Chestionar privind stilul de viata al elevilor

Stilul de viata se refera la totalitatea deciziilor si comportamentelor care afecteaza sanatatea personala. Pentru a ne pastra sanatatea si pentru a fi o prezenta agreabila pentru cei din jur este necesar sa adoptam un stil de viata echilibrat. Raspunde cu sinceritate la urmatoarele intrebari, incercuind varianta care ti se potriveste.

1. Varsta:2. Sexul:3. Mediul de provenienta:4. Cum descrii starea ta de sanatate ? a. Sunt sanatos b. Am mici probleme de sanatate c. Am probleme grave de sanatate Igiena personala:5. Te speli pe maini cu apa si sapun inainte de fiecare masa? a. Da b. Nu6. Speli fructele si legumele de fiecare data inainte de a le consuma? a. Da b. Nu7.Te speli pe dinti intotdeauna dupa fiecare masa principala? a. Da b. Nu8. Faci dus zinic? a. Da b. Nu Consumul de droguri legale si ilegale: Fumatul:9. Ai incercat vreodata sa fumezi? a. Da b. Nu( continua cu intrebarea 12)10. La ce varsta ai fumat pentru prima data o tigara intreaga?

a. 8 ani sau mai putinb. 9 anic. 10 ani

d. 11ani e. 12 ani

f. 13 ani g. 14 ani

h. peste 14 anii. nu am fumat niciodata o tigara intreaga

11. Cate tigari fumezi pe zi?a. intre 1 si 10 tigari pe zib. intre 10 si 20 tigari pe zic. peste 20 de tigari pe zid. nu mai fumezConsumul de alcool

12. Referitor la consumul de alcool cum te descrii? a. neconsumator de alcool(continua cu intrebarea 15) b. consummator ocazional c. consummator regulat

13. La ce varsta ai consumat prima data o bautura alcoolica mai mult de un pahar?

1

a. 8 ani sau mai putinb. 9 anic. 10 anid. 11ani

e. 12 ani f. 13 ani

g. 14 ani h. peste 14 ani14.Care sunt bauturile alcoolice pe care le consumi de obicei? a. bere b. vin

c. bauturi tari.Care?...............................Consumul de droguri15. Ai folosit vreodata droguri ilegale?

a. Da b. Nu(continua cu intrebarea 17)

16. La ce varsta ai incercat pentru prima data droguri ilegale? a. 8 ani sau mai putin b. 9 ani c. 10 ani d. 11ani e. 12 ani f. 13 ani g. 14 ani h. peste 14 ani

Comportamentul sexual17. Ai avut vreodata raport sexual?

a. Da b. Nu( continua cu intrebarea 21 )18. La ce varsta ai avut primul raport sexual?

a. inainte de 14 anih. dupa 14 ani

19. Folosesti metode contraceptive?a. Da. Care?.......................................b. Nu

20. Folosesti metode de protectie? a. Da. Care?.......................................

b. Nu Greutatea corporala21. Cum iţi descrii greutatea?

a. Mult sub greutatea normală b. Puţin sub greutatea normală c. Aproximativ normală d. Puţin peste greutatea normală e. Mult peste greutatea normală

22. Ce încerci să faci legat de greutatea ta corporală? a. Să slăbescb. Să mă îngraşc. Să-mi menţin greutatea actualăd. Nu încerc nimic legat de greutatea mea corporală

23. Ai făcut vreodată exerciţii fizice pentru a scădea în greutate sau ca să previi creşterea în greutate?a. Dab. Nu

24. Ai consumat vreodată mai puţine alimente, mai puţine calorii sau alimente cu conţinut scăzut de grăsimi pentru a scădea în greutate sau pentru a preîntâmpina creşterea în greutate?

2

a. Da b. Nu

25. Ai stat vreodată 24 de ore sau mai mult fără să mănânci, pentru a scădea în greutate sau pentru a preîntâmpina creşterea în greutate?

a. Da b. Nu

26. Ai luat vreodată pastile, prafuri sau lichide de slăbit, fără recomandarea unui medic, pentru a scădea în greutate sau pentru a preîntâmpina creşterea în greutate? a. Da b. Nu 27. In ultimele 30 de zile, ţi-ai provocat vărsături sau ai luat laxative pentru a scădea în greutate sau pentru a preîntâmpina creşterea în greutate? a. Da b. Nu Comportamentul alimentar:28. In cursul unei saptamanni, cat de des consumi?Alimente Frecventa

zilnic 2-3 ori/sapt 3-4 ori/sapt 1data/sapt niciodataFructeLactateCarne alba(pui+peste)Carne rosie( vita)Carne de porcMezeluriOuaDulciuriChips-uriSnaks-uriHamburgeriPizzaCartofi prajitiPaine 1-7 felii 8-10 felii Peste 10 felii Consum paine foarte rar

