Cartea Cu Exerciti de La Nastica

7/29/2019 Cartea Cu Exerciti de La Nastica

1/102

1JOCURI DE PREZENTARESunt niste jocuri foarte simple care permit un prim contact si o apropiere. Este vorbade niste jocuri cu scopul de a afla numele si o anumit caracteristic minim afiecrui participant.Cand participanii nu se cunosc, acesta este primul pas pentru crearea unui grup ce

lucreaz dinamic si destins.De obicei, evaluarea nu este necesar. Ea poate fi fcut doar pentru a puteaobserva la sfarsit diferena intre aceast form de contactare cu un grup sifrigiditatea altor moduri de iniiere a activitilor ori de a ne prezenta.2Iniialele calitilor 1.01Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA permite cunoasterea numelor participanilor si a crea de la inceput o atmosferplcut. PROCEDURFiecare isi spune numele si dou caliti pozitive ce il caracterizeaz a cror denumirecrora incepe cu aceleasi iniiale ca si numele. De exemplu: Petru Anghel plcut siamabil.Fiecare vorbeste cand ii vine randul, nu prea repede, pentru ca ceilali s aib timps-i memorizeze numele. EVALUARESe poate incepe de exemplu cu intrebarea: Cum v-ai simit fiind "obligai" de a gsi

si de a prezenta dou caliti de-ale voastre?Trenul numelor 1.02Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele participanilor in grup intr-o form dinamic si integrant. PROCEDURToi juctorii stau intr-un cerc. Un juctor este locomotiva, simuland sunete simiscri respective, mergand in cerc pan se opreste in faa unei persoane si dac ii

cunoaste numele, il pronun tare, fcand simultan gesturile unui semafor cu barierede la trecerea cii ferate. Apoi se intoarce cu spatele spre participant si il prinde demaini, ca un nou vagon. Pornind impreun, se deplaseaz in cerc pan la un altparticipant. Tot "echipajul" strig numele persoanei ce se integreaz si isi continudrumul. Jocul se termin odat cu epuizarea numrului de juctori. NOTEIn cazul unui grup mai numeros, se poate introduce un numr limit de "v", defiecare data persoana de la capt detasandu-se de ceilali.3Sunt indrgostit si nimeni nu-mi cunoaste secretul 1.03Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: scaune cu unul mai mult decat numrul de participani


2/102

OBIECTIVEA afla toate numele, de a anima si de a destinde grupul. PROCEDURJocul trebuie s se desfsoare intr-un ritm rapid. Toi se aranjeaz in cerc, lsand unscaun liber. Cel ce sede la stanga acelui scaun, se aseaz repede pe el spunand "suntindrgostit"; urmtorul, la randul su, ocup scaunul liber din stanga sa spunand "si

iubesc"; urmtorul ocup scaunul eliberat spunand "fr a spune cuiva"; cel ceurmeaz, asezandu-se pe scaun, numeste persoana sau numele unei persoane dincerc, care fuge spre a se aseza pe scaunul liber. Cele dou persoane ce sed langpersoana chemat vor incerca (gingas) s nu-i pemit s se scoale. Jocul continu, inambele cazuri, cu persoana din stanga scaunului liber.Cutia cu surprize 1.04Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi rapid si dinamic numele tuturor participanilor. PROCEDURTot grupul se aranjeaz in cerc. Cineva se ridic si-si spune numele: "Sunt Mihai".Apoi prezint patru persoane ce sed la stanga sa, incepand cu cea mai indeprtat:"Vasilc, Ionel, Maria, George". Dup ordinea in care au fost prezentate, persoanelenumite se ridic si se aseaz la loc, deodat, creand impresia unei cutii cu surprize.Apoi, persoana din dreapta lui Mihai, face acelasi lucru. NOTEIn concordan cu varsta participanilor si a numrului acestora, se pot prezenta maimuli sau mai puini juctori de fiecare dat.

4M mnanc aici 1.05Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele tuturor participanilor PROCEDURTot grupul formeaz un cerc. Prima persoan isi spune numele "m numesc Nicu sim mnanc aici", improvizand gestul, spre exemplu pe cap. Urmtoarea persoan

spune "numele lui este Nicu si il mnanc acolo", scrpinand capul lui Nicu. Apoicontinu cu propriul nume. Jocul se incheie odat cu inchiderea cercului. NOTEIn dependen de mrimea grupului, se poate repeta aciunea in sens invers.Numele, c te bat 1.06Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: un rol de hartie sau un obiect similar (inofensiv) OBIECTIVEA insusi numele persoanelor participante.

PROCEDURJocul se desfsoar intr-un ritm rapid. Tot grupul formeaz un cerc. Cineva merge incentru, cu ruloul de hartie. O alt persoan din cerc spune un nume si respectivul


3/102

individ trebuie s reuseasc s spun alt nume, inaintea celui din centru. In cazcontrar, "primeste" una (gingas) la cap si se schimb cu locurile. Jocul continu,persoana din centru numind pe altcineva.5Jocul numelor 1.07Mrimea grupului: 10-30 participani

Timp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele tuturor juctorilor. PROCEDURAnimatorul precizeaz c scopul jocului este ca fiecare participant s se prezinte,asociind fiecrui nume cate un gest. El isi spune numele si face un gest ce i-arcaracteriza personalitatea (de exemplu: cant la chitar sau doarme, etc.) Jocul econtinuat de persoana din stanga sau dreapta animatorului, repetand toate numele sigesturile anterioare. Jocul continu pan au fost prezentate toate persoanele. Dup

aceasta poate continua cu unele modificri. Animatorul face un gest cecaracterizeaz una dintre persoane. Grupul trebuie s-si aminteasc numele.Persoana numit face acelasi lucru.Animatorul spune numele cuiva, iar grupul trebuie s repete gestul acelei persoane. NOTEIn locul gesturilor se pot folosi calificative pe care si le inventeaz participanii.Mingea fierbinte 1.08Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: o minge, sau un alt obiect pentru a-l putea arunca

OBIECTIVEA cunoaste numele participanilor. A iniia cunoasterea reciproc in cadrul grupului. PROCEDURJocul trebuie s se realizeze cat mai repede posibil. Mingea e foarte fierbinte sifrige. Toi stau, sau sed in cerc. Animatorul explic c persoana ce prinde mingeatrebuie s se prezinte spunand:

numele (cum i-ar plcea s i se spun),de unde vine,unele preferine,unele dorine.

Toate acestea trebuie fcute cat mai repede posibil, pentru a nu se frige. Imediat ces-a fcut prezentarea, mingea e aruncat mai departe. Jocul continu pan candtoate persoanele se vor prezenta.6Ii plac vecinii ti ? 1.09Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: scaune cu unul mai puin decat numrul total al participanilor OBIECTIVEA insusi numele tuturor si de a petrece distractiv o perioad de timp. PROCEDURJocul trebuie s se desfsoare cu rapiditate. Toate persoanele sed in cerc. Animatorul(fr scaun) d semnalul de incepere a jocului. Se apropie de o oarecare persoan


4/102

din cerc si intreab: Ii plac vecinii ?. Dac rspunsul e nu, persoana respectivva trebui s spun numele persoanelor ce i-ar plcea s vin lang ea. In timp cevecinii actuali se schimb cu locul cu noii vecini, persoana din centru incearc socupe unul dintre locurile temporar libere.Dac rspunsul e da, grupul se deplaseaz cu un loc spre dreapta. Pe msur cegrupul inainteaz, jocul se complic. Cand urmtoarea persoan va spune da

grupul se va misca cu un loc spre stanga. Cand rsun al treilea da, se schimb cu2 locuri spre dreapta. Apoi, respectiv la stanga. Pe urm, respectiv cu 3 la dreapta,etc. De fiecare dat persoana fr scaun (din centru) continu jocul.Conuri de brad 1.10Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele intr-o form dinamic. PROCEDURJocul trebuie s se desfsoare rapid. Toi se plimb prin sal pan cand animatorulstrig o cifr. Trebuie s se formeze grupuri din numrul respectiv de persoane siacestea s-si spun numele in cadrul grupurilor formate. Apoi, persoanele se separsi se plimb din nou (aciunile se repet). NOTEEste un joc foarte efectiv de prezentare pentru grupuri numeroase.7Lmaie-lmai 1.11Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minute

Materiale: scaune, cu unul mai puin decat numrul total al participanilor OBIECTIVEA insusi numele printr-un exerciiu de miscare. PROCEDURToi se aseaz, formand un cerc. Animatorul (fr scaun) incepe jocul, apropiindu-sefoarte repede de fiecare si spunand:

lmai lmai si persoana spune numele vecinului din dreapta.cireas ciresic si persoana spune numele vecinului din stanga.zarzr zrzrel si persoana isi spune propriul nume.Dac cineva greseste, se schimb cu locul cu persoana din centru si jocul continu.

Exist posibilitatea de a spune cos cu fructe, cand toi trebuie s se schimbe culocurile, iar persoana din centru, s ocupe unul dintre locurile temporar libere. Dupce toi s-au asezat, trebuie ca fiecare s spun numele vecinilor si.Ce mai faci ? 1.12Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: scaune, cu unul mai puin decat numrul total al participanilor OBIECTIVEA insusi numele participanilor si a crea o atmosfer distractiv. PROCEDURJocul trebuie s se deruleze rapid. El este inceput de persoana fr scaun. Ea seapropie de oricine si intreab: Ce mai faci?. Cealalt persoan rspunde: Foartebine. Mai departe, persoana care sedea, se scoal de pe scaun si ambii merg prin


5/102

afara cercului, in direcii diferite, pan una dintre persoane ajunge la locul liber.Acolo (stand in picioare) la prima intrebare se adaug Cum te cheam? sau Deunde esti?. In timp ce se petrece aceasta, ceilali incearc s se schimbe cu locurile,ocupand scaunul liber si astfel schimbandu-i locul iniial. Dac cineva rmane de 4-5ori consecutiv in picioare, poate intreba ce mai facei. Tot grupul rspunde bine,schimbandu-si locurile. Jocul este continuat de persoana rmas fr scaun.8Sprijinul 1.13Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: scaune cu unul mai mult decat numrul total de participani OBIECTIVEA insusi numele si a dezvolta creativitatea juctorilor. PROCEDURJocul trebuie s se deruleze cu rapiditate. Toi se aseaz, formand un cerc. Jocul einceput de persoana din stanga scaunului liber, prezentandu-se sunt ... si vreau s

fiu sprijinit de ... (numind alt persoan din grup). Apoi demonstreaz modul in carepersoana respectiv s mearg pin la scaunul liber (dansand, asezandu-se, srindetc.). Persoana numit poate recurge la ajutorul celor din jur pentru a ajunge la loculliber, dac consider aceasta necesar. Jocul e continuat de persoana de la stangalocului liber.Corul numelor 1.14Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele participanilor PROCEDURJocul trebuie s se deruleze cu rapiditate. Toi se aseaz, formand un cerc.Animatorul e in centru, in picioare. El se invarteste si cu degetul indic spre cinevaiar acela isi spune numele su si inc a 2 persoane precedente, artandu-le cudegetul. Cand greseste, trece in centru, continuand el jocul. Persoana din centru sepoate misca repede, incet, plimbandu-se, srind etc. NOTEJocul e prevzut inaintea unei alte activiti.9

Aplauze 1.15Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele juctorilor tuturor si de a dezvolta simul ritmului. PROCEDURToi stau, formand un cerc si animatorul bate ritmul: o lovitur din palme pe picioare,apoi una din palme, apoi duce mana dreapt peste umrul drept, degetul mareprivind in jos si aceeasi miscare o repet cu stanga. In timp ce face miscarea cu

mana dreapta isi spune numele su, iar cand repet aceeasi miscare cu manastang, spune numele unei alte persoane. Acea persoan menine ritmul, repetandmiscrile si prezentand urmtoarea persoan. Jocul continu pan ce toate


6/102

persoanele sunt prezentate. NOTERitmul si miscrile pot fi schimbate, cu includerea picioarelor etc.Prinde mingea ! 1.16Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: o minge, un disc sau un obiect similar OBIECTIVEA insusi numele. A stimula precizia lansrilor. PROCEDURJocul trebuie s decurg rapid. Juctorii nu pot s sfideze cercul dac, nu suntnumii. Ei stau, formand un cerc, iar o persoan st in centru cu obiectul ce trebuiearuncat. Juctorul lanseaz obiectul in sus , spunand un nume, intrand in cerc.Persoana numit trebuie s prind mingea, inainte ca aceasta s cad, repetand apoiaciunile. Jocul continu pan ce toate persoanele sunt prezentate.10

Nume incptoare 1.17Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi toate numele. PROCEDURJuctorul formeaz un cerc. Animatorul incepe, spunandu-si numele. Urmtorul, dindreapta, continu, repetand numele animatorului si spune si numele su. Urmtorulrepet numele anterioare, adugand al su. Grupul poate ajuta. Jocul continu pan

cand animatorul in cor, cu intreg grupul, repet numele tuturor. NOTELa nume se poate aduga un gest ce caracterizeaz personalitatea fiecruia. Pentrugrupuri foarte numeroase, se pot repeta, de exemplu, ultimele 7-9 nume.M iubesti ? 1.18Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: scaune cu unul mai puin decat numrul total al participanilor OBIECTIVEA insusi numele tuturor. A crea o atmosfer de destindere.

