7/24/2019 Ct de Asertiv Eti?

1/4

Ct de asertiv eti?

Atunci cnd acionezi asertiv comunici mai eficient i dai dovad de mai mult respect. Acestlucru poate mbunti calitatea muncii, relaiile sociale i cele personale.

Oamenii asertivi comunic fr teama de a spune ceea ce gndesc, cu att mai puin nu se tem dea-i infleuna pe ceilali, pentru c fac acest lucru respectnd dreptul celorlali la opinie.Esete important pentru toi s ne dezvoltm latura asertiv a comunicrii pentru a ne meninestima de sine la un nivel optim i pentru a nu fi vulnerabili.

n testul urmtor trebuie s alegi, dintre cele trei variante de rspuns posibile, varianta de rspunscare i se potrivete cel mai bine.

!tart"

1. Un nou coleg de munc, pe care l cunoti abia de 2 sptmni, te roag s i mprumui 100

. Ce ai face n aceast situaieA. #-a mprumuta banii, dei am foarte mari reineri n ceea ce l privete$. A refuza probabil categoric s i mprumut banii%. &oate i-a mprumuta banii de data aceasta

2. !refer s in foarte mult la opinii mele c"iar dac lucrul sta ar putea afecta relaiile cuceilali.

A. n unele circumstane nu a vrea s risc relaiile cu ceilali pentru a-mi susine cu trieopiniile

$. 'a%. (u tiu-)rebuie s atept pn voi ntmpina o asemenea situaie pentru a ti cum

reacionez

#. $i se pare foarte dificil s pot spune %U cnd mi se cere o fa&oare.A. 'e acord$. (u sunt de acord%. *neori

'. Consideri comunicarea ca fiind un punct forte la tineA. (u$. 'aC. 'ei comunic bine, nu a considera acest lucru ca un punct forte la mine

(. )ind s admir oamenii autoritari.A. 'a$. (u%. *neori

*. !omul &ecinului tu de&ine din ce n ce mai nalt i ncepe s i bloc"e+e accesul la lumina.Ce ai face n situaia aceasta

7/24/2019 Ct de Asertiv Eti?

2/4

A. &robabil a suferi n linite, spernd s fac ceva n privina asta$. #-a spune politicos care este problema i ce a vrea s fac n legtura cu ea%. A ncerca s i fac nite aluzii subtile, spernd c o s fac ceva

. -uni pe cine&a i i rspunde csua &ocal. Ce ai face n situaia aceasta

A. (u a lsa un mesa+ vocal, dar a reveni cu apelul mai trziu$. #-a lsa un mesa+ pentru ca ti acea persoan de ce am cutat-o i a ruga-o s m sunenapoi

%. #-a lsa mesa+ n care i-a zice c revin cu un telefon mai trziu n cazul n care nu suntsunat napoi

. /ti membru al unei comisii i postul de conducere de&ine &acant. Ce ai face n situaiaaceasta

. (u voi candida pentru postul de conducere nici dac mi s-ar propune. A candida pentru postul de conducere i a ncerca s influenez persoana care m-a

propus

C. A candida doar dac mi s-ar propune. Care dintre urmtoarele afirmaii te descrie cel mai bine

. O persoan care prefer s in pentru ea propriile opinii. O persoan care nu are nicio reinere n a-i eprima opiniileC. O persoan care i eprim opiniile atunci cnd # se pare prudent i potrivit s o fac

10. Cre+i c este de preferat s i re+ol&i problema de unul singur. (u, o problem mprtit este o problem pe +umtate rezolvat. 'aC. 'ac este posibil, dar uneori este necesar s ceri a+utorul celorlali

11. )e accepi pe tine aa cum eti. (u mereu, cteodat este nevoie s caui ndrumare pentru a te scimba n bine. 'aC. n oarecare msura, dar este linititor cnd ceilali m accepta

