blogcalivita.tuningland.ro http://www.blogcalivita.tuningland.ro/suplimente-alimentare/vitamine-si-suplimente-alimentare/

Intrebari Si Raspunsuri Despre Consumul De Vitamine SiSuplimente Alimentare

In categoria vitamine si suplimente alimentare pot fi incluse toate produsele ce contin vitamine, mineralesau alte substante ce au efecte nutritionale si fiziologice ( fibre, aminoacizi, acizi grasi, extracte vegetalesau animale) si care se pot administra, atunci cand din diferite motive, acestea lipsesc sau nu sunt incantitate suficienta in dieta zilnica. Conform Codex Alimentarius ( colectia de standarde si ghiduriinternationale privind fabricarea, comercializarea si siguranta alimentelor), suplimentele alimentare suntincluse in categoria “alimente”. Un numar din ce in ce mai mare de persoane din intreaga lumeadministreaza suplimente alimentare zilnic, in scopul conservarii vitalitatii organismului, al preveniriiinstalarii anumitor afectiuni si pentru prelungirea duratei de viata.

In acest articol dorim sa discutam pe scurt, cateva din cele mai des intalnite intrebari, cu care poatefiecare dintre noi s-a confruntat, referitoare la consumul de vitamine si suplimente alimentare:

1. “Noi mancam multe fructe si legume, cum sa cheltui banii pe vitamine?”

Este adevarat ca unele anotimpuri, cum ar fi primavara, vara si toamna ne aduc o diversitate de fructe si legumepe masa, dar aportul lor de vitamine nu ne acopera necesarul. Un studiu recent al oamenilor de stiinta elvetieni arelevat urmatorul fapt: continutul de vitamina C al capsunilor s-a diminuat cu pana la 87% doar in ultimii 20de ani, datorita saracirii solului si procesului de coacere fortata artificial. Iata de ce noi toti trebuie sa dam o

atentie deosebita satisfacerii necesarului de vitamine pe parcursul intregului an calendaristic. Mai mult,debutul lunilor reci ale anului, e indicat a se face cu consum suplimentar de vitamine, in vederea pregatiriiorganismului nostru si al copiilor nostri, in fata atacului virusilor specifici acestei perioade.

2. “Iau vitamina C iarna cand imi aduc aminte, iar vara mai iau o tableta doua cand madoare in gat”

Vitamina C este indicat a se administra tot timpul, pentru ca ea, ca si antioxidant ne ofera protectie impotrivaradicalilor liberi, estompeaza semnele vizibile ale imbatranirii, are un aport important in formareacolagenului, ce confera pielii elasticitate si catifelare (e foarte important cand petrecem mult timp expusila soare).

O supradoza de vitamina C, va poate ajuta atunci cand alergiile va chinuie. 1000 de mg de vitamina C(echivalent cu o singura tableta de C 1000 Plus de la Calivita) luate timp de trei zile la rand, pot diminuasemnificativ nivelul de histamina, substanta “vinovata” de declansarea starilor alergice si va pot aduce oeconomie importanta diminuand bugetul alocat stocului de servetele .

3. “Vitamina D? Din cate vad eu, soarele inca e sus pe cer si straluceste mai tare caniciodata!”

Multi dintre noi nu au sau ignora informatia ca, pentru ca pielea noastra sa produca o cantitate suficienta devitamina D, ar fi necesar sa ne expunem la soare in fiecare zi. Cu siguranta acest lucru e imposibil tinand contde faptul ca mergem la serviciu zilnic. Chiar si in conditiile cand facem plaja de dimineata pana seara atunci candmergem in concediu, tot nu putem stoca vitamina D pentru mai tarziu, deoarece pielea desi are o capacitatemare de a produce vitamina D nu o poate insa si depozita. Mai mult, expunerea la soare in conditiile eruptiilorsolare din ce in ce mai dese din ultima perioada, este riscat a se face fara o crema cu filtru de protectie solara. Osimpla crema cu factor de protectie 8 scade productia de vitamina D cu 90%. Concluziile le putem tragesinguri…

4. “Maine plec in vacanta… ma scutesti cu aceste vitamine si suplimente alimentare…”

Oricine pleaca in vacanta ( cu atat mai mult atunci cand plecati cu familia), e recomandat sa isi pregateasca o“trusa medicala”. Daca destinatia de vacanta este o tara mediteraneana, vom avea nevoie de probiotice, pentrua trata o eventuala diaree datorata mancarurilor exotice si de betacaroten, pentru a preintampina efectelenedorite ale expunerii prelungite la soare. Fanii vacantelor “aventuroase”, ar trebui sa se doteze cu ulei deoregano, pentru a fi pregatiti impotriva muscaturilor de insecte si vanatailor precum si coenzima Q10pentru mai multa energie. Vacantele “tropicale” e recomandat a fi asigurate cu produsele cosmeticeHand&Body si Aquabelle ce ofera un efect hidratant puternic pielii arse, descuamate sau uscate.

Inarmati-va cu aceste informatii si folositi-le in mod cat mai creativ! De voi depinde dacaorganismul vostru va fi corect alimentat cu vitamine si suplimente alimentare pentru aobtine o stare de sanatate perfecta!

Copyright © 2014 Blog Calivita – CaliShop. Toate drepturile rezervate.