Dajka Adalbert

Realizarea demersului didactic

la educaie fizicIndrumar metodic

2011

Cuvnt nainte

n dorina de a sprijini activitatea nvtorilor, cadrelor didactice n curs de calificare si necalificate, care suplinesc activitile procesului de nvmnt, considerm ca acest material constituie un punct de plecare, un ajutor suplimentar, un suport pentru idei care, puse n practic vor contribuie la atingerea competenelor specifice menionate n program.

Din ansamblul problemelor pe care le ridic predarea educaiei fizice n nvmntul primar, n prezentul material, am cutat s prezentm cele trei componente ale actului didactic: proiectarea-predare nvare, evaluarea. n elaborarea lucrrii am inut cont de programa de educaie fizic, de ghidul metodologic de aplicare a programei, respectiv de sistemul naional colar de evaluare.

Lucrarea a fost structurat n aa fel nct s cuprind toate componentele majore de ordin practic i metodic. Considerm c, sugestiile i experienele mprtite n lucrare, pot constitui un instrument uor adaptabil cu o larg deschidere pentru cadrele didactice, oferindu-le variante la alegere n funcie de ideile i arta lor didactic.

Soluiile prezentate au caracter de exemplu i urmresc eficientizarea demersului didactic sub aspectele: proiectrii, predrii, evalurii, modernizrii leciei. Documentele de planificare i evaluare prezentate i concepia de structurare a leciei au avut n vedere realizarea unui demers didactic modern n care procesul de nvare s fie elastic.

inem s precizm n final, c lucrarea nu trebuie considerat un model, ci mai degrab o sugestie, o abordare care poate fi personalizat i mbuntit.

Relaia educaiei fizice cu pedagogia i didactica

DIDACTICA TEORIA EDUCAIEI CICLURILE CURRICULARE

1. Pedagogia.

Avnd n vedere particularitile aciunii educaionale, se poate estima c pedagogia este o tiin pozitiv i filozofic n acelai timp. Este tiina care n conformitate cu propria sa logic, decide asupra finalitii aciunii educaionale n concordan cu un sistem de valori sociale, asigurnd totodat mijloacele necesare transpunerii n practic a acestei finaliti.

Una dintre ramurile pedagogiei este pedagogia colar care reprezint educaia aa cum se desfoar ea n cadrul colii.

2. Didactica (teoria procesului de nvmnt)

Studiaz procesul de nvmnt prin prisma relaiei dintre predare i nvare, dintre conduitele pedagogice ale subiectului aciunii(profesorul) i modalitile de rspuns ale obiectului ei(elevii), n vederea asigurrii unei armonii ntre ele.

Ca o parte integrant a didacticii generale, o constituie didactica educaiei fizice i sportului. ntre didactic i metodic exist o relaie reciproc.

3. Teoria educaiei. Studiaz problemele specifice legate de educaie fizic.

4. Ciclurile curriculare.

n acest sens sunt importante sistemele de educatie fizic ale acestori tipuri de coli (educaie fizic n grdini, ciclul primar, gimnazial, liceal, AM, universitar)

Se pot nclude tot aici condiiile materiale existente pentru predarea acestei discipline.

Rolul cadrului didactic n realizarea demersului didactic.

Pentru o realizarea integral i eficient a demersului didactic, cadrele care predau aceast disciplin, trebuie s cunoasc componentele acestuia aa dup cim urmeaz:proiectarea predarea evaluarea, aa cum reprezint schema alturat.

Aceste componente mpreun cu coninuturile lor, sunt prezentate pe schema,, Repere conceptuale i metodologice, pentru realizarea calitativ ale actului didactic.

REPERE CONCEPTUALE I METODOLOGICE PENTRU REALIZAREA CALITATIV A ACTULUI DIDACTIC

Proiectarea unitilor de nvare

rubricatura

Obiective de referinDetalieri de coninutActiviti de nvareResurse Evaluare

De ce voi face ? Ce voi

face ? Cu ce voi face ? Cum voi face ? Ct s-a realizat?

Identificarea obiectivelorSelectarea coninutuluiDeterminarea acttivitilor de nvareAnaliza resurselorStabilirea instrumentelor de nvare

Se trec numerele corespun-ztoare obiectivelor cuprinse n program, care urmeaz a fi realizateSelectarea mijloacelor din progra-m menite s realizeze obiectivele cadru i de referin.Activitile de nvare pot fi cele din program sau pot fi modificate, completate, nlocuite ! Pot cuprinde resurse materiale, umane, procedurale (metode de nvare, de predare etc.)Pentru realizarea (cuantificarea)

progresului se aplic evaluarea:

Predictiv

Formativ

sumativ

Pentru o mai bun contientizare, este recomandabil studierea n ordinea cronologic ale celor trei componente.

I. PROIECTAREA. Despre proiectarea didactic.

Datorit faptului c educatia fizic este exclusiv practic, realizarea proiectrii didactice este mai dificil. Aceast proiectare reflect modul n care nvtorul,institutorul sau profesorul de educaie fizic concepe realizarea competentelor specifice pentru fiecare clas. Pentru o mai bun inelegere i interpretare, cadrul didactic ar trebui s rspund la cteva ntrebri cum ar fi:

1. Ce nseamn proiectarea didactic ?

2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I ?

3. Care sunt documentele de planificare ?

1. Ce nseamn proiectarea didactic.

Reprezint o activitate de mare responsabilitate profesional care decide realizarea competentelor din programa colar i atingerea descriptorilor de performan propui.

2. Care sunt documentele reglatoare elaborate de M.E.C.I.

Pentru a realiza o proiectare corect i eficient, cadrele care predau educaie fizic, trebuie s cunoasc i s aplice prevederile documentelor cu rol reglator care ofer fiecrei discipline cadrul legal de abordare a proiectrii demersului didactic. Aceste documente sunt urmtoarele:

a.Programa de educaie fizic,

b.Ghid metodologic de aplicare a programei de educaie fizic i sport.

c.Sistemul Naional colar de Evaluare.

a.Programa de educaie fizic, elementul fundamental n realizarea proiectrii didactice, care stabilete competene, adic intele care urmeaz a fi atinse prin intermediul activitii didactice.Ea descrie oferta educaional pentru un parcurs colar determinat.

La baza revizuirii recente a programelor de educaie fizic s-a avut n vedere adaptarea acestora pe competene generale i specifice, derivate din competenele cheie europene.Noua program revizuit are urmtoarea structur:

-nota de prezentare care face referiri la unele dispoziii,

-competenele cheie europene ( comunicare n limba matern, strin,

competene sociale i civice etc. )

-competenele generale,

-valori i aptitudini,

-competene specifice i coninuturi pentru fiecare clas,

-sugestii metodologice,

-normativ de dotare minimal.

Deci n aceast program fiecrei competene generale i sunt asociate competene-specifice care se pot realiza cu ajutorul coninuturilor. Coni

nuturile reprezint esena programei colare i trebuie realizate la nivelul cel mai ridicat. Ele sunt obligatorii ( ca domenii de activitate) din care cadrul didactic are latitudinea de a opta pentru acele categorii de coninuturi ce le poate realiza mai bine n coal.

b.Ghid metodologic de aplicare a programei.Publicat de ctre Consiliul Naional pentru Curriculum, are menirea de a oferi un traseu adecvat de lectur personalizat a curriculumului, n conformitate cu situaia concret la nivel de coal i clas.. prima parte a ghidului prezint repere conceptuale i metodice privind proiectarea acestui Curriculum naional care de fapt constituie partea fundamental. Celelalte prti ofer elemente specifice didacticii respectiv exemple de planificri, proiectri de unitti de nvare, exemple de programe de opional.

c.Sistemul Naional colar de Evaluare.

Este itrodus n anul colar 1999-2000 la toate ciclurile (primar,gomnazial,liceal si profesional), avnd un rol reglator att pentru actuvitatea de instruire a elevilor, ct i pentru mbuntirea strategiilor didactice.Sistemul este corelat cu coninuturile programei, fiind aplicabil n toate unitile colare indiferent de condiiile existente i se adreseaz numai claselor care au prevzut educaie fizic n trunchiul comun.

Ofer celor care predau aceast disciplin posibilitatea s opereze cu cele mai adecvate instrumente de evaluare.

Sistemul cuprinde:

-metodologia de aplicare a sistemului,

-capacitile i competenele supuse evalurii,

-instrumentele de evaluare (probele de control),

-criteriul minimal de promovabilitate,

-descrierea probelor.

3.Care sunt documentele de planificare la educaie fizic.

Dup ce s-a clarificat problematica privind interpretarea programei n adevratul ei spirit, din care nu lipsete autonomia acordat fiecrui cadru didactic n vederea meninerii sau propunerii a altor activiti n funcie de condiiile concrete din coal,clas, se poate proceda la elaborarea documentelor de planificare, care sunt prezentate pe modelul alturat.

Trebuie precizat c existena acestor documente, este obligatorie pentru fiecare cadru didactic, aa cum urmeaz:

A. Ealonarea anual a unitilor de nvare.

Este documentul pe baza cruia se vor elabora i celelalte. n esen acest document const n stabilirea sistemelor (ciclurilor) de lecii pentru fiecare component sau subcomponent din care se stabilesc teme, precum ealonarea acestora pe parcursul semestrelor sau anului colar.

Conceperea i marcarea ciclurilor tematice n funcie de complexitate i importana lor, se marcheaz n dou modaliti : ca unitate de nvare principal, evideniat printr-o caset sau linie lat, sau ca uniti de nvare secundare (marcate printr-o linie ngroat).

La distribuirea unitilor de nvare principale, trebuie avute n vedere urmtoarele cerine :

plasarea unitilor de nvare ncheiate cu evaluri sumative (cele atletice sau jocuri sportive), vor fi n funcie de situaiile atmosferice favorabile (primvara - vara toamna),

cuplarea a doua categorie de coninuturi care nu solicit acelai nivel de efort,

cuplarea raional a celor dou cicluri tematice care necesit un timp mai mare de pregtire n lecie ( jocurile sportive) cu tematici de o complexitate mai mic i cu un timp mai redus de pregtire,

cuplarea a dou categorii de coninuturi care pot favoriza transferul pozitiv de deprinderi cum este aruncarea mingii de oin i jocul de handbal.

n esen acest document de planificare asigur corelarea dintre competenele specifice stabilite n program i fiecare unitate de nvare ct i selectarea coninuturilor.

coala........................................................

Clasa........................

Profesor....................................................

An colar..................

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE PE CICLURI TEMATICEUNITI DE NVARESEMESTRUL ISEMESTRUL II

LUNASEPT.OCT.NOI.DEC.IAN.FEBR.MARTIEAPRILIEMAIIUNIE

SPTMNA1234567891011121314151617181234567891011121314151617

C. motriceViteza

ndem.

For

Rezist.

Depr. apl. atil

PROBE I RAMURI SPORTIVEATLETISMAV

AR

SL

S

AM

O

JOC. SPORTB

F

H

GIMGA

SA

Pr. alterna

Prob. i norme

de evaluare

B. Plan calendaristic semestrial.

n contextul noului curriculum, planificarea calendaristic este un document administrativ care asociaz ntr-un mod personalizat elemente ale programei respectiv competenele specifice i coninuturi, cu alocarea de timp considerat optim de ctre pedagog pe parcursul unui semestru sau an colar.

Numrul de ore alocat fiecrei uniti de nvare reprezint numrul de lecii n care se realizeaz unitatea respectiv, tiind c, de regul n aceeai lecie va mai fi abordat i o a doua unitate de nvare. Planul calendaristic este acelai pentru toate clasele din anul de studiu respectiv, dac acestea beneficiaz de aceeai schem orar, n celelalte cazuri fiind necesar s se elaboreze planuri calendaristice diferite. Aceste noi structuri ale planurilor calendaristice transform acest document din unul pur administrativ n unul funcional cu importante contribuii n organizarea demersului didactic.

PLAN CALENDARISTIC

Clasa .. Semestrul ..

UNITATEA DE NVARECOMPETENE DE REFERINCONINUTURINR. ORE ALOCA-TESPT- MNA

Capacitatea organizatoric

Dezvoltarea fizic armonioas

Viteza

ndemnarea

Fora

Rezistena

Deprinderi motrice de baz

Deprinderi aplicativ-utilitare

Alergarea de vitez

Alergarea de rezisten

Aruncarea mingii de oin

Joc sp.

Gimnastic acrobatic

Srituri la aparate

C. Proiectarea unitilor de nvare.

Unit.de nvare:.

Nr. de ore:. Cls.:..

Proiectarea unitii de nvare

Nr.

Lec-ieiObiective

de

referinDetalieri de coninutActiviti de nvareResurse Obs

Aceste uniti de nvare sunt considerate elemente generatoare ale planificrii calendaristice. O unitate de nvare reprezint o structur didactic deschis i flexibil, cuprinznd un numr difereniat de lecii. pentru o proiectare ct mai corect i eficient, este recomandabil s fie studiat schema de mai jos.

La elaborarea unitii de nvare se precizeaz denumirea unitii de nvare i clasa pentru care este elaborat. Proiectarea ei se realizeaz tabelar dup cum urmeaz:

a. n prima rubric se nscrie numrul leciei din totalul celor alocate unitii de nvare,

b. n a doua rubric se nscriu competenele specifice urmrite a fi realizate pentru unitatea de nvare respectiv.

c. Rubrica urmtoare cuprinde detalieri de coninut n care se inventariaz toate procedeele tehnice care sunt supuse instruirii n lecia respectiv.

d. Urmtoarea rubric este destinat prezentrii activitilor de nvare (redactarea sistemelor de acionare), precizarea unor metode de predare etc.

e. Rubrica resurse este destinat precizrii mijloacelor de nvmnt (pe care trebuie s le asigurm), instalaiilor, marcajelor, cronometrelor, ruletelor, etc., necesare realizrii categoriilor de coninuturi planificate pentru unitatea

de nvare respectiv

f. n rubrica observaii se vor insera tipurile de evaluare folosite de cadru didactic pentru aceast categorie de coninuturi (evaluri predictive, formative, sau sumative) i instrumentele de evaluare.

Identificarea unei uniti de nvare se face prin tema acesteia. Stabilirea temei de ctre cadru didactic pe baza lecturii programei, utiliznd surse diverse, este primul pas de identificarea unitilor de nvare n care va fi mprit materia anului colar. Activitile de nvare se construiesc prin corelarea competenelor specifice la coninuturi i presupun orientarea ctre un anumit scop, redat prin tema activitii.

Proiectarea de evaluare se realizeaz concomitent cu proiectarea demersului de predare-nvare.

Conceptul de proiectare didactic.

Proiectarea procesului instructiv-educativ la educaie fizic incub trei parametrii fundamentali:

- precizarea finalitilor la nivelul treptelor colare al unei lecii sau a unei aciuni instructiv-educative concrete,

- elaborarea tehnologiilor de realizare a competenelor stabilite,

- stabilirea instrumentelor de evaluare, a rezultatelor exersrii.

Caracteristici comune ale actului de proiectare.

- proiectarea didactic are caracter de anticipare pentru o unitate de nvare-exersare sau de evaluare,

- se elaboreaz ca un demers algoritmic cu pai i etape bine precizate.

Proiectarea didactic presupune un sistem bazat pe trei ntrebri:

1 Spre ce tind, sau ce obiective vom urmri n cadrul leciilor de educaie fizic

2 Cum se ajunge acolo sau ce strategii de acionare, modaliti de exersare concret s adopt? Este vorba de organizarea coninutului instructiv, de metodele, procedeele i mijloacele utilizate, de exerciiile folosite n acest scop .

3 Cum vom ti cnd am ajuns ? Acest aspect este concretizat la educaie fizic prin stabilirea unui sistem concret i coerent de evaluare a ndeplinirii activitilor programate ?

Criterii de repartizare a unitilor de nvare.

1.Selectarea coninuturilor de nvare. care se realizeaz dup urmtoarele puncte de vedere sau criterii:

a. Baza material a colii: - este un criteriu care se refer la inventarierea condiiilor materiale i a mijloacelor existente din coala respectiv ( baza sportiv, sal, teren, dotri.) b. Nivelul de pregtire a elevilor, care constituie un reper de pornire n instruire. Se refer i se realizeaz prin anumite verificri i aprecieri, la fiecare nceput de an colar.

c. n funcie de numrul orelor.2.Defalcarea coninuturilor i a cerinelor didactice. - unitile de nvare care se abordeaz pentru prima oar, pot constitui un argument pentru prevederea lor ca teme ntr-un numr mai mare de lecii,

- cele cu un grad mai ridicat de complexitate, de exemplu jocurile sportive i gimnastica acrobatic, trebuie abordat intr-un numr sporit de lecii,

- posibilitatea de exersare pentru realizarea unitii de nvare oferite de baza material a colii, determin alocarea difereniat a numrului de lecii n care acestea se abordeaz ca teme,

- nivelul de pregtire a elevilor dobndit prin achiziii anterioare, poate determina restrngerea numrului de lecii alocate nvrii,

- unitile de nvare care fac i obiectul evalurii sumative pot fi prevzute ntr-un numr mai mare de lecii.

3.Repartizarea unitilor de nvare de-a lungul anului colar. unitile de nvare care presupun amenajri i dotri n aer liber (jocuri sportive, atletism), vor fi plasate de regul n intervalele septembrie-octombrie respectiv martie-iunie, iar cele care se pot aborda numai n spaii amenajate, n intervalele noiembrie-martie,

unele uniti se pot proiecta pe mai multe cicluri tematice, unele prevzute a se desfura n aer liber i altele n spaii anterioare amenajate,

unitile de nvare care fac obiectul evalurii sumative, trebuie astfel amplasate, nct s asigure echilibrarea pe semestre a numrului de calificative (note pe baza crora se va ncheia media semestrial,

este recomandat amplasarea a unor cicluri tematice ale unitilor de nvare care solicit i valorific aceste caliti motrice (calitatea motric vitez naintea unitilor de nvare

,,alergare de vitez,, sau sritura n lungime cu elan.

Despre modul de cuplare a unitilor de nvare.

Pe baza programei i particularitilor de elevi, cadru didactic poate decide cror uniti de nvare le atribuie statutul de uniti de nvare principal i crora de uniti de nvare secundare. Criteriile care stau la baza acestei diferenieri sunt:

-contribuia specific a unitii de nvare la realizarea unuia sau mai multor competene,

-timpul necesar realizrii a acestor uniti n lecii,

- nivelul de pregtire iniial al elevilor,

- perioada n care sunt plasate ciclurile tematice ale unitile de nvare,

- s se cupleze teme care s se completeze reciproc pentru realizarea unei densiti motrice corespunztoare n ntregii lecii

- s nu se prevad simultan temele de debut sau de ncheiere a dou uniti de nvare, deoarece ar conduce la situaia ca n aceeai lecie s avem dou teme diferite cu caracter de nvare, sau dou teme diferite cu caracter de evaluare sumativ.

Proiect didactic.

Proiectul didactic reprezint conceperea didactic a unei lecii , care de fapt reprezint principala form de organizare a procesului instructiv-educativ, fiind cadrul pedagogic unitar prin intermediul cruia elevii acumuleaz cunotine. Alturat v prezentm un model de proiect didactic.

P r o i e c t d i d a c t i cData :

Clasa: Tema:.

Locul:

.......................................................................................

Tipul:.............................................................................

Obiect.operationale:

*cognitive:..............................................................................................................

.................................................................................................................................

*psiho-motorii:.......................................................................................................

*afectiv-atitudinale:..............................................................................................

Resurse procedurale:.........................................................................................................

Mijloace:.................................................................................................................

Momentele

leciei Coninut- mijloace

Doza-

reFormaii de lucru

Indicaii metodiceObser

vaii

Lecia de educaie fizic.

Structura leciei de educaie fizic.

Prin structura de lecie se nelege succesiunea n care sunt parcurse principalele etape ale unei lecii, delimitate n timp.

n decursul anilor,specialitii ai domeniului,au susinut mai multe modaliti de structurare a leciei: pe pri,momente,verigi,sau mai recent situaii de instruire,care este recomandat pentru toate disciplinele de nvmnt. Iat structurarea leciei pe ,,situaii de instruire.

1.Organizarea colectivului de elevi. Durata 2-3 min.

Obiective instructiv-educative:

- organizarea clasei pentru nceperea ordonat a leciei,

- disciplinarea comportamentelor elevilor,

- captarea ateniei i trezirea interesului pentru activitate,

- verificarea prezenei i a inutei,

- sisteme de acionare(coninut),

- raport facultativ la clasele mici,

- nregistrarea frecvenei elevilor,

- anunarea temelor i a competenelor specifice majore,

- exerciii de front i formaie,de captarea ateniei.

Forme de organizare i exersare.

- n linie pe 1-2 rnduri,

- n careu,semicerc,etc.

Densitatea. se obine prin alternarea exerciiilor menionate.

Atractivitatea se realizeaz prin efectuarea exerciiilor sub form de ntrecere ntre grupe sau individual.

2.Pregtirea organismului pentru efort. 3-5 min.

Obiective instructiv-educative.

- angrenarea treptat n efort a marilor funcii ale organismului,

- realizarea unei stri de excitabilitate optim,

- angrenarea treptat n efort a aparatului locomotor.

Sisteme de acionare(coninut).

- mers i alergare n diferite variante,

- exerciii din leciile anterioare,

- exerciii simple,angrennd principalele segmente ale corpului

Forme de organizare.

- n coloan cte unul,cte doi,n semicerc.

Densitatea

- se obine prin exersarea frontal din deplasare,de pe loc sau alternativ.

Varietatea.

- se obine prin utilizarea unor exerciii variate ca structur.

Atractivitatea.

- se realizeaz prin stimularea permanent a interesului elevilor pentru efectuarea corect a exerciiilor,evideniind elevii care le execut corect.

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor. 5-12 min.

Obiective instructiv-educative.

- influenarea,n mod colectiv, a aparatului locomotor,

- educarea atitudinii corporale corecte,

- influenarea mobilitii articulare, a elasticitii articulare.

Sisteme de acionare.- exerciii analitice cu influen selectiv specific fiecrui segment,articulaie,grup muscular,

- exerciii de mobilitate i suplee.

Forme de organizare i exersare.

- n linie,n semicerc,n coloan de gimnastic.

Varietatea.

- se obin prin schimbarea periodic a coninutului complexelor de exerciii.

Atractivitatea.

- se realizeaz prin efectuarea unor exerciii ,,model efectuate de nvtor sau de unii elevi,respectiv

pe fond muzical.

4. Dezvoltarea calitilor motrice (vitez, ndemnare)

5. nvarea aciunilor motrice(cunotine priceperi i deprinderi). 15-30 min.

Obiective instructiv-educative vizeaz realizarea unitilor de nvare planificate pentru o lecie i pentru ntreg ciclul tematic.

Sisteme de acionare- n funcie de specificul unitii de nvare abordate se opereaz cu exerciii de complexitate variabile. n stadiul de consolidare-perfecionare,sistemele de acionare pot fi corelate cu nivelul de pregtire a elevilor,constituii n grupe valorice.

Varietatea.

- se realizeaz prin modificarea periodic a sistemelor de acionare.

Atractivitatea.

se obine prin cunoaterea permanent a rezultatelor exersrii de ctre fiecare elev i stimularea autodepirii. Periodic se recomand organizarea unor ntreceri la nivelul clasei.

6. Dezvoltarea calitilor motrice (for, rezisten)

7. Linitirea organismului. 1-2 min.

Obiective instructiv-educative.

- prevenirea treptat a marilor funciuni ale organismului la un nivel ct mai apropiat de starea de la nceputul leciei.

Sisteme de acionare(coninut) - mers i alergare uoar, nsoit de micri de relaxare,exerciii de respiraie,exerciii de captarea ateniei.

Varietatea. - se realizeaz prin schimbarea periodic a exerciiilor folosite

Atractivitatea - se obine prin explicarea unitii exerciiilor efectuate.

8. ncheierea organizat a leciei i recomandri pentru activitatea ulterioar. 1-2 min.

Obiective instructiv-educative.- captarea ateniei elevilor i prezentarea unor concluzii.

Sisteme de acionare.

- evidenierea aspectelor pozitive i negative constate pe parcursul leciei

- precizri privind modul de execuie corect a unor exerciii fundamental,

- recomandri individuale i generale pentru activitatea independent.

Forma de organizarea i exersare.- n linie pe un rnd,pe dou rnduri,n semicerc sau n alte formaii

Varietatea - se obine prin schimbarea de la o lecie la alta a modelului de prezentarea concluziilor i recomandrilor.

Atractivitatea se realizeaz prin evidenieri efectuate prin realizarea unor demonstraii ,,model.

Procesul de predare-nvare izolat a unor coninuturi.

Ce i cum trebuie predat-nvat izolat.

La clasele I-II acest tip de coninuturi este mai mare. Se vor preda-nva izolat componente ale capacitii de organizare(ntoarceri de pe loc,coloana de gimnastic, etc.), deprinderi motrice de baz .

Deprinderile utilitar-aplicative,procedeele tehnice de baz din jocul sportiv,elementele de gimnastic acrobatic,probele atletice necesit o predare-nvare izolat. Exemple de asemenea structuri simple, sunt:- adunarea,alinierea i poziiile de drepi i pe loc repaus,

- pornirea i oprirea din mers pe loc i cu deplasare,

- mersul pe vrful,pe clcie,pe prile laterale ale labei piciorului,

- alinierea,pornirea,mersul n caden i oprirea,

- aruncarea lansat cu dou mini i prinderea cu dou mini la piept,

- startul i lansarea de la start,

- inerea - pasarea-prinderea mingii,

- poziia fundamental, deplasrile specifice i lucrul braelor,

- marcajul i demarcajul,

- pasa i preluarea.

Exemple de coninuturi noi care pot fi predate-nvate n structuri:

de regul,deprinderile nvate anterior se cuprind n acest tip de structuri motrice pentru a favoriza predarea-nvarea unui nou coninut,cu care elevii s poat opera n ntreceri(tafet,jocuri dinamice i pregtitoare,etc.).

Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite, prin integrarea lor n structuri i aciune progresiv crescute. Aceast modalitate concur la integrarea coninuturilor nvate n sisteme de acionare similare sau apropiate de cele specifice activitilor practice globale.

La procedeele i aciunile tactice din jocurile sportive,exersarea trebuie organizat i sub form de jocuri pregtitoare.

Elementele acrobatice nvate se vor consolida prin exersarea sub form de ,,legri i de linii acrobatice.

Consolidarea cunotinelor,deprinderilor i aciunilor nsuite prin exersarea global a ramurilor de sport

Despre coninutul i structura orei de educaie fizic.

Organizarea i desfsurarea orei.

1. Momente organizatorice: a Joc,, Cine se echipeaz mai repede-motivarea elevului de a se pregti n cel mai scurt timp pentru or. Joc,, Cine este cel mai ordonat i disciplinat-formarea unei deprinderi de ordine i disciplin la aranjarea hainelor dup dezechipare.

b. Formaii de adunare:-formaii n cerc cu prinderea bratelor n mijlocul spaiului de lucru (cls. I.) , apoi ghemuire, iar la semnal ridicare n picioare i salutul:-,, Bun ziua copii!. Urmeaz salutul copiilor:-,,Bun ziua!.

-n linie pe un singur rnd, pe dou rnduri etc.

c. Raportul-unde este cazul.

d.Verificarea echipamentului, absenelor, a strii de sntate.

e. Anuarea temelor.

f. Jocuri de captare a ateniei:-,,Coluri colorate, Jos-sus!, Gsete-i locul n formaie, Lac-mal, etc.

2. Exerciii de front i formaii.

a. Poziii:- drepi (cu clciele lipite), comanda:-,, Clas drepi!. - pe loc repaus (ducerea unui picior uor nainte sau lateral), comanda:-,, Clas pe loc repaus! b. ntoarceri:- spre stnga la comanda:-,,La stnga!

- spre dreapta la comanda:-,,La dreapta!

Observaii:- n aceste dou siuaii se fac ntoarceri de 90* care la nceput pot fi efectuate prin sritur

- ntoarcerea de 180* la comanda .-,, La stnga mprejur!. c. Deplasrile:-sunt forme de baz la schimb de locur

- din mers:- pornirea se face la comanda:- ,, Cu mers normal,mar!

- mersul ritmat se efectueaz la numrtoare folosind urmtoarele comenzi:- ,, Stng-drept! sau ,, Unu-doi!. Mai trziu se poate utiliza btaia palmelor sau fluierul etc.

- din alergare: alergarea se efectueaz la comanda:-,, Clas! Pas alergtor,mar!, la care clasa trece din mers n alegare.

Schimbarea direciei de deplasare se va efectua la comanda:-,, Cu ocolire la stnga (dreapta), mar!.Oprirea deplasrii se face la comanda:-,, Clas ! Stai! Unu- doi!.

3. Formaii, schimb de formaii:- forma de baz este rndul.

- n linie pe un singur rnd:- unul lng cellalt la distan de o palm sau cot, cu faa orientat nainte, comanda:- ,, n linie pe un singur rnd,adunarea!. Ca joc:-,, Gsete-ti locul n formaie!.

- coloan cu o dispunere n adncime, adic unul n spatele celuilalt, cu respectarea unei distane stabilite. Comanda:-,, Clas n coloan cte ...unu...doi...etc., mar

- n cerc dispunerea se face cu faa spre interior. Dispunerea se poate efectua prin ineri de mini de la primul i pn la ultimul

4. Variante de mers i alergare.

a. de mers:- normal, cu ridicarea genunchilor sau a clcielor, cu pai adugai nainte, napoi, lateral, pe vrfuri, n ghemuit, cu genunchii ntini, pe clcie, pe partea exterioar si interioar a talpei, cu anumite poziii de brae etc.

b. de alergare:- normal, cu genunchii ridicai, cu clciele la ezut, pai adugai, ncruciai, joc de glezn etc.

Jocuri recomandate pentru mers i alergare:-ursul pe crare, Mersul uriaului, Mersul piticului, Cum merge racul, Cine alearg mai corect, Trenuleul, Statuile etc.

Variantele de mers i alergare sunt folosite n partea destinat nclzirii organismului. Jocurile recomandate pot fi folosite tot n aceast parte pentru motivareaelevului, trezirea interesului i evitarea monotoniei.

Pot fi folosite exerciii i jocuri de srituri cum ar fi:-cum sare iepuraul, Broatele n ap, Lac-mal, Cercul zburtor etc.

5. Exerciii libere pentru nfluenarea selectiv a aparatului locomotor.

Se refer la nclzirea segmentar a corpului, cu urmtoarea grupare:

a. exerciii pentru gt:-nclinri, rsuciri, rotri de gt;

b. exerciii pentru brae i umeri:- arcuiri, rotri, balansri de brae;

c. exrciii pentru trunchi:- ndoiri, rsuciri, aplecri, rotri, ,extensii, etc.

d. Exerciii pentru picioare:- balansri, ridicri, rotri, etc.

e. Exerciii i jocuri pentru dezvoltarea vitezei i (sau) ndemnrii.

II. Realizarea temelor prouse

Tratarea temelor prevzute n planificare, conform planului conceput.

III. Partea de ncheiere a orei.- deplasri uoare cu exerciii de relaxare, de respiraie.

Jocuri recomandate:-,,Ura!, Strigturi ritmate, etc.

Concluzii, aprecieri, recomandri.

Leciile de educaie fizic n aer liber. Organizarea cu prioritate a leciilor de educaie fizic n aer liber constituie chiar n anotimpul rcoros o recomandare i o cerin fundamental a pstrrii i ntririi sntii, a dezvoltrii fizice generale a elevilor.

Lecia de educaie fizic efectuat n aer liber influeneaz favorabil valoarea oscilaiilor organismului n diferite sezoane, n special termoreglarea. Particularitile influenei exercitate de diferitele condiii ale vremii asupra strii organismului elevilor reprezint una dintre problemele fundamentale ale organizrii leciilor n aer liber. De aceea elevii trebuie s fie convini de binefacerile clirii n cadrul leciei,fiind interesai n procesul i rezultatele acesteia. Echipamentul lor la lecie trebuie s fie corespunztor condiiilor naturale i potrivit cantitii i calitii exerciiilor fizice care urmeaz s fie efectuate.

Activitatea de educaie fizic n aer liber trebuie s in seama de urmtoarele indicaii metodico-organizatorice:

1. mbinarea armonioas n planificare a coninuturilor nvrii, n concordan cu factorii naturali de clire,de condiiile naturale,de baza material din coal,de sarcinile ce decurg din program.

2. Intensificarea prudent i treptat a mijloacelor clirii,dozarea lor att n ceea ce privete intensitatea,ct i durata aciunii asupra organismului elevilor.

3. Aplicarea sistematic a mijloacelor de clire n diferitele ei forme de organizare i de preferat n cea complex.

n vederea alctuirii unei lecii sau a unui sistem de lecii pentru diferitele categorii de elevi,sunt necesare urmtoarele recomandri:

- cunoaterea caracteristicilor colectivelor de elevi pentru care se elaboreaz lecia sau sistemul de lecii,

- concordana nivelului de pregtire,cretere i dezvoltare fizic armonioas a elevilor cu cerinele vrstei,sexului,gradului de pregtire,

- stabilirea mijloacelor i metodelor folosite,dozarea acestora i alegerea formelor de lucru,potrivit particularitilor unor categorii de elevi,

- stabilirea i procurarea materialelor necesare instruirii.

n funcie de anotimpuri coninuturile programei pot fi planificate n felul urmtor:

A. Toamna- primvara.-

a). O parte din aceast perioad se prezint cald,uscat.

n aceast perioad pot fi planificate urmtoarele componente :

- atletism:- alergare de vitez 25m, sau naveta 5x5m,

- dezvoltarea unor caliti motrice,

- sritura n lungime cu elan,

- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,

- jocuri de micare,jocuri sportive etc.

b). O parte a acestei perioade devine mai rece,mai friguroas. Se planific:

- atletism:- diferite aruncri la int,la distan,

- aruncarea mingii de oin la distan,

- alergare de durat,

- deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative,

- jocuri de micare,tafete,concursuri,etc.

B. Perioada de iarn.

a). prima parte a perioadei se prezint cu o vreme friguroas,cu ger dar fr zpad. Se planific:

- sritur n lungime de pe loc,

- jocuri de micare,

- deprinderi motrice utilitar-aplicative,

- tafete i jocuri de concurs.

b). Perioad cu vreme friguroas,ger cu zpad. Se planific:

- jocuri de micare,

- tafete,concursuri,aruncri la int i la distan cu bulgri de zpad,

- tafete i jocuri,concursuri cu snii.

C. Perioada de var.- mai-iunie.

- atletism: - sritura n lungime din elan,

- alergri de durat,

- jocuri sportive-mini handbal,mini fotbal,mini baschet.

Distribuirea probelor de evaluare.

a).Perioada de toamn:- alergare de vitez sau navet 5x5 m,

- aruncarea mingii de oin la distan de pe loc,sritur n lungime de pe loc

b).Perioada de primvar:- alergri de durat,

- aruncri.

c). Perioada de iarn: - complex de dezvoltare fizic armonioas,

- gimnastic acrobatic,

- deprinderi utilitar-aplicative.

d). Perioada de var: - jocuri sportive,jocuri cu mingea etc.

Mijloace materiale improvizate:

bastoane confecionate din cozi de mturi,

corzi de srit,

cercuri confecionate din srm sau din alte materiale,

fanioane colorate,

flacoane din plastic(de diferite mrimi) umplute cu nisip, etc.

Jocurile i importana lor.

Jocurile dinamice, jocurile pregtitoare, traseele aplicative i tafetele, constituie mijloace importante des folosite n educaia fizic a colarilor mici.

Jocurile de micare(dinamice) au tem precis,reguli simple,organizare strict i se desfoar pe un spaiu relativ redus. Ele se pot folosi aproape pe tot parcursul leciei.

Jocurile pregtitoare. ,folosite n special n scopul consolidrii unor deprinderi i priceperi n condiii de ntrecere ntre echipe, vizeaz iniierea elevilor n practicarea unor jocuri sportive. Sunt folosite la elevii din clasa a IV-a.

Parcursurile i tafetele aplicative sigur consolidarea unor priceperi i deprinderi motrice de baz sau aplicative n condiii variate

Organizarea i conducerea jocurilor,traseelor i tafetelor aplicative,impune nvtorului o serie de activiti:

1. Alegerea jocurilor constituie,de cele mai multe ori,factorul hotrtor,deoarece coninutul acestora trebuie s corespund sarcinilor instructiv-educative ale leciilor n care se desfoar. De aceea, n alegerea jocului,nvtorul trebuie s asigure o corelaie ntre temele sau sarcinile instructiv-educative ale leciei i coninutului metric al jocului. Nivelul de pregtire al elevilor,vrsta acestora pot determina ca acelai joc,tafet s aib efecte diferite de la clas la clas.

La clasele a III-a i a IV-a, se folosesc,pe scar larg jocurile cu mprire pe echipe. ncepnd cu clasa a IV-a,apar diferenieri mai accentuate ntre biei i fete.

- n cazul n care temperatura este sczut sunt organizate jocuri care antreneaz simultan grupe mari sau toi elevii n activitate,

- locul de desfurare,materialele necesare i numrul participanilor constituie alte criterii n alegerea jocului. n aer liber se pot organiza multe jocuri cu participarea unor efective numeroase,iar spaiile restrnse impun organizarea unui numr mai mic de activiti,

- materialele se aduc la lecie naintea de nceperea ei i se depoziteaz n locuri dinainte stabilite

2. Formarea echipelor,aezarea juctorilor pe teren.

Formarea echipelor se poate realiza prin mai multe procedee:- prin numrtoare,

- de ctre nvtor,

- alegerea de ctre cpitani responsabilii de echip,

- formarea unor echipe la nceput de etap(an colar,semestru).

3. Explicarea i demonstrarea jocului.

- denumirea jocului,tafetei,traseului,

- coninutul jocului,

- regulile ce vor fi respectate,

- comenzi,semnale folosite la nceputul,sfritul sau n unele momente ale jocului.

4. Conducerea jocului constituie o activitate important din partea nvtoarei. Trebuie s fie atent la dozarea judicioas a efortului,la prevenirea accidentelor,la poziia de unde conduce jocul,avnd rolul de a antrena pe toi elevii la activitatea respectiv.

5. Arbitrajul ntrecerii i disciplina elevilor.

Influenele educative urmrite sunt amplificate i prin exigena nvtorului fa de respectarea cu strictee a regulilor stabilite. Urmrirea atent a activiti elevilor,aplicarea strict a regulilor stabilite i inerea unei evidene clare a situaiei ntrecerii,asigur desfurarea corect a jocului.

JOCURILE DE MICARE.

Jocul de micare reprezint o variant a activitii ludice n care rolul micrilor este clar exprimat.Cele mai multe jocuri de miicare se desfoar pe baz de ntrecere i sub form de tafet.Uneori iau forma parcursurilor aplicative sau a parcursurilor cu obstacole. Parcursurile aplicative contribuie, prin marea lor varietate i accesibilitate, la dezvoltarea motricitii complexe. Ele sunt atractive prin ineditul lor i prin starea de emulaie pe care o dezvolt. Totodat, cuprind micri cunoscute, care se perfecioneaz i se consolideaz prin repetare.

Ceea mai eficient form de angrenare n efort este ntrecerea sub form de tafet, prob pe echipe-simpl sau combinat-care se desfoar pe o anumit distan.

Pentru c participanii sunt pui n situaia de a executa rapid anumite aciuni, n condiii dificile, sunt solicitate i totodat dezvoltate, pe lng calitile motrice, i unele caliti morale i caracteriale:voina, drzenia, hotrrea, prezena de spirit, stpnirea de sine. Execuia corect presupune, sub aspect moral, responsabilitate, spirit colectivist, cinste, sinceritate.

Un loc important l ocup tafetele cu obstacole care contribuie la dezvoltarea ndemnrii, forei, rezistenei, stimulndu-i pe elevi, atrgndu-i, crend un climat emoional favorabil.Exerciiile cu obstacole stimuleaz dezvoltarea tuturor calitile motrice.

Un element important al jocului l constituie regulile acestuia.Ele determin elementele cele mai constante n aezarea juctorilor i cele mai tipice n deplasarea acestora, preciznd caracterul comportrii, drepturile i obligaiile participanilor, stabilesc mijloacele de conducere a jocurilor, procedeele i condiiile de apreciere a rezultatului.

Jocul de micare se deosebete, la diferite vrste, prin sarcini, coninut, mod de organizare, numr de reguli.Cu ajutorul jocului de micare, precolarul i colarul dobndesc cunotine, priceperi i deprinderi motricede baz, ca: mersul corect, alergare economic, sritura i aruncarea; n acelai timp li se dezvolt calitile motrice de baz necesare n viaa de relaie. Vizeaz de asemenea perfecionarea deprinderilor motrice de baz, n condiiile variate i complexe, ceea ce determin o mai mare solicitare din punct de vedere motric, intelectual i afectiv.

La vrsta colar, jocul de micare constituie i un mijloc de verificare a nivelului de pregtire fizic i a capacitii motrice.

Clasificarea jocurilor de micare.

Dup criteriul sarcinilor de rezolvat, jocurile de micare se mpart n:

1. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i aplicative:

a) jocuri pentru alergare;

b) jocuri pentru srituri;

c) jocuri pentru aruncare;

d) jocuri pentru crare;

e) jocuri pentru trre;

f) jocuri pentru escaladare.

2. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice specifice diverselor ramuri de sport

A.Jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive.

a)jocuri pregtitoare pentru fotbal;

b)jocuri pregtitoare pentru handbal;

c)jocuri pregtitoare pentru beaschet;

d)jocuri pregtitoare pentru volei;

3.Jocuri pentru sensibilizarea motric i dezvoltarea calitilor motrice de baz.

a) jocuri pentru dezvoltarea simului de orientare n spaiu

b) jocuri pentru dezvoltarea simului ritmului;

c) jocuri pentru dezvoltarea simului echilibrului;

d) jocuri pentru dezvoltarea vitezei;

e) jocuri pentru dezvoltarea ndemnrii;

f) jocuri pentru dezvoltarea forei.

4.Jocuri pentru educarea ateniei

Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare nu permite o clasificare corespunztoare.

Marea importan a jocurilor de micare se regsete n valoarea lor instructiv-educativ.

Sub aspect instructiv se poate meniona:

a) dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare;

b) dezvoltarea calitilor motrice;

c) insuirea unor elemente tehnico-tactice specifice ramurilor de sport;

d) nclzirea general a organismului, pregtirea pentru efortul care urmeaz;

e) dezvoltarea fizic armonioas i ntrirea sntii;

Sub aspect educativ se poate reine:

a) dezvoltarea trsturilor de voin i a celor caracteriale, cum ar fi:stpnirea de sine, curajul, perseverena, responsabilitatea, cinstea, corectitudinea, etc;

b) crearea strilor afective favorabile, buna dispoziie etc.

c) disciplinarea colectivului, captarea ateniei;

d) dezvoltarea capacitilor creatoare, a calitilor intelectuale;

e) dezvoltarea respectului fa de colegi i a colaborrii cu partenerii.

Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare face dificil nu numai o eventual clasificare, ci i incadrarea lor n anumite scheme. Trebuie s reinem c jocul de micare se deosebete de celelalte mijloace ale educaiei fizice prin particularitile sale specifice cum ar fi(Mitra,Gh.,Mogo Al)

a) Jocurile de micare permit manifestarea complex i favorizezaz dezvoltarea simultan a deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a nsuirilor i deprinderilor moral-volitive.

b) Jocului i este specific activitatea n colectiv, ce presupune cooperare, colaborare cu partenerii de joc, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea unor responsabiliti,etc.

c) Jocul de micare permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni.. Aceasta este posibil numai n cazul n care elevii stpnesc un bagaj larg de deprinderi, au caliti motrice dezvoltate crespunztor.

d) Jocurile au ca element caracteristic de desfurare ntrecerea, competivitatea. Intrecerea sporete interesul elevilor pentru activitate, le mobilizeaz forele i i stimuleaz.

e) Jocurile nu permit o dozare precis a efortului i nici o reglementare strict a execuiilor tehnice. Particularitile elevilor este inegal datorit nivelului de pregtire sau insuirilor temperamentale:unii sunt foarte activi, lucreaz intens, alii sunt reinui, se sustrag.

n clasele mici, mai ales n primele dou, elevii sunt deficitari la capitolul for, rezisten i atenie. De aceea, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se opteze pentru acelea care conin alergri scurte, srituri, prinderi, aruncri, aruncri la int, fr mprirea elevilor pe echipe.

O atenie special trebuie acordat dezvoltrii vitezei i a ndemnrii. Spre deosebire de clasele I i a II-a, la clasele III-IV, pe lng vitez i ndemnare, foa i rezistena prezint indici crescui. n aceste clase elevii posed capacitatea de coordonare mai complexe i se ncadreaz mai uor n colectivele de joc.

II. PROCESUL DE PREDARE-NVARE

Este urmtoarea component a actului didactic. Acest proces trebuie s fie realizat prin respectarea ntocmai a temelor prevzute n documentele de planificare conform prevederilor programei de educaie fizic. Acestea sunt nirate sub form de coninuturi din care au fost selectate, stabilite unitile de nvare. Procesul de predare pretinde de un nivel ridicat de pregtire profesional din partea celor care predau aceast disciplin dublat de cea metodic.

Actul de predare-nvare este un element important al educaiei prin care pot fi formate, dezvoltate priceperile, deprinderile, respectiv calitile motrice. Realizarea obiectivelor propuse nu poate fi conceput fr o unitate ntre instruire si educaie, n care un rol important revine urmtorilor factori:

a. Cunotia i priceperea profesional este o cerin important fr de care nu poate interveni la corectarea greelilor sau la demonstrarea exerciiilor.

b. Farmecul personal mpreun cu priceperea profesional, saigur imaginea pozitiv a pedagogului, ceea ce este foarte important n cazul elevilor.

c. Poziia autoritar derivat din statutul social , l determin pe elev s fie contient de faptul c pedagogul are o imagine clar i complet despre el.

d. Pedeapsa i recompense, sunt considerate ca nite competene ale cadrului didactic, utilizate n cadrul procesului instructive-educativ n funcie de comportamentul elevului.

CURRICULUM PE CLASE.

Competenele specifice i coninuturile nvrii.

Ca parte a nvmntului pruniversitar, ciclul primar trebuie s asigur baza pregtirii elevilor pe linia competenelor cheie europene stabilite ca finaliti ale sistemelor educaionale i de formare profesional din rile Comunitii Europene.

Programa de educaie fizic document reglator al procesului de nvmnt, stabilete i permite fiecrui cadru didactic formarea competenelor specifice, utiliznd ca mijloace, categoriile de coninuturi pe care le consider eficiente, corespunztor particularitilor clasei i a condiiilor concrete din coal. Coninuturile reprezint esena programei colare i trebuie realizate la nivelul cel mai ridicat.Ele sunt de fapt mijloace de realizare a competenelor specifice i a celor generale, stabilite prin programa colar.

n continuare prezentm schematic coninuturile programelor pe clase, care au fost elaborate n anul 2009.

Curriculum pe clase( I-IV).

Cls. I. II. III. IV.

1.Elemente ale -poziiile corpului - idem - idem - idem

dezvoltrii fi- -micrile prile - idem - idem - idem

zice armonioa corpului se. ex. de prelucra-

re selectiv a

segmentelor cor- - idem - idem - idem

pului.

-complexe de dez-

voltare fizic

--------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------

2.Elemente de -formaii de aduna- -n linii,coloane - idem

organizare. nare,de deplasare, -porniri i -raportul,

-poziii de drepi i opriri din coloan cte 4,

pe loc repaus, mers pe -idem dar din

-ntoarceri prin s- loc. mers.

ritur la stnga i

la dreapta

3.Caliti mot- -1.Viteza-formele:

rice. de reacie,

- de execuie, -idem

- de deplasare. pe distane - idem

variate.

-2.ndemnare.

-coordonarea -idem -manevrri de - idem

aciunilor obiecte.

motrice

-3.Fora

-dinamic i -idem -idem - idem

segmentar

-4.Rezistena

-rezistena -idem -creterea - idem

general la duratei

eforturi aerobe

-5.Mobilitate -idem -mobilitate - idem

articular

4.Deprinderi -mersul(variante) -idem -cu pas fandat -n caden

motrice de -alergarea(var.) -cu scimb de -opriri,porniri

baz -sritura(var.) direcii. la coard,n

-aruncarea i prin adncime

derea(azvrlit,la -idem -idem -proced.de prinderi

-prinderea cu dou

mini

5.Deprinderi -escaladarea -idem -idem -idem

utilitar-aplica- -traciuni-mping. a unui par -pe banc de

tiv. tener gimnastic -idem

-echilibru -pe suprafee cu ntoarceri -idem -transport de obi. indiv.pe per.- idem -idem

-crarea -pe scar fix idem -idem

-trrea -pe palme,gen.-idem -idem

-tafete i jocuri -idem -idem -idem

6.Deprinderi 1.Atletism.

motrice ele- -alerg.de vitez -idem -start.din pic. idem

mentare spor- -alerg.de rezist. idem -idem

tive elementa- -srituri -idem -coala sriturii -idem

re -arunc.mingii de -idem -idem -idem

oin

2.Gimnastic -elemente statice -idem -idem -idem

-elem.dinamice -idem -idem -idem

3.Jocuri sportive -jocuri dinamice

i pregtitoare

pentru minifotbal, -idem -idem -idem

minihandbal,mini

baschet.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului.

Prin competenele speciale stabilite pentru fiecare clas, prin coninuturile prevzute de programa colar, prin metodologia activitilor de nvare i prin instrumentele de evaluare, stabilite n sistemul naional colar de evaluare a elevilor la disciplinele educaie fizic trebuie s se educe atitudinea de responsabilitate fa de propria dezvoltare i sntate.

Realizarea acestor competene presupune un demers didactic complex, care vizeaz activitatea din leciile de educaie fizic.

n leciile de educaie fizic,influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor reprezint un obiectiv constant n virtutea cruia se acioneaz complex i sistematic,incluznd urmtoarele tipuri de msuri,aciuni didactice practice:

- influenarea evoluiei corecte i armonioase a organismului elevilor nu se constituie, de regul, n teme,ea realizndu-se constant n structura leciei,

- cumulativ, prin succesiunea acestei situaii de instruire,se urmresc formarea reflexului de atitudine corporal corect,dezvoltarea supleei musculare i mobilitii articulare,prevenirea instalrii atitudinilor deficiente etc. Pentru realizarea acestei secvene a leciei,cadrul didactic va concepe 6-8 exerciii,fiecare viznd direct o regiune,zon sau segment,preciznd poziia iniial din care se vor efectua micrile componente ncadrate n 4-8 timpi. Ordinea n care se execut cele 6-8 exerciii este:

- exerciiul pentru segmentul cap-gt,

- exerciiile pentru brae-umeri:ndoiri-traciuni,ntinderi-atrnri,duceri,extensii,,balansri,rotri,c-

rri i mpingeri,

- exerciii pentru spate-trunchi:aplecri-indoiri,nclinri,rotri,rsuciri,arcuiri-extensii

- exerciii pentru abdomen:ridicri i menineri,

- exerciii pentru picioare.ridicri,ndoiri,piri,fandri,pendulri,genuflexiuni,rotri.

Indicaii metodice :

- Exerciiile cu obiecte constituie o posibilitate de gradare n aplicarea exerciiilor destinate pregtirii analitice

a aparatului locomotor. Astfel exerciiile cu mingi,executate individual i pe perechi,dezvolt fora muscular i

ntresc articulaiile. Cele cu cercuri i earfe dezvolt ndemnarea,orientarea

spaiu,mobilitatea,expresivitatea. Exerciiile la aparate i cu aparate(scara fix,banca de gimnastic i celelalte

aparate,trebuie folosite cu mai mult curaj n lecii.

- Exerciiile de dezvoltare fizic influeneaz pozitiv i psihicul,solicitnd concentrarea ateniei,spiritul de observaie,memoria,imaginaia etc.

- nvarea poziiilor ncepe cu cel ale braelor,picioarelor,trunchiului,capului,nvtorul lucrnd mpreun cu elevii.

- La clasele mai mici exerciiile de trunchi se efectueaz din poziiile deprtat i eznd deprtat.

- De regul,copii din clasele mici,n timpul execuiilor,contract exagerat musculatura,blocheaz respiraia. Pentru a evita aceste greeli,se recomand ca exerciiile s fie repetate de mai multe ori n aceeai lecie.

JOCURILE DE MICARE.

Jocul de micare reprezint o variant a activitii ludice n care rolul micrilor este clar exprimat.Cele mai multe jocuri de miicare se desfoar pe baz de ntrecere i sub form de tafet.Uneori iau forma parcursurilor aplicative sau a parcursurilor cu obstacole. Parcursurile aplicative contribuie, prin marea lor varietate i accesibilitate, la dezvoltarea motricitii complexe. Ele sunt atractive prin ineditul lor i prin starea de emulaie pe care o dezvolt. Totodat, cuprind micri cunoscute, care se perfecioneaz i se consolideaz prin repetare.

Ceea mai eficient form de angrenare n efort este ntrecerea sub form de tafet, prob pe echipe-simpl sau combinat-care se desfoar pe o anumit distan.

Pentru c participanii sunt pui n situaia de a executa rapid anumite aciuni, n condiii dificile, sunt solicitate i totodat dezvoltate, pe lng calitile motrice, i unele caliti morale i caracteriale:voina, drzenia, hotrrea, prezena de spirit, stpnirea de sine. Execuia corect presupune, sub aspect moral, responsabilitate, spirit colectivist, cinste, sinceritate.

Un loc important l ocup tafetele cu obstacole care contribuie la dezvoltarea ndemnrii, forei, rezistenei, stimulndu-i pe elevi, atrgndu-i, crend un climat emoional favorabil.Exerciiile cu obstacole stimuleaz dezvoltarea tuturor calitile motrice.

Un element important al jocului l constituie regulile acestuia.Ele determin elementele cele mai constante n aezarea juctorilor i cele mai tipice n deplasarea acestora, preciznd caracterul comportrii, drepturile i obligaiile participanilor, stabilesc mijloacele de conducere a jocurilor, procedeele i condiiile de apreciere a rezultatului.

Jocul de micare se deosebete, la diferite vrste, prin sarcini, coninut, mod de organizare, numr de reguli.Cu ajutorul jocului de micare, precolarul i colarul dobndesc cunotine, priceperi i deprinderi motricede baz, ca: mersul corect, alergare economic, sritura i aruncarea; n acelai timp li se dezvolt calitile motrice de baz necesare n viaa de relaie. Vizeaz de asemenea perfecionarea deprinderilor motrice de baz, n condiiile variate i complexe, ceea ce determin o mai mare solicitare din punct de vedere motric, intelectual i afectiv.

La vrsta colar, jocul de micare constituie i un mijloc de verificare a nivelului de pregtire fizic i a capacitii motrice.

Clasificarea jocurilor de micare.

Dup criteriul sarcinilor de rezolvat, jocurile de micare se mpart n:

3. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i aplicative:

a) jocuri pentru alergare;

b) jocuri pentru srituri;

c) jocuri pentru aruncare;

d) jocuri pentru crare;

e) jocuri pentru trre;

f) jocuri pentru escaladare.

4. Jocuri pentru formarea i perfecionarea deprinderilor motrice specifice diverselor ramuri de sport

A.Jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive.

a)jocuri pregtitoare pentru fotbal;

b)jocuri pregtitoare pentru handbal;

c)jocuri pregtitoare pentru beaschet;

d)jocuri pregtitoare pentru volei;

3.Jocuri pentru sensibilizarea motric i dezvoltarea calitilor motrice de baz.

g) jocuri pentru dezvoltarea simului de orientare n spaiu

h) jocuri pentru dezvoltarea simului ritmului;

i) jocuri pentru dezvoltarea simului echilibrului;

j) jocuri pentru dezvoltarea vitezei;

k) jocuri pentru dezvoltarea ndemnrii;

l) jocuri pentru dezvoltarea forei.

4.Jocuri pentru educarea ateniei

Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare nu permite o clasificare corespunztoare.

Marea importan a jocurilor de micare se regsete n valoarea lor instructiv-educativ.

Sub aspect instructiv se poate meniona:

f) dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare;

g) dezvoltarea calitilor motrice;

h) insuirea unor elemente tehnico-tactice specifice ramurilor de sport;

i) nclzirea general a organismului, pregtirea pentru efortul care urmeaz;

j) dezvoltarea fizic armonioas i ntrirea sntii;

Sub aspect educativ se poate reine:

f) dezvoltarea trsturilor de voin i a celor caracteriale, cum ar fi:stpnirea de sine, curajul, perseverena, responsabilitatea, cinstea, corectitudinea, etc;

g) crearea strilor afective favorabile, buna dispoziie etc.

h) disciplinarea colectivului, captarea ateniei;

i) dezvoltarea capacitilor creatoare, a calitilor intelectuale;

j) dezvoltarea respectului fa de colegi i a colaborrii cu partenerii.

Coninutul complex, bogat i variat al jocurilor de micare face dificil nu numai o eventual clasificare, ci i incadrarea lor n anumite scheme. Trebuie s reinem c jocul de micare se deosebete de celelalte mijloace ale educaiei fizice prin particularitile sale specifice cum ar fi(Mitra,Gh.,Mogo Al)

f) Jocurile de micare permit manifestarea complex i favorizezaz dezvoltarea simultan a deprinderilor motrice de baz sau specifice, a calitilor motrice, precum i a nsuirilor i deprinderilor moral-volitive.

g) Jocului i este specific activitatea n colectiv, ce presupune cooperare, colaborare cu partenerii de joc, ncadrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea liderului, asumarea unor responsabiliti,etc.

h) Jocul de micare permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni.. Aceasta este posibil numai n cazul n care elevii stpnesc un bagaj larg de deprinderi, au caliti motrice dezvoltate crespunztor.

i) Jocurile au ca element caracteristic de desfurare ntrecerea, competivitatea. Intrecerea sporete interesul elevilor pentru activitate, le mobilizeaz forele i i stimuleaz.

j) Jocurile nu permit o dozare precis a efortului i nici o reglementare strict a execuiilor tehnice. Particularitile elevilor este inegal datorit nivelului de pregtire sau insuirilor temperamentale:unii sunt foarte activi, lucreaz intens, alii sunt reinui, se sustrag.

n clasele mici, mai ales n primele dou, elevii sunt deficitari la capitolul for, rezisten i atenie. De aceea, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se opteze pentru acelea care conin alergri scurte, srituri, prinderi, aruncri, aruncri la int, fr mprirea elevilor pe echipe.

O atenie special trebuie acordat dezvoltrii vitezei i a ndemnrii. Spre deosebire de clasele I i a II-a, la clasele III-IV, pe lng vitez i ndemnare, foa i rezistena prezint indici crescui. n aceste clase elevii posed capacitatea de coordonare mai complexe i se ncadreaz mai uor n colectivele de joc.

CALITILE MOTRICE

Dup multe discuii controversate,majoritatea specialitilor au stabilit c n structura leciei de educaie fizic s fie nclus n verig de sine stttoare, i dezvoltarea calitilor motrice.

S-a artat c perfecionarea calitilor motrice constituie una din preocuprile principale ale procesului de pregtire fizic a tineretului colar la clasele I-IV.Principala cale pentru dezvoltarea calitilor motrice la aceast categorie de vrst o constituie activitatea organizat n cadrul leciilor n scopul formrii deprinderilor motrice.

n practica activitii de educaie fizic sunt considerate ca fcnd parte din rndul calitilor motrice de baz urmtoarele: vitza, fora, rezistena i ndemnarea.

1. Viteza.

Exprim n general,repeziciunea micrilor, adic iueala cu care micrile sunt executate separat sau n diferite combinaii.Viteza,cu diferitele ei forme de manifestare,este prezent n majoritatea aciunilor motrice.

Formele de manifestare a vitezei: a.viteza de reacie se refer la rapiditatea cu care organismul rspunde la semnale.

b.viteza de execuie definete iueala cu care se execut o aciune motric singular . Dintre formele de manifestare a vitezei, aceast form este cel mai incomplet studiat.

c.viteza de repetiie.

Frecvena micrilor viteza de deplasare definete iueala cu care se repet micrile n unitate de timp.

n legtur cu dezvoltarea vitezei programele colare prevd competene particulare fiecrei clase.Astfel:

-La clasele I-IV se prevede educarea tuturor formelor de manifestare amintite mai sus, n relaie direct cu nsuirea bazelor generale ale micrii, orientarea n spaiu, perceperea ritmului, nsuirea unor priceperi i deprinderi motrice i precticerea unor jocuri de micare care solicit aceast calitate.Avnd n vedere faptul c pentru dezvoltarea vitezei condiiile cele mai fevorabile sunt acelea n care sistemul nervos se afl ntr-o stare de excitabilitate optim, activitatea pentru dezvoltarea viteze trebuie plasat imediat dup veriga destinat influenrii selective a aparatului locomotor.

Metode i mijloace pentru dezvoltarea vitezei.

Pentru dezvoltarea vitezei se folosesc diferite exerciii i activiti n condiiile de educaie fizic :

- a.Exerciii cu influen selectiv(exerciii de dezvoltarea fizic general).Dezvolt viteza de execuie i viteza de repetiie, precum i simul ritmului. Se recomand la clasele I-IV.

- bExerciii din grupa aciunilor de front i formaii n cazul schimbrilor de formaii,refacerea formaiei,schombrile de direcii n deplasare,luarea unor poziii etc.

- c.tafete i jocuri de micare care solicit atenie i reacii prompte la diferite semnale(vizuale,sonore sau tactile)

- d.Exerciii i jocuri cu mingea: aruncri i prinderi executate rapid,prinderea mingii sau a unor obiecte aruncate n sus,prinderea unor mingi ricoate din zid, etc.

- e.Plecri din diferite poziii (n picioare,culcat,cu faa sau cu spatele spre direcia de alergare,etc.) la comenzi directe,sau date prin surprindere,prin semnale sonore sau vizuale.

- f.Srituri variate cu btaie pe unul sau ambele picioare.

- g.Exerciii din coala alergrii,

- h.Exerciii i activiti care solicit echilibrul

- i.Exerciii i aciuni din jocurile sportive.

Exerciii i activiti pentru dezvoltarea vitezei de reacie.

a. La semnale sonore:

gruparea i regruparea n diferite formaii indicate prin surprindere,

luarea unor poziii la semnale sonore, efectuarea unor aciuni la semnale stabilite dinainte, jocuri i tafete b. La semnale vizuale:

Jocuri:,,Imitarea micrii partenerului, ,,Prinde mingea ricoat din zid, ,,Labirintul ,

Starturi la semnale vizuale, jocuri cu mingea pe perechi etc.

c. La semnale tactile: ,,Lupta cocoilor , ,,Lupta cocoilor n cerc, ,,Doborrea de pe banca de e echilibru ,,Scoate-l din cerc etc.

2. Fora Fora muscular este una din cele mai importante caliti de care dispune organismul uman, fiind solicitat n majoritatea domeniilor de activitate.

Avnd n vedere importana acestei caliti motrice n pregtirea fizic a elevilor,ea ocup un loc bine detrminat m programele colare.Astfel la clasele I-IV:

favorizarea dezvoltrii fizice corecte i armonioasesporirea capacitii de efort a organismului(cl.I);

asigurarea dezvoltrii fizice armonioase;educarea calitilor motrice,ndemnare,vitez,for,rezisten la

clasele II-III;

- favorizarea evoluiei normale a proceselor morfologice n scopul dezvoltrii fizice armonioase,ntririi sntii.

Educarea forei la clasele mici este favorizat de exerciii specifice de scurt durat,cu caracter dinamic,srituri,atrnrimixte i simple,balansri din atrnat,crri,escaladri, etc.

La clasele a III-a i a IV-a dezvoltarea forei mai poate fi abordat i prin exerciii de gimnastic acrobatic, prin bastoane etc.

3. Rezistena.

Rezistena sub aspect fizic,este o calitate motric care poate fi uor perfecionat ,ca urmare a efecturii sistematice, a unor exerciii fizice specifice.

Educarea rezistenei la elevi poate ncepe din clasa I.n toate programele colare rezistena apare ca obiectiv instructiv-educativ i anume:

favorizarea dezvoltrii fizice armonioase i creterea capacitii de efort a organismuluiLa clasa a I-a se recomand folosirea alergrilor n aer liber n ritm moderat,pe durata de timp diferit.Pentru a fi eficiente i agreate de elevi,trebuie s fie mai variate ca form de organizare a activitii.

La clasele II-III-IV-educarea calitilor motrice:ndemnare,vitez,rezisten,for.

Ca mijloc n dezvoltarea rezistenei la aceast categorie de vrst ar fi mersul vioi n special pentru elevii din clasele I-III. Un alt mijloc de dezvoltare ar fi alergarea uoar cu care se poate dezvolta rezistena general.

Aadar,pentru dezvoltarea rezistenei generale se pot folosi urmtoarele modaliti:

a.executarea exerciiilor cu un ritm moderat,mrind treptat timpul de repetare;

b.jocuri de micare,tafete i parcursuri aplicative cu elemente de alergare sau cu alte aciuni motrice;

c.alergare n tempo moderat.

3.ndemnarea

Exprim gradul de coordonare a aciunilor motrice. Este o calitate motric complex, cu multe aspecte nc insuficient studiate.Ea esteimplicat n toate aciunile care presupune un anumit grad de coordonare.Este solicitat att n nvarea i perfecionarea aciunilor motrice, ct i n aplicarea acestora n condiii neobinuite.

n dezvoltarea ndemnrii,calea metodic principal o reprezint insuirea continu a unor priceperi i deprinderi noi n domenii ct mai veriate de activitate. Acestea se realizeaz prin:

schimbarea poziiilor iniiale,adoptarea unor poziii neobinuite;

execuia ambidextr;

schimbarea frecvenei micrilor;

executarea exerciiilor n condiii mereu schimbtoare.

Dezvoltarea ndemnrii trebuie nceput nc din clasa I.De fapt la clasele I-IV sunt prevzute obiective instructiv-educative i recomandate exerciii i activiti viznd:

educarea capacitii de percepere a componentelor spaiului i a timpului i a posibilitilor de micare a segmentelor;(cl.I)

educarea capacitii de orientare i nsuirea componenetelor fundamentale ale micrii:direcii,amplitudini,tempo,ritm;(cl.II-III);

educarea capacitii de coordonare a micrii n condiiile utilizrii obiectelor portative(cl.II-III);

educarea capacitii de coordonare n condiiile sporirii gradului de complexitate a micrii i diversificrii condiiilor de aplicare(cl.IV)

n condiiile educaiei fizice colare la clasa a I-a,pentru dezvoltarea ndemnrii,pot fi folosite exerciii ca:jocurile de micare ce ndeamn pe elev s treac pe nesimite de la o aciune la alta;aruncarea i prinderea unor mingi de diferite mrimi i sub diferite forme; echilibru la o nlime relativ mic;srituri peste coard,parcursuri aplicative;jocuri pregtitoare i elemente din jocurile sportive.

Elementele cu care se mai poate interveni pentru solicitarea unui grad sporit de ndemnare sunt:exerciiile libere(cu influen selectiv) pentru brae(ndoiri,ntinderi,duceri,rotri,balansri,mpingeri etc.,picioare(ridicri,ndoiri,fandri,rotri,genuflexiuni,etc.),spate-trunchi(aplecri-ndoiri,rotri,rsuciri,extensii,arcuiri,etc.)abdomen(ridicri,coborri,menineri,etc.);exrciii cu obiecte;deprinderi utilitare;deprinderi de baz;aruncri i prinderi etc.

Deprinderile motrice de baz i utilitar-aplicative.

1. Deprinderi motrice de baz.

Din aceast categorie fac parte urmtoarele forme.

a. Mersul este o deprindere motric de baz i este folosit n cadrul leciei de educaie fzic n toate verigile leciei,pentru organizarea colectivului de elevi.

Mersul prezint urmtoarele forme. -- mers pe loc i din deplasare,

- mers pe vrfuri,pe clcie,cu pai adugai,ncruciai,

- mers cu diferite poziii de brae etc.

b. Alergarea este mijlocul cel mai eficient i frecvent folosit aproape n toate momentele leciei. Ea poate constitui teme de lecii pentru nsuirea corect a tehnicii alergrii.

- alergare cu joc de glezn n tempo uniform,cu accelerare,

- alergare cu pendularea gambei nainte,napoi,

- alergare lateral cu pai adugai,ncruciai,

- alergare cu spatele pe direcia de deplasare,

- alergare peste obstacole i cu ocolirea lor,cu schimb de direcii.

c. Sriturile pot fi folosite n majoritatea verigilor leciei de educaie fizic la clasele I-IV,ea poate fi programat ca tem de lecie. Pot fi grupate n:

- srituri cu desprindere pe dou picioare,

- srituri cu desprindere pe un picior,

- srituri n adncime,

- variante de srituri(sritur la coard,peste obstacole,etc.)

d. Aruncarea i prinderea sunt deprinderi care contribuie la dezvoltarea ndemnrii,vitezei,forei. La clasele I-IV se pot constitui n teme. Formele de aruncare sunt:-azvrliri,mpingeri,lansri,rostogoliri,loviri-mpingeri,cu una sau cu ambele mini,din poziii diferite,de pe loc,,din deplasare,la distana sau la int.

2. Deprinderi utilitar-aplicative.

a. Transport de greuti sunt cuprinse n programele de educaie fizic pentru elevii claselor I-IV sub forme diferite. Contribuie la dezvoltarea forei i la formarea unor priceperi i deprinderi utilitare. Transportul obiectelor se face prin rostogolire,mpingere,traciune,purtare. Se plaseaz n veriga destinat pentru dezvoltarea forei sau rezistenei. Exemple:

- transport de aparate portative(mingi elastice,umplute,bastoane etc.),

- transport de aparate de gimnastic(bnci,saltele,cutiile de pe lad,

- transport de alte obiecte(saci umplui etc.),

- transport individual al unui coleg(,,roaba),

- transport pe perechi al unui coleg.

b. Traciuni i mpingeri dezvolt fora i rezistena la efort. Se folosesc n acele verigi ale leciei n care se urmrete dezvoltarea calitilor motrice. Pot fi executate pe perechi,intre dou echipe care trebuie s fie de fore apropiate. Exemple:

- traciuni n doi cu apucarea minilor,

- aceiai cu ajutorul unui baston,

- traciuni laterale apucat de un bra,

- pe banc de gimnastic,apucat de o mn,doborrea adversarului,

- traciuni pe echipe apucat de talie sau de baston,frnghie,

- mpingeri ntre parteneri palm n palm,pe umeri

c. Crare i escaladare.

Crarea presupune urcarea i coborrea pe aparate cu ajutorul braelor i a picioarelor, iar escaladarea se refer la trecerea corpului peste obstacole sau aparate,folosind picioarele sau braele. Pe lng valoarea lor aplicativ dezvolt curajul,spiritul de observaie,prezena de spirit,ncrederea,fora i ndemnarea. Aparate folosite pentru crare i escaladare sunt: scara fix,banca de gimnastic,brna,lada,calul,capra,etc. Exemple:

- crare pe banca de gimnastic nclinat n sprijin ghemuit,cu i fr ajutorul picioarelor,cu spatele nainte,

- crri la scar fix cu ajutorul braelor i a picioarelor,

- deplasri laterale,

- crri din dou n dou trepte sau chiar trei,

- escaladare folosind banca de gimnastic,pe lad,coborre prin alunecare pe abdomen.

d. Deprinderile de echilibru contribuie la simul echilibrului,curajul,stpnire de sine,atenia i prezena de sprijin. n lecia de educaie fizic,sunt folosite n acele verigi,unde se nva sau perfecioneaz deprinderile motrice cu o atitudine corect. Exemple:

- mers pe linie trasat pe sol,

- mers pe suprafaa lat i ngust a bncii,

- mers cu mrirea nlimii,- mers pe plan nclinat,

- mers pe banca de gimnastic cu trecere peste obstacole.

n concluzie putem afirma c vrsta specific a acestor elevi este deosebit de propice formrii acestei categorii de deprinderi motrice de baz,care nsuite corect devin achiziii stabile pe durata ntregii viei.

Deprinderile utilitar-aplicative reprezint de asemenea achiziii motrice deosebit de utile,care vor crete capacitatea elevilor de a se adapta la mediul natural i social.

Deprinderile motrice sportive elementare.

Sunt deprinderi cu structuri simple,aflate n strns legtur cu deprinderile motrice de baz,care aparin unor probe i ramuri de sport accesibile elevilor din nvmntul primar. Au menirea de a-i iniia pe copii n practicarea acestor sporturi,oferindu-le mijloacele tehnice elementare i regulile principale.

Programa pentru clasele I-IV prevede urmtoarele deprinderi sportive elementare:- atletism gimnastic- mini jocurile sportive.1. Atletism: dispune de o gam larg de exerciii i procedee tehnice. n planificarea probelor atletice se ncepe cu alergare pe teren plat n urmtoarea ordine:

- alergare de durat

- startul din picioare,

- alergare de vitez,

- startul de jos.

n abordarea temelor specifice probelor atletice de tip alergare,se recomand nsuirea corect a tehnicii de alergare.

Dintre celelalte probe atletice cuprinse n programa colar,trebuie s mai amintim:

- sritura n lungime cu elan prin procedeul ghemuit,

- aruncarea mingii de oin de pe loc la distan.

2. Gimnastica acrobatic.

Exerciiile acrobatice dezvolt organele i aparatele care asigur echilibrul,perfecioneaz procesele care stau

la baza coordonrii i ndemnrii,dezvolt mobilitatea coloanei vertebrale. Dup caracterul efortului depus,exerciiile acrobatice se pot grupa n statice i dinamice.

Exerciiile statice:

- cumpenele pe un genunchi i pe un picior,

- semi sfoara ,

- podul de jos,

- stnd pe omoplai,

- podul de sus,etc.

Exerciiile dinamice:

- rulare pe spate i abdomen,

- rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit,

- rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit.

nvarea exerciiilor acrobatice trebuie s fie precedat de executarea unor exerciii pregtitoare.

Dup nsuirea unor elemente acrobatice izolate,se recomand ca acestea s fie executate sub forma unei structuri,a unor linii acrobatice care s cuprinde 3-4 exerciii statice i dinamice.

2. Mini jocurile sportive.

Dintre mini jocurile sportive ,pot fi amintite urmtoarele:- mini handbal,

- mini fotbal,

- mini baschet

Aa cum prevede programa, aceste elemente tehnice trebuie s fie nsuite de elevi. Dintre acestea pot fi enumerate: pasa. prinderea-preluarea, driblingul,procedeul de finalizare de pe loc i din deplasare,deplasrile specifice,marcajul i demarcajul,aezarea n teren etc.

III. Metodologia evalurii.

ncepnd cu anul colar 1999-2000, Ministerul Educaiei,prin Serviciul Naional de Evaluare i Examinare,a elaborat i introdus n reea ,,Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina educaie fizic i sport,pentru toate treptele de nvmnt. Este corelat cu prevederile actuale ale planurile de nvmnt i programelor colare,asigurnd,prin coninutul i metodologia de aplicare,posibilitatea determinrii obiective a efectelor demersului didactic. Sistemul de evaluare ca i programele,este centrat pe verificarea modului n care elevii,prin abilitile(cunotine,deprinderi,priceperi,caliti motrice)manifest capacitile i atitudinile precizate prin competenele generale,prin competenele specifice i coninuturi,i prin standardele curriculare de performan.

Conform cerinelor sistemului de evaluare,elevul va susine anual:

- 2 evaluri la calitile motrice cum ar fi:alergare de vitez25 m sau navet 5x5m,

- alergare de durat,

- extensii i ridicri de trunchi din culcat facial i dorsal,

- sritura n lungime de pe loc,

- ridicri ale picioarelor din culcat dorsal

- variante de srituri la coard,

- aruncri la int fix(orizontal)

- 2 evaluri la deprinderi motrice de baz,- complex de exerciii libere,

- 2 evaluri la deprinderi sportive elementare.

Evaluarea semestrial va cuprinde minimum trei calificative provenite din susinerea probelor la:

- viteza de deplasare,

- rezisten,

- for,

- complex de dezvoltare fizic,

- ndemnare,

- gimnastic acrobatic,

- joc sportiv.

Probele de evaluare corespund numai unor categorii de coninuturi prevzute de program. Celelalte coninuturi se predau i se apreciaz prin evaluri curente.

Ce trebuie s fac nvtorul.

1. S selecteze din sistemul de evaluare,capacitile pe care le va evalua n anul colar respectiv,cum ar fi de exemplu:calitile motrice vitez i rezisten,deprinderile motrice de baz sritura i aruncarea i ca deprinderi sportive gimnastic acrobatic i procedee din mini jocuri.

2. S stabileasc oferta de instrumente de evaluare (probe) pe care o va prezenta elevilor.

3. S stabileasc pentru fiecare prob msurabil,selectat din sistemul de evaluare,performanele corespunztoare acordrii calificativelor ,,bine i ,,foarte bine.4. S stabileasc coninutul concret i criteriile de evaluare la probele din sistemul naional care nu sunt nsoite de unele precizri care se regsesc n ,, Ghid metodologic de aplicare a programei de educaie fizic i sport (nvmnt primar).

B.

SCALE DE EVALUARE

ALERGARE DE VITEZ 25 m

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF6,1 5,95,8 5,55,4 5,2

L6,4 6,26,1 - 5,85,7 5,5

IIF6,0 - 5,85,7 5,45,3 5,1

L6,3 6,16,o - 5,75,6 5,4

IIIF5,9 - 5,75,6 5,35,2 5,o

L6,2 6,o5,9 5,65,5 5,3

IVF5,8 5,65,5 5,25,1 4,9

L6,o 5,85,7 5,45,3 5,1

ALERGARE DE DURAT

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF1,3o- 1,4o 1,5o- 2,oo2,15- 2,3o

L1,3o- 1,351,4o- 1,5o2,oo- 2,1o

IIF2,oo- 2,1o2,2o- 2,3o2,4o- 2,5o

L1,45- 1,552,oo- 2,1o2,2o- 2,3o

IIIF2,1o- 2,2o2,3o- 2,4o2,5o- 3,1o

L2,oo- 2,o52,1o- 2,2o2,3o- 2,4o

IVF2,3o- 2,4o2,5o- 3,oo3,1o- 3,2o

L2,15- 2,2o2,3o- 2,4o2,5o- 3,oo

SRITURA N LUNGIME DE PE LOC (cm.)

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF11o - 11512o - 12513o - 135

L1o5 - 11o115 12o125 13o

IIF115 12o125 13o135 14o

L11o - 11512o - 12513o - 135

IIIF12o - 12513o - 13514o - 145

L115 12o125 13o135 14o

IVF125 13o135 14o145 15o

L12o - 12513o - 13514o - 145

ALEGARE DE NAVET ( 5 x 5 m = sec.)

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF6,5 6,36,2 6,o5,8 5,5

L7,o 6,86,7 6,46,3 6,o

IIF6,4 6,26,1 5,85,7 5,4

L6,8 6,66,5 6,26,1 5,8

IIIF6,3 6,16,o 5,75,6 5,3

L6,7 6,56,4 6,16,o 5,7

IVF6,2 -6,o5,9 5,65,5 5,2

L6,6 6,46,3 6,o5,9 5,6

RIDICRI DE TRUNCHI DIN CULCAT DORSAL (numr de repetri)

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF6 - 78 -1112 - 15

L5 - 67 1o11 - 13

IIF8 - 91o -1213 - 16

L6 - 78 1112 - 15

IIIF9 1o11 -1314 - 17

L7 - 89 - 1213 - 16

IVF1o - 1112 -1415 - 18

L8 - 91o -1314 - 17

EXTENSII DE TRUNCHI DIN CULCAT FACIAL (numr de repetri)

CLASASEXEVALUARE

SATISFCTORBINEFOARTE BINE

IF6 - 89 - 1213 - 16

L6 - 78 - 1112 - 15

IIF8 - 91o - 1314 - 17

L7 - 89 - 1213 - 16

IIIF9 1o11 - 1415 - 18

L8 - 91o - 1314 - 17

IVF1o - 1112 - 1516 - 19

L9 111 - 1415 - 18

DESCRIEREA PROBELOR DE CONTROL

1. Alergarea de vitez 25 m cu start din picioare.

- se execut n linie dreapt, pe teren plat,

- se traseaz liniile de plecare i sosire,

- cronometrul se pornete la micarea piciorului din spate,

- se nregistreaz timpul realizat n secunde i fraciuni de secund.

2. Navet 5x5 m cu start din picioare.

- se susine numai n cazul n care nu exist condiii pentru alergare de vitez,25m,

- se execut pe o suprafa neted i nealunecoas,

- se traseaz dou linii paralele la distana de 5 m,

- executantul se dispune napoia unei linii, iar la semnal pornete n alergare pn la linia opus, o depete cu ambele picioare i revine la linia de plecare,parcurgndu-se de 5 ori distana de 5 m,

- se nregistreaz timpul realizat in secunde i fraciuni de secund.

3. Alergare de durat n tempo uniform moderat.

- se desfoar pe teren plat, fr denivelri, pe grupe de 6-8 elevi,

- alergarea este continu, n ritm propriu pe duratele corespunztoare fiecrui calificativ.

4. Extensii ale trunchiului din culcat facial.

- executantul adopt poziia culcat facial, cu palmele la ceaf fixat de glezne de un partener,

- extensia trunchiului cu ridicarea capului peste nlimea bncii de gimnastic, revenire n poziia iniial,

- se nregistreaz numrul de repetri.

5. Extensii ale trunchiului din poziia aezat cu sprijin pe mini napoi.

- ridicarea bazinului n extensie n extensie i revenire n poziia iniial,

- se nregistreaz numrul de repetri.

6. Ridicri de trunchi din culcat dorsal.

- executantul adopt poziia culcat dorsal cu palmele la ceaf, genunchii ndoii i tlpile fixate la sol de un partener,

- ridicarea trunchiului pn la atingerea genunchilor cu coatele i revenire la poziia iniial,

- se nregistreaz numrul de repetri.

- amplitudinea, ritmul i expresivitatea micrilor.

7. Srituri la coard.

- stnd cu coarda situat jos-napoi,

- nvrtirea corzii dinapoi spre nainte pe deasupra capului,

- se efectueaz srituri cu desprindere de pe ambele picioare pe loc.

8. Aruncare cu dou mini de jos la int orizontal.

- din poziia stnd deprtat, aruncare lansat cu dou mini de jos a unui obiect uor la int delimitat pe sol, la distan de 3-4 m limea intei avnd o,5 m,

- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.

9. Aruncare la int vertical.

- aruncare azvrlit cu o mn deasupra umrului cu o minge de oin sau de tenis, la o distan vertical cu limea de o,5 m, situat la distan de 5-6 m i nlimea de 2 m,

- se nregistreaz numrul de ncercri reuite.

10. Ridicri ale picioarelor din culcat dorsal.

- se adopt poziia de culcat, cu palmele pe ceaf,

- se execut ndoirea genunchilor la piept, ntinderea picioarelor pe vertical, revenire cu genunchii la piept i ntinderea picioarelor pe sol,

- se nregistreaz numrul de repetri.

11. Traciuni pe banca de gimnastic.

- se adopt poziia culcat pe banca de gimnastic(picioarele n afara acesteia), cu braele n prelungirea corpului apucnd cu minile marginea acesteia,

- deplasarea corpului pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae,

- se nregistreaz distana parcurs.

12. Sritura n lungime de pe loc.

- din poziia stnd napoia unei linii, tlpile deprtate la nivelul umerilor, avntare prin ndoirea i extensia picioarelor simultan cu balansarea braelor,,

- impulsie energic, sritur n lungime i aterizare pe ambele picioare,

- se msoar lungimea sriturii de la linie pn la clcie.

13. Elemente acrobatice izolate.

- se execut izolat elemente statice i dinamice prevzute n program,

- se apreciaz corectitudinea execuiei.

14. Legri de elemente acrobatice.

- se execut legat, 2-3 elemente acrobatice nsuite,

- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea execuiei.

15. Procedee tehnice izolate din minijocul sportiv.

- se execut izolat,procedee tehnice nsuite,

- se apreciaz corectitudinea execuiei.

16. Structuri simple de joc.

- se execut legat 2-3 procedee tehnice,

- se apreciaz cursivitatea i corectitudinea exe