Cum stii ca esti victima sau om de actiune?

startIncepuse criza. Pe atunci locuiam undeva in Militari si aveam biroul in Berceni. Asta insemna ca strabateam zilnic orasul, timp in care vorbeam la telefon cu clientii, ascultam muzica, ma relaxam. Cam ce se intampla frecvent, cand tai capitala in doua si stai in trafic, bara la bara, aproape 2 ore pe zi.Nu stiu ce s-a intamplat la un moment dat, stiu ca am schimbat postul de radio de pe muzica pe un canal dedicat de stiri. Se vorbea de criza, de efectele crizei asupra populatiei, de politica si incompententa politicienilor, de coruptie si de ultimele investigatii ale DNA, de proteste, adevarate miscari de strada. Interviuri cu oameni furiosi, voci ridicate, acuze.

Intrasem in alt univers care m-a prins aproape instant. Si, pe nevazute, am devenit abonat fidel al postului respectiv de radio. Credeam ca sunt la curent cu ce se intampla in tara, ca ma informez.

Incet, dar sigur, am inceput sa ma schimb. Eram din ce in ce mai nervos, mai agitat, aveam stari depresive si vedeam viitorul din ce in ce mai sumbru.

Dupa aproape o luna mi-am dat seama ce s-a intamplat, am inchis radioul si am inceput sa ascult, din nou, muzica. Realitatea mea din nou s-a schimbat, am inceput sa ma relaxez, sa vad solutii, sa ma concentrez pe ce voiam sa fac si pe oportunitatile pe care mi le aducea viata si tot ce construisem pana atunci.

A fost un experiment foarte bun atunci, desi involuntar. 2 ore de negativism pe zi si manipulare mass media ma adusese pana in punctul in care imi schimbase perceptia, comportamentul si personalitatea (cu totul). Desi, prin prisma a ceea ce faceam, intalneam multe persoane capabile, pozitive, de succes, care credeau in viitorul lor si in ceea ce pot realiza, le intalneam din ce in ce mai rar. Le vedeam din ce in ce mai rar.

Cand mi-am dat seama ce se intamplase, am facut un pas catre toti prietenii mei capabili si dornici de schimbare… si pur si simplu am facut o cura, petrecand cu ei timp indelungat, doar ca sa ma “curat”.

Teoria cel mai probabil ca o stii. Exista o vorba care spune, in engleza:

“Where attention goes, energy flows.”

“Unde iti indrepti atentia, se intampla lucruri.” (traducere aproximativa)

Insa dincolo de citatul respectiv, implicatiile si sensul lui sunt cu mult mai complexe decat ne putem imagina. Daca te concentrezi pe pozitiv, se intampla lucruri pozitive. Daca te concentrezi pe negativ, se intampla lucruri negative.

Unde oferi atentie, primesti raspuns, energie si viata.

Unde ignori (sau nu bagi in seama), energia respectiva se stinge.

Insa pana unde merge aceasta lege? Pun intrebarea asta pentru ca cei mai multi dintre noi suntem agenti ai lucrurilor negative fara ca nici macar sa ne dam seama. Ne intrebam de ce nu avem

rezultate, de ce nu suntem impliniti, de ce nu traim viata pe care o vrem… fara sa ne dam seama ca nu avem atentia indreptata catre asta.

Mechanical pencil on notepad

1. Prietenii pe care ii ai alaturi

Fa o lista cu prietenii tai cu care petreci cel mai mult timp intr-o saptamana. Scrie in dreptul lor:

daca sunt negativisti de fel

daca sunt persoane critice (la adresa ideilor si a oamenilor – folosesc negatii des si vad defectele in ceilalti)

daca se plang (de viata, familie, sistem, politica, tara)

daca sunt inversunati si ii contrazic pe ceilalti, de multe ori pana in panzele albe

daca sunt invidiosi (daca au explicatii pentru reusita altora)

Daca raspunzi cu “da” la 3 dintre cele 5 caracteristici, acei prieteni sunt un factor negativ in viata ta, te impiedica sa actionezi, sa ai rezultate. Mai mult – daca ii tii aproape, cel mai probabil si tu ai aceleasi caracteristici si impiedici pe altii sa aiba rezultate.