12. Cred n utilitatea deadline3urilor.. (u prea-viaa este prea cronometrat n ziua de azi. 'aC. *neori, depinde de circumstane, teremenele limit pot fi utile sau ciar necesare

1#. i cumprat un aparat ce are un defect i nu are perioad de garanie. Cnd ai contactatmaga+inul pentru aceast problem, i se cere s &orbeti cu productorul. Ce ai face n aceastsituaie

. A contacta productorul, aa cum mi s-a spus. A spune la magazin c este responsabilitatea lor s se ocupe de aceast problemC. &oate a arta puin iritare, dar a contacta productorul dac ar fi singura soluie de a

rezolva problema

7/24/2019 Ct de Asertiv Eti?

3/4

1'. tepi s fii ser&it la un maga+in i doi &n+tori sunt ocupai &orbind despre planurilepentru disear, l loc s se ocupe de tine. Ce ai face n aceast situaie

A. &oate le-a arta c sunt nerbdtor i atept s i dea seama$. #-a ntrerupe i le-a spune c atept s fiu servit

%. #-a ntrerupe subtil cu o epresie de genul !cuzai-m, aici trebuie s pltesc/01(. Cer dintre urmtoarele cu&inte te descrie cel mai bine

A. 'emn de ncredere$. &erseverantC. %orect

1*. %u mi place s primesc ordine de la ceilali.A. 'ezacord$. 'e acord%. 'epinde de cine mi d ordinul i de ce

12.%u ai fost printre cei promo&ai la locul de munc. Care este reacia cea mai apropiat de ata

A. 'au din umeri i sper s am mai mult noroc data viitoare$. i spun efului c sunt dezamgit i punctez clar c m atept data viitoare s fiu luat n

considerare%. mi ntreb eful de ce nu am fost promovat i ce a putea face pentru a fi data viitoare

printre cei promovai

1. /ste n natura mea s mi asum responsabilitatea pentru aciunile mele.A. &refer s cer sfatul, n special nainte de a aciona

$. 'a%. (u sunt sigur-depinde de circumstane

1. tepi la o coad i cine&a se bag n fa. Cum ai reaciona n aceast situaieA. (u a spune nimicB. A spune !cuzai-m, dar captul cozii de ateptare este acolo n spate0C. A putea zice ceva n funcie de circumstane

20.Cre+i n compromisuriA. 'a, uneori compromisul este singura soluie$. (u, dac presupune ceva cu care nu sunt deloc de acord%. *neori, atunci cnd orice alt cale nu a dat rezultate

21. Care dintre urmtoarele lucruri este cel mai important pentru tineA. 'reptul de a tri n pace i armonie$. 'reptul de a spune nu%. 'reptul de tri ntr-o societate democratic

7/24/2019 Ct de Asertiv Eti?

4/4

22. Care nceput de fra+ i se potri&ete cel mai bineA. !imt c3$. A sugera s3%. Am neles c3

2#. 4ncerc s3mi respect principiile ntotdeauna.A. 'e acord, atunci cnd este practic acest lucru$. 'e acord, cnd i ceilali sunt de acord%. 'e acord, n toate circumstanele

2'. Care cre+i c este cea mai eficient metod de a ctiga o de+batereA. ! fiu pregtit s anulez unele, dac nu toate, punctele de vedere ale celorlali$. ! m in ferm de punctual de vedere pe care l am%. ! las partea cealalt s-i eprime punctual de vedere naine de a contra-argumenta

2(. Care dintre urmtoarele afirmaii i se potri&esc cel mai bineA. %red c uneori este mai bine s te supui dorinelor celorlali$. %red c trebuie s cer ntodeauna ceea ce vreau%. %red n corectitudine

ScorareAcord cte 4 puncte pentru fiecare rspuns A0, 1 punct pentru fiecare %0 i 5 pentru fiecare$0.

Scor total

peste 156 Ecesiv de asertivntre 15-176 (ivel foarte ridicat de asertivitatentre 18-196 :oarte asertivntre 45-476 &este medientre 48-496 ;ediuntre