Supe la plicConserve Leguminoase( fasole, mazare, soia, linte)VerdeturiPaste fainoase MiereSoiaNuci, alune, seminte, migdale, fisticApaCafea Bauturi racoritoare carbogazoaseBauturi racoritoare neacidulateBauturi energizante

29. Serviti micul dejun zilnic? a. Da.

3

b. Nu 30. Respectati de obicei cele trei mese principale?

a. Da.b. Nu

31. Obisnuiti sa mancati intre mese? a. Da. b. Nu

32. Serviti masa zilnic la aceeasi ora?a. Da.b. Nu

33. Consumati zilnic peste 2 litri de apa ? a. Da.

b. Nu 34. Obisnuiti ca in timp ce mancati sa aveti si alte preocupari?( citit, scris, vizionat TV, navigat internet)?

a. Da. b. Nu

35. Ce tip de mancare obisnuiti sa consumati?a. mancare gatitab. hrana rece

36. Care este tipul de grasime pe care il folosesti de obicei?a. ulei de floarea soareluib. ulei de rapitac. ulei de porumbd. ulei de maslinee. ulei de soiaf. grasime animala( untura)

37. Ce apa consumati in mod frecvent?a. apa magneticab. apa mineralac. apa platad. apa de la robinete. alte situatii. Care?....................................

38. Alcatuiti-va meniul preferat, fara sa tineti cont de costul produselor, consecinte asupra sanatatii, dificultati de preparare: a. Micul dejun_________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ b. Pranz______________________________________________________________________

c. Cina___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Gestionarea timpului:

39. Cate ore dormi de obicei pe noapte in timpul saptamanii?a. 8 ore/ noapteb. sub 8 ore/ noaptec. peste 8 ore/ noapte

40. Dar in week-end? a. 8 ore/ noapte

4

b. sub 8 ore/ noaptec. peste 8 ore/ noapte

41. Cand nu dormi suficient noaptea, cum iti folosesti timpul?a. ma uit la TVb. ascult muzicac. citescd. folosesc calculatorule. merg in vizita la prietenif. frecventez discotecile, caffe-interneturile, barurile, cluburile de noapteg. am insomnieh. consider ca dorm suficient i. alte situatii.Care?_______________________________________

42. În cursul saptamanii, câte ore priveşti la televizor? a. Nu mă uit la televizor în cursul saptamanii c. 1 oră/zi d. 2 ore/zi e. 3 ore/zi f. 4 ore /zi g. 5 sau mai multe ore/zi 43. Dar in week-end ? a. Nu mă uit la televizor în week-end c. 1 oră/zi d. 2 ore/zi e. 3 ore/zi f. 4 ore /zi g. 5 sau mai multe ore/zi 44. Cate ore folosesti caculatorul in medie pe zi in cursul saptamanii ? a. Nu folosesc caculatorul in cursul saptamanii c. 1 oră/zi d. 2 ore/zi e. 3 ore/zi f. 4 ore /zi g. 5 sau mai multe ore/zi 45. Dar in week-end ? a. Nu folosesc caculatorul in cursul saptamanii c. 1 oră/zi d. 2 ore/zi e. 3 ore/zi f. 4 ore /zi g. 5 sau mai multe ore/zi 46. Ce activitati fizice desfasori in mod frecvent: a. baschet b. fotbal c. handbal d. alergare e. mers cu bicicleta f. activităţi aerobice g. mers pe jos h. lucrez la aparate i. alte situatii. Care?__________________________________________

Tentativa de suicid:

5

47. Te-ai gândit vreodată în mod serios să te sinucizi? a. Da b. Nu 48. Ţi-ai făcut vreodată un plan ca să te sinucizi? a. Da

b. Nu 49. Ai încercat vreodată să te sinucizi? a. Da b. Nu 50. Cand ati facut ultimul consult medical preventiv?In ultimile 12 luniIn ultimii 2 aniCu mai mult de doi ani in urmaNu am fost consultat preventiv niciodata51. Cand ati efectuat ultimul consult stomatologic preventiv ?In ultimile 12 luniIn ultimii 2 aniCu mai mult de doi ani in urmaNu am fost consultat preventiv niciodata52. Care sunt comportamentele de risc despre care ati fost informat in scoala?Am fost informat despre:Efectele fumatuluiEfectele consumului de alcoolEfectele consumului de droguriSIDA sau infectia HIVModalitatile de prevenire a sarciniiModalitatile de prevenire a bolilor cu transmitere sexualaAlimentatia rationalaEfectele sedentarismului

6