7 Retete de Pateuri de Legume Si Seminte Usor de Preparat in Cas

8/15/2019 7 Retete de Pateuri de Legume Si Seminte Usor de Preparat in Cas

1/3

http://sanatate.bzi.ro/7-retete-de-pateuri-de-legume-si-seminte-usor-de-preparat-in-casa-61947

7 retete de pateuri de legume si seminte usor de preparat in casa

386 vizualizari | Joi, 26 Noiembrie 2015 Stiti deja ca cel mai sanatos pateu, fie ca este vegetal sau cotie

care, se faca acasa, si !etru ca sutem i !ostul "raciuului, iar o!tiuile sut limitate, iata cum !oti !re!ara

la tie acasa cele mai bue pateuri de legume si seminte#

Pateu vegetal

$grediete#% 300 g boabe de soia

% 3%& liguri ulei de maslie

% cativa catei de usturoi% o cea!a verde

% maslie egre

% 3%& ciu!erci fierte sau miez de uca maciata

% suc de rosii% zeama de lamaie

% verdeata '!atrujel, marar(

% a!a

)od de !re!arare#

*oabele de soia se !u la imuiat i multa a!a !este oa!te+ imieata se scurg, se s!ala si se !u la fiert+ u!ace au fiert, se scurg % se o!reste o caa di a!a i care au fiert si se lasa !uti sa se mai raceasca+ *oabele calde

se !u i bleder im!reua cu celelalte igrediete si cu caa de a!a de la fiert+ Se !oate !astra la frigider tim!

de doua%trei zile i vas aco!erit+

Pateu de seminte de floarea soarelui

%2 cai de semite crude de floarea soarelui%2 rosii uscate%2 liguri zeama de lamaie

%2 liguri de ulei de maslie !resat la rece

)od de !re!arare#

Se amesteca toate igredietele i robotul de bucatarie !aa obtiem o !asta+ Se serveste !e !aie sau biscuiti

sarati+

Pateu de linte

$grediete#

% 150g de lite% 3 cartofi curatati si taiati i sferturi

% 2 catei de usturoi

% 2 liguri de ulei de floarea soarelui !resat la rece% 2 liguri de zeamade lamaie

% !atrujel !roas!at tocat

% sare

)od de !re!arare#

Page1of 3 Nov 26, 2015 06:34:02AM MST

http://sanatate.bzi.ro/7-retete-de-pateuri-de-legume-si-seminte-usor-de-preparat-in-casa-61947http://sanatate.bzi.ro/7-retete-de-pateuri-de-legume-si-seminte-usor-de-preparat-in-casa-61947


2/3


-itea si cartofii se fierb se!arat+ .ueti toate igredietele i robotul de bucatarie si mi/ati%le !aa ce obtietio !asta cremoasasi omogea+

ceasta se !astreaza cateva ore la frigider, !etru a !ermite aromelor sa se itre!atruda+ $ fuctie de

cositeta !e care o doriti, !ateul de lite !oate fi subtiat cu !utia a!a rece

Pateu de mazare

$grediete#% o caa de mazare

% 1 morcov

% o ligura ulei de maslie% marar

)od de !re!arare#

)azarea si morcovul se fierb, iar cad sut gata se scurge a!a, se adauga uleiul si mararul si se ameste ca irobotul de bucatarie+ Se serveste ca atare, !e !aie ori !e biscuiti sarati+

Pateu de avocado si broccoli

$grediete#% 1 avocado bie co!t

% cateva iflorescete de broccoli% sucul de la 12 de lamaie

% cea!a'verde( si usturoi 'du!a gust(

)od de !re!arare#oate igredietele se mi/eaza i robotul de bucatarie+ Se serveste !e felii de !aie, !e biscuiti sarati sau !e felii

de ardei rosu+

Pateu de soia

$grediete#% o caa de soia uscata% 3 liguri de ulei de maslie

% u catel de usturoi

% sucul de la jumatate de lamaie% mirodeii du!a gust 'boia de ardei dulce, cimbru, busuioc, cime(+

)od de !re!arare#

Soia se lasa la imuiat !este oa!te du!acare se clateste bie i mai multe a!e+ Se fierbe cu 3 cai de a!a la focmic, tim! de a!ro/imativ 2 ore+ Se !aseaza i bleder sau cu u mi/er vertical, cu a!a !aa la jumatatea

catitatii aflata i reci!iet+ Se amesteca cu celelalte igrediete si se serveste cu !aie, muraturi sau legume

!roas!ete+

Pateu de sfecla rosie

$grediete#% 1 sfecla rosie mica

% 2 cartofi !otriviti

% 1 ligura !asta de susa 'taii(

)od de !re!arare#

Page2of 3 Nov 26, 2015 06:34:02AM MST



3/3


S!alam bie legumele si le fierbem cu tot cu coaja i a!a sau la aburi+ "ad sut gata se decojesc, se lasa laracit, a!oi se taie cuburi+ -e !uem i bleder im!reua cu ligura de taii si se amesteca !aaobtiem o

!asta+ Se !oate servi ca atare, !e !aie sau !e biscuiti+

Page3of 3 Nov 26, 2015 06:34:02AM MST

7 Retete de Pateuri de Legume Si Seminte Usor de Preparat in Cas

Documents

Transcript of 7 Retete de Pateuri de Legume Si Seminte Usor de Preparat in Cas