(nu e nicio diferenta intre cele 2 ore de ascultat radioul cu stiri negative de prietenii tai cu care iti petreci timpul)

Solutii:

fa o lista similara cu oamenii pozitivi, care au rezultate, pasionati de ceea ce fac, care se simt bine in pielea lor, cu rezultate si viziune

evita-i pe cei vechi, cauta sa stai cat mai mult timp in preajma “noilor” prieteni

la inceput ti se va parea greu, insa in timp vei observa ca lucrurile vin natural

in foarte scurt timp perceptia si viata ta se va schimba, pentru ca vei copia trasaturi ale noilor tai prieteni

2. Familie si relatia de cuplu

Daca la prieteni este mai simplu de modificat si este un proces destul de simplist, in tot ce tine de familie lucrurile se complica un pic, mai ales daca imparti acelasi acoperis cu ea.

Fa o lista cu fiecare membru al familiei cu care intri in contact in mod regulat si raspunde la urmatoarele intrebari:

ma critica in mod repetat?

ma face sa ma simt mai prost/mai urat/mai putin capabil decat ma simt?

imi spune des ce NU POT sa fac?

simt dispret din partea lui?

ma contrez des cu el?

Daca raspunzi afirmativ la majoritatea intrebarilor de mai sus, atunci relatia pe care o ai cu acel membru al familiei este toxica. Daca aceasta stare de fapt dureaza de mult timp, deja sansele ca persoana respectiva, pe viitor, sa te influenteze in mod pozitiv este aproape nula.

Este nevoie de delicatete, desi se spune ca sangele apa nu se face, cu toate astea poti sa alegi persoanele cu care iti petreci majoritatea timpului, inclusiv in cazul familiei.

Solutii:

singura solutie este indepartarea “corpului strain” imediat, cinic si pe termen lung. Stiu ca pare insensibil si ca este mult mai greu in realitate, insa este o singura diferenta intre radioul cu stiri negative si acest membru al familiei: faptul ca un radio se inchide simplu, dintr-un buton.

3. Educatie

Aici vine din greaua mostenire de dinainte de anii ’90, cand toti trebuia sa fim egali in toate si mediocri pe linie.

Te poti referi la tine sau, daca ai un copil, inclusiv la modul cum te raportezi la el.

Intrebarea este metaforica:

Daca al tau copil ia o nota de 4 la matematica si la restul materiilor are peste 9, le linie, care este prima ta reactie?

Daca raspunsul tau este: ne concentram impreuna pe matematica/ii fac meditatii la matematica, atunci esti o persoana care ofera energie pe negativ, care creste in mod constant. Din pacate in Romania exista foarte multi studenti la ASE si contabili practicanti care, undeva intr-o copilarie indepartata, erau buni de fapt pe alte directii.

Solutii:

Exploreaza calitatile tale, ale copiilor tai si ale celor apropiati – nicidecum punctele lor slabe/defectele lor. De multe ori ignorand punctele slabe, ele se estompeaza, in umbra concentrarii pe calitati. In caz contrar se construieste o identitate bazata pe defecte si puncte slabe care va scoate la iveala, pe termen lung, un personaj timorat si mediocru.

4. Unde investesti atentie (si implicit energie)

Aici este cel mai greu de observat si de acceptat – pentru ca se refera la comportamentul nostru de zi cu zi si la anumite automatisme ale noastre. Ne putem considera persoane extrem de pozitive, care incurajeaza pe ceilalti sa se exprime, care iubesc oamenii de actiune, cu rezultate… si cu toate astea noi sa investim atentie catre negativ, scandal, contradictoriu.

Pentru ca citesti acest articol online, vreau sa te gandesti putin la comportamentul pe care il ai aici, in acest mediu. Gandeste-te la ultimele tale 5 actiuni in online, chit ca vorbim de bloguri, siteuri de stiri sau platforme Social Media (in esenta – Facebook).