PROCEDURJuctorii formeaz un cerc. Animatorul se apropie de un juctor, intreband numele.Dup aceasta il intreab: M iubesti ?. Cellalt rspunde: Desigur, dar mai iubescsi pe .... Persoanele din stanga si din dreapta persoanei intrebate si numite seschimb cu locurile. Cel ce nu va avea loc, va incerca s se aseze. Jocul e continuatde persoana rmas fr scaun.11Lipici 1.19Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minute

Materiale: carioca (markere, creioane colorate), hartie adeziv sau hartie si clei(lipici) OBIECTIVE


7/102

A insusi numele tuturor prin intermediul unor elemente vizuale. A dezvoltacreativitatea si expresivitatea plastic (artistic). PROCEDURFiecare participant, in afar de faptul c isi scrie numele si cum i-ar plcea s fienumit in grup, face o caricatur, sau deseneaz ceva ce l-ar reprezenta. In timpulexerciiului participanii nu pot s discute intre ei si s-si arate desenele. Dup

aceasta desenele sunt afisate, iar participanii incearc s ghiceasc pe cine lereprezint acestea. NOTEParticipanii pot fi imprii pe grupuri care vor trebui s se reprezinte printr-un obiectanumit.Obiectul imaginar 1.20Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele tuturor. A stimula creativitatea. A practica limbajul non-verbal. PROCEDURToi formeaz un cerc. O persoan incepe, gesticuland cu mainile, pentru a explicagrupului obiectul ce il va arunca (tot imaginar) persoanei a crei nume il spune.Gesturile trebuie s descrie dimensiunile si utilizrile obiectului. Receptorul descrie(cu mainile) obiectul primit si spune numele persoanei de la care a primit obiectul siltransmite urmtorului participant. Fiecare poate aduga schimbri acestui obiect. NOTEObiectul primit poate fi numit. Corectitudinea presupunerii nu are importan.12

Mingea de plaj 1.21Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: o minge OBIECTIVEA insusi numele tuturor. PROCEDURParticipanii stau in picioare, formand un cerc. Animatorul incepe jocul, inandmingea intre picioare. Mergand cum poate, se apropie de alt persoan,prezentandu-se. O transmite (fr a o atinge cu mana). Jocul continu pan toate

persoanele se prezint. NOTEPentru grupuri numeroase se pot introduce cateva mingi.Oameni ctre oameni 1.22Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA insusi numele tuturor, permiand un prim contact. PROCEDURGrupul se separ in dou pri egale. Se formeaz 2 cercuri concentrice. Persoaneledin cercul interior stau cu faa la cele din cercul exterior. Persoanele din ambelecercuri se misc in direcii opuse, in ritmul unei muzici. La oprirea melodiei, perechile


8/102

isi dau mainile si spun "Bun, sunt ...". Dup ce s-au prezentat, cei din centru spun"oameni ctre oameni", care e semnalul pentru ca muzica s reanceap, schimbanddireciile de miscare. Jocul continu cu aceeasi dinamic, pan se incheie o rotaiecomplet. NOTEEste un bun joc de prezentare pentru grupuri foarte numeroase.13Mingile de prezentare 1.23Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: trei mingi de diferite culori. OBIECTIVEA insusi numele tuturor si cateva date eseniale despre participani. PROCEDURToi participanii formeaz un cerc. Animatorul arunc prima minge, dup ce si-aspus numele. Fiecare care o primeste, o va arunca iarsi, spunand numele su.

Dup cateva minute, animatorul pune in joc a doua minge, aruncand-o unuiparticipant al crui nume trebuie s-l spun. Acesta la, randul su, arunc mingeaunei alte persoane pe care o numeste.Apoi se lanseaz si a treia minge. Fiecare spune persoanei creia ii arunc mingea oactivitate care ii place s fac. NOTESe mai pot introduce mingi si cu alte intrebri.Ia-o de-aici! 1.24Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minute

Materiale: mingi micue sau bile de mrimea unei mingi de tenis OBIECTIVEA insusi numele tuturor intr-un mod distractiv si dinamic. A destinde si a uni grupul. PROCEDURAnimatorul invit grupul s se aseze jos, formand un cerc. Se explic obiectivuljocului ce const in a face mingea s treac pe sub fiecare participant, in cerc,impingand-o cu clcaiele sau varful picioarelor. Animatorul incepe jocul, transmiandmingea persoanei de la stanga sau dreapta sa, spunandu-i "Ia-o de-aici!". Persoanao primeste, repetand miscarea si spunand aceeasi propoziie, cu numele persoaneiurmtoare. In acelasi timp, animatorul introduce inc o minge, de data aceasta, in

alt direcie. Tot el hotrste cand ia sfarsit jocul.14Mozaica 1.25Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15-20 minuteteriale: fise, pioneze, o tabl, hartie, carioca OBIECTIVEA imbunti comunicarea intre participani. PROCEDURInaintea jocului animatorul adun numele tuturor participanilor. El amestec literele

in numele fiecrui participant in asa fel ca s fie posibil de a le pronuna (ex: Marcela Celamar). Dup aceasta se pregtesc fisele cu numele noi ale participanilor. Toatefisele se fixeaz pe tabl si se acoper cu hartie. Pe urm fisele sunt descoperite si


9/102

participanii trebuie s gseasc numele lor pe tabl. Animatorul poate incepe jocul,citind noul su nume cu voce tare.Numele scrise 1.26Mrimea grupului: 10-40 participaniTimp: 15-20 minuteteriale: hartie, carioca, scotch OBIECTIVE

A facilita cunoasterea reciproc si a crea o atmosfer prieteneasc. PROCEDURFiecare participant va scrie numele su cu litere mari pe fis si o va lipi pe hain peun loc vizibil. Participanii creeaz un cerc si trebuie s memorizeze numele colegilor.Dup 5-10 minute, fiecare participant va scoate fisa sa si o va transmite pe cerc, indirecia acelor ceasornicului, pan animatorul nu-i va ruga s se opreasc.Participanii trebuie s rman cu numele care aparin altor persoane. Li se dau 10secunde pentru ca ei s gseasc purttorii adevrai ai numelor. Dup 10 secunde,cei care au rmas cu numele strine trebuie s fug iar restul trebuie s-i prind si

s-i adune in centrul cercului. Rugai-i ca ei s gseasc persoana necesar.Exerciiul se repet pan cand fiecare participant nu va sti numele celorlaliparticipani.15Eu 1.27Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 15-20 inuteteriale: hartie, carioca, scotch. OBIECTIVEA face cunostin cu membrii grupului.

PROCEDURFiecare participant primeste cate o foaie de hartie si o carioca. Ei trebuie s scrienumele lor in parte de sus a foii, iar mai jos s completeze afirmaia: Eu sunt ...folosind 6 calificative (ex: eu sunt frumos, destept, flmand, manager bun, ...). Toatecalificativele trebuie scrise intr-o coloni. Participanii isi lipesc pe piept foile lor cuajutorul scotch-ului. Dup aceasta, ei trebuie s citeasc reciproc inscripiile. Ei nutrebuie s foloseasc mult timp. Dup ce jocul se termin foile pot fi lipite pe perete.Tabele informaionale 1.28Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30 minute

teriale: hartie flip-chart, carioca, scotch OBIECTIVEA stimula participanii s fac schimb de informaie. PROCEDURAnimatorul lmureste grupului c participanii au posibilitatea de a crea un exerciiupropriu cu ajutorul cruia ei vor putea afla mai multe informaii unii despre alii.Rugai-i s propun intrebrile pe care ar dori s le adreseze celorlali participani.Spre exemplu:- bucate preferate- lucrurile care nu v plac

- crile care v pasioneaz- actorii preferai, prezentatoriiParticipanii voteaz intrebrile mai potrivite. Animatorul alege 5 sau 6 variante care


10/102

au acumulat cel mai mare numr de voturi. Participanii primesc cate o coal dehartie flip-chart si carioca. Ei trebuie s-si scrie numele in partea de sus a foii,intrebrile in partea stang a foii si rspunsurile in partea dreapt. Foile se lipescparticipanilor pe spate. Ei trebuie s se deplaseze prin incpere si s discuteinformaia citit.16

Prezentare fr cuvinte 1.29Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 30 minuteMateriale: hartie flip-chart, carioca, scotch OBIECTIVEA demonstra c oamenii pot comunica efectiv si fr cuvinte. PROCEDURGrupul se separ in perechi. Scopul acestui exerciiu este prezentarea reciproc amembrilor perechilor. Acest lucru trebuie fcut fr cuvinte. Participanii pot folosimimica, desene, semne, gesturi, semnale. Fiecare particpant are pentru aceasta 2-3

minute de comunicare nonverbal cu partenerul su. Ulterior, oferii participanilorposibilitatea ca ei s ghiceasc ce a dorit s le spun pe cale nonverbal. EVALUAREParticipanii vor fi intrebai cat de minuios ei s-au descris.Deprinderile pe care le am eu si deprinderile de care am nevoie 1.30Mrimea grupului: 10-25 participaniTimp: 45-60 minuteMateriale: hartie flip-chart, carioca, scotch OBIECTIVEA stimula participanii s-si identifice calitile si neajunsurile lor.

PROCEDURParticipanii trebuie s scrie pe o coal de hartie flip-chart lista tuturor deprinderilorpe care le posed si domeniile in care doresc s se afirme. Participanii trebuie s segandeasc la ceva ce ei pot s fac cel mai bine. Dup aceasta ei trebuie s-sidemonstreze deprinderea fr a folosi cuvinte. Restul grupului trebuie s ghiceascdespre ce deprindere este vorba. Pe urm listele vor fi afisate pe perete siparticipanii le vor putea citi. EVALUARESe pot discuta urmtoarele probleme:- numrul si diversitatea deprinderilor pe care le au participanii

- oamenii au caliti pozitive si negative- componena total a deprinderilor in grup17Ocupaie care imi plac 1.31Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 10 45 minuteMateriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVEA incuraja participanii s se cunoasc mai bine. PROCEDURParticipanii trebuie s se deseneze pe sine insusi pe o foaie de hartie. Dup aceasta,ei trebuie s-si gseasc perechea, s-i lmureasc desenul si s-i povesteasc de ceprimeste plcere, ocupandu-se cu acest lucru specific. In continuare, fiecare pereche


11/102

se uneste cu alta si repet explicaia. Procedura se poate repeta. EVALUAREDiscuia se poate axa pe :- diversitatea lucrurilor pe care grupul le face- exist diferen intre ocupaiile persoanelor de diferite sexe- ce au aflat participanii despre sine si ceilali

M cunosc bine? 1.32Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 45-90 inuteteriale: hartie flip-chart, carioca, scotch OBIECTIVEA ajuta participanii s fie siguri in propriile fore. A-i ajuta s fie constieni depropriile avantajuri si neajunsuri. PROCEDURRugai participanii s se deseneze in centrul unei foi de hartie. In partea de sus afoii, in colul stang ei trebuie s scrie cuvintele: Ca persoan. In colul drept trebuie

s scrie: Ca lucrtor. Sub fiecare titlu participanii trebuie s scrie cate 5 cuvintecare ii determin cel mai bine ca persoane sau ca lucrtori. Sub desen ei trebuie sscrie lista lucrurilor care le plac si pe care le pot face bine. Desenul poate fi numitCele mai bune caliti ale mele. Desenele se expun pe perete sau pe tabl.Participanii trebuie s ia cunostin cu desenele afisate fr a discuta. Ei trebuie sghiceasc cui aparine fiecare desen. De-asupra desenelor care au fost corect ghicitese va scrie numele persoanei. Exerciiul este discutat de tot grupul. Se vor crea 3categorii, in dependen de urmtoarele callliti: personale, profesionale si decomunicare. Se vor analiza ideile de constiin de sine, constiin de sine pozitiv,autoapreciere si autoacceptare.

EVALUARESe pot discuta urmtoarele probleme:- prerea despre sine este ceva neschimbtor dar si ea se poateschimba. De ce?- cum influeneaz autoaprecierea asupra atitudinii fa de propriapersoan? Fa de alte persoane? Fa de lucru?- discutai desenele- v-a fost usor s facei exerciiile?- ce nouti ai aflat despre sine si despre alte persoane?18

NOTEVariante:. Participanii pot descrie neajunsurile lor si s deseneze ceva ce nu le place s facB. Participanii pot face lista a 5 lucruri pe care nu pot s le fac foarte bine.Desenul poate fi numit Partea mea opus.C. ningul Educaie gender: participanii pot face lista lucrurilor care iicaracterizeaz ca brbai sau femei.19Detectivul 1.33Mrimea grupului: 10-30 participani

Timp: 30-60 inuteateriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVE


12/102

A face cunostin cu membrii grupului. PROCEDURParticipanii trebuie s se separe pe perechi. Fiecare va primi carioca si hartie. Eitrebuie s deseneze sase obiecte folosite de ei in ultimele 3 luni. Rugai-i s aleagacele desene care vor ajuta celorlali participani s cunoasc ceva despre ei (ex.:cineva care se ocup cu alpinismul va desena o sfoar, muzicantul un instrument

muzical). Fiecare participant va avea posibilitatea s devin detectiv si s ghiceasccat mai mult despre partenerul su. Rugai perechile s se prezinte reciproc. NOTE

Variante:. In loc de a desena obiecte, participanii pot folosi 6 obiecte pe care le au la ei(chei, pixuri, legitimaii). Detectivul studiaz aceste obiecte pentru a cunoaste cevadespre partener.B. Separai toi participanii pe grupuri mici, dup ce ele vor fi separate pe perechi.Desenele si obiectele de asemenea pot fi artate intregului grup.Eu am secrete 1.34

Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20-30 inuteteriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVEA stimula prezentarea participanilor. PROCEDURFiecare participant isi va alege un partener pe care nu-l cunoaste prea bine. Rugaipartenerii s formeze un cerc sau un semicerc si s afle numele sale, organizaia incare activeaz. De asemenea, ei trebuie s afle 2-3 secrete pe care nu le cunoastemai mult nimeni. Rugai participanii s-si prezinte partenerul si unul din secretele

sale. Fiecare participant dispune de 50 60 de secunde pentru prezentare.20Raul vieii 1.35Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 45-60 inuteteriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVEA crea un mediu prietenos, a stimula increderea si sinceritatea. PROCEDURParticipanii se vor separa pe perechi. Ei vor discuta principalele momente si cele mai

grele perioade din via (cate 10 minute pentru persoan). Informaia primit de lapartener trebuie desenat ca un rau al vieii. Dup aceasta, participanii prezint silmuresc viaa partenerului su intregului grup.Portretul lucrului meu 1.36Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 45 60 minuteMateriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVEDe a percepe individual si colectiv modul in care oamenii isi vd lucrul lor sau locul inorganizaie.

PROCEDURRugai participanii s se deseneze si, de asemenea, s deseneze locul lor inorganizaie. Dup aceasta, rugai-i s se organizeze in grupuri mici si s descrie


13/102

desenele lor. Stimulai discuiile in grupurile mici, folosind urmtoarele intrebri:- cum v apreciai lucrul?- cum v-ai adaptat?- s-a schimbat in ultimul timp aceast concepie? De ce?- ce atitudine au fa de lucrul dumneavoastr clienii sau colegii?Grupele mici trebuie s aduc la cunostina participanilor rezultatele lor si s

prezinte concluziile fcute.21La ce ne asteptm? 1.37Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 45 60 minuteMateriale: hartie flip-chart, carioca OBIECTIVEA depista care teme, dup prerea participanilor, se vor discuta pe parcursul lucruluiin work-shopuri. PROCEDURRugai participanii s se gandeasc la urmtoarele intrebri:- ce astept eu de la acest eveniment?- ce imi va permite s obin acest lucru?Fiecare participant va trebui s gseasc 2 obiecte. Fiecare obiect trebuie s fieasociat cu rspunsul la una din intrebrile de mai sus ( 15 minute). Participaniitrebuie s aduc aceste scrisori si s le pun in faa animatorului. Fiecare participanttrebuie s prezinte obiectele grupului, rspunzand rapid la intrebrile puse. EVALUAREIntrebai participanii ce informaie cunosc unii despre alii? Au interese comune? Ceobiecte sunt importante pentru lucrul grupului?

Diferii oameni diferite sperane 1.38Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 45-60 inuteteriale: hartie flip-chart, carioca, scotch OBIECTIVEA ajuta participanii s determine si s clarifice expectativele participanilor pentru uneveiment comun PROCEDURFiecare participant din grup va scrie pe o bucat de hartie un lucru pe care seasteapt s-l primeasc de la work-shop. Rugai participanii s creeze grupuri din 4-

5 persoane si s discute asteptrile acestora, fcand insemnri despre asemnri sideosebiri si lmurind motivele. Fiecare grup va trebui s fac in dou colonie o lista asteptrilor sale. Colile mari de hartie vor fi expuse pe perete sau pe tabl, iarparticipanii vor rspunde la urmtoarele intrebri:- cat de reale sunt asteptrile acestea?- au fost indreptite toate asteptrile in timpul work-shopului?- ce factori au determinat acest lucru?- este necesar de a face compromisuri?22Imaginea proprie 1.39

Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30-60 minuuteMateriale: hartie flip-chart, carioca, model de prezentare, scotch


14/102

OBIECTIVEA stimula interaciunea grupului. A inelege asteptrile participanilor. PROCEDURImpturii o foaie de flip-chart in asa fel ca atunci cand foaia va fi desfcut s seformeze patru ptrate. In aceste ptrate se vor scrie urmtoarele:- ptratul de sus din stanga: Numele/departamentul/organizaia- ptratul de sus din dreapta: Imaginea proprie- ptratul de jos din stanga: De ce am nevoie- ptratul de jos din dreapta: Ce pot propuneLmurii participanilor c unul din mijloacele de inelegere a imaginii proprii estedesenarea sentimentelor, a emoiilor, simpatiilor, viselor etc. Participanii trebuie sia cate o foaie si o carioca si s completeze foaia. Pentru aceasta vor avea 5 minutedup care trebuie s se adune impreun. Participanii trebuie s lmureascdesenele lor grupului. Fiecare va avea la dispoziie cate 2 minute. EVALUARELa sfarsitul exerciiului se va face o generalizare a necesitilor, imaginilor, calitilor.

Stabilii legtura acestora cu scopurile si mersul seminarului.Ai ineles desenul? 1.40Mrimea grupului: 10-20 participaniTimp: 45-60 inuteteriale: carioca, foarfece, clei, ziare, reviste OBIECTIVEA stimula constientizarea de ctre participani a propriei persoane si a partenerilor. PROCEDURFiecare participant va avea o foaie de hartie si o carioca. Ei trebuie s separe indou foile printr-o linie perpendicular si s scrie in partea de sus a fiecrei jumti:

Acesta sunt eu! si Acesta este viitorul meu!. Participanii vor tia fotografiile,cuvintele, desenele si frazele despre ei si despre viitorul lor. Pentru partea cudenumirea Acesta sunt eu!, exemplele pot s includ trsturi fizice, pri alecorpului, haine, hobby, succese, trsturi ale personalitii etc. Toate aceste lucruritrebuie s fie lipite intr-un singur loc, formand un colaj. Participanii trebuie sprezinte colajele lor grupei. EVALUARERugai participanii s prezinte colajele lor grupului. Intrebri pentru discuie:- au fost folosite simboluri pozitive sau negative?- a mai folosit cineva simboluri asemntoare?

NOTEVariante:1. Desenai cu carioca2. Tiai dou pri in jumtate, amestecai-le si apoi ghicii ce parte corespundecu cealalt.23Celebriti 1.41Mrimea grupului: 15-40 participaniTimp: 20-30 inuteteriale: carioca, scotch, foi OBIECTIVEA stimula participarea individual in activitatea grupului. A ajuta participanilor sdezvolte abilitile comunicative si de colectare a informaiei.


15/102

PROCEDURAnimatorul va face o list a persoanelor cunoscute sau care au o reputaie rea. Listatrebuie s fie egal cu numrul participanilor. Celebritile pot s includpersonaliti din diferite domenii. Dac animatorul cunoaste bine participanii, poates asocieze fiecruia un nume al unei personaliti. Numele se scriu pe foi care selipesc participanilor pe spate la sosirea lor. Participanii pot s dea intrebri la care

se poate rspunde numai da sau nu. Mai mult nu se poate da nici o explicaie.Exerciiul continu pan toi sau aproape toi participanii au descoperitpersonalitatea celebritii sale. EVALUARE- ce tip de intrebri a fost cel mai folositor?- au fost oare semnele neverbale de ajutor?- ce aflai despre ceilali cu ajutorul acestui exerciiu?Spune adevrul 1.42Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30-40 inute

teriale: fise, carioca OBIECTIVEA dezvolta energia grupului. PROCEDURSe pregtesc fisele cu intrebri:- ce poi face cel mai bine?- ce programe TV si radio ii plac?- dac ai fi castigat 1000 de dolari cum i-ai fi cheltuit- ce te face s zambesti?- cel mai fericit moment din viaa ta?

- ai dori s fii altcineva? Cine?- ce te-a bucurat astzi cel mai mult?- cu ce te vei ocupa in urmtorii 10 ani?- despre ce ai minit in ultimul timp?- ce te stimuleaz cel mai mult?- ce te frustreaz?- cand ultima dat ai plans?- ce te-a indispus pe parcursul ultimei sptmani?Participanii trebuie s creeze un cerc. Fisele trebuie puse pe podea, in centrulcercului, cu faa in jos. Fiecare fis are cate o intrebare pe partea opus. Cand va

veni randul, fiecare participant trebuie s ia fisa si s incerce s rspund la intrebare24cat se poate de sincer. Dac cineva se simte c nu este in stare s rspund laintrebare spune pas si transmite fisa urmtoarei persoane. Unele din intrebri vorprovoca discuii. In dependen de intrebare discuiile pot fi stimulate. NOTEAceast joac funcioneaz mai bine dac animatorul grupului de asemenea participsi rspunde la intrebri sincer. De asemenea este foarte important ca caracterulintrebrilor s corespund grupului dat. Dac in grup sunt persoane introvertite, eletrebuie convinse s participe.25Pantomima 1.43Mrimea grupului: 10 25 participani


16/102

Timp: 20 30 inuteMateriale: nimic OBIECTIVEA incuraja cunoasterea reciproc a participanilor. PROCEDURParticipanii trebuie s creeze un cerc si s se gandeasc despre o ocupaie pe carevor putea s o demonstreze prin intermediul pantomimei (ex.: sportivul poate imitafuga, muzicantul interpretarea la un instrument). Fiecare participant trebuie simite ocupaia sa, iar fiecare va incerca s-si aminteasc pantomima fiecrui juctor.Animatorul spune c participanii sunt gata s inceap exerciiul, dar pan atuncifiecare are un minut pentru a practica pantomima sa. In continuare, procedura esteurmtoarea: o persoan bate din palme, arat pantomima sa, apoi iarsi bate dinpalme si spune numele unuia din participani, artand spre unul din participani.Acesta continu, artand la alt participant.Dac as fi animal? 1.44Mrimea grupului: 15 30 participani

Timp: 15 20 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA stimula cunoasterea reciproc a participanilor. PROCEDURParticipanii trebuie s imite un animal. Pentru a se pregti, participanilor li se oferun minut. Ei formeaz un cerc. Jocul poate fi inceput de animator care se plaseaz incentrul cercului, imitand animalul si lmurind de ce a ales anume acest animal.Exerciiul este repetat de toi participanii.26

Fisele dispoziiei 1.45Mrimea grupului: 15 30 participaniTimp: 20 inuteMateriale: fise, carioca, scotch OBIECTIVEA relaxa grupul si a permite cunoasterea reciproc. A permite participanilor svorbeasc despre sentimentele lor. PROCEDURLa intrarea in incpere, juctorii primesc o fis, o carioca si o bucat de scotch. Eitrebuie s descrie dispoziia lor la moment. Fisa trebuie lipit de piept cu scotch.

Participanii trec prin incpere, privind fisa dispoziiei si punand intrebri. Dupaceasta, participanii trebuie s formeze grupe cu juctorii care au dispoziieasemntoare. Permitei grupelor s discute intre ele. Fiecare din ele poate scrie pe ofis dispoziia sa si s o lipeasc pe perete. NOTEExerciiul poate fi variat prin intermediul scrierii altor lucruri pe fise.Gseste-i egalul 1.46Mrimea grupului: 15 30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: fise de o culoare, carioca, reviste, clei

OBIECTIVEA separa participanii in grupuri pe anumite criterii. PROCEDUR


17/102

Participanii se separ in grupuri. Se alege domeniul (denumiri de flori, psri, rauri,ri, pesti etc.). Se pregtesc fisele cu denumiri si se amestec. Participanii trebuies aleag cate o fis si s gseasc grupul su, artand fisele restului grupului.27Copacul vieii 1.47Mrimea grupului: 10 40 participani

Timp: 40 minuteMateriale: hartie flip-chart si carioca OBIECTIVEA ajuta participanii s mediteze despre propria lor via. PROCEDURRugai fiecare participant s deseneze copacul vieii:- RDCINILE reprezint familia din care provenim si influeneleputernice care ne-au format ca personalitate- TULPINA reprezint viaa noastr actual: locul de lucru, familia,organizaia, miscarea din care facem parte.

- FRUNZELE reprezint sursele noastre de informaie presa, radioul,televiziunea, crile, prietenii.- FRUCTELE reprezint succesele noastre, proiectele si programele carele-am organizat, grupele ce le-am format si materialele produse.- MUGURII sunt speranele noastre pentru viitor.Amintirile din copilrie 1.48Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 30 inuteMateriale: nimic OBIECTIVEA face schimb de informaii cu membrii grupului. PROCEDURParticipanii formeaz grupuir de 3 persoane. Fiecare participant trebuie s-siaminteasc ceva din copilrie si s povesteasc grupului. Pentru relatare se acord 3minute. NOTEPersoanele care povestesc trebuie incurajate.28Gseste participantul 1.49Mrimea grupului: 10 30 participani

Timp: 30 inuteateriale: hartie si carioca OBIECTIVEA spori interaciunea grupului la nivel personal cand persoanele deja se cunosc. PROCEDURFiecare participant va scrie pe trei foi de hartie caracteristicile personale sautrsturile fizice caracteristice care ii identific. Participanii nu trebuie s semnezefoile. Acestea se adun intr-o cutie. Fiecare trebuie s extrag din cutie trei foi si sgseasc posesorul caracteristicilor. Numele persoanei gsite trebuie scris pe foaie.Cand sunt gsii toi participanii, foile pot fi citite intregului grup.

G Gsii partenerul 1.50Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 20 inute


18/102

Materiale: hartie si carioca OBIECTIVEA oferi fiecrui participant posibilitatea de a face cunostin cu participanii. PROCEDURPan la inceputul exerciiului pregtii descrieri scurte a fiecrui participant (ex.:cineva urste cravatele, cineva are titlu stiinific, cineva a crescut intr-un mediuanumit, etc.). Inscriei descrierea pe hartie si punei-o in cutie. Participanii trebuie sia cate o descriere din cutie si s gseasc persoana care corespunde descrierii. Candpartenerii se gsesc reciproc, ei trebuie s se prezinte. Dac grupul nu este mare si armas timp, fiecare participant poate s-si prezinte partenerul.29Deschizand simboluri 1.51Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 30 inuteMateriale: fise, carioca, scotch OBIECTIVEA afla lucruri noi despre membrii grupului. PROCEDURFiecare participant va primi cate o fis si va desena pe ea cate un simbol care sebazeaz pe interesele proprii. Participanii vor lipi fisele pe piept si se vor misca prinincpere pentru a examina fisele celorlali participani fr a da intrebri. Fiecare vatrebui s gseasc o persoan care are un simbol ce corespunde, dup prereapersonal, cu al su. Odat formate perechile, participanii pot s discute despresimbolurile lor. Dup aceasta fiecare pereche gseste o alt pereche. Grupul formatdin 4 persoane elaboreaz simbolul su si il prezint celorlalte grupuri cu o micexplicaie.

NOTEAnimatorul trebuie s se conving c participanii au ineles corect sensul cuvantuluisimbol.Roata dubl 1.52Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 20 inuteateriale: o caset cu muzic si un casetofon OBIECTIVEA prezenta reciproc participanii intr-o atmosfer energic. PROCEDURParticipanii se separ in dou grupuri egale. Fiecare grup va forma un cerc (un cercin interiorul celuilalt). Participanii din cercul interior trebuie s se miste in direciaacelor ceasului iar a celui din exterior in direcie opus. Cercurile se misc panrsun muzica. Cand muzica reincepe, participanii trebuie s gseasc partenerulprecedent si amandoi s se aseze jos. Perechile care se aseaz printre ultimele, vortrebui s-si prezinte partenerii. Jocul continu pan ce toi participanii s-auprezentat.30Amicul secret 1.53Mrimea grupului: maximum 35 participani

Timp: 15 minuteMateriale: fise si carioca OBIECTIVE


19/102

A contribui la crearea unei atmosfere prietenoase prin intermediul unui workshop. PROCEDURParticipanii isi scriu numele pe fise care apoi sunt introduse intr-o sacos. Dupaceasta, fiecare participant va extrage o fis cu numele altui participant, devenindamicul secret al acestei persoane. Se va face o tabl unde se vor afisa mesajele.Participanii vor trimite mesajele fr a-si descoperi identitatea. Se poate face un

concurs de creativitate pentru cel mai bun mesaj. In ultima zi se fixeaz timpul incare persoanele trebuie s recunoasc cine este amicul secret.31JOCURI DE CUNOASTERESunt destinate cunoasterii reciproce a participanilor la o activitate. Inainte de aincepe jocul, trebuie s fie asigurat inelegerea condiiilor. Deoarece jocurile suntfoarte usoare, ele faciliteaz crearea unei ambiane pozitive in grup, in special,pentru participanii care anterior nu se cunosteau.Pentru unele din astfel de jocuri evaluarea nu e necesar iar in jocurile de cunoasteremai aprofundat, sunt utile. Adresand intrebri participanilor, se va observa cum sau

simit in timpul jocului.Ar fi interesant ca la evaluare s participe toi participanii, de exemplu, transmiandun obiect in cerc fiecruia care-l primeste s i se ofere posibilitatea s spun ceva.Poate s fie util, in dependen de grup, o scurt discuie general despre scopulacestor jocuri.32Intrevederi 2.01Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: nimic

OBIECTIVEA inelege diferena intre relaiile bazate pe incredere si neincredere.A cunoaste mai bine, pe cat e posibil, cum se autoapreciaz partenerul. PROCEDURAnimatorul explic jocul intregului grup, apoi se formeaz perechi, fiecare incercands aleag pe cineva cu care nu s-ar inelege in mod obisnuit. Fiecare perechetrebuie s se izoleze si s nu intre in contact cu ceilali. Perechile se izoleaz si timpde 10 minute. Fiecare membru povesteste colegului su prerea despre sine insusi,incercand s se ineleag reciproc. EVALUARESe poate discuta despre schimbarea sentimentelor pe parcursul jocului (aconversaiilor in perechi), despre schimbrile aprute in comportamentul ambelorpersoane si cele ce ar putea aprea.Schimbarea opiniei 2.02Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 40 minuteMateriale: hartie si stilouri OBIECTIVEA inva perceperea unei situaii din punctul de vedere al altei persoane. PROCEDURExemplu (poate fi modificat) pentru un schimb intercultural dintre 2 grupuri.Eu: Ce e important pentru mine? Ce m face unic? Care sunt virtuile si slbiciunilemele? Ce si cine m-a fcut s fiu asa cum sunt?


20/102

Eu si ceilali: Care sunt prieteniile mele preferate (cu grupuri sau indivizi)? Cine sunteroii mei, care sunt modelele mele? Ce fel de relaii imi plac si cu cine? Ce atitudineam fa de conflicte / probleme si cum le rezolv?Eu si societatea: Astzi care e rolul meu in societate si care va fi maine? Ce influenasi putea avea in societate? In ce mod depinde existena mea de societate?Mai intai, participanii rspund la intrebrile sus-numite din punctul de vedere al

celuilalt grup. Apoi, isi expun propriile puncte de vedere. Prima serie de rspunsuri(cel despre "in locul altora") se trimite celuilalt grup, care, la randul su, isi expuneprerile dup citirea rspunsurilor. EVALUARESe va analiza diferena dintre opiniile presupuse si cele reale, consecinelestereotipurilor noastre. Se va observa care este viziunea actual despre cellalt grupsi ce schimbri s-au produs.33Cuibul 2.03Mrimea grupului: 10-30 participani

Timp: 35 minuteMateriale: o coal mare de hartie, vopsele, stilouri si un zar OBIECTIVEA favoriza cunoasterea persoanelor participante prin intermediul unei serii deintrebri, ce vor fi stabilite de ei insisi. PROCEDURFiecare participant va cuta un obiect care-i va servi drept emblem. Apoi il va punepe hartie si va desena in jurul acestuia csue sau cuiburi. Fiecare isi face un cuib(csu). Primul ce incepe, arunc zarul. Dac iese 4, deseneaz inc 3 csue langcuib si va pune emblema sa in a patra. In aceast csu trebuie s introduc o

porunc (de exemplu, s povesteasc o intamplare etc.). Porunca trebuie s fie atatde general incat intreg grupul s poat participa la indeplinirea ei.Urmtoarele persoanele vor arunca succesiv zarul, ajungand fie deja in csuelecompletate, fie desenand altele. Dac csua in care s-a nimerit e goal, vor continuaca primul participant. Dac csua conine un mesaj, juctorii vor trebui sindeplineasc porunca. Trebuie s se ajung la un circuit inchis, pe care vor continuas mearg pan se va considera c e suficient.Acesta mi-e prieten 2.04Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minute

Materiale: nimic OBIECTIVEA integra toi juctorii intr-un grup. PROCEDURParticipanii se aseaz formand un cerc, cu mainile unite. Cineva incepe jocul,prezentand persoana din stanga, cu formula "acesta mi-e prietenul x" si cand iispune numele, ridic mana prietenului su. Jocul continu pan toate persoanelesunt prezentate. EVALUARESe tinde spre integrarea in grup a tuturor participanilor. E foarte important s se

cunoasc numele tuturor participanilor. NOTEPentru participanii mai in varst, se pot introduce si alte date, pentru o familiarizare


21/102

mai profund.34S facem cunostin 2.05Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 50 minuteMateriale: o coal alb si un creion sau stilou OBIECTIVE

A permite participanilor s cunoasc numele tuturor persoanelor din grup si a crea oprim impresie despre personalitatea fiecrui participant, precum si a animatorului. PROCEDURJocul se desfsoar in trei etape:a) fiecare scrie individual . de or.b) prezentare pe perechi . de or.c) prezentarea perechii in grup.Participanii primesc o coal alb si, aranjand-o orizontal, o despart cu o linie in doupri egale. Fiecare scrie in partea de sus a colii intamplri pozitive (nonviolente) din

viaa sa, incepand, dac vrea, cu intamplri din copilrie. In partea inferioar a foii,noteaz toate evenimentele negative sau violente, brutale, care corespund sau nu cuceea ce a fost notat in partea de sus a paginii.Animatorul precizeaz condiiile. Atenie, este important ca acestea s fie bineinelese, pentru a evita intrebri ulterioare. Pe de alt parte, e absolut necesardisponibilitatea de timp pentru ducerea la sfarsit a jocului.Participanii, fiecare individual, scriu evenimentele importante.Animatorul opreste procesul, rugand ca participanii s formeze perechi (juctorii potine foaia lipit de piept).In perechi fiecare participant dispune de 10 minute pentru autoprezentare. Dup 20

de minute, animatorul opreste aceast faz a exerciiului.Participanii se reunesc din nou in grupul mare, fiecare prezentand perechea sa. Inaceast faz animatorul trebuie s in cont de necesitatea de a facilita prezentarea,permiand membrilor perechilor s intervin in povestirea celeilalte persoane (pentrucompletri, rectificri). EVALUAREE important ca fiecare s spun cum au evoluat emoiile pe parcursul jocului, pentrua evita frustrrile sau eventualele rezerve in timpul activitii de mai departe. NOTEAcest exerciiu poate servi drept punct de plecare pentru o dezbatere sau alt

activitate despre violen si nonviolen, precizand sensul acestor noiuni.Se poate schimba tema care se descrie in foaie, de exemplu, rspunzand laintrebarea "cine sunt eu".35Felicitrile 2.06Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 25 minuteMateriale: felicitri, postere, reproduceri dup tablouri, aranjate la vedere, intr-oincpere mare OBIECTIVEA permite fiecrei persoane s se prezinte alteia, apoi participand in grup, implicanusetot mai activ. PROCEDUR


22/102

Fiecare persoan va alege trei felicitri, incercand s determine clar motivul alegerii.Apoi, fiecare va incerca s-si gseasc perechea, povestindu-i despre alegerea sa sivice-versa. Impreun vor rmane cu trei felicitri pe care le vor alege din celeextrase separat. Pe urm perechea va merge mai departe pentru a gsi alta, pentrua alege deja in patru 3 felicitri. Acest joc se termin cand intreg grupul in comun aales ultimele trei felicitri. Animatorul explic regulile jocului si asigur trecerea de la

o faz la alta consecutiv pentru toate persoanele, pentru a evita numrul diferit al"negociatorilor". EVALUAREEste important de a face evaluare pentru a evidenia situaiile negative ce auintervenit. Trebuie analizat: factorii ce au favorizat consensul, cele care l-auimpiedicat, la ce s-a renunat pentru a se ajunge la consens.Curtea vecinilor 2.07Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 25 minuteMateriale: nimic

OBIECTIVEA cunoaste unele date eseniale sau unele caliti ale persoanelor din grup. PROCEDURSe formeaz 2 cercuri concentrice, astfel ca fiecare juctor s aib in fa unpartener. Mai intai persoanele din cerul exterior, apoi si cele din interior, timp de 5minute expun omologului lor unele dintre caracteristicile fiecruia (de exemplu, 4caliti). Apoi animatorul spune cercului exterior s se deplaseze cu un loc spredreapta. Incepe o nou conversaie. Se mai pot face 2-3 deplasri, ins fr a spunedinainte cate vor fi. Se termin cu prezentarea fiecrei persoane de ctre cei ce auvorbit cu ea.

EVALUARESe poate analiza o variaie a prezentrii, pe cat e posibil o repetare a acesteia. Cumse percepe tendina de a repeta acelasi lucru pentru toi partenerii etc.36Comoara din oameni 2.08Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: un numr de "fise de cutare", egal cu numrul participanilor OBIECTIVEA favoriza cunoasterea celorlali. A cunoaste lucrurile comune. A stimula coeziunea

(unirea) grupului. PROCEDURAnimatorul va trebui s elaboreze dinainte fisele de cutare, cu o serie de instruciunipe care grupul va trebui s le urmeze. Animatorul imparte fisele de cutare si expliccum trebuie completate. Fiecare participant va incerca s completeze foaia cunumele persoanelor ce satisfac "condiiile" indicate. Sensul const in a rspunde latoate intrebrile, dar dac persoanele nu reusesc, nu conteaz. Ordinea de rspuns eindiferent. Animatorul trebuie s-i stimuleze pe toi s se scoale si s caute, sintrebe, s rspund etc. EVALUARECum v-ai simit? Cum a reusit comunicarea in grup? i-a fost usor s vorbesti culumea? NOTE


23/102

Exemplu:FISA CUTRII COMORII DIN OAMENI- Caut 4 persoane ce vin din locuri (ri, orase) diferite.- Caut o persoan ce ar avea aceeasi ocupaie ca si tine.- Caut pe cineva ce isi serbeaz ziua de nastere intr-o lun cu tine.- Caut pe cineva ce necesit ingrijire (mangaiere). Ofer-o.

- Caut pe cineva care se simte nervos, pentru c e intr-o situaienecunoscut.- Caut 2 persoane cu care s inventai o regul /un sfat. Strigai-l.- Caut pe cineva ce are aceeasi mrime de pantofi ca si tine.- Vorbeste cu cineva care ar vrea s-i vorbeasc pentru ce a venitincoaceInstruciunile/condiiile pot varia de la un grup la altul. Se pot include teme serioase,cit si comice.37Papagalul 2.09

Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: fise (de hartie sau carton), stilouri, scotch si foarfece sau clei OBIECTIVEA pune baza unor relaii personale. A constientiza caracteristicile fiecrei persoane. Aintegra semenii in viaa de grup. PROCEDURAnimatorul repartizeaz fisele fiecrui participant si le d urmtoarele instruciuni: "Incolul drept de sus scrie ce obisnuiesti s faci duminic seara; in colul stang, care eocupaia (hobby-ul) ta preferat; in colul stang de jos scrie ce ii place s gsesti in

oameni; in colul drept, dorina ce ai ruga s i-o indeplineasc un zeu sau o zan".Aceasta se face in 8 minute.Odat fisele completate, ele se strang pentru a fi amestecate si repartizate din nou,fr ca nici una s nu coincid cu primul "autor". Apoi, fiecare juctor incepe a cutaprimul posesor al foii. Dac are dubii, poate pune intrebri, fr a arta nimnuicoala. Participantul va pune intrebrile din fis pentru a vedea dac coincid sau nurspunsurile. Dac a gsit primul posesor al fisei, ii scrie numele pe foaie si o lipesteintr-un loc vizibil (perete sau tabl anterior amenajat). EVALUARECum v simeai? Ai indeplinit sincer si corect faza cutrii?

38Ce imi place mai mult? 2.10Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30 minuteMateriale: fise sau foi, stilouri sau creioane OBIECTIVEA cunoaste gusturile si pasiunile participanilor. A favoriza afirmarea fiecruia. PROCEDURAnimatorul imparte fiecrui participant o fis cu urmtoarele intrebri:- spune-ne care este poezia/nuvela ta preferat- ..................... cantecul-...................... discul/caseta/albumul-...................... jocul/ocupaia


24/102

-...................... fimul/serialul-...................... bucatele preferate-...................... tipul de peisaj-...................... ora din zi-...................... proverb sau expresie ce l-ai auzit sau i-a fost spusFiecare rspunde, completand fisa. Cand toi au terminat, se incearc de a face o

"medie a gusturilor", implicand participarea intregului grup. Apoi, se poate intocmiacea list unic. EVALUARECe dificulti ai avut in determinarea rspunsurilor? Cum v-ai simit la expunereapreferinelor? Cum reacioneaz grupul? La ce concluzii ai ajuns?Viitoarea mea cas 2.11Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 50 minuteMateriale: mese si scaune, hartie in ptrele pentru fiecare participant (21 * 29cm), creioane, vopsele, radiere, ascuitoare, echere si rigle.

OBIECTIVEA deveni constieni de valorile existente. A percepe, a inelege cum gandeste si cumESTE fiecare in funcie de gusturile, necesitile si valorile proiectate. PROCEDURConst in construirea planului unei case in care am vrea s trim, indicanddimensiunile, mobilierul, camerele... Planul odat terminat , fiecare il prezintgrupului, rspunzand la intrebri. Se poate incerca, intr-o ambian favorabil de aajunge in grup la unele concluzii, opinii comune, acorduri si disensiuni reflectate intrunplan unic. EVALUARECum v simeai vzandu-v casa? Iar ceilali? V-ar plcea s invitai pe cinevainuntru? Pe cine? Ce fel de valori ai descoperit vzand casa replanificat (variantacomun).39Lumea, ara, locul meu 2.12Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30 minuteMateriale: markere, carioca, creioane colorate, stilouri OBIECTIVEA cunoaste simbolurile si valorile locului in care trim, cu care ne identificm sau

mandrim. A inva s evitm atitudinile sovine si s cunoastem alte inuturi si valorilelor. PROCEDURFiecare participant scrie pe o hartie cele cinci lucruri pe care le-ar lua de pe planet,din ar si regiune, plecand spre alta, asemntoare cu prima. Odat aceastarealizat, se vor reuni toate grupurile pentru a contrapune lucrurile selectate si pentrua face o list comun, unic pentru toi participanii. Apoi, urmeaz o expoziie cuintroducere explicativ. EVALUARECompar ideile si opiniile tale despre ara, regiunea, localitatea si planeta ta cu

prerile celorlali. Aceast activitate poate servi drept surs pentru o dezbaterereferitor la identiti culturale, naionalism, xenofobie etc.In fiecare man... 2.13


25/102

Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 30 minuteMateriale: foi de hartie si stilouri, clei sau scotch, foarfece, o coal mare de hartie OBIECTIVEA stimula comunicarea iniial in grup, a favoriza cunostinele. PROCEDURFiecare deseneaz conturul palmei sale drepte, sau stangi, atribuind fiecrui deget ointrebare.Apoi, completeaz interiorul cu rspunsul la acestea.Exemplu de intrebri:- motivul aflrii tale aici- realizrile ce ai vrea s le faci intr-o perioad de timp impreun cu totgrupul- aspecte ale personalitii ce le apreciezi cel mai mult- problema de care esti ACUM cel mai mult preocupat- contribuiile pe care esti gata s le faci

Animatorul poate schimba intrebrile, in funcie de dinamica grupului. Odat foilecompletate, se realizeaz o interogare comun. Pentru final, se realizeaz un "pereteal mainilor". EVALUARECe impresii i-a lsat activitatea? Ce dificulti ai intalnit? Ce ai reusit ? Ce concluzii aifcut?40Spionul 2.14Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 25 minute

Materiale: un numr de fulare (broboade, fasii de stof) egal cu numrulparticipanilor OBIECTIVEA facilita cunoasterea membrilor grupului. A intra in contact tactil. PROCEDURJocul se desfsoar in liniste si cu ochii legai. Se va delimita un spaiu din carenimeni nu va putea iesi. Participanilor le sunt legai ochii. In liniste fiecare incepe sse plimbe prin sal. Cand se intalnesc dou persoane, vor incerca s-si ghiceascidentitatea, atingand hainele, coafura etc. Cel care primul reuseste corect sghiceasc, ii spune celuilalt participant numele su si trece in spatele su. Mai

departe ei merg impreun. Dac nici una din presupuneri nu e corect, fiecare isispune numele, apoi se separ.Cand se intalnesc siruri, "cpeteniile" sunt partea activ si unul dintre cei doi ghicestecorect numele celuilalt, isi spune si el numele, il separ de sirul su si ambii trec lacaptul randului "descoperitor". Animatorul se apropie de unul dintre participani,declarandu-l spion. El de asemenea se plimb prin incpere. Cand o persoan seintalneste cu un spion si reuseste s-i ghiceasc numele, nu se intampl nimic. In cazcontrar, persoana e declarat spion, iar dac are sir, acesta se disperseaz. EVALUARECum v simeai? Ce senzaie v-a produs mersul prin intuneric si liniste? Iar contactul

fizic?Iarmarocul fermecat 2.15Mrimea grupului: 10-30 participani


26/102

Timp: 40 minuteMateriale: o tabl sau un perete (amenajat), cret sau markere OBIECTIVEA aprofunda cunoasterea reciproc. A stimula coeziunea si autorespectul. PROCEDURAnimatorul spune juctorilor: "Imaginai-v c suntei la un iarmaroc imens, undeexist totul. Mai mult, el este magic si fiecare poate s schimbe o trstur decaracter, de care vrea s se debaraseze, pe alta. Ins in pia se poate de intrat doaro singur dat".Fiecare va scrie pe o fis trsturile ce vrea s le lase si pe care la va lua, iar intreparanteze, numele. Tabla sau peretele reprezint iarmarocul, si fiecare vine slipeasc fisa, explicand opiunea sa. Dup aceasta se realizeaz o analiz general,comunicand despre valori si virtui, despre vicii si slbiciuni. EVALUARECe dificulti ai intalnit? Cum te-ai simit in cursul jocului? La ce concluzii s-ar puteaajunge? etc.

41Schimbul de umbre 2.16Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 45 minuteMateriale: hartie si materiale pentru desen OBIECTIVEA aprecia diferenele existente intre percepia interioar si exterioar despre fiecarepersoan. A favoriza cunoasterea reciproc a membrilor grupului. PROCEDURFiecare isi va desena umbra, fr ca cineva s-o vad. Important este nu s fie

simpatic si realist, ci foarte sincer (critic). Aceast siluet trebuie s reprezintestarea participantului la momentul dat in mediul care se afl. Apoi fiecare persoan ealeas de ctre doi colegi care ii vor desena silueta. Se formeaz un cerc. Dup cetoi au terminat lucrul, in ordine, in cerc se vor demonstra desenele, mai intai celepersonale, apoi perechile "de analiz" vor arta desenul lor, expunandu-si ideile,opiniile etc.Apoi va urma discuia general ca o concluzie sau un inceput pentru dezbateri. EVALUARECoincide imaginea personal cu cea pe care o au despre noi colegii nostri? Care sunttrsturile distinctive? Forma in care fiecare realizeaz silueta celuilalt reflect relaiile

reciproce?Propoziii incomplete 2.17Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 25 minuteMateriale: o list de propoziii OBIECTIVEA favoriza cunoasterea reciproc. PROCEDURSe impart fisele si fiecare le completeaz individual. Participanii trebuie scompleteze aceste propoziii. Apoi are loc evaluarea.

Cand sunt tcut intr-un grup, m simt...Cand sunt cu o persoan si nu vorbesc, m simt ...Cand m supr pe cineva, m simt ...


27/102

Cand e cineva suprat pe mine, m simt ...Cand critic (cert) pe cineva, m simt ...Cand cineva de lang mine plange, m simt ...Cand fac cuiva un compliment, m simt ...Cand cineva imi face un compliment, m simt ...Cand sunt nedreptit, m simt ...

Cand cineva e injust cu mine, m simt ... EVALUARENe-a fost greu s terminm propoziiile? Cum apreciem sentimentele? Este usor s leexprimm? Suntem ateni cu ceilali?42Ii recunosc animalul 2.18Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: scaune, cu unul mai puin decat numrul total de participani, fulare sauesarfe pentru a lega ochii

OBIECTIVEA forma coeziunea grupului, concentrarea auditiv, perceperea lucrurilor printr-unmijloc diferit. PROCEDURTot grupul se aseaz, formand un cerc. O persoan se plimb prin centru cu ochiiinchisi, asezandu-se pe genunchii cuiva din grup. Persoana ce o ine in brae imitsunetul unui animal. Dac cel cu ochii inchisi recunoaste individul, se schimb culocurile. Dac nu, reia jocul de la inceput. NOTESe poate face invers: grupul are ochii inchisi, iar persoana din centru deschisi.

Autobiografie 2.19Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: fise, foi sau coli de carton, stilouri OBIECTIVEA facilita informarea participanilor despre valorile semnificative ale persoanelor dingrup, cat si cele personale. PROCEDURAFiece participant scrie pe o foaie intr-un timp limitat (spre exemplu 5 min.), dateleconsiderate mai semnificative din viaa sa. Apoi, se strang toate fisele, se amestec,

grupul trebuind s ghiceasc posesorul fiecrei fise, in care NU poate figura numele. NOTEPentru acest joc ar fi propice o cunoastere minim a participanilor.43Sherlock Holmes 2.20Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA dezvolta, a antrena atenia participanilor. A cunoaste ceilali membri ai grupului.

PROCEDURToi stau in picioare. Fiecare devine un detectiv pentru o pist ( de exemplu pistapictorilor talentai sau a cantreilor etc.). V apropiai de orisicine, avand dreptul la


28/102

4 intrebri indirecte. Niciodat nu poi divulga identitatea ta, dand intrebri directereferitoare la pista pe care ai pornit. Dac dup rspunsuri credei c suntei siguri,vei spune "esti un bun desenator", sau "esti un cantre mediocru", in dependende opinie. Dac cellalt confirm sau neag afirmaia, detectivul va trebui s explicecum a ajuns la aceast concluzie. Se pot prelua si alte piste. EVALUARECum v-ai simit? Etc.Estafeta cu lingurile 2.21Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15 minuteMateriale: cate o linguri pentru fiecare participant si cate o bucic de zahr sauo minge de ping-pong pentru fiecare echip. OBIECTIVEA energiza grupul. PROCEDURParticipanii se impart in 2-3 echipe si formeaz numrul respectiv de randuri. Scopul

fiecrei echipe este de a transmite o bucic de zahr de la o persoan la alta,folosind numai linguriele, fr ajutorul mainilor. Lingura trebuie inut in gur, iarmainile la spate. Animatorul pune cate o bucic de zahr / minge de ping-pong inlingura primului participant din fiecare echip. Castig echipa care prima transmitebucica de zahr / mingea de ping-pong de la primul pan la ultimul participant.Dac bucica de zahr cade, echipa incepe totul de la ineput.44Curentul electric 2.22Mrimea grupului: 10-20 participaniTimp: 15-20 minute

Materiale: nimic OBIECTIVEA concentra atenia participanilor si a dezvolta spiritul de observaie. PROCEDURParticipanii formeaz un cerc si se apuc de maini. Animatorul le spune c prin ei vatrece curentul electric. Curentul electric se incepe prin strangerea mainii vecinului sise transmite de la un participant la altul in acelasi mod. Un voluntar se plaseaz incentrul cercului, inchide pe cateva clipe ochii si apoi ii deschide si incearc sdetermine unde e curentul, apucand persoana respectiv de man. Dac a ghicit,trece in cerc, iar cel prins trece in locul voluntarului.

Ceva din cas 2.23Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: in dependen de numrul participanilorMateriale: nimic OBIECTIVEA stimula procesul cunoasterii intre participani. PROCEDURAnimatorul lmureste scopul exerciiului si le spune participanilor: Concentrai-vgandurile la casa voastr. Dup aceasta alegei ceva: obiecte, mobil sau ceva carenu poate fi sesizat miros, gust, sentiment care ar reprezenta pentru voi casa.

Gandii-v la aceasta si pregtii-v s descriei aceste lucruri grupului. Participaniidescriu cea ce au ales. Animatorul poate s-i ajute s aleag cuvintele necesarepentru expunere.


29/102

NOTEAcest exerciiu creaz o atmosfer plcut. Este foarte bun pentru participanii careau venit de departe si deocamdat nu s-au deprins cu mediul nou. Dac particpaniisunt prea muli, ei pot fi separai in grupuri de 5-10 persoane.45Haosul 2.24

Mrimea grupului: 15-30 participaniTimp: 10-15 minuteMateriale: pix si hartie OBIECTIVEA energiza grupul si a imbunti concentrarea. PROCEDURPregtii fisele pe care sunt scrise insrcinrile pentru fiecare participant. Participaniiformeaz un cerc si animatorul le d fisele. La semnalul animatorului, participaniitrebuie s inceap s fac cea ce este scris pe fise, iar la urmtorul semnal trebuie sse opresc. Exerciiul trebuie repetat de cateva ori.

NOTEExemple de insrcinri: Srii ca iepurele, Ltrai, Cantai Happy Birthday. Pot fipregtite cateva insrcinri care sunt legate intre ele si trebuie scrise pe fise diferite.Fiecare participant trebuie s caute persoana cu insrcinarea asemntoare(exemplu: F ca o vac corespunde insrcinrii Mulge vaca.Dansul 2.25Mrimea grupului: 15-40 participaniTimp: 45 minuteMateriale: flip-chart, hartie, creioane, radio, instrument muzical sau casetofon OBIECTIVEA energiza grupul in timpul activitilor de dezvoltare a participrii in activiti. PROCEDURParticipanii primesc o intrebare, spre exemplu: Ce v place cel mai mult in lucrulvostru?. Ei trebuie s rspund succint. Fiecare participant scrie numele su sirspunsul pe o hartie pe care o prinde pe piept. Se include muzica si participaniisunt invitai s danseze (nu in perechi). Lmurii-le c in timpul dansului ei trebuie scaute participanii cu un rspuns asemntor. Persoanele a cror rspunsuri coincid,se apuc de maini si continu miscarea. Animatorul opreste muzica si vede categrupe s-au format. Dac muli participani nu si-au gsit parteneri, muzica esteinclus iarsi si ei mai au o posibilitate s-si gseasc grupul lor. Cand majoritatea a

format grupuri, animatorul opreste muzica si roag grupele s discute intrebrile lor.46Simboluri 2.26Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 20-30 minuteMateriale: obiecte care pot fi folosite ca simboluri OBIECTIVECunoasterea reciproc a participanilor. Motivarea participanilor. PROCEDURParticipanii se separ in grupuri de 3 persoane si aleg un obiect care, dup prerea

lor, simbolizeaz ara lor (acest obiect poate fi gsit in afara clasei). Dup 10 minuteparticipanii pot s aduc aceste obiecte si s le pun pe mas. Ei trebuie s seprezinte si s lmureasc de ce au ales anume acest obiect.


30/102

NOTEExerciiul foloseste pentru a-i ajuta pe participani s fie mai deschisi. Grupeleformate pot fi folosite pentru exerciiile urmtoare.Semine 2.27Mrimea grupului: 10-50 participaniTimp: 10-25 minuteMateriale: semine sau pietricele pentru fiecare participant. Fiecare primeste atateasemine / pietricele, cai participani sunt. Cateva pahare de plastic sau alte vasepentru participanii care nu au buzunare OBIECTIVEA incuraja cunoasterea reciproc a participanilor si a crea o atmosfer decolaborare. PROCEDURAFiecare participant va primi semine, numrul crora este egal cu numrulparticipanilor (dac impreun cu animatorul sunt 25 de participani fiecare va primicate 25 de semine). Seminele sunt puse intr-un buzunar, iar in cellalt buzunar

trebuie s rman liber. Participanii au 20 de minute pentru a face cunostin (ei pots-si numeasc numele, organizaia, proiectul asupra cruia lucreaz). Cand juctoriifac cunostin cu cineva, ei pot s-i dea o semin si s primeasc una inapoi.Semina pe care o primesc, ei trebuie s o pun in buzunarul gol sau in pahar. Lasfarsitul jocului fiecrui participant trebuie s-i rman o semin in primul buzunar(aceast semin reprezint insusi participantul), iar in cellalt buzunar va aveaatatea semine cai participani sunt in grup, minus unu. NOTEAcest exerciiu poate fi realizat cu succes dac numrul participanilor este intre 10 si50. Dar dac sunt mai muli de 30, trebuie s fie mai succini. Animatorul particip de

asemenea.47Cltoria 2.28Mrimea grupului: 15-20 participaniTimp: 15-20 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA concentra atenia participanilor si a dezvolta memoria. PROCEDURParticipanii formeaz un cerc si bat din palme in unison. Unul din participani incepe

cu cuvinetele: Eu plec in cltorie si iau cu mine ... (un obiect sau o fiin, spreexemplu: periu de dini, caine s.a.m.d.). Urmtorul participant repet si adaug cear dori se ia cu dansul. Jocul continu pan ce ultimul participant nu repet inreagalist.Omul principial 2.29Mrimea grupului: 15-30 participaniTimp: 10-20 minteMateriale: nimic OBIECTIVEA dezvolta capacitatea de a asculta si a participa.

PROCEDURRugai participanii s se aseze in cerc si s aleag o liter a alfabetului. Animatorultrebuie s stea in centrul cercului si s compun o povestire despre un om principial.


31/102

In timpul povestirii, animatorul arat la cineva din participani care va trebui sspun un cuvant care se incepe cu litera numit.Spre exemplu:Animatorul: Am un unchi, se numeste Mihai. Este un om foarte principial. El doresteca in viaa lui totul s se inceap cu litera P. Numele soiei...Participantul: Maria!

Animatorul: mancarea cea mai iubit a MarieiParticipantul: macaroaneAnimatorul: odat unchiul meu a plecat in ...Participantul: MoscovaPrimul care greseste, sau se gandeste mai mult de 5 secunde, trece in centru. Acestacontinu povestirea.48Priveste 2.30Mrimea grupului: 20-30 participaniTimp: 5-10 minute

Materiale: casetofon OBIECTIVEA imbunti atenia. PROCEDURRugai participanii s formeze un cerc. Se include o muzic ritmic. Participanii seinclin inainte si bat din palme pe genunchi, in ritmul muzicii. Primul si al treieleaparticipant intorc capul si privesc unul la altul peste spatele participantului ce se aflintre ei si care se apleac lovind peste genunchi in ritmul muzicii. Dup aceasta,urmtoarea pereche (al 2-lea si al 4-lea participant) trebuie s priveasc unul la altulpeste spatele participantului dintre ei. Dac vreo pereche a comis vreo greseal, iese

din cerc si jocul continu.De ce? 2.31Mrimea grupului: 15-30 participaniTimp: 15-20 minuteMateriale: hartie si carioc OBIECTIVEA stimula comunicarea. PROCEDURParticipanii formeaz dou randuri, stand fa-n fa. Fiecare gup primeste cate ofoaie de hartie. Membrii unui grup vor scrie pe o foaie intrebrile care se incep cu

cuvintele de ce?. Al doilea grup va rspunde prin fiindc. Dup ce echipele auterminat s scrie, primul grup citeste intrebarea sa, iar al doilea - rspunsul(exemplu: De de aici sunt ataea copii? Fiindc toi brbaii sunt nscui egali indrepturi).49Transmite batista 2.32Mrimea grupului: 15-40 participaniTimp: 10 minuteMateriale: dou esarfe mari OBIECTIVEA activiza participanii. PROCEDURParticipanii formeaz un cerc. Animatorul ia dou esarfe mari. Una trebuie legat in


32/102

jurul gatului cu dou noduri, iar cealalt - doar cu un nod. Ambele esarfe nu trebuies se afle in acelasi timp la aceeasi persoan. Animtorul transmite vecinului dindreapta o esarf si ii arat cum se leag dou noduri. Dup aceasta, el trebuie s-oscoat si s-o transmit mai departe. Dup ce prima esarf a parcurs 1/3 din drum seincepe transmiterea esarfei a doua. Batista legat doar cu un nod se va misca mairepede ca cea legat cu dou. Participanii vor trebui s se grbeasc pentru ca la o

persoan s nu se afle ambele esarfe in acelasi timp.Transmite inelul 2.33Mrimea grupului: maximum 30 participaniTimp: 10-15 minuteMateriale: un creion neascuit pentru fiecare participant, 2-3 inele OBIECTIVEA activiza grupul. PROCEDURParticipanii formeaz dou randuri egale, unul in fa la cellalt. Fiecare participantva lua in gur un creion neascuit. Primul participant din fiecare rand imbrac pe

creion un inel si incearc s-l transmit urmtorului participant pe creion. Dac inelulcade, grupul va relua jocul de la inceput. Castig grupul care primul reuseste stransmit inelul de la primul la ultimul participant.50Omo 2.34Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 10-15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA imbunti atenia si coordonarea.

PROCEDURParticipanii trebuie s formeze un cerc. Omo este o marc comercial a unui prafde splat. Unul din participani spune vecinului din dreapta: Du-te si cumprOmo. Vecinul va intreba: Ce? la ce primul participant repet Omo. Vecinul dindreapta spune vecinului din dreapta: Du-te si cumpr Omo. Vecinul intreab:Ce? si cellalt repet. Procesul continu in cerc. Cine greseste, iese din joc.Asteptrile si regulile 2.35Mrimea grupului: 10-30 participaniTimp: 15-45 minuteMateriale: cate 5 fise (4x6 cm) pentru fiecare participant, pixuri, foi mari de hartie,

scotch OBIECTIVEA discuta in detalii dorinele si asteptrile participanilor. PROCEDURSe pregtesc foi mari de hartie cu titlurile: Coninut, Plan, Detalii practice.Participanii trebuie s scrie pe fiecare fis ce doresc si ce nu doresc s se intample latrening. Aceasta poate s se refere la coninut, plan sau detalii practice (s nufumeze, s participe toi etc.). Participanii lipesc fisele pe foi, apo pe perete(exemplu: fisa cu observaii privitor la mancare trebuie lipit pe foaia cu titlul Detaliipractice. Dup ce asteptrile au fost inscrise si incleiate, ele pot fi discutate si in

baza lor se pot crea regulile pentru trening. Aceasta va ajuta animatorului sconduc treningul, luand in consideraie asteptrile participanilor. NOTE


33/102

Acest exerciiu permite animatorului s coordoneze aciunile sale cu necesitileparticipanilor. In timpul treningului si a evalurilor se poate reveni periodic la acestefise.51Nu exist ... fr ... 2.36Mrimea grupului: 10-20 participani

Timp: 15-20 minuteMateriale: o minge sau un obiect moale OBIECTIVEA concentra atenia participanilor. A-i face s asculte atent si s gandeasc. PROCEDURParticipanii formeaz un cerc. Participantul care are mingea, i-o arunc altui juctor,spunandn: Nu exist ... fr ...(spre exemplu: Nu exist var fr flori. Urmtoruljuctor arunc mingea si spune urmtoarea fraz in aceeasi (exemplu: Nu-i fum frfoc, Nu-s copii fr glgie etc.). Dac vreun participant nu poate inventa vreofraz, ceilali pot s-l ajute.

Dispoziii 2.37Mrimea grupului: 15-30 participaniTimp: 15-30 inuteMateriale: fise de hartie OBIECTIVEA examina mijloacele de comunicare nonverbal. PROCEDURToi se aseaz in cerc. Participanii formeaz perechi. Fiecare pereche va primi cate ofis pe care este scris o dispoziie (ciud, fric, dragoste, dezamgire, exaltare,dispoziie victorioas, deprimare). Participanii trebuie s in in secret cea ce este

scris pe fise. Fiecare pereche iese pe rand in centru. Unul din membrii perechii va filutul, iar cellalt sculptorul care va misca picioarele, mainile, capul, lipind expresiafieei primului si creand sculptura. Grupul trebuie s ghiceasc ce dispoziie a incercats arate perechea. Jocul continu pan particip toate perechile. NOTEVariante posibile: pentru a economisi timpul jumtate din perechi pot s aratesculpturile sale, iar cealalt s umble prin incpere si s ghiceasc sculpturile.52Sperane si temeri 2.38Mrimea grupului: 10 30 participani

Timp: 25 minuteMateriale: hartie pentru notie OBIECTIVEA permite participanilor s-si expun prerile, s-si povesteasc temerile sisperanele referitor la traning. PROCEDURE posibil ca participanii s cunoasc foarte puin despre scopul programului, nusunt cunoscui intre ei sau nu stiu ce vor. Participanii se separ in grupuri de 4-6persoane. Fiecare grup primeste cate un flip-chart si hartie pentru notie. Rugaifiecare grup s aleag persoana care va face inscripiile. Ei trebuie s rspund rapid

la intrebarea: Ce temeri, preocupri sau prejudeci ai avut ?. Dup ce au fostscrise rapid rspunsurile, rugai reprezentanii echipelor s prezinte listele. Aceastava oferi animatorului o posibilitate foarte bun s atrag atenie la obiectivele


34/102

treningului. NOTEPentru a ajuta participanii s inceap discuia, folosii urmtoarele intrebri:1. Ce fel de temeri, preocupri sau prejudeci exist in grupuri? Pot existaurmtoarele exemple: Voi fi cel mai mic (mare) dintre participani ? Voi fi unicul/a brbat (femeie)? M voi comporta corespunztor? Sunt sigur c ceilali au mai mult experien decat mine. Ce imi va da acest trening? Ce intrebri trebuie s pun? Cum vor fi animatorii, programul, sala? Vom primi diurnele promise?

2. Ce poate face animatorul (antrenorii) pentru a micsora preocuprile voastre?Pot fi cerute lmuriri legate de haine, cuvinte neclare. Va fi nevoie de copii maimulte de materiale...

53Pisica si soricelul 2.39Mrimea grupului: 15-30 participaniTimp: 8-10 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA crea o atmosfer liber, neformal. PROCEDURParticipanii vor crea un cerc, inandu-se de maini. Intre ei trebuie s fie destulspaiu, pentru ca s treac o persoan. Doi doritori vor juca rolul de pisic si

soarece. Soarecele st in centrul cercului, iar pisica in afar. Soarecele incepe salerge in form de zig-zag prin cerc, trecand pe sub mainile participanilor. Pisica vaalerga dup soarece pan nu o va prinde. Participanii pot s incurce pisicii, ridicandsau coborand mainile. Jocul se repet de cateva ori cu alt pisic si alt soarece.Oamenii, hoii si poliia 2.40Mrimea grupului: 10-40 participaniTimp: 5 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA stimula atenia participanilor.

PROCEDURJuctorii se numr de la 1 la 3. Numrul 1 vor fi poliia, 2 oameni, iar 3 hoi.Animatorul va povesti o istorie despre aceste grupuri de oameni. De fiecare dat,cand va rosti denumirea grupului, grupul trebuie s se ridice si s se aseze repede.Exemplu de povestire:Oamenii triau intr-o cas. Intr-o sear cand oamenii au mers la culcare, au venithoii pentru a le fura banii. In timp ce hoii cutau banii, oamenii s-au trezit de lazgomotul pe care-l fceau ei. Hoii s-au speriat si s-au ascuns. Oamenii au hotrat ssune la poliie si s comunice c in casa lor se afl hoii. Poliia a intrebat oameniidac ei stiu unde se afl hoii. Oamenii au zis c hoii s-au ascuns in subsol. Cand a

venit poliia, hoii au fugit din subsol in pod. Poliia a inceput s-i caute pe hoi.Oamenii ajutau poliia. Oamenii si poliia erau foarte bucurosi cand i-au gsit pe hoi.Hoilor le-a prut ru c au intrat in casa oamenilor si ei au rugar s fie iertai. Hoii


35/102

au inceput s plang. Oamenii si poliia i-au iertat pe hoi si ei impreun au luat cina.54Miscarea 2.41Mrimea grupului: 10-50 participaniTimp: 5 15 minuteMateriale: nimic OBIECTIVE

A incuraja interaciunea participanilor PROCEDURMuli participani pe parcursul treningului pot s stea pe acelasi loc. Pentru a-i separape participani pot fi folosite urmtoarele metode:- participanii in fiecare diminea pot s se schimbe cu locurile- se poate schimba componena si mrimea grupurilor de lucru- participanii se schimb cu locurile in dependen de interesele lor- fiecare participant trebuie s aleag o persoan pe care o cunosc celmai puin si s comunice cu ea

Schimbri externe 2.42Mrimea grupului: 10-20 participaniTimp: 20 inuteteriale: nimic OBIECTIVEA recunoaste si a discuta esena schimbrilor. PROCEDURParticipanii formeaz perechi si se privesc reciproc timp de 10 secunde. Dupaceasta, ei se intorc cu spatele unii la alii. Fiecare membru al perechii trebuie s factrei schimbri in exteriorul su. Dup aceasta, perechile se intorc cu faa si se privesc

reciproc si incearc s depisteze schimbrile. Exerciiul poate fi repetat dac estenevoie. Participanii pot inventa singuri schimbrile. EVALUAREParticipanii vor descrie experiena lor si se vor gandi la confortul sau disconfortul lor,generat de schimbrile efectuate. In discuia urmtoare se va face o analiz afaptului cum a fost constientizat schimbarea.55JOCURI DE AFIRMARESunt jocuri in care un rol aparte il are afirmarea tuturor indivizilor ca persoanelor,dar si a grupului. Jocul se bazeaz pe mecanismele de incredere in sine, atat pe cele

interne (concepii, capaciti...), cat si pe corelaia cu influenele externe (rolul incadrul grupului, cerinele fa de alte persoane...).Unele jocuri constau in constientizarea propriilor limite. Altele, din facilitarearecunoasterii deschise, verbale a propriilor necesiti si din exprimarea lor, atatverbal, cat si non-verbal, implicand acceptarea lor de ctre grup. Jocurile stimuleazspiritul si constiina de echip.In desfsurarea jocurilor deseori se evideniaz afirmarea personal in cadrulgrupului care implic numeroase ocazii de rivalitate intre participani. Pentru evitareaacestor atitudini trebuie s se atrag atenie la implementarea jocului.Jocurile de afirmare incearc s valorifice calitile pozitive ale persoanelor si alegrupului, pentru a favoriza o ambian in care toi s se simt ca parte a unui intreg.Afirmarea in condiii de egalitate e baza comunicrii libere si a lucrului in comun.Uneori aceste jocuri creeaz situaia unei infruntri fictive, care are ca obiectiv nu


36/102

concurena, ci favorizarea capacitii de a rezista in faa presiunilor externe si amanipulrii, de apreciere a capacitatii de reacie intr-o situaie ostil.Evaluarea jocurilor de afirmare e foarte important. Pe de o parte se evalueazdificultile survenite in joc, pe alt parte noile aspecte descoperite: respectulcelorlali si al juctorului ca persoan.In plus, este o ocazie propice pentru valorificarea situaiilor din viea cotidian in care

apar aceste probleme, de unde provin si din ce cauz (norme de comportament,valori dominante etc.).56Eficien maxim 3.01Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: o cutie adanc, o sticl (recipient cu gat ingust) si 75 de clame (cuisoareetc.). OBIECTIVEA intri si a aprecia increderea in sine, in pofida presiunilor sociale sau ale grupului.

PROCEDURSase voluntari prsesc incperea. Activitatea este explicat juctorilor care aurmas. Apoi voluntarii sunt invitai unul cate unul si sunt rugai s treac un test deabilitate manual (capacitatea de a efectua miscri rapide si precise). Primilor doi lise spune c se poate in timp de 20 de sec. de transferat aproximativ 25 de clame.Urmtorilor, li se ridic baremul la 40. Ultimilor tot 40, dar se mai adaug, spreexemplu, c vor primi un premiu sau dimpotriv vor fi pedepsii.De fiece dat, inainte de a incepe jocul, toi voluntarii sunt intrebai cate clame credc pot fi transferate in cutie. Dup exerciiu, juctorii sunt rugai s fac un noupronostic, pentru persoana urmtoare.

EVALUARESe poate discuta modul nostru de a reaciona in faa presiunilor sociale si modulnostru de a construi criterii, fie acceptandu-le sau negandu-le, dar rareori ignorandule(norme de lucru in fabrici, competitivitatea comerului ...).Ce e mai important, ceea ce simi sau criteriile altora? NOTESe poate face analiza concurenei internaionale (in comer, sport). Ar fi interesant dea vedea "intensificarea" procesului cand se adaug factorul fricii (pedeapsa).Consecinele personale visa-a-vis de sentimentul de esec sau reusit.Da si nu 3.02

Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA favoriza capacitatea de afirmare in cazul unei situaii ostile. PROCEDURFiecare trebuie s se limiteze la a spune DA sau NU, fr nici o alt expresie verbal.Gesturile sunt libere. Participanii se divizeaz in dou grupuri dintr-un numr egal dejuctori, creand perechi. Cei dintr-un sir spun mereu DA, iar ceilali NU. In timp ceconfruntarea avanseaz, se va schimba tonul vocii (calm) pan se va ajunge la

strigt, apoi, revenindu-se din nou la intensitatea iniial. EVALUAREFiecare isi va exprima emoiile si elementele ce l-au ajutat s se manifeste, s se


37/102

afirme.57Sculpturi 3.03Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 20 minuteMateriale: nimic OBIECTIVE

A ajunge la cooperare prin comunicare pentru a reusi crearea unei expresii artistice,creative. A favoriza perceperea propriului corp. PROCEDURJocul decurge in liniste. Se deruleaz in perechi in care unul este lutul (modelul) sicellalt e sculptorul. Modelul las sculptorul s-i miste mainile, picioarele, corpul,pentru a construi sculptura. Comunicarea este nonverbal. Se realizeaz "expoziia",dup care rolurile se schimb. EVALUAREMai intai in perechi, de exemplu fiecare spune ce a simit in ambele faze, ce a vrut s

construiasc, cum a decurs comunicarea etc. Apoi se va discuta cu intreg grupul.Imbrisri muzicale cooperative 3.04Mrimea grupului: 10 30 participaniTimp: 10 minuteMateriale: un casetofon sau un instrument muzical OBIECTIVEA incuraja o ambian destins stimuland atitudinea a pozitiv tuturor membrilorgrupului. PROCEDURSun muzica, timp in care toi danseaz prin incpere. Cand muzica e oprit, fiecare

imbriseaz o persoan. Nimeni nu trebuie s rman izolat. Muzica continu ssune si participanii isi pot continua dansul solitar sau cu tovarsul lor. Odat muzicaoprit, e imbrisat a treia persoan. La fiecare pauz grupului i se mai altur opersoan, "imbrisarea" crescand continuu. EVALUAREJocul isi propune s depseasc potenialele tensiuni existente la inceputul uneiprime intalniri. Fiecare e lsat s exprime ce simte si cum a trit jocul.58Spltorul de automobile 3.05Mrimea grupului: 10 30 participani

Timp: 10 minuteMateriale: nimic OBIECTIVEA favoriza afirmarea fiecruia, pentru a fi iubit si integrat in grup. PROCEDURGrupul formeaz 2 siruri care se situeaz unul in faa altuia. Fiecare pereche setransform intr-o poriune a unui aparat de splat automobile, fcand miscrilecorespunztoare. Mainile mangaie, freac, si lovesc usurel "automobilul" opersoan ce trece prin tunel. Dup ce a fost splat, "reintr" in sistem, si altpersoan merge printre randuri. Jocul se termin cand toate persoanele

(automobilele) au fost "splate". EVALUARECe sentimente, emoii a produs contactul fizic ? Ce a simit grupul ?


38/102

NOTEExist varianta "trenului" de splat, in care tot grupul formeaz un cerc, orientat introdirecie, cu picioarele desfcute si mainile la nivelul acestora. Astfel toate"automobilele" vor trebui s treac printre picioarele tuturor participanilor.Prietenul necunoscut 3.06Mrimea grupului: 10 30 participani

Timp: 10 minuteMateriale: stilouri si hartii OBIECTIVEA cunoaste calitile si posibilitile colegilor. A mri increderea in colegi. PROCEDURFiecare participant isi alege cate un prieten secret, de preferin dintre persoanelemai puin cunoscute. El nu dezvluie nimnui identitatea acestuia. Pe parcursul unuianumit timp, fiecare va incerca s descopere calitile si preferinele acestui prietensecret, scriindu-i scrisori (fr a primi rspuns) in care isi exprim gandurile si opiniilereferitoare despre el. Dup expirarea timpului (cateva zile), fiecare va scrie

prietenului su cine este, cum il cheam. Dup ce au fcut cunostin, isi vor explicatririle si experienele. Va urma si o discuie comun in cadrul grupului. EVALUARESe poate vorbi despre increderea acordat unor necunoscui, despre sentimentele cenu trebuie s le exprimi deodat, despre descoperirea treptat a personalitiifiecruia, despre apropierea unor persoane pe baza unei simpatii vizuale, sau chiar"condiionate" de hazard. De a evalua jocul in raport cu activitile zilnice. NOTEA asigura ca fiecare persoan s aib un prieten secret (s trimit scrisori), si s fieamicul cuiva (adic s primeasc scrisori). O modalitate poate fi scrierea numelor

tuturor participanilor pe foi de hartie care sunt aruncate intr-o sacos. Fiecare va luacate o foaie pe care o va restitui doar in cazul cind pe ea va fi scris numele propriu.59Intoarecrea om

Cartea Cu Exerciti de La Nastica

Documents

Transcript of Cartea Cu Exerciti de La Nastica