FORTIFIC-I STRUCTURAS o a r e l eVino mai sus!Principii de stil de viaDesign Gabriel IsaiaPrezint: MargiAnne Isaia, MD, MPHApex Concepts, Loma Linda CA USApentru secolul 21

Lumina soareluiPmntul este o planet care primete energie de la soare98% din cldura lui vine de la soare i numai 2% din surse geotermale} energia solar ridic norii de ploaie} energia solar conduce vnturile} energia solar declaneaz fotosinteza n plante, iar acestea reprezint hrana tuturor fiinelor vii...VINO MAI SUS

Este un proces biochimic n care PLANTELE folosesc energia din lumina soarelui pentru a produce hran.Este un mijloc prin care energia solar devine folositoare pentru fiinele vii.Bioxidul de carbon, apa i energia de la soare produc mpreun glucoz, oxigen i ap.Plantele verzi sunt singurele plante care produc oxigen i hran.(SINTEZ SUB INFLUIENA LUMINII)F O T O S I N T E Z ALumina soareluiVINO MAI SUS

Singura surs pe care te poi baza pentru asigurarea vitaminei DLUMINA SOARELUIVitamina D produs n piele sub aciunea radiaiei ultraviolete din LUMINA SOARELUIVitamina D activat n ficat, apoi rinichi nainte de a fi folositVitamina D indispensabil pentru absorbia calciului din alimente. Calciul este necesar pentru formarea unor oase sntoaseNiciodat nu vei avea exces de vitamina D prin expunerea la soare (corpul tie ct de mult vitamina D s sintetizeze)Expunerea prelungit la soare nu-i asigur mai mult vitamina D, ci doar ... arderea pielii...Lumina soareluiVINO MAI SUS

ofer calitate somnului!MELATONINAHormon natural care induce somnul este produs n glanda pineal aflat n centrul creierelui

Ea se produce numai noaptea, n ntuneric, din serotonin, un compus chimic produs n prezena luminii naturale

Expunerea la lumina soarelui prin favorizarea producerii de serotonin, va crete sinteza de melatoninLUMINA SOARELUILumina soareluiVINO MAI SUS

Expunerea la lumina soarelui crete sinteza de serotonini dispoziia psihicSerotonina 5HT este un neurotransmitor care acionnd n zone speciale din creier te face s te simi bine i fericit (serotonina hormonul fericirii)Reine: O or n plus n lumina soarelui te face s te simi mai bine i te renvioreaz!Lumina soarelui i exerciiul fizic sunt cele mai bune medicamente pentru tratamentul depresieiLUMINA SOARELUILumina soareluiVINO MAI SUS

Radiaiile UV din lumina soarelui ucid micro-organismele din aer i de pe obiecte!IMPORTANT:Expune la soare i aerisete pturile sau obiectele care nu se spal regulat ori nu se pot steriliza ntr-un usctor automat.Deschide larg ferestrele ca s intre soarele.Alege camerele (sli de clas, camere de zi) cu ferestre largi i arunc draperiile complicate!protejeaz mpotriva infeciilor!LUMINA SOARELUILumina soareluiVINO MAI SUS

ntrete sistemul imun!- Expunerea corespunztoare la soare ofer pielii o strlucire plcut- Pielea bronzat este mai rezistent la infecii i arsuri solare n comparaie cu pielea ne-expus la soare- Crete numrul de eritrocite, leucocite, trombocite - Permite sngelui s transporte mai mult oxigen- Grbete vindecarea rnilor- Scade riscul de cancer de sn, colon i prostatLUMINA SOARELUILumina soareluiVINO MAI SUS

} crete metabolismul general} ncetinete procesul de mbtrnire (prin melatonin)} crete tolerana la stress} scade presiunea sngelui} scade ritmul respirator} stimuleaz apetitul} scade greutatea corporalLUMINA SOARELUILumina soareluiVINO MAI SUS

o bronzare moderat este protectoare (ca i cum i-ai pune ochelari de soare pe piele)ine cont de propria-i toleran Persoanele blonde sau cele cu prul rou ncep baia de soare cu 5 minute expunere, apoi cresc treptatPersoanele cu pielea mai nchis ncep cu 10 -15 minute pn la 30 minute i cresc treptatLumina soareluiVINO MAI SUSLUMINA SOARELUIRECOMANDRI PENTRU O EXPUNERE CORESPUNZTOARE

Nu te arde niciodat! Poart haine protectoare, ochelari i o crem protectoare, dac este necesar. Fii atent cu strlucirea zpezii, a apei pe litoralul mrii sau n zilele noroase...Cteva minute (15-20) sunt suficiente ca s se produc toat cantitatea de vitamina D de care ai nevoie, prin simpla expunere a feei i a minilor.Delecteaz-te n fiecare zi n lumina soarelui...Cremele protectoare prentmpin arsurile solare, dar blocheaz producerea vitaminei D n piele.Lumina soareluiVINO MAI SUSLUMINA SOARELUIRECOMANDRI PENTRU O EXPUNERE CORESPUNZTOARE

} Produce arsuri} Cancer de piele} Zbrcirea i mbtrnirea prematur a pielii... PREA MULTLumina soareluiVINO MAI SUSLUMINA SOARELUI

PREA PUIN}Rahitism}Osteomalacie}Osteoporoz} Depresie} Toleran sczut la stress Boli afective sezoniere (zonele sub-polare) Pierderea auzului} Lipsa vederii de aprope} Scleroza multipl} Cancer de sn} CataractLumina soareluiVINO MAI SUSLUMINA SOARELUI

PETRECE CT MAI MULT TIMP AFAR !SCOAL-TE N ZORI DE ZI !CULC-TE CND SE NSEREAZ !N O A P T E B U N !Lumina soareluiVINO MAI SUS

**************