Ce este autocunoaterea i cum serealizeaz?Posted onAugust 9, 2014byemailioana

Autocunoaterea este procesul prin care persoana uman i rspunde la ntrebarea Cine sunt eu?, ea conducnd la formarea unei reprezentri mentale despre propria persoan (imaginea de sine). Imaginea de sine poate fi divizat ea n 3 componente:

imaginea de sine fizic

imaginea de sine psihic

imaginea de sine social.

Aceste imagini de sine se modific n timp, deoarece persoana, o dat cu trecerea timpului, i schimb nfiarea, dobndete noi abiliti, noi atitudini, sentimente, valori etc. i totui, dei imaginea de sine este ntr-o continu transformare, orice om este sigur c este acelai cu cel de acum cteva zile sau de acum civa ani. Acest fenomen este posibil datorit simului identitii eului.

Dei simul identitii eului este format nc din copilrie, el se atenueaz n anii urmtori, datorit loialitii copilului fa de familie i grup. n adolescen ns, tema identitii revine n contiina tnrului, astfel c, una din temele centrale ale acestei perioade este aceea sintetizat n ntrebarea Cine sunt eu:?.

Erikson explic (dup Concise Encyclopedie of Psychology, 1987, p. 561) formarea identitii ca un proces de integrare a tuturor identificrilor anterioare i a tuturor imaginilor de sine. Nu este doar o integrare, ci o restructurare a lor n lumina viitorului anticipat. Autocunoaterea conduce aadar la formarea imaginii de sine i la structurarea identitii proprii.

Formarea unei imagini de sine realiste i a unei stime de sine ridicate depinde n primul rnd de atitudinea celor din jur, n special a prinilor, frailor, prietenilor, cadrelor didactice. Ei sunt cei care prin cuvintele, comportamentele, reaciile lor ne ofer o oglind, n care se reflect comportamentele noastre i prin intermediul creia ncepem s ne construim propria imagine. Muli prini greesc prin faptul c, dorind s i motiveze copiii, le impun cerine exagerate n raport cu posibilitile lor. n acest fel copilul va suferi numeroase eecuri i va avea sentimente de vinovie pentru c nu se poate ridica la nivelul ateptrilor prinilor. O alt greeal frecvent este etichetarea copilului ca fiind ru, prost, incapabil etc., pentru nite comportamente greite. n aceste cazuri prinii fac o confuzie ntre comportament i personalitate, ei devalorizeaz ntreaga personalitate a copilului pentru un singur eec. Aceste greeli de natur educaional duc la conturarea unei imagini negative de sine, la scderea stimei de sine, cu numeroase consecine negative pentru viitorul copilului

Autocunoterea este implicit existenei umane nsi. Exist trei motive (nevoi umane) principale care ne conduc spre autocunoatere:

Nevoia de a ne mbunti ncrederea n noi nine: se refer la faptul c oamenii caut s-i ntreasc sentimentul de autorespect prin intermediul autocunoaterii.

Nevoia de realism n privina propriei persoane: oamenii vor s tie adevrul despre ei nii, fie c acesta este pozitiv sau negativ.

Nevoia de consisten: oamenii vor ca ceea ce afl despre ei nii s nu contravin major imaginii de sine. Aceasta conduce de obicei la cutarea de informaii care s fie consistente cu imaginea de sine i la evitarea acelora care nu coreleaz cu ceea ce cred despre ei nii.

Exist mai multe modaliti prin care se realizeaz autocunoaterea:

comparaiile: oamenii se compar cu alii pentru a-i forma o imagine de sine cu cei similari, cu cei care sunt percepui ca fiind mai bine poziionai din punct de vedere social sau cu cei mai dezavantajai;

introspecia: reprezint procesul de contact cu propriul sine, cu atitudinile, cu gndurile, cu emoiile noastre;

autoobservaia (autopercepia): const n observarea i interpretarea propriei conduite; aici, spre deosebire de introspecie, atitudinile noastre vor fi cunoscute ntr-un mod indirect, prin analiza propriei conduite;

atribuiile cauzale: constau n interpretrile pe care oamenii i le dau despre ei nii pornind de la analiza propriului comportament.

ncepnd cu perioada pubertii copilul depune n mod contient eforturi pentru a se autocunoate. Dorina de autocunoatere devine i mai accentuat n adolescen i tineree. Autocunoaterea se poate mbunti prin formarea obinuinei de a ne observa comportamentele, dintre acestea cele mai semnificative fiind modalitile de a interaciona cu cei din jur, de a aciona i de a reaciona n diferite situaii. De asemenea, este important s ne dezvoltm capacitatea de a ne contientiza propriile gnduri, emoii, sentimente, motivaii. Nu trebuie s neglijm importana informaiilor verbale i nonverbale primite de la cei din jur, i mai ales importana opiniilor persoanelor semnificative pentru noi (prieteni, membrii familiei etc.).

Dezvoltarea autocunoaterii poate fi stimulat prin ncercarea de a rspunde ct mai sincer i mai obiectiv la urmtoarele ntrebri:

1. Ce tiu i ce pot s fac bine?Rspunsurile formulate ne ajut s ne identificm cunotinele, capacitile, abilitile, deprinderile.

2. Ce a dori, ce mi-ar plcea s fac?Rspunsurile conduc la contientizarea intereselor, dorinelor, preferinelor, aspiraiilor, idealurilor personale.

3. Ce este important pentru mine?Rspunsurile se vor referi la sistemul de valori.

4. Cum sunt?Aceast ntrebare se refer la identificarea trsturilor de personalitate.

Autocunoaterea i dezvoltarea personal se influeneaz reciproc. Autocunoaterea contribuie la realizarea dezvoltrii personale, iar ultima se refer i la activitile de cunoatere de sine. Procesul dezvoltrii personale presupune ns i alte demersuri: activiti de mbuntire a ncrederii n sine, de dezvoltare a aptitudinilor i talentelor proprii, de maximizare a propriului potenial, de cretere a calitii vieii i de realizare a propriilor aspiraii i dorine. Dezvoltarea personal este deci un proces complex de evoluie si cretere personal care se bazeaz pe autocunoatere, pe dezvoltarea unei identiti clare i pozitive, descoperirea limitelor si blocajelor, consolidarea ncrederii i a stimei de sine, rezolvarea sau restructurarea conflictelor intrapsihice, precum i pe diminuarea sau eliminarea unor simptome. Dezvoltarea personal nseamn progres n toate aspectele vieii.