Cum infrunti un adolescent rebel?

1. Nici un copil nu este întotdeauna rău. Fii atent la comportamentul pozitiv al adolescentului tau si lauda-l, arata-i ca a facut un lucru bun, intareste-i comportamentul pozitiv. Oferiții oportunități suplimentare de a acționa în mod corespunzător și dati-le un feedback pozitiv. Dacă observați doar un comportament nepotrivit și agresiv, aceste comportamente sunt folosite ca o modalitate de a obține atenția dumneavoastră.

2. Respect. Întotdeauna lasa adolescentul sa știe că ai grijă și respect el sau ea. Amintește-ti adolescentul este cel care foloseste comportamente inadecvate, nu omul carenu-ti place.

3. Nu ignora.Deși ignorând comportamentele perturbatoare poate fi o modalitate eficienta de a reduce aceste comportamente, nu ignora insa comportamentele agresive peste limita.

4. Fii pozitiv.Rămâneți calmi și folositi modelul pozitiv in rezolvarea de probleme cu adolescentii. Nu deveniti supărat ca răspuns la mânia lui sau a ei.

5. Nu raționaliza.Nu încercați să raționalizati despre comportamentul agresiv sau sa invocati consecințele acestuia; evita o luptă pentru putere.

6. Contractele de comportament. Stabileste cu adolescentul un model de comportament pe care sa-l poata urma. Contractul ar trebui sa cuprinda comportamentele pozitive pe care le doresti ca adolescentul sa le urmeze si o recompensa atunci cand acesta realizeaza un anumit numar al acestor comportamente. Recompensele pot lua forma unor consecințe obisnuite, cum ar fi a merge la un film cu prietenii, etc. Comportamentele țintă ar trebui să fie numite comportamente pozitive ( descrise in termeni de „A face", mai degrabă decât "a NU face"). De asemenea, ei ar trebui să-ti comunice așteptările. De exemplu, în cazul în care adolescentul argumenteaza foarte des, comportamentul țintă ar putea fi sa discute despre lucruri cu calmitate.

7. Comenzi eficiente.Foloseste instrucțiuni si comenzi eficiente. Comenzile trebuie sa fie concise, directe si declarate pozitiv, și nu cerute toate oadata (pe rand). Evita întrebarea tip comanda ("Vrei să mă ajute să curat în bucatarie? "), deoarece aceasta oferă o oportunitate să spună "NU" evita sa folosesti "HAI" comenzi, asta dacă nu renunti la planul de a te ajuta cu sarcina. Evitați comenzile vagi, care includ mai multe solicitări în lanț împreună, sau care dau prea multe explicații.

8. Regulile casei.

Psiholog cu drept de libera practica IONELIA IFTIMIE Cod CPR 09756Tel: +4 0786 273 822 email:ionelia.iftimie@elitelife.ro

Stabiliti care sunt regulile casei care ar trebuie să fie întotdeauna respectate. Aceste reguli se pot concentra asupra descresterii comportamentului agresiv. Dacă adolescentul incalca o regulă, atunci el sau ea este pedepsit (fara avertisment).

9. Consecințele negative/ Pedepsele.În cazul în care adolescentul nu respecta instructiunile sau alte așteptări stabilite, sparge normele sau foloseste un comportament agresiv, atunci se va trece la consecințe negative imediate, pedepse. Acestea pot include teme suplimentare sau pierderea unui privilegiu.

10. Comunicare. Incercati sa creșteti comunicarea și coeziunea dintre voi și adolescent. Astfel atunci cand apare o problema cu siguranta adolescentul va veni spre tine.

11. Rezolvarea problemelor.Model de rezolvare a problemelor eficace:- identificarea problemei; - generati multiple răspunsuri potențiale, atât pozitive cât și negative; - evaluati reacțiile alternative;- planificati punerea în aplicare a răspunsului.

Ajutati adolescentul sa vada cum se rezolva problemele în acțiune și ajutati-l in aplicarea acestor principii in rezolvarea propriile lor probleme.

12. Relaxare:

Învățați tehnici scurte si eficace de relaxare (respirație profundă, prin numărarea pana la 10), care poate fi utilizata pentru a te calma atunci când el sau ea devine foarte supărat.

13. Strategii de confruntare cu furia/agresitatea:

Ajuta-l pe adolescent sa faca o listă cu modalitati de adaptare pentru a face față furiei. Practică aceste modalitati cu el in avans, astfel încât el sau ea va fi pregatit sa le foloseasca atunci când situații sociale il provoaca.

14. Intelegerea perspectivei.

Ajuta adolescentul în înțelegerea perspectivelor celorlalti, inclusiv ce pot ceilalti gândi și simți. Exerseaza din nou cu el sau ea fiecare perspectivă în avans în timpul situatiilor non-provocataore, astfel încât el sau ea va fi mai bine pregătită să facă fata atunci când va fi provocat.

15. Negocierea.

Învățați adolescentul sa negocieze pentru nevoile lor cu colegii, prietenii, profesorii, astfel incat adolescentul nu va mai folosi comportamentul agresiv sau sfidarea ca un mijloc de a obține ceea ce el sau ea vrea.

Psiholog cu drept de libera practica IONELIA IFTIMIE Cod CPR 09756Tel: +4 0786 273 822 email:ionelia.iftimie@elitelife.ro

16. Autonomie.

Ajuta adolescentul sa devina autonom prin valorificarea ideilor sale pozitive, încurajandu-i gândirea independentă pozitivă și de luare a deciziilor. Traind aceste experiențe pozitive adolescentul va fi mai putin dispus sa răspunda intr-un mod negativ, agresiv.

17. Monitorizarea

Pentru părinți monitorizarea adolescenților este crucială. Această monitorizare trebui să fie realizata cu atentie, sa nu fie simtita ca o încălcare a vieții private a adolescentilor. Când părinții au un interes real în adolescentul lor, este mai puțin probabil ca adolescentul lor să se angajeze în comportamente distructive. Aflati care ii sunt prietenii lui sau ei ceea ce el sau ea face în timpul său liber. Ori de câte ori copilul este pleaca, voi sa stiti unde si cu cine el sau ea este, cum el sau ea va merge acolo, ceea ce el sau ea va face, iar atunci când el sau ea se va întoarce acasă.

18. Tehnici

Asigurati adolescentul, ca de la egal la egal, cu tehnici pentru aderarea la grupuri de prieteni noi, pozitive și evitarea nvatati adolescentul sa evite grupurile de colegi cu comportamente deviante sau presiunea unui grup negativ.

Psiholog cu drept de libera practica IONELIA IFTIMIE Cod CPR 09756Tel: +4 0786 273 822 email:ionelia.iftimie@elitelife.ro