7/28/2019 Baschet subiecte

1/6

Intrebari Baschet:

1.Caracteristicile jocului competitional:

- dinamism si rapiditate

-aciclicitate tehnica-complexitatea tehnico-tactica-accesibilitatea organizatorica

-teoria dezvoltata

-dezvoltarea fizica-educarea calitatilor de ordin pshic

-dezvoltarea gandirii

2.Sistematizarea tehnicii jocului de baschet in atac/aparare.In atac fara minge:-pozitia fundamentala,deplasarile,saritura,pirueta

Cu minge:tinrea mingii,prinderea,pasarea mingii,oprirea,pivotarea,driblingul,aruncarea la cos

In aparare fara minge: pozitia fundamentala,deplasari,saritura,pirueta,jocul de picioare si lucrulde brate

.

3.Descrierea modelului de executie si medotica invatarii pozitie fundamentale :

Pozitia fundamentala poate fi in baschet de 3 tipuri :inalta ,medie,joasa.Tehnica de executie :-jucatorul se afla cu genunchii usor indoiti si orientati putin spre

interior,picioarele sunt departate lateral aproximativ la nivelul umerilor.

-Gleznele sunt indoite ,greutatea corpului repartizata egal pe intreaga suprafata a talpilor asezateparalel pe sol.

-trunchiul este usor aplecat spre inainte,coborarea centrului de greutate al corpului este realizata

prin flexie.

-umerii sunt relaxati cu bratele usor departate in lateral ,pregatite pentru a actiona in toatesensurile.

Greseli: departarea exagerata a picioarelor.

Apropiera picioarelor care modifica baza de sustinere a corpului.Metodica invatarii: pe loc: gasirea pozitiei optime,balans vertical,lateral,antero-posterior

Sarituri cu aterizare in pozitia fundamental.

Din deplasare: din alergare la semnal oprire in pozitie fundamentala.

Din alergare saritura in pozitie fundamentala.

Deplasare in pozitie fundamentale pe perechi fata in fata cu mainile sprijinte pe umaru

adeversaruluiPe perechi mentinand o pozitie fundamendala joasa jucataorii incearca sa atinga unul celulilalt

genunchii.

4.Descrierea modului de executie si metodica invatarii pasei cu 2 maini de la piept de pe loc.Tehnica de executie :din pozitie fundamentala cu mingea tinuta in dreptul pieptului in priza

simetrica cu doua maini,se incepe miscareea de exitindere a bratelor spre inainte.Partea finala a

executiei da un ultim impuls mingii printr-o miscare de BICIUIRE executata din articulatiilepumnilor si de impingere din degete.datorita impulsului dat mingii bratele sunt intinse inainte la

7/28/2019 Baschet subiecte

2/6

inaltimea umerilor catre directia de pasare cu palmele orientate in jos si degetele rasfirate.

Greseli :tinerea mingii in priza pasiva,executarea din articulatiile pumnilor a unor misscari

suplimentare cu mingea inainte de executia propiu-zisa.Acitonarea in faza finala de impulsie a pasei prin indoirea falangelor si impingerea mingii cu

degetele mari.

Departarea exagerata a coatelor in lateral in timpul executiei care duce la anularea fortei depasare.

5. Descrierea si metodica invatarii driblingului.

Dribilingul reprezinta elementul tehnic care da posibilitatea jucatorului sa se deplaseze pe interen ,fara a se abate de la regula inaintarii cu mingea.

Dribilingul poate fi executat prin impingerea ,rostogolirea sau lovirea mingii.El consta dintr-o

serie de impulsuri imprimate mingii care fac sa ricoseze din sol in raport cu directia impulsiei si

de viteza de deplaseare a jucatorului.Deosebim 3 tipuri de dribling :pentru protectia mingii, dribling de trecere in terenul de aparare

in atac si de depasire a adeversarului.

