anexa1
2
(anexa 1) TEST DE ASERTIVITATE Citeşte cu atenţie situaţiile prezentate mai jos şi, în funcţie de cât de confortabil te simţi în fiecare caz, acordă-ţi următorul punctaj: 1.inconfortabil; 2.rezonabil; 3.foarte confortabil. Vorbeşti tare şi pui întrebări în clasă. • Atunci când te întrerupe cineva, îţi exprimi dezacordul.___ • Îţi exprimi opiniile în faţa unor persoane cu autoritate.___ • Intri sau ieşi dintr-o încăpere plină cu oameni.___ • Vorbeşti în faţa unui grup.___ • Menţii contactul vizual în timpul unei conversaţii.___ • Îţi foloseşti autoritatea fără să te comporţi nepoliticos sau violent.___ • Soliciţi din nou când nu ai primit ceea ce ai cerut.___ • Deşi cineva aşteaptă să te scuzi, nu o faci pentru că simţi că tu ai dreptate.___ • Ceri să ţi se înapoieze ceva ce ai împrumutat, fără să te scuzi.___ • Primeşti un compliment şi spui ceva prin care eşti de acord.___ • Accepţi o respingere.___ • Nu ai obţinut o aprobare de la o persoană importantă pentru tine.___ • Discuţi deschis cu o persoană care te critică.___ • Îi spui cuiva că ceea ce a făcut te deranjează.___ • Refuzi să faci ce ţi se cere atunci când nu doreşti.___ • Refuzi o cerere de întâlnire cu cineva.___ • Îţi exprimi nemulţumirea când crezi că cineva încearcă să te convingă de ceva cu care tu nu eşti de acord.___ • Îţi exprimi supărarea când te deranjează ceva.___ • Contrazici pe cineva.___ • Răspunzi cu umor atunci când cineva încearcă să te pună la punct.___ • Faci glume pe seama greşelilor pe care le-ai făcut. ___
-
Upload
natalia-chetrari -
Category
Documents
-
view
4 -
download
1
description
train
Transcript of anexa1
TEST DE ASERTIVITATE(anexa 1)Citete cu atenie situaiile prezentate mai jos i, n funcie de ct de confortabil te simi n fiecare caz, acord-i urmtorul punctaj: 1.inconfortabil; 2.rezonabil; 3.foarte confortabil.
Vorbeti tare i pui ntrebri n clas. Atunci cnd te ntrerupe cineva, i exprimi dezacordul.___ i exprimi opiniile n faa unor persoane cu autoritate.___ Intri sau iei dintr-o ncpere plin cu oameni.___ Vorbeti n faa unui grup.___ Menii contactul vizual n timpul unei conversaii.___ i foloseti autoritatea fr s te compori nepoliticos sau violent.___ Solicii din nou cnd nu ai primit ceea ce ai cerut.___ Dei cineva ateapt s te scuzi, nu o faci pentru c simi c tu ai dreptate.___ Ceri s i se napoieze ceva ce ai mprumutat, fr s te scuzi.___ Primeti un compliment i spui ceva prin care eti de acord.___ Accepi o respingere.___ Nu ai obinut o aprobare de la o persoan important pentru tine.___ Discui deschis cu o persoan care te critic.___ i spui cuiva c ceea ce a fcut te deranjeaz.___ Refuzi s faci ce i se cere atunci cnd nu doreti.___ Refuzi o cerere de ntlnire cu cineva.___ i exprimi nemulumirea cnd crezi c cineva ncearc s te conving de ceva cu care tu nu eti de acord.___ i exprimi suprarea cnd te deranjeaz ceva.___ Contrazici pe cineva.___ Rspunzi cu umor atunci cnd cineva ncearc s te pun la punct.___ Faci glume pe seama greelilor pe care le-ai fcut. ___
Rezultatele testului: - peste 55 puncte: eti o persoan foarte asertiv; - ntre 46-55: eti o persoan aproape de a deveni asertiv; mai ai de lucru la situaiile la care ai obinut punctaj sczut; - ntre 36-45: asertivitatea ta este la nivel mediu; - ntre 26-35: ai nevoie s-i mbunteti abilitile de comunicare asertiv; - sub 26: lipsa de asertivitate poate fi o surs de stres.
