ABC Tantra
4
ABC-ul practic al amorului cu continenţă Pentru a face dragoste cu continenţă, ceea ce se urmăreşte este aşa-zisul control al energiei sexuale, pe care o simţim ca fiind proporţională cu intensitatea senzaţiei erotice, iar prin controlul ei se înţelege, în principal, împiedicarea cu orice preţ a ejaculării, la bărbat sau a descărcării explozive, la femeie. De altfel, pentru femeie, controlul energiei sexuale sau continenţa sexuală este, de obicei, uşor de realizat şi rar necesită un minim de antrenament. În general, ea trebuie să urmărească să evite orgasmul cu descărcare energetică explozivă, care duce energiile în jos şi generează spasme uterine. Femeia poate dirija mental « energia plăcerii » către în sus, aceasta răspândindu-se în valuri plăcte în tot corpul. Un aspect foarte important este să avem bun simţ şi măsură potrivită în toate acţiunile noastre. Deşi există nişte reguli, chiar foarte valoroase, nu trebuie să luăm nimic mecanic, ci să adaptăm permanent la ceea ce simţim şi la ceea ce se petrece. Realizând un preludiu de minim 10 minute, se fac apoi penetrări lente, blânde, savurând vraja inefabilă a actului amoros şi frumuseţea fiinţei iubite, fiind însă atenţi la energia sexuală care se amplifică din ce în ce mai mult. Vom simţi plăcerea procesului de absorbţie a secreţiilor sexuale feminine prin organul sexual al bărbatului, ca şi prin întreaga suprafaţă de contact dintre cele două organe sexuale. Tensiunea erotică creşte tot mai mult şi simţim că suntem aproape de punctul în care ar putea avea loc o descărcare… ACUM ESTE MOMENTUL CHEIE când trebuie să : ne oprim; rămânem pe loc sau ieşim brusc din contact (în funcţie de starea de excitare şi de experienţa noastră) ; ne oprim respiraţia, fie pe plin, fie pe gol ; contractăm foarte ferm sfincterul anal (muşchiul care controlează conştient defecaţia) ; contractăm foarte ferm sfincterul urinar, ca atunci când avem nevoie foarte intensă de a urina şi dorim să împiedicăm urinarea; contractăm foarte ferm muşchiul pubococcigian (acest muşchi se contractă şi când urmărim să nu urinăm, deşi avem o senzaţie intensă de urinare; el se află între anus şi sex);
description
tantra
Transcript of ABC Tantra
ABC-ul practic al amorului cu continen Pentru a face dragoste cu continen, ceea ce se urmrete este aa-zisulcontrol al energiei sexuale, pe care o simim ca fiind proporional cu intensitatea senzaiei erotice, iar prin controlul ei se nelege, n principal, mpiedicarea cu orice pre a ejaculrii, la brbat sau a descrcrii explozive, la femeie. De altfel, pentru femeie, controlul energiei sexuale sau continena sexual este, de obicei, uor de realizat i rar necesit un minim de antrenament. n general, ea trebuie s urmreasc s evite orgasmul cu descrcare energetic exploziv, care duce energiile n jos i genereaz spasme uterine. Femeia poate dirija mental energia plcerii ctre n sus, aceasta rspndindu-se n valuri plcte n tot corpul. Un aspect foarte important este s avem bun sim i msur potrivit n toate aciunile noastre. Dei exist nite reguli, chiar foarte valoroase, nu trebuie s lum nimic mecanic, ci s adaptm permanent la ceea ce simim i la ceea ce se petrece. Realiznd unpreludiude minim 10 minute, se fac apoi penetrri lente, blnde, savurnd vraja inefabil a actului amoros i frumuseea fiinei iubite, fiind ns ateni la energia sexual care se amplific din ce n ce mai mult. Vom simi plcerea procesului de absorbie a secreiilor sexuale feminine prin organul sexual al brbatului, ca i prin ntreaga suprafa de contact dintre cele dou organe sexuale. Tensiunea erotic crete tot mai mult i simim c suntem aproape de punctul n care ar putea avea loc o descrcareACUM ESTE MOMENTUL CHEIE cnd trebuie s : ne oprim; rmnem pe loc sau ieim brusc din contact (n funcie de starea de excitare i de experiena noastr) ; ne oprim respiraia, fie pe plin, fie pe gol ; contractm foarte ferm sfincterul anal (muchiul care controleaz contient defecaia) ; contractm foarte ferm sfincterul urinar, ca atunci cnd avem nevoie foarte intens de a urina i dorim s mpiedicm urinarea; contractm foarte ferm muchiul pubococcigian (acest muchi se contract i cnd urmrim s nu urinm, dei avem o senzaie intens de urinare; el se afl ntre anus i sex); contractm foarte ferm muchii de la baza lingam-ului sau cei ai yoni-ului i de la baza clitorisului; ASTFEL SE CONTRACT, PRACTIC, NTREGUL PLANEU PELVIAN AFLAT NTRE PENIS (clitoris la femei) I ANUS ; strngem puternic pumnii i dinii (fr s exagerm totui); contractm fesele; inem limba ct mai n spate, lipit de cerul gurii (desigur, fr a o nghii); cu mintea vizualizm intens existena unei energii, n zona inferioar a corpului, concentrat n organele genitale i pe care o dirijm mental s urce n partea superioar a corpului, ct mai sus, de-a lungul coloanei vertebrale; o vom concentra, de preferin, n zona aflat n mijlocul frunii.Aceste aciuni se fac toate odat, cu intensitate maxim, sau doar unele dintre ele, dup nevoie i n funcie de eficiena constatat, 5-10 secunde sau ct dorim, pn cnd tensiunea sexual a sczut sub un anumit