48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9

download 48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9

of 28

Embed Size (px)

Transcript of 48913987 adolescentii-si-estimarea-timpului-personal-ppt-cls-9

  • 1. ADOLESCENTII SI TIMPUL

2. Managementul timpului este demulte ori abilitateacarediferentiaza succesul de esec. Deaceea, este bine sa ii invatam peadolescenti sa foloseasca timpulintr-un mod cat mai eficient. 3. CE URMARIM PRIN UTILIZIREA METODELORