Croque Monsieur Dietetic
1
0 0 Croque Monsieur dietetic www.nestle-fitness.com Metoda de preparare "Puneti malaiul intr-un vas termorezistent. Adaugati 1 lingura de lapte rece. Amestecati malaiul cu laptele cu ajutorul unei furculite pana la uniformizare. Incalziti laptele ramas intr-o cratita si lasati sa dea In clocot. Turnati treptat laptele fierbinte peste amestecul cu malai, amestecand constant. Puneti amestecul intr-o cratita curata si incalziti usor pana la punctul de fierbere, amestecand mereu. Luati de pe foc, adaugati jumatate din cantitatile de branza gruyere si parmesan si amestecati pana se topeste. Asezonati cu piper. Prajiti usor painea, ungeti-o cu putin mustar, puneti sunca si rosia taiata felii si adaugati sos deasupra. Presarati cu restul de branza gruyere si puneti la grill pana cand branza se topeste si se maroneste usor. Gustari si deserturi 20 de minute Informatii nutritionale Calorii 235 kcal /kJ Proteine 14.1 g Carbohidrati 23.4 g Zaharuri 4.6 g Grasimi 10.1 g Grasimi saturate 4.8 g Fibre 2.3 g Sodiu 0.5 g Fructe si legume 135 g Ingrediente - 20g malai - 240 ml lapte semidegresat - Piper proaspat macinat - 50g branza Gruyere rasa - 20g parmesan ras - 4 felii de paine integrala - 50g sunca feliata fin - 3 rosii taiate felii - Mustar de Dijon - Serviti cu salata crocanta de legume verzi, cu sos Modificarile retetei si ale valorilor nutritionale - Calorii: De la 555 la 235 - Grasimi: De la 23.9g la 10.1g - O cantitate mai mica de branza si sunca, se foloseste paine integrala Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) page 1 / 1
-
Upload
luoana-alexandra -
Category
Documents
-
view
214 -
download
1
description
jhgjgv
Transcript of Croque Monsieur Dietetic
-
0 0
Croque Monsieur dietetic
www.nestle-fitness.com
Metoda de preparare
"Puneti malaiul intr-un vas termorezistent. Adaugati 1 lingura de lapte rece. Amestecati malaiul culaptele cu ajutorul unei furculite pana la uniformizare. Incalziti laptele ramas intr-o cratita si lasatisa dea In clocot. Turnati treptat laptele fierbinte peste amestecul cu malai, amestecand constant.Puneti amestecul intr-o cratita curata si incalziti usor pana la punctul de fierbere, amestecandmereu. Luati de pe foc, adaugati jumatate din cantitatile de branza gruyere si parmesan siamestecati pana se topeste. Asezonati cu piper. Prajiti usor painea, ungeti-o cu putin mustar, punetisunca si rosia taiata felii si adaugati sos deasupra. Presarati cu restul de branza gruyere si puneti lagrill pana cand branza se topeste si se maroneste usor.
Gustari si deserturi 20 de minute
Informatii nutritionaleCalorii 235 kcal
/kJProteine 14.1 gCarbohidrati 23.4 gZaharuri 4.6 gGrasimi 10.1 gGrasimisaturate
4.8 g
Fibre 2.3 gSodiu 0.5 gFructe silegume
135 g
Ingrediente
- 20g malai - 240 ml lapte semidegresat - Piper proaspat macinat - 50g branza Gruyere rasa - 20g parmesan ras - 4 felii de paine integrala - 50g sunca feliata fin - 3 rosii taiate felii - Mustar de Dijon - Serviti cu salata crocanta de legume verzi, cusos
Modificarile retetei si ale valorilornutritionale- Calorii: De la 555 la 235- Grasimi: De la 23.9g la 10.1g- O cantitate mai mica de branza si sunca, sefoloseste paine integrala
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
page 1 / 1
Day 1 - Croque Monsieur dietetic
