7/25/2019 Cum Sa Stimulezi Creierul Copilului Tau Prin Alimentatie.pdf 916203081

1/2

Cum sa stimulezi creierul copilului tau prin alimentatiede Iulian Grosu | 8 nov 2013, 11:04

Specialistii in nutritie de familie de la Askdrsears ne invata cum sa stimulam creierul si inteligentacopiilor nostri prin alimentatie. Alege combinatia corecta de proteina carbohidratiPerformantacreierului dupa o masa este afectata de asemenea si de carbohidratii consumati alaturi de proteine.Daca masa este prea bogata in calorii, efectul va fi unul de moleseala, oboseala si letargie dupamasa, caci se incetineste activitatea si eficienta creierului. Asadar, ca sa ai o minte agera (sau sa itiajuti copilul sa aiba minte agera) mananca o masa care este:- Bogata in proteine energizante- Cucarbohidrati complecsi, avand indice glicemic mic sau moderat - Cu un un aport caloric relativ

mic. Iata noi sfaturi cu privire la efectul categoriilor de alimente asupra accelerarii randamentuluicopiilor nostri:- Carbohidratii sunt prietenosi cu creierul. Creierul foloseste 20% din necesarul decarbohidrati al corpului. Insa este selectiv cu privire la tipul de glucide pe care le primeste si cum leproceseaza. Prefera o cantitate constanta periodic si atunci este multumit. In schimb, daca nivelulzaharului din sange fluctueaza, creierul genereaza un comportament dezechilibrat, nervos. Uniicarbohidrati calmeaza creierul, altii il agita.Citeste continuarea aici

7/25/2019 Cum Sa Stimulezi Creierul Copilului Tau Prin Alimentatie.pdf 916203081

2/2