucul de patrunjel: o legatura-doua de patrunjel cu tot cu radacini se pune la robot sau se marunteste cu

aparatul si se amesteca cu apa astfel incat sa se obtina un suc mai gros. Pentru un gust mai bun, il puteti combina cu alte legume si fructe, cum ar fi cu morcovi si mere spre exemplu. Din sucul astfel obtinut se bea un pahar inainte de fiecare masa, nu mariti doza caci efectele sale sunt foarte puternice. Acest suc este foarte bun in detoxifierea organismului si totodata regleaza ciclul menstrual, inlatura sindromul premenstrual, restabileste echilibrul sistemului nervos. De asemenea acest suc este utilizat cu real succes in cosmetica pentru curatarea tenului si inlaturarea petelor maronii de pe piele sau a pistruilor.

Extractele uleioase sau tincturile de patrunjel se mai folosesc in combaterea durerilor de dinti cand smaltul este sensibil, in cazul colicilor si calculilor de la nivel renal, in afectiuni ale urechilor, in hipertensiunea arteriala. De asemenea patrunjelul mai este folosit in curele de slabire.

1. Cura de fructeFructele sunt bogate in vitamine, mai ales in vitamina C, care este cunoscuta ca un puternic detoxifiant al organismului. O astfel de cura este binevenita oricui, putandu-se consuma citrice, salate de fructe si sucuri naturale ori ceaiuri. 2. Cura cu struguriO astfel de cura incepe brusc, consumand zilnic aproximativ doua kilograme de struguri (nu este indicata diabeticilor). In general un astfel de regim dureaza trei zile, dar poate fi prelungit pana la 10 zile. Persoanele slabe nu trebuie sa urmeze acest regim mai mult de trei zile. Trecerea de la cura la o alimentatie normala se va face treptat, introducandu-se in alimentatie intai legumele, apoi alimentele cu continut proteic, glucidic si ultimele lipidele. 1 2 3 Pagina   urmatoare   »

 3. Cura cu mereMerele au proprietati diuretice, stimulante ale digestiei, depurative, decongestive hepatice si sunt bogate in vitamine, consumul lor fiind recomandat in afectiuni ca :* reumatism;* pentru persoanele sedentare care sufera de obezitate;* constipatie;* litiaza (pietre) biliara sau renala;* strai de oboseala, hepatite;* merele sunt foarte bune in cazul tulburarilor renale, fiind bune purificatoare ale rinichilor.Este bine sa folositi merele de pe la noi, autohtone, nu cele din import sau acele mere foarte mari si fara gust.Se consuma cateva fructe pe zi si se bea suc de mere sau ceaiuri, fara a consuma alte alimente. Cura dureaza intre una si trei zile.4. Cura cu citriceUn regim plin de vitamine in care cele mai indicate citrice sunt lamaile, portocalele si grapefruitul. Se recomanda cateva fructe pe zi, consumand si sucuri tot din aceste fructe.

Un astfel de regim nu trebuie sa depaseasca 3 zile. Nu se asociaza alte alimente. Fiind o cura acida este contraindicata persoanelor care prezinta afectiuni gastrice (ulcer gastric, gastrite, colite, boli diareice etc.).

5. Cura cu ceapaCeapa bine tocata se intinde peste o felie de paine cu unt. Atrag atentia ca se va consuma unt, nu margarina. Painea este bine sa fie neagra sau graham. Nu puneti sare sau alte condimente. Se bea apa plata intre mese si se consuma cateva felii de paine pe zi, timp de trei zile.6. Dieta cu fructe si legumeSe vor consuma pe parcursul a trei sau patru zile numai fructe si legume, crude sau fierte. Se vor exclude din alimentatie alte tipuri de alimente. Intre mese puteti consuma apa plata sau diferite ceaiuri si sucuri naturale de fructe.