Emoii primare7.Ruinea5.Ruinea = vina, jena, suprarea, remucarea,

7.RuineaRusinea este una din cele mai puternice emotii umane, una dintre cele mai vechi si una care nu ne mai foloseste atat de mult in evolutie azi ci dimpotriva.Radacina cuvantului rusine provine de la un cuvant mai vechi ce inseamna a acoperi in sensul de a ascunde si acoperi lucrurile de care ne este rusine. Manifestrile vinovieiSentimentul de inferioritate.Autocritica distructiv.S te lai manipulat de

sentimentul de vinovie.Condamnarea altora.Complexul de victim.

Ruine_Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei care iti opresc dezvoltarea personala Structura ta psihologica nu suporta vinovatia. Sentimentul ca esti vinovat, pe drept sau pe nedrept, te face sa te simti nervos si sa ajungi la boli de inima sau si mai rau, sa iti impietresti sufletul si sa nu mai simti nici o emotie.Vinovatia te face sa blochezi elementele cele mai importante ale dezvoltarii tale. Uite mai jos o lista cu tot ce este blocat daca pastrezi vinovatia si nu o vindeci: - nu poti sa te accepti atata timp cat te invinovatesti pentru erori reale sau false - nu poti sa te ierti pentru faptul ca uneori ai gresit si ai adus suferinta in viata ta - nu poti sa te iubesti pentru ca te consideri un om care nu merita iubirea - apar probleme in relatiile cu alte persoane pentru ca cauti permanent aprobarea altora (pentru ca iti e dificil sa fii tu de acord cu propriul tau Eu) Cum functioneaza vinovatia. De cand erai mic ai auzit expresii de genul "ai facut ceva rau" sau "ai facut bine", cu alte cuvinte ti-a fost programata nevoia de a astepta apreciere de la cineva . Si toate acestea doar cu scopul de a "reeduca", de a "pune pe drumul bun" pe aceea persoana, cu alte cuvinte de a decide altul in locul meu, ce trebuie sa gandesc si sa fac. Societatea te vrea vinovat .Daca scapi de vinovatie esti un om liber. Dar societatea te manipuleaza asa de bine incat daca nu te simti vinovat, te vei considera un om rau, un om caruia "nu ii pasa". Societatea considera ca daca te simti vinovat, esti un om corect, iar daca nu te simti vinovat, pur si simplu esti periculos.

Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei1) Primul tip este vinovatia copilului. De cand erai mic ai fost certat cand ai zis ce nu trebuia, sau ai facut ceva ce parintii tai nu doreau sa faci. Vinovatia copilului ti-a fost indusa prin sistemul de pedepse si recompense dar si prin ce spuneau parintii. De fiecare data cand nu reusesti sa multumesti pe altul, observi ca e nefericit si te simti vinovat. 2) Vinovatia parintelui . Daca parintii isi manipuleaza copii, uneori si copiii folosesc metoda vinovatiei si ii spun parintelui "tu nu ma iubesti, esti rau". Daca parintele este manipulativ, copilul o sa fie si el manipulativ. 3) Vinovatia din iubire. Am fost programati sa aratam ca tinem la celalalt, nu doar sa il iubim dar sa fie necesar sa ne demonstram iubirea, prin pretul suferintei noastre uneori. Asa ca in relatia de cuplu, partenerul deseori profita de tine si te face sa te simti vinovat pentru ca el sufera. Daca tu nu suferi impreuna cu el, inseamna ca nu iubesti suficient. Acest mod de manipulare prin vinovatia iubirii este distructiv in cuplu. Poate ca ai auzit fraze de tipul "daca m-ai iubi, nu ai mai face asta" sau "daca nu faci asta, inseamna ca nu ma iubesti".

Vin

Cele 7 obstacole ale vinovatiei4) Vinovatia din societate. A inceput la scoala, cand profesorii iti spuneau ca esti destept dar lenes, ca poti mai mult dar nu vrei, sau pur si simplu te faceau incapabil.Pedeapsa cu inchisoarea face parte tot din acelasi tip de vinovatie. Vinovatia sociala se intinde si asupra comportamentelor tale in lumea din jurul tau. Cu cat ai fost mai conditionat sa te simti vinovat social, cu atat esti mai atent la reguli, mai politicos, mai serviabil si atent la impresia pe care o faci altora. In general persoanele care se gandest tot timpul la "ce o sa zica lumea" sunt sub puterea acestui tip de vinovatie, care le conduce destinul.5) Vinovatia sexuala . Vinovatia sexuala e data de normele impuse in cultura noastra de catre religie si societate. Sexualitatea a devenit ascunsa si considerata ceva rusinos, tocmai din cauza acestei vinovatii impuse de religie. Exista culturi religioase unde sexualitatea este la fel de normala ca si mancatul.Tine minte ca vinovatia este doar o judecata rationala pe care cineva o emite despre noi. Nu este nimic mai mult decat o parere a cuiva, in care noi am ajuns sa credem.

Cele 7 obstacole ale vinovatiei6) Vinovatia religioasa . Religia este maestrul absolut al vinovatiei.Fara sentimentul de vinovatie, religia nu supravietuieste. Religia te vrea perfect, dar nu te lasa liber sa gandesti singur si sa evoluezi. Te face sa te simti vinovat, de parca vinovatia a vindecat vreo greseala pana acum. Un om vinovat nu se schimba, doar isi forteaza mintea sa nu faca acele lucruri, dar nu s-a transformat cu adevarat. 7) Auto-invinuirea . Pe la varsta de 13-15 ani ne dezvoltam complet un cod moral al nostru, propriu. Prindem din zbor fragmente de reguli morale de la cei cu care am crescut, iar in aceasta perioada de 13-15 ani, ne proiectam propriul cod moral in care ajungem sa credem ca este adevarat. Apoi urmeaza cea mai distructiva forma de vinovatie, cea autoimpusa. Atunci cand imi incalc propriile reguli, ma ranesc mai mult decat cand incalc regulile altora si ei ma fac vinovat. Ma simt neputincios, incapabil, lenes, comod, fara viitor. In loc sa ma gandesc la viitor, ma pedepsesc pentru trecut.Cand te simti vinovat, iti distrugi singur increderea in tine.Cu cat te simti mai des vinovat, cu atat o vei pierde mai mult si iti vei sabota singur dezvoltarea.

Contracararea vinoviei-Elimin critica autodistructiv.-Refuzai s blamai pe cineva.-Refuzai s fii manipulat de atitudinea acuzatoare a unora.-Tcerea.Nu acceptai provocarea.-Tehnica STOP joc ,ntreab-l : ncerci s m faci s m simt vinovat?-Refuz s brfeti.-Iart.