AUTOCUNOASTEREA

Drd. Renata Heilman

Metode de autocunoastere

Elemente interne si externe care concura la formarea imaginii de sine:

Externe:– Ajutati elevul sa se descopere pe sine– Incurajati autoreflexia– Ajutati tinerii sa isi identifice structurile Eu-lui– Influenta structurilor Eu-lui asupra convingerilor,

emotiilor, comportamentelor– Valorizati aspectele pozitive ale elevilor.

Metode de autocunoastere

Elemente interne si externe care concura la formarea imaginii de sine:

Interne:– Observarea propriilor ganduri, emotii, comportamente– Informatii verbale si nonverbale primite de la alte persoane– Analiza retrospectiva a traiectului de viata– Estimarea resurselor sociale si individuale– Identificarea intereselor– Analiza aspiratiilor si scopurilor– Identificarea prioritatilor– Analiza valorilor personale.

Metode de autocunoastere – Analiza SWOT

! SWOT pe grupuri (4+1)

Aplicatie – SWOT pe Eul actual

• Eul fizic

• Eul cognitiv

• Eul emotional

• Eul social

• Eul spiritual

Autocunoastere si intercunoastere

- proportia dintre informatiile pe care le stim noi despre noi insine, capacitatea noastra de autodezvaluire si modul in care ne percep altii.

Autocunoastere si intercunoastere

Stiluri de auto-dezvaluire:• Stilul 1: nu este receptiv la feedbackul celorlalti si

nu vrea sa faca dezvaluiri personale; necomunicativ si distant.

• Stilul 2: deschis la feedbackul celorlalti dar nu face autodezvaluiri voluntare; deschis fata de altii, fara a exprima foarte multe.

• Stilul 3: liber la auto-dezvaluiri, dar nu accepta feedback; nu are incredere in opinia altora.

• Stilul 4: deschis la auto-dezvaluiri si accepta feedback; incredere in opinia celorlalti si cea personala; bun comunicator.

Autocunoastere si intercunoastere

!Auto-dezvaluirea este un tip de comunicare specifica mai ales relatiilor apropiate.

Caracteristicile auto-dezvaluirii:– Apare in grupuri restranse – Relatii interpersonale pozitive – Apare in timp, dupa ce relatiile se maturizeaza

si creeaza un sentiment de siguranta si acceptare.

Stima de sine

Definitie: reprezinta dimensiunea evaluativa a imaginii de sine si se refera la modul in care ne consideram ca persoane in raport cu propriile asteptari si cu ceilalti (ex: mai buni sau mai putin buni).

Stima de sine

Evaluarea imaginii de sine ≠ evaluarea comportamentelor.

Valoarea unei fiinte umane nu decurge din performantele realizate de aceasta intr-un anumit domeniu, ci din ansamblul tuturor compoartamentelor, actiunilor si potentialitatilor sale trecute, prezente sau viitoare, pe toate palierele vietii.

Stima de sineSurse de evaluare: parinti, colegi, prieteni, profesori.

Stima de sine pozitiva: sentiment de autoapreciere si incredere in fortele proprii.

Stima de sine negativa: sentiment al lipsei de valori, trairi emotionale negative frecvente; cerinte exagerate sau lipsa oricaror cerinte sau constrangeri.

Nivel optim al cerintelor impuse unui copil:– Suficient de ridicate pentru a motiva copilul

– Sa nu fie prea ridicate, pentru a nu genera stres si emotii negative inutile.

Stima de sine

Rolul profesorilor…• Sa fie suportivi in ce priveste identificarea,

exprimarea si controlul emotiilor negative traite de elevi.

• Sa exprime expectante rezonabile fata de varsta elevilor.

• Sa planifice din timp activitatile.• Sa formuleze clar ce asteapta de la elevi.• Sa se focalizeze asupra aspectelor pozitive ale

elevilor.• Sa ofere elevilor optiuni/posibilitatea de a decide.• Sa ofere recompense.

Dezvoltarea stimei de sine