Tehnica de executie : palma ,cu degetele rasfirate,formand o cupa inversa ia contact cu mingeape traiectoria ascendenta acoperind o partea a calotei superioare putin dinapoi a mingii.Prin

flexia bratului din articulatia cotului si a maini din cea a pumnului se amorizeaza forta

ascensionala a mingii care este totodata controlata.

Greseli : mingea este plesnita sau lovita nu impinsa prin lucrul bratului si a palmeiTrunchiul prea aplecat din flexia bazinului micsoreaza campul de viziblitate al jucatorului

Utilizare tactica : folosirea acestui elemnt ofensiv in timpul jocului trebuie sa fie motivata

tactic :de trecerea mingii din terenul de aparare in atac,impotriva apararilor agresive ,pentruscoaterea mingii din zone aglomerate.

Metodica invatarii :dribling pe loc ,dribling din mers si din usoara alergare,cu ocolire de

jaloane,cu deplaseare in gemuit.

6.Oprirea intr-un timp.

Tehnica de executie:jucatorul ,in momentul care precede prinderea mingii executa o usoara

saritura inainte pe orizontala.Prinderea mingii se face in saritura ,aterizarea facundu-se peambele picioare caer vor fi proiectate putin inainte,centrul de greutate al corpului ramannd

inapoia poligonuli d sprijin al talpilor pentru a anula inertia si a oferi echilibrul corpului.Gleznele

genunchii si trunchiul se flecteaza foarte mult jucatorul intraint in pozitie fundamentala.Dacaviteza de deplasare este prea mare se recomanda ca dupa efectuarea aterizarii propiu-zise un

piciore sa fie dus inainte trecand in pivotare prin pasire.

Greseli:in timpul sariturii pentru realizarea opririi corpul se apleaca inainte.

La aterizare ,picioarele nu sunt duse suficent de inainte .Greutate corpului ete repartizata inegal.

Utilizare tactica :este folosit ori de cate ori jucatorul aflat in alergare primeste mingea sau

dribland doreste sau trebuie sa se opreasca .

Metodica invatarii : fara minge usoare sarituri ,la semnal aterizare in pozitie fundamentala.Aruncarea mingii in sus-saritura-prindere-oprire.

Priderea-oprirea dupa ricosarea din sol.

7.Aruncarea la cos de pe loc cu o mana de deaspura capului.

7/28/2019 Baschet subiecte

3/6

Tehnica de executie :in pozitie fundamentala mingea este tinuta in priza asimetrica in dreptul

pieptului la nivelul barbiei.Palmele mainii care executa arucaer se afla inapoi si putin sub minge

cu degetele rasfirate si cotul orientat in jos,flexia bratului pe antebrat formand unghi de aprx90grade ,cealalta mana sprijina mingea din lateral.

Piciorul de pe partea bratului de aruncare este cu o jumatate de talpa inainte celuilalt.

Executia aruncarii incepe printr-o flexie tripla a membrelor inferioare care fac ca centrul degreutate al corpului sa coboare putin in acest timp mingea este ridicata deasupra fruntii,in asa felincat cotul brataului de aruncare sa fie deasupra umarului

Greseli frecvente :priza la minge nu este asimetrica ,mingea fiind tinuta in palme in forma depalnie.

Cotul bratului de arncare este orientat in lateral si nu pe directia aruncarii.

Pozitia initiala incorecta :jucatorul tine inainte piciorul opus bratului cu care executa

aruncarea,iar greuatte este repartizata pe piciorul din fataNu se imprima mingii,in partea finala a aruncarii miscarea de biciuire.

