Concluzii

Att anatomia ct i fiziologia aparatului locomotor ne furnizeaz date interesante pentru domeniul pe care l abordm, din care reinem c articulaiile i remaniaz lent structura iar nutriia acestora se face n mod activ, n timpul micrilor.Lichidul sinovial,cu caracter lubrifiant i nutritiv, ptrunde n zonele profunde ale cartilajului n timpul micrilor articulare prin aciunea forelor care se dezvolt pe suprafeele de micare. Dac presiunea se exercit timp ndelungat pe o anumit zon a suprafeei articulare este mpiedicat ptrunderea lichidului sinovial la acest nivel, favoriznd cu timpul degenerescente cartilaginoase i instalarea artrozei.

Articulaiile nu au regim constant de activitate i se caracterizeaz prin faze inegale ntre repaus i efort. Activitatea i modul de refacere al esuturilor articulare difer spre deosebire de inim unde exist faze egale ntre activitate i repaus, care se reproduc ritmic i asigur refacerea energiei de contracie, dup fiecare sistol, la nivelul aparatului locomotor exist momente de suprasolicitare fr s fie urmate imediat de repausul compensator. Cu alte cuvinte, activitatea i repausul aparatului locomotor pot fi influenate n mod contient de om, n raport cu anumite necesiti. De aici rezult posibilitatea ngrijirii voluntare i contiente a muchilor scheletali i articulaiilor pentru a le feri de oboseal i uzur.

Desfurarea activitii aparatului locomotor n poziii prelungite de suprasolicitare determin modificarea posturii normale a axialitatii extremitilor osoase, genernd puncte de presiune crescut care mpiedic nutriia cartilajului. Grij permanent a subiecilor sntoi, fr a memora toate datele tehnice i anatomice, const n primul rnd din modificarea poziiilor n timpul activitii sau chiar n repaus. Este suficient s amintim c poziia de repaus pe scaun menine ore n ir genunchii flexai privand anumite zone ale cartilajului de ptrunderea lichidului lubrifiant. Prima senzaie la ridicarea de pe scaun este de amoreala i instabilitate n mers, care dispare apoi progresiv cu micarea. n timpul muncii, dulgherii sau montatorii din atelierele mecanice adopta ore n ir poziii de supraincordare a umerilor, articulaiei cotului i a pumnului, care provoac puncte constante de presiune pe acestea. Aparitia oboselii musculo-articulare genereaz leziuni degenerative care, necontrolate zilnic, duc cu timpul la constituirea artrozelor. Gimnastica antagonic la sfritul activitii cotidiene sau dup eforturi prelungite asigur relaxarea muscular i faciliteaz lubrifierea articulaiei. Practicarea micrilor de gimnastic antagonica este necesar timp de 5-10 minute, iar dac senzaia de amoreala sau cea dureroas nu se atenueaz n acest interval, gimnastic va fi continuat. Intercalarea n cursul activitii, a unor perioade de 5-10 minute de gimnastic antagonica va trebui s devin obinuin. Daca senzaiile de disconfort musculo-articular persist, micrile antagonice pot fi prelungite.