Aceste actiuni au sprijinit negativul sau pozitivul?

ai comentat la articole pozitive, constructive, sau la articole negative, care scoteau in evidenta scandalul sau parti urate ale altor persoane?

ai felicitat pe cineva pentru un comentariu pozitiv, sau dimpotriva ai comentat la adresa cuiva care avea energie negativa?

Punctul asta este atat de discutabil tocmai pentru ca putem avea impresia ca noi sprijinim pe cei care ofera valoare, si in fapt sa fim agenti ai lucrurilor negative, care se perpetueaza traind din atentia noastra.

Exemplul cel mai simplu de inteles: daca citesti un articol de valoare, care ofera valoare, care propune solutii sau arata partile frumoase ale celorlalti (cai de actiune, ce se poate face, laude, aprecieri)…

…ce faci mai departe? Lasi o apreciere articolului respectiv? Sau mergi mai departe, desi ti-a placut, pana dai de un comentariu negativ, care ataca ceea ce iti place si vrei sa il pui la punct?

Daca mergi mai departe, desi ti-a placut, si te opresti la primul om care scoate in evidenta ceva negativ – chit ca ataci acea persoana, NU INSEAMNA CA ESTI O PERSOANA POZITIVA. Inseamna ca dai atentie scandalului, chit ca, in aparenta, tu aperi un principiu sau o persoana de valoare.

Cand aperi un principiu sau o valoare – poti face referire la valoarea in sine sau la persoana care ataca (doua lucruri foarte diferite).

In prim caz – oferi atentie pozitivului, in al doilea caz, te hranesti cu negativ si hranesti negativul.

Cand te hranesti cu negativ, energia respectiva creste si va aparea din ce in ce mai des in viata ta.

Cand te hranesti cu pozitiv, energia respectiva creste si va aparea din ce in ce mai des in viata ta.

Cand cineva te apreciaza, ii multumesti ?

Cand cineva te critica, ii raspunzi inapoi ?

Cateodata nuantele sunt atat de fine, incat nici macar nu realizezi ca daca raspunzi celor care critica si ignori pe cei care te lauda, tu de fapt dai energie criticii sa se dezvolte in continuare.

Solutii:

de fiecare data cand iti place ceva, ofera-i atentie, incredere si sprijin – chit ca vorbim de un comentariu, un zambet sau o incurajare. (cei mai multi dintre noi, desi ne place ceea ce vedem, uitam sa apreciem)

de fiecare data cand cineva denigreaza ceva ce ne place noua, ignora persoana respectiva si acorda o apreciere, atentie, incredere si sprijin exact lucrului pe care il apreciem. (in felul asta cel care ataca

isi va pierde din elan si va sucomba, iar acel ceva care iti place va continua sa evolueze, prinzand puteri)

Observatii aditionale:

Atentia pe care o acordam nu se refera doar la articole si social media. Vorbim si de politica (desi este greu de cuantificat aici, ataci raul sau sustii binele?), de sport (comentezi la infrangeri sau la victorii, ataci pe cei care critica sau sustii pe cel care ofera valoare), parenting si comunicare (critici ce nu face bine, sau apreciezi ce face bine si cine este persoana din fata ta)?

Principiul din spate este simplu: cand alegi ca valoare razboiul, nu vei gasi pace.

Nu are nicio legatura cu intentia, are doar cu directia atentiei.

Unde dai atentie, acel lucru caruia ii dai atentie primeste energie si creste.

Unde ignori, acel lucru se estompeaza si, intr-un final, dispare.

Bineinteles ca suntem oamenii cu totii si ca avem derapaje in functie de context (altfel am avea o cruce rosie in calendarul ortodox si o pozitie cu numele nostru). Insa cateodata ne este de folos sa ne repozitionam atentia si actiunile catre ceva care chiar merita.

Tu unde te afli?

Cum ai raspuns la cele 4 puncte?

Cand ai apreciat (ca si actiune) ceva ce ti-a placut si a adus valoare in viata ta?