8.Aruncarea la cos din dribling.Tehnica de executie :dribling in alergare ,jucatorul da un impuls mai puternic mingii la ultima

bataie a acetia in sol,pentru a avea posibilitatea sa efectueze o pasire mai lunga cu piciorul de pe

partea bratului de aruncare ,decat cea normala din timpul aruncarii.Alergarea este continuata cu o

a doua pasire pe piciorul opus bratului de aruncare care ia contact cu solul ,avand rol de a blocasi frana viteza de translatie.Desprinderea de sol este ajutata si prin pendularea dinapoi spre

inainte si in sus a genunchiului celulilat picior cu ducerea coapsei la orinzotala.Aruncarea la cos

este executata in punctul maxim al sariturii ,corpul fiind intins ,bratul orientat pe directiaaruncarii mingea parasind mana ca urmare a unui ultim impuls dat prin flexia palmara a

articulatiei pumnului .Aterizarea se face cat mai aproape de locul desprirnderii in saritura ,pentru

o eventuala participare la recuperare in situatia ratarii aruncarii.

Metodica invatarii : din aprop cosului (1.5m) din unghi de 45gr fata de panou cu mingea tinuta inpriza asimetrica cu doua maini,se executa pasire pe piciorul stanga desprindere in saritura si

aruncare la cos.

De la o distanta de 2.5 fata de cos se sexucata pasire mai lunga cu piciorul drept apoi custangu,desprindere in saritura ,aruncare la cos si aterizare pe ambele picioare.

De la o distanta de 3 m fata de cos se executa pasire cu piciorul stang simultan cu executia unui

dribling apoi pasire mai lunga cu dreptul,pasire cu stangu ,despreindere in saritura si aruncare lacos.

9.aruncarea la cos din alergare.

Tehnica de executie :aruncarea la cos din alergare se executa ca procedeu ,identic aruncarii la cosdin dribling cu singra deosebire ca mingea ii este pasata jucatorului care urmeaza sa

finalizeze.Aceasta in alergare isi coordoneaza pasii ca in momentul prinderii mingii sa coincida

cu o pasire mai lunga decad in mod obisnuit pe piciorul mainii de aruncare.In timpul zborului

executa prinderea mingii cu dou maini pe care o duce spre piept urmand sa efectueze bataiadesprinderea ,zborul aruncarea si aterizaree la fel ca si la aruncarea din dribling.

Greseli frecvente : nu se repsecta regula pasilor,genuchiul de pe partea bratului de aruncare nu

este pendulat corespunzator,bratul de aruncare nu intinde complet dar si slaba coordonare dintrelucrul picioarelor si al bratului de aruncare.

7/28/2019 Baschet subiecte

4/6

10.sistematizarea tacticii jocului de baschet in atac si aparare.

Tactica individuala ;In atac :-demarcaj,iesire la minge,pozitia tripleiamenintari,patrundere,depasire recuperare ofensiva

In aparare :marcaj,actiunii individuale ,recuperarea defensiva

Tactica colectiva ;In atac : da si du-te,incrucisarea,blocajul si iesirea din blocaj,atacul insuperioritate numerica,dublajul.In aparare :inchiderea culoarului,alunecarea,flotarea,aglomerarea,schimbarea de

adeversar,evitarea blocajului,apararea in inferioritate numerica.

11.depasirea .metodica invatarii.

Reprezinta actiunea tactica invididula prin care atacantul cu minge foloseste un ansamblu d

procedee si miloace cu autorul carora se demarca si folosind driblingul ,ataca cosul.Sarcina

principala in realizarea depasirii o constituie obtinerea de catre atacantul posesor al mingii aprioritatii de actiune si imediat dupa aceasta a prioritatii de plan fata de adeversarul direct.

Utilizarea tactica a depasirii :Aceasta actiune tactica prezinta aceeiashi eficienta impotriva

orcarei forme de aparare(om la om, zona )ori de cate ori aparatorul execuaa marcaj foartestrans,precum si combinatiile tactice de doi si trei jucatori :blocas incrucisare

12 combinatia tactica da si du-te, descriere.

Este combinatia tactica fundamentala de atac desfasurata intre doi jucatori, ce poate fi integratain roice sistem de circulatie ofensiva, prin care jucatorul care paseaza patrunde in mod sistematic

spre cos in scopul de finalizare.

Se realizeaza intre doi jucatori : jucatorul aflat in posesia mingii o va pasa unui coechipierapropiat, dupa care executa o actiune de demarcaj individual cu directie de cos (realizand

patrundere) pentru a primi mingea si a incerca sa finalizeze printro aruncare la cos.

Alte varinate ale combinatiei:

- cu demarcarea celui care paseaza cu ajutorul coechipierului caruia i s-a pasat (incrucisaresimpla pe jucator static);

- demarcarea celui de-al treilea atacant prin blocajul efectuat de primul pasator.

Componentele combinatiei:

a) Transmiterea mingii si intrarea in posesia acesteia de catre partener presupune:

- din partea celui care executa pasa, ca aceasta sa fie precedata de o fenta pentru a determinaculoarul de pasare prin mutarea atentiei aparatorului spre o alta directie;

- din partea primitorului, castigarea prioritatii de plan fata de aparatorul direct in raport de minge,

prin executia unei iesiri la minge si de folosirea momentului de intrare in posesia mingii drept

faza initiala pentru actiunea sa urmatoare.

b) Demarcajul indivdual al pasatorului urmat de patrundere cu directie de cos, folosind in acest

scop urmatoarele mujloace:

- patrundere directa catre cos (prin surprindere) din pozitie statica;- fenta de plecare pe directie opusa si patrundere pe partea mingii;

- plecare falsa cu schimbare de directie si patrundere de partea mingii;

c) Pasa de angajare a patrunzatorului va trebui sa fie precedata de elemente de hartuire a

7/28/2019 Baschet subiecte

5/6

aparatorului direct (fenta de aruncare la cos de la semidistanta, fenta de depasire) efectuate in

scopul de a impedica pe acesta sa contribuie la intrajutorarea apararii prin inchiderea culoarului

de patrundere.

13.contraatacul.

Contraatacul reprezinta trecerea organizata si in viteza, din aparare in atac, cu scopuk de a

suprinde aparatorii in inferioritate numerica.Fazele contraatacului:

> I ntrarea in posesia mingiireprezinta momentul de declansare a contraatacului. Anticiparea

intrarii in posesia mingii reprezinta un rezultat al gandirii tactice a jucatorilor, care sesizeaza

momentul oportun de intrare in posesia mingii, acesta putand fi repunerea mingii din lateral,repunerea mingii dupa cos marcat, interceptie, recuperari defensive.

> Tr ecerea in terenul de atac, reprezinta cea de-a doua faza a contraatacului, faza care include

trei momente foarte importante:

- Preluarea momentana a sarcinilor pe post: lansatorul, cel care intra primul in posesia mingii,intermediarii si varfurile de contraatac;

- Circulatia jucatorilor se va face in linie dreapta, in maximum de viteza, pe o suprafata larga si

pe culoare prestabilite central sau laterale;- Circulatia mingii trebuie sa fie rapida, pasele date in adancime, pe pozitii viitoare, puternic,

precis si in mare viteza.

> Finalizarea se realizeaza, in principiu, ca urmare a rezolvarii atacului in superioaritatenumerica, prin aruncare din apropierea cosului (din dribling, alergare sau saritura), urmata de

dublarea jucatorului cu minge, in vederea recuperarii ofensive a mingii in cazul nereusitei

aruncarii sau daca finalizarea nu poate fi realizata, pentru a se putea asigura continuitatea

ofensiva prin trecerea in atacul rapid.

Principii in desfasurarea contraatacului:

> Asigurarea posesiei mingii un factor foarte important in asigurarea posesiei mingii esteanticiparea acestui moment. Sunt foarte importante masurile tactice luate de echipa in aparare si

anume marcajul la interceptie, triunghiul defensiv de saritura si blocajul defensiv.

> Scoaterea rapida a mingii din suprafata de restr ictie. Aceasta se poate realiza prin dribling,

cea mai moderna si mai putin riscanta forma de realizare a trecerii mingii in terenul de atac, fieprin pasa. Trebuie impus tuturor jucatorilor participarea la contraatac deplasarea lor cat mai

rapida pentru realizarea demarcajului si crearii culoarului de pasare. Pasa lunga, cea care

depaseste linia ultimului aparator, este de mare eficienta, ea este insa cea mai dificila, pasele

scurte sunt cele mai recomandate, mai ales atunci cand adversarul dispune de o buna repliere

defensiva.> Sustinerea jucatoru lu i cu minge, reprezinta un principiu foarte important in pastrarea posesiei

mingii, ca urmare a unei ratari a varfului de contraatac, aceasta realizandu-se prin dublaj.

> Precizarea culoarul ui de circulati e a mingi i- pe mediana terenului, prin dribling realizat de recuperatorlansator sau de intermediari care tot

prin dribling realizeaza trecerea rapida in terenul de atac;

7/28/2019 Baschet subiecte

6/6

- pe unul din culoarele laterale in urma unei pase efectuate de recuperator, intermediarul dribland

de-a lungul liniei laterale sau pasand tot pe culoarul lateral unui varf de pe aceeasi parte cu el .

Continutul fizic si tehnico-tactic al contraatacului

Calitatile si deprinderile tehnico-tactice ce trebuiesc stapanite de jucatori in realizarea

contraatacului:Din punct de vedere fizic:dezvoltarea vitezei de deplasare, reactie si executie, dezvoltarearezistentei in regim de viteza.

Din punct de vedere tehn ic:elementele de miscare in terensprinturi, opririle, sariturile, pasele

lungi cu o mana de pe loc si din deplasare, pasele scurte, driblingul cu toate variantele lui,aruncarile la cos din alergare, din dribling, din saritura.

Din punct de vedere tactic:recuperarea defensiva si ofensiva, interceptia, demarcajul, dublajul,

atacul in superioritate numerica 2*1, 3*1, 3*2.

Tipuri de contraatac

> Contraatac direct(cu dribling; cu pasa la varful de contraatac)

> Contraatac

dupa modelu l de folosir e a culoarelor : median sau lateral, pentr u jucatori siminge.

> Contraatac(cu un varf sau cu doua varfuri; cu un intermediar si un varf; cu 1 intermediar si 2

varfuri; cu 2 intermediari si varf; cu 2 intermediar

14.bazele tactici in atac.

Reprezinta elementele fundamentale prin care se realizeaza organizarea rationala a atacului.Ele

sunt grupate in :principiile ataculuiatacarae cosului advers,pastrarea posesiei mingii,adaptarea

atacului la specificul aprarii,asigurarea.

Fazele atacului :intrarea in posesia mingii,trecerea in terenul de atac,ocuparea dispozitivuluiinatac,pregatirea atacului,finalizarea,recuperarea ofensiva.

Factorii atacului :plasamentul in atac,anticiparea atciunilor,actiunile individualle sicolective,circulatia de jucatori,circulatia mingii,oraganizarea atacului si folosirea terenului de

atac ,superiorattea numerica sau pozitionala,dirijarea,surpirza ,ritm de jok.

Formele de oraganizare ale atacului :sistemul de atac cu jucatori pivoti,centru ,pivot si

centru,fara pivot sau centru.15bazele tacticii in aparare.

Principiile apararii :aparerea cosului,lupta pentru intrarea in posesia

mingii,intrajutorarea,adaptarea aparararii la specificul atacului,provocarea greselilor

adversarului.

Fazele apararii :echilibru defensiv,pierderea posesiei mingii,oprirea lansarii contraatculuiadvers,retragerea in aparare,apararea in dispozitiv,recuperarea defensiva,

Factorii apararii :actiunii individuale,plasamentul,anticiparea actiunilor,circulatia,actiunicolective.

Tipuri de aparare :permanente si temporare,normala agresiva,pressing