7/23/2019 Clasa a III-a forta

1/6

PROIECT DIDACTIC

PROFESOR: Gilca Valentin

Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza DorohoiCLASA a-III-a

Sptmna 18 Lec ia 1 (10-14.02.2014)DATA:

EFECTIV :LOC DE DESF !RARE teren sintetic (40/20m)"ATERIAL DIDACTIC: aloane# $in%i# cercuri# &'nci (e %i$na)*ic'

TE"E1. nemnare !n ac i"ni m#trice sin$"lare ( 1/4)2. % rare-c#rrea pe &anca e $imnastic !nclinat la 1' #-20#(1/2). #&ilitate: *alansri e &ra e+ pici#are i tr"nc,i ( 1/)

O+IECTIVE OPERA,IO-ALE:

Eleii or /i ca0a&ili: )' e1ecu*e e1erci2iile (e $er) 3i (e aler%are# 0')*r4n( 0ozi2ia corec*' a cor0ului 3i re)0ec*4n( in(ica2iile5 )' e1ecu*e corec* e1erci2iile (a*e con/or$ co$enzilor Dre02i6# Re0au)6# La )*4n%a6# La (rea0*a6.5 )' e1ecu*e corec* c' 'rareaco&or4rea5

)a 0rezin*e in*ere) in (e)/a)urarea lec*iei (e e(uca*ie /izica )'3i /or$eze o 2inu*' corec*'5

)' realizeze (i/eren a (in*re $i carea (e &alan)are i (e ri(icare5 )' e1er)eze $i c'ri (e$on)*ra*e# ac ion4n( la nielul $u)cula*urii i al )0a*elui5

)' $ani/e)*e (orin2a (e 0er/ec2ionare 3i (e au*o(e0'3ire5 )' re)0ec*e re%ulile 8ocului 0ro0u).

"ETODE: e10lica2ia# (e$on)*ra2ia# e1erci2iul

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE En linie 0e un r4n( 9/e*ele >n (rea0*a >n

7/23/2019 Clasa a III-a forta

2/6

?SPT"@-A B LEC IA 9.. (in

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE En*oarceri la co$an(' cu in(ica ii )u0li$en*are 9)0re 0unc*e )*a&ile J )0re 0'(ure#coal'# 0e loc# la )*4n%a# la (rea0*a 3i )*4n%a >$0re8ur5

= la )e$nal# eleii )e (e0la)eaz' 0e 8u$'*a*ea (e *eren# la co$an(a 0ro/e)orului Kn linie0e un r4n(# a(unarea6# eleii i i reiau locurile >n /or$a ia (e a(unare# >n linie 0e un r4n(5

HH

H

H1

con*inuare &'ie ii

/e*ele >n /lancul (re0*# re)0ec*i &'ie ii >n/lancul )*4n%# >n or(ine (e)cre)c'*oare a>n'l i$ii# (e la cel $ai $are la cel $ai $ic5

PREGTIREAORGA-IS"!L!IPE-TR! EFORT

9

VI 3 S I LG

Din linie 0e un r4n( 0rin >n*oarcere la (rea0*a *recere >n ir c4*e unul cu (e0la)are 0e8u$'*a*ea *erenului5

= $er) nor$al15= $er) cu )0a*ele )0re (irec ia (e (e0la)are5= o0riri i 0orniri >n coloan' c4*e unul5= la )e$nal# $er) cu $4inile 0e ol(# 0e u$'r# la cea/'# 0e coa0)'# 0e a&(o$en5= $er) 0e 4r/uri cu &ra2ele )u)25= $er) 0e c'lc4ie cu $4inile la )0a*e5= $er)ul 0i*icului5

VI 3 LG:

= la 0ri$ul )e$nal eleii )un* rsfira i ' 0e 8u$'*a*ea *erenului i e1ecu*' ur$'*oarelee1erci ii9la ur$'*orul )e$nal )e (e0la)eaz' (in nou n ir n jurul terenului 4:

= aler%are u3oar'5

= aler%are u oar' cu )0a*ele )0re (irec ia (e (e0la)are5 alergare cu genunchii la piept;

alergare cu pendularea gambelor napoi;

alergare u oar cu pas sltat;

= $er) cu $i3c'ri (e rela1are.De0la)are >n ir 0e $i8locul )'lii# cu o0rire la ca0'*ul *renului i /or$area /or$a ie (e lucru

1a*en ionarea colec*iului cu 0riire la ocolireacol urilor )'lii i 0')*rarea (i)*an ei (e o lun%i$e (e &ra e2&ra e >n*in)e# co*ul a)*u0a urechile# 0riirea la&ra e

*runchiul (re0*# $4inile 0e coa0)'

corec*area %re elilor (e &az' a *u*urore1erci iilor e/ec*ua*e (e c'*re elei

4 '

I-FL!E- AREASELECTIV APARAT!L!I

LOCO"OTOR97B

For$a ie (e lucru 0e (ou' r4n(uri:Co$0le1 (e e1erci2ii cu min$i e tenis:I. 5.I. - stn+ c" cte # min$e !n mn6

ri(ic'$ &ra2ele la*eral 3i lu'$ in*eral (e (ou'&ra2e5 >n*in(e$ &ra2ele >nain*e 3i lu'$ (i)*an2'.

O O O O O O O O O O

7/23/2019 Clasa a III-a forta

3/6

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE Enain*e )u)# ri(icare 0e 4r/uri5 &ra2ele )u)# reenire 0e *oa*' *al0a5H re0e*are 5 reenire la P.I.BM .

II. 5.I. - eprtat stn+ min$ile !n mini pe ln$ c#rp6 a0ro0ierea 0icioarelor# ri(icarea &ra2elor )0re >nain*e )u)5 %he$ui*# &ra2ele >nain*e5H reenire >n )*4n( cu $en2inerea $in%ilor >nain*e5 0a) la*eral (rea0*a# $in%ile 8o) 8o)5BM .

III. 5.I. - !nt#arcere 70 la reapta+ min$ile 9#s 9#s6

(ucerea 0iciorului )*4n% >n la*eral# &ra2ele la*eral5H a0lec'ri >nain*e cu e1*en)ie5 reenire cu a0ro0ierea 0iciorului )*4n%# $in%ile 8o)5B M .

IV. 5.I. - stn+ c" min$e !n iecare mn6 (ucerea &ra2ului (re0* >nain*e# a &ra2ului )*4n% la*eral5H r')ucire )0re )*4n%a# &ra2ele )0re )*4n%a la*eral5 reenire# $in%ile 8o)5B M .V. 5.I. - stn6

(ucerea &ra2elor )0re >nain*e )u)5 /an(are la*eral' )*4n%a cu (ucerea &ra2elor )0re )*4n%a5H reenire >n )*4n(# 0rin i$0ul)ia 0iciorului )*4n%# $in%ile >nain*e)u)5 (ucerea &ra2elor 8o) 0e l4n%' cor05 BM .VI. 5.I. - $,em"it+ &ra;ele s"s+ min$i !n iecare mn6 ri(icare >n )*4n( cu >ncruci3area $in%ilor5H )*a&ilirea $in%ilor la*eral5 reenire >n %he$ui*# cu $in%ile 8o)5 B re0e*are .

H 1 BT

H 1 BT

H 1 BT

H 1 BT

H 1 BT

O O O O O O O O O O>n linie 0e (ou' r4n(uri

7/23/2019 Clasa a III-a forta

4/6

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE En /a2'5 (ucerea $in%ilor cu 4r/urile 0e u$eri5H a0lecare >n /a2' cu a*in%erea 4r/urilor 0icioarelor5 B re0e*are .

VIII. - stn6 )'ri*uri cu 0icioarele (e0'r*a* >n la*eral 3i a0ro0ierea lor cu &alan)area $in%ilor

0rin la*eral )u)8o)5B in)0ira2ia $in%ile )u) e10ira2ie $in%ile 8o)5 (e)/'3urarea coloanei (e %i$na)*ic' 3i (e0unerea o&iec*elor 0or*a*ie.