nivel, acceptabil pentru a putea continua fr s pierdem controlul energiei sexuale.Dup aceasta relum penetrrile, care vor fi mai degrab lente dect rapide, att ct simim noi c este potrivit pentru controlul eficient al energiei sexuale. Dac simim c este necesar, putem chiar s rmnem imobili perioade mai lungi de timp i s realizm micri doar cnd simim c erecia tinde s fie mai puin viguroas, dup care putem relua repausul (cu meninerea contactului). Continum s simim plcerea procesului de absorbie a secreiilor sexuale feminine prin organul sexual al brbatului, ca i prin ntreaga suprafa de contact dintre cele dou organe sexuale.Vom descoperi bucurii deosebite, pe care nu le bnuiam c le putem tri realiznd penetrri lente sau stnd n repaus (dar n contact). Contraciile descrise i concentrrile mentale se pot realiza, de altfel, pe perioade lungi de timp, fr a ne opri din micare (deci nu numai n momentele de criz ). Prevenim astfel apariia situaiei n care ne apropiem vertiginos de un moment periculos din punct de vedere al controlului energiei sexuale.Dac totui brbatul nu a apreciat bine i a ajuns ntr-un punct dincolo de care pare c ejacularea nu mai poate fi oprit, o ultim ans este "manevra celor trei degete", care const n a presa ct mai puternic cu vrfurile a trei degete de la o mn de-a lungul uretrei, n zona dintre anus i sex. n acelai timp se vor menine contraciile descrise i concentrarea mental. n acest fel este posibil s oprim ejacularea sau s eliminm o cantitate mult mai mic de sperm dect n cazul n care nu am fi aplicat aceast manevr.Postludiul este foarte necesar i el trebuie s fie ntotdeauna realizat, dup care, cel mai bine este ca iubiii s se separe, la o distan ct mai mare, timp de cel puin 7 ore. Astfel, apare o polarizare deosebit ntre iubii i la urmtoarea ntlnire ei vor fi atrai mai puternic unul de cellalt. Putem s ne antrenm n vederea unei continene sexuale ct mai bune realiznd pe perioade ct mai lungi de timp i ct mai ferm contracia sfincterului anal, practicnd retracia abdominal i urinarea fracionat. Aceasta din urm se poate realiza ori de cte ori urinm, fracionnd jetul urinar n ct mai multe etape, prin contracia ferm a sfincterului urinar i meninerea acestuia astfel contractat o perioad de cel puin 1-3 secunde ntre etape. Contracia sfincterului urinar i a muchiului pubococcigian se poate face i fr s urinm (n timpul realizrii altor activiti cotidiene), aceasta producnd o senzaie de energizare foarte plcut n ntregul corp.Procednd astfel, vom ajunge s fim uimii de performanele noatre sexuale. Nu trebuie s realizm aceasta ca un sport, folosind noile noastre capaciti pentru a impresiona persoane de sex opus prin aciuni lipsite de iubire. Continena sexual este un instrument, o abilitate prin care putem s ne mplinim viaa i fiina pe care o iubim. Prin aciuni lipsite de iubire, fiina decade, irosind darurile i capacitile cu care a descoperit c este dotat. Toate aciunile fizice prezentate pn acum au o mare eficien dar, cnd folosim MINTEA FERM CONCENTRAT, eficiena crete foarte mult; uneori, este posibil ca doar cu mintea, fr nici o alt aciune din cele descrise, s putem realiza perfect controlul energiei sexuale.Deci, s urmrim s facem dragoste doar dac este dragoste. S iubim ct mai mult i din toate puterile. De altfel, chiar i continena sexual este mai uor de meninut atunci cnd iubim i suntem iubii. Dup cum am spus, important este bunul sim i msura potrivit n toate aciunile noastre. i s nu uitm c pe maestru l face exerciiul !Un procedeu excepionalde eficient pentru controlul energiei sexuale! Dup actul amoros, pentru a ne simi mai bine i a fructifica perfect efectele amorului cu continen, este bine s realizm de ct mai multe ori procedeul yoghin uddiyana bandha, retracia abdominal. Acesta se realizeaz astfel : poziia de execuie este n picioare, aplecat, cu minile pe genunchi; la nceputul seriei, respirm profund, dup care, printr-oexpiraie puternic, urmrim s golim ct mai complet plmnii de aer; printr-o contracie puternic a diafragmei, retargem puternic n sus i napoi organele abdominale, care parc tind s se lipeasc de coloana vertebral; dei poziia aceasta poate prea insolit, succesul tehnicii depinde de ct de bine realizm aceast retracie a organelor abdominale n sus i napoi i de ct de mult timp reuim s meninem aceasta. Nu trebuie s ne ngrijorm, cci, dei pare o poziie neobinuit, are doar urmri pozitive n timpul retraciei ne concentrm, la fel ca n timpul ntlnirii amoroase, ca energia din zona inferioar abdominal s ajung n partea superioar a corpului, cel mai bine la nivelul capului, n zona din mijlocul frunii; la sfritul retraciei, relaxm diafragma lsnd organele abdominale n jos: atunci i numai atunci inspirm; urmeaz o retenie pe plin lejer i relum tehnica imediat sau dup cteva respiraii de voie.Pentru efecte vizibile trebuie s repetm procedeul retraciei abdominale, cu intensitate, de cel puin 30 de ori. Este bine s realizm aceast tehnic cu minim 30 min. nainte de mas.Aceast tehnic are rareori contraindicaii (n caz de ulcer, colit, apendicit, cnd execuia poate fi dureroas).
