Ce trebuie sa stii cand vorbesti in public

Ce trebuie sa stii cand vorbesti in public07 iulie 2010 Ivan AlexandraE un mare semn de intrebare pentru mine de ce unele dintre cei mai inteligente persoane pe care le cunosc se tem sa vorbeasca in public. E o adevarata fobie, desi ideile lor merita ascultate pe repeat, desi perspectiva lor e noua si curajoasa, desi nu se balbaie si nu se fastacesc vizibil cand e vorba sa-si prezinte proiectele.Cu toate acestea, fiecare sedinta de public speaking e precedata de o furtuna de emotii si indoieli, undeva intre teama de-a nu fi "suficient de buna" si de-a "nu spune nimic interesant". Poate si pentru ca eu sunt obisnuita sa ma arunc "cu capul inainte", pentru ca da, recunosc, imi place sa vorbesc :) nu am avut niciodata ezitari cand a fost vorba sa prezint ceva in fata unui public.Si-atunci, de dragul tau si-al oamenilor geniali pe care mi-ar placea sa-i aud vorbind mai des in public, am strans la un loc cateva sugestii - de pus temerile deoparte si adus increderea la capacitate maxima!1. Recunostinta e primul pasFiecare invitatie de-a vorbi undeva, fiecare ocazie de a-ti expune ideile si proiectele este pretioasa. Incepe-ti discursul multumind gazdelor si mai ales spectatorilor care au venit sa te asculte. Daca e vorba de o "banala" sedinta saptamanala cu superiorii, incepe prin a multumi colegilor / echipei pe care o coordonezi inainte de-a prezenta rezultatele bune.2. Nu recita, nu citi... dar schiteaza-ti ideileSunt total impotriva ideii de-a scrie un speech in avans si a-l "toci" apoi ca la scoala, pentru simplul fapt ca daca uiti o fraza, exista toate sansele sa te blochezi. A citi discursul in fata publicului tau e o bila neagra din start: pierzi contactul vizual, pari nesigura, "arunci" cu idei fara a le da spectatorilor ocazia sa interactioneze, fara a face completari. Nu insinuez ca ar trebui sa improvizezi de la un capat la altul: cea mai buna metoda ar fi sa-ti notezi cele mai importante idei si sa le recapitulezi acasa, in liniste, cu o zi inainte - si apoi inca o data in ziua evenimentului. Dezvolta firesc pe marginea lor si nu ai cum sa dai gres!3. Prinde-i din primaOamenii se asteapta sa-i cuceresti din prima secunda, sa fii un entertainer - chiar daca te afli la o intalnire de afaceri. Incepe cu cea mai buna idee a ta, cu o premiza a succesului, cu niste cifre spectaculoase, cu un plan mai indraznet decat permite criza. "Da-i pe spate", fa-i sa te asculte cu urechile ciulite si apoi explica-le pas cu pas viziunea ta.4. Nu uita cui te adreseziDaca vorbim de-o sedinta in companie, e usor. Cunosti strategia de business a superiorilor tai, nemultumirile colegilor, punctele sensibile de pe agenda de zi. Daca sustii un discurs la un seminar/workshop/eveniment de amploare, incearca sa afli cat mai multe despre cei care se vor gasi in public si sa le oferi informatiile "ambalate" intr-un limbaj accesibil si o forma usor de asimilat. Pentru oamenii care te asculta pentru prima oara, ar fi util un "caiet-program" sau o mica mapa de presa in care sa-ti poata urmari ideile principale.5. Crede in ceea ce spui... pentru ca daca tu nu crezi, nici cei care te asculta n-o vor face! E inutil sa te astepti la un discurs de succes daca in spatele zambetului si al unor cuvinte mari se ascunde dezgustul pentru compania in care lucrezi sau indoielile asupra reusitei proiectului. Asa cum entuziasmul poate fi molipsitor, si ambiguitatea/indiferenta pot fi. Iar asta e fatal pentru ideile tale atunci cand incerci sa le prezinti in public.6. Nu exista "sunt obosita"!Publicul tau nu vrea sa auda ca ai condus de la Bucuresti pana la Timisoara ca sa sustii acest speech, nu vrea sa-ti vada privirea pierduta pentru ca de-abia iti mai tii ochii deschisi de somn. Nu li se va parea un sacrificiu ca ai ajuns pana aici ca sa le vorbesti: vei parea vulnerabila, fragila - si se vor simti vinovati ca te retin cu intrebarile lor sau frustrati ca nu stralucesti precum ideile tale. Poti sa dormi si sa te plangi dupa ce iesi din vizorul publicului - acum, zambeste si fii cea mai buna varianta a ta!7. Mai usor cu scuzeleChiar daca esti obisnuita, in viata de zi cu zi, sa-ti ceri scuze si pentru ce n-ai facut (eu sunt in genul acesta :) ), in fata unui public nu poti avea asemenea slabiciuni. Fraze precum "Imi pare rau ca ati asteptat atat" sau "Scuze daca v-am plictisit" nu vor face decat sa atraga atentia asupra punctelor negative. Cand un patinator se "fastaceste" pe gheata la un concurs important, nu se opreste sa-si ceara scuze, ci isi continua numarul. Vorbitul in public trebuie sa devina "sportul tau de performanta": fii mereu pregatita si nu te opri nici daca ceva merge prost dupa standardele tale!8. Esti mai buna decat creziOricat de mult respect ai avea pentru tine insati, oricat de bine te-ai cunoaste, niciodata nu iti vei putea percepe in intregime stralucirea - ar insemna sa fii narcisista :) Micile ezitari, o pauza in care ai deviat pentru ca nu gaseai cuvintele potrivite, fapul ca ai aruncat o privire scurta pe raportul anual pentru cifrele acelea complicate sunt detalii pe care publicul tau nu le-a observat. Poti pasi pe scena cu toata increderea, vei fi mai buna decat iti imaginezi!9. Ai incredere in publicul tauEi nu sunt aici sa te critice, sa-ti urmareasca fiecare greseala - ci sa te asculte, sa-ti descopere ideile, sa invete ceva de la tine. Nimeni nu vrea sa te vada tinand un speech mediocru, care sa nu spuna nimic. Ai incredere in bunele lor intentii: ei isi doresc sa reusesti.10. Incheie cu stilFinalul poate fi cea mai grea parte a unui discurs, mai ales daca esti stresata ca nu ai spus tot sau ca ai mentionat prea putin, lasand aspecte neacoperite. Singura solutie este sa pastrezi mereu o surpriza de final, un anunt important sau o propunere plina de entuziasm. Acest "as din maneca" te va ajuta sa inchei in aceeasi nota spectaculoasa in care ai inceput.+ Nu uita de tinutaCum altfel decat business, classy si cu personalitate? Un look impecabil impune nu numai respect/fascinatie si credibilitate, ci arata si ca acest eveniment e important pentru tine, astfel ca te-ai straduit sa arati excelent. poarta sutienul potrivit, atat ca marime (pentru un look ingrijit, dar si pentru confort), cat si culoare (nu sutien negru la bluza alba semitransparenta!) :) imbraca-te in armonie cu specificul evenimentului postura ta trebuie sa arate super-incredere: spatele drept, bustul in fata, mainile relaxate poarta tocuri: cei cativa centimetri in plus te vor pune pe un piedestal. Atitudinea ta nu trebuie sa fie una aroganta, dar nu strica sa stii - doar pentru tine - ca privesti lumea de sus :)Odata ce te-ai convins ca nu ti-e chiar atat de greu sa vorbesti in public si sa stralucesti, descopera si cum poti fi propriul tau life coach!