H 1 BT

H 1 BT

H 1 BT

REALI;AREA TE"ELOR9 #&ilitate: *alansri e &ra e+ pici#are i tr"nc,i ('n*in) >nain*e# la*eral# >na0oi )au >n(oi* >nain*e i >na0oi5corec*'ri5

e10licarea(e$on)*rarea &alans"l"i e tr"nc,i 9>n)o i* (e $i c'ri co$0le$en*are (e arcuire# e1*en)ie# &alan) (e &ra e# >nain*e i la*eral.

nemnarea !n ac i"ni m#trice ini=i"ale (10

7/23/2019 Clasa a III-a forta

5/6

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE E % GI?@LI NNNN

Pe o linie (e 0lecare# elei )e aliniaz' 0e un r4n(# a4n( >n*ro $4n' o lin%ur' i>n ea 0u)' o $in%e (e *eni) (e $a)'5 la $ >n /a ' )e *ra)eaz' o linie (e >n*oarcere5 la)e$nal# eleii 0orne)c >n aler%are# (e0' e)c linia (e >n*oarcere i rein la linia (e 0lecare.

Cel care *rece 0ri$ul acea)*' linie# a4n( >n lin%ur' $in%ea# c4 *i%' in*recerea5 (ac'>n *i$0ul aler%'rii $in%ea ca(e (in lin%ur'# eleul e)*e o&li%a* )o culea%' i# 0un4n(o(in nou >n lin%ur'# )e reia cur)a (e 0e locul un(e a )c'0a*o5 lin%ura *re&uie inu*' >n*ro$4n' >n*in)' >nain*e# cealal*' $4n' ne0u*4n( /i /olo)i*a >n $en inerea $in%ii5 (ac' )un*$ai $ul i.

*%A I 3B*%A %%@L NNN

Eleii# >n nu$'r (e # )e >$0ar* >n (ou' cercuri e%ale# /iecare cercre0rezen*4n( o echi0'5(i)*an2a >n*re eleii aceleia3i echi0e e)*e o lun%i$e (e &ra25 /iecare

echi0' 0ri$e3*e c4*e un cerc (e %i$na)*ic'# 0e care >l ia unul (in elei.La )e$nalul (e >nce0ere a 8ocului# eleul care are cercul >l >$&rac'# *rec4n(u3i

0rin el >n*4i 0iciorul )*4n%# a0oi *runchiul 3i ca0ul# (u0' care >l (ez&rac'# )co24n( (in cerc0iciorul (re0*5 cercul )e (' $ai (e0ar*e# )0re (rea0*a# eleului ur$'*or# care e)*e o&li%a*)' /ac' acela3i lucru5 a*unci c4n( cercul a /o)* >$&r'ca* 3i (ez&r'ca* 0e r4n( (e *o2i eleii(in*ro echi0' 3i a reeni* la eleul (e la care a 0orni*# 8ocul )e *er$in' echi0a care /aceacea)*' $aner' cu $ai $ul*' >n(e$4nare 3i i*ez'# e)*e c43*i%'*oare.

% rare-c#rrea pe &anca e $imnastic !nclinat la 1' #-20#(10n $en inerea $in%ii >n lin%ur'# )au care nureia cur)a (e 0e locul un(e a )c'0a* $in%ea5NNNe$"li

cercul a /i >$&r'ca* (e *o2i eleii la /el# a(ic'>nce04n(u)e cu 0iciorul )*4n%# 3i (ez&r'ca* 0rin)coa*erea 0iciorului (re0*5

0roce(eul *recerii 0rin cerc a /i ar'*a* 3ie10lica*>nain*e (e >nce0erea 8ocului.

Ccor0ul >nclina* >nain*e# cu $4inile 0rin)e (e$ar%inea &'ncii5CC)e e1ecu*' c' 'rarea cu $er) >n 0a*ru la&e#(e0la)4n(u)e >n*4i un &ra >nain*e# care a0uc'$ar%inea &'ncii# )i$ul*an cu 0' irea 0e &ancacu 0iciorul o0u) 9co&or4rea )e 0oa*e /ace 0rin0' ire )au aluncare cu )0a*ele# 0rin alunerecare0e ezu* )au 0e )0a*e 9*o&o%an5a)i%urarea unei 0rize &une a $4inilor 0e &anca(e %i$na)*ic' i >nc'l 'ri a(eca*e 9ca )' nu alunece

7/23/2019 Clasa a III-a forta

6/6

VERIGILE LEC IEI9D!RAT CO- I-!T!L LEC IEI DO;ARE

FOR"A II DE L!CR!I-DICA II "ETODICEFOR"E DE En $o( (i)ci0lina*.

>n linie 0e un r4n(# AD!-AREA6

>n coloan' c4*e unul6