Chestionar Beck

Alegeţi pentru fiecare literă (corespunzând unui aspect din viaţa dvs.) răspunsul potrivit prin încercuirea cifrei corespunzătoare:

A. 0. Nu mă simt trist(ă).1. Sunt trist(ă) sau indispus(ă).

2.a. Sunt trist(ă) sau indispus(ă) tot timpul şi nu pot ieşi din aceasta stare. 2.b. Sunt atât de trist(ă) sau nefericit(ă) încât este aproape dureros. 3. Sunt atât de trist(ă) sau nefericit(ă) încât nu mai suport.

B. 0. Nu sunt deosebit de pesimist(ă) sau descurajat(ă) în ceea ce priveşte viitorul.1. Mă simt descurajat(ă) cu privire la viitor.

2.a. Simt ca nu am nimic de aşteptat de acum înainte. 2.b. Simt ca nu mai depăşesc niciodată necazurile.

3. Simt ca viitorul este fără speranţă şi că lucrurile nu se mai pot îmbunătăţi.

C. 0. Nu mă simt ratat(ă).1. Simt că am ratat mai mult ca majoritatea oamenilor.

2.a. Simt că am realizat foarte puţin care să merite sau să însemne ceva. 2.b. Privindu-mi înapoi viaţa, tot ce pot vedea este o mulţime de greşeli.

3 Simt că sunt complet ratat(ă) ca persoană (părinte, soţ, soţie).

D. 0. Nu sunt deosebit de nemulţumit(ă).1. Mă simt plictisit(ă) tot timpul.

2.a. Nu mă mai bucur de viaţă (de diverse lucruri) aşa cum făceam înainte. 2.b. Nimic nu mă mulţumeşte.

3 Sunt total nemulţumit(ă).

E. 0. Nu mă simt vinovat(ă) în mod deosebit.1. Mă simt rău sau inutil(ă) mai tot timpul.

2.a. Mă simt destul de vinovat(ă). 2.b. Acum mă simt rău sau inutil(ă) tot timpul.

3 Simt cum aş fi foarte rău sau inutil(ă).

F. 0. Nu mă simt pedepsit(ă).1. Am sentimentul ca mi se întâmpla ceva foarte rău.2. Simt că sunt pedepsit(ă) sau voi fi pedepsit(ă).

3.a. Simt că merit sa fiu pedepsit(ă). 3.b. Vreau sa fiu pedepsit(ă).

G. 0. Nu sunt dezamăgit(ă) cu privire la propria mea persoana. 1.a. Sunt dezamăgit(ă) cu privire la propria mea persoana. 1.b. Nu mă plac.

2 Sunt dezgustat(ă) de mine însumi(însămi).3 Mă urăsc.

H. 0. Nu simt sa fiu mai rău ca oricare altul.1. Sunt critic(ă) cu mine însumi(însămi) pentru slăbiciunile sau greşelile mele.2. Mă blamez (condamn) pentru propriile greşeli.3. Mă blamez pentru orice rău care se întâmpla.

I. 0. Nu am nici un gând sa-mi fac vreun rău.1. Am gânduri sa-mi fac rău dar nu le-as transpune în realitate.

2.a. Simt că mai bine aş fi mort(moartă).2.b. Simt că familia mea s-ar simţi mai bine dacă nu aş mai fi.3.a. Am planuri determinate de a mă sinucide.3.b. M-aş sinucide daca aş putea.

J. 0. Nu plâng mai des ca de obicei.1. Plâng mai des ca de obicei.2. Acum plâng mai tot timpul, nu mă pot opri.3. Înainte puteam sa plâng dar acum nu mai pot cu toate că aş vrea s-o fac.

K. 0. Acum sunt mai enervat(ă) ca de obicei.1. Mă plictisesc sau mă simt vinovat(ă) mai uşor ca de obicei.2. Mă simt enervat(ă) tot timpul.3. Nu mă mai enervează lucruri care înainte mă enervau.

L. 0. Nu mi-am pierdut interesul pentru alţi oameni.1. Mă interesează oamenii mai puţin ca înainte.2. Mi-am pierdut interesul pentru alţi oameni şi am prea puţine sentimente pentru ei.3. Mi-am pierdut tot interesul pentru alţii şi nu-mi mai pasă deloc de ei.

M. 0. Iau hotărâri la fel de uşor ca de obicei.1. Încerc sa amân orice hotărâre.2. Am mari dificultăţi în a lua hotărâri.3. Nu mai pot lua nici o hotărâre acum.

N. 0. Nu cred ca arăt mai rău ca înainte.1. Mi-e teamă ca arăt îmbătrânit(ă) şi neatrăgător(toare).2. Simt ca au loc modificări permanente în felul cum arăt şi mă fac să arăt atât de rău.3. Simt că sunt urât(ă) şi respingător(toare).

O. 0. Pot lucra la fel de uşor ca înainte. 1.a. Îmi ia un efort în plus să mă apuc de ceva. 1.b. Nu lucrez la fel de bine ca înainte.

2. Trebuie sa mă mobilizez pentru a face ceva.3. Nu pot sa fac nimic.

P. 0. Pot dormi la fel de bine ca de obicei.1. Dimineaţa mă trezesc mai obosit ca de obicei.2. Mă trezesc cu 1-2 ore mai devreme ca de obicei şi mi-e greu să readorm.3. Mă trezesc devreme dimineaţa şi nu pot să dorm mai mult de 5 ore.

Q. 0. Nu obosesc mai mult ca de obicei.1. Obosesc mai repede ca de obicei.2. Obosesc din orice.3. Obosesc prea mult pentru a face orice.

R. 0. Pofta de mâncare este aceeaşi ca de obicei.1. Am mai putina poftă de mâncare ca de obicei.2. Am foarte puţina poftă de mâncare.3. Nu mai mi-e foame deloc.

S. 0. Nu am slăbit în ultima vreme.1. Am slăbit mai mult de 2 kg.2. Am slăbit mai mult de 5 kg.3. Am slăbit mai mult de 7 kg.

T. 0. Nu sunt mai preocupat(ă) de sănătatea mea ca de obicei.1. Sunt mai preocupat(ă) de înţepături şi dureri ale stomacului plin (balonat) şi de

constipaţie.2. Sunt atât de preocupat(ă) de ceea ce simt şi cum simt încât mi-e greu să mă gândesc

la altceva.3. Sunt complet absorbit(ă) de ceea ce simt.

U. 0. Nu am observat nici o schimbare în interesul meu sexual.

1. Sunt mai puţin interesat(ă) de sexualitate decât eram înainte.2. Acum sunt puţin interesat(ă) de sexualitate decât eram înainte.3. Mi-am pierdut complet interesul pentru sexualitate.

BECK DEPRESSION INVENTORY (BDI) SCALE1

La fiecare item persoana alege un singur raspuns. Acesta are o cifra corespunzatoare scorului acordat. Cativa itemi din scala BDI au doua propozitii marcate cu acelasi scor. La acest item se acorda scorul raspunsului ales.

Cand se realizeaza scorul la BDI, valori intre 0 si 3 sunt acordate pentru fiecare raspuns si scorul total este comparat cu o cheie pentru a determina severitatea depresiei. Punctele de cut-off standard sunt:

1. 0–9 indica faptul ca o persoana nu are depresie

2. 10–18 indica o depresie moderata

3. 19–29 indica o depresie moderat-severa

4. 30–63 indica o depresie severa.

5. Scorurile superioare indica simptome depresive mai severe.

1 http://en.wikipedia.org/wiki/Beck_Depression_Inventory, April 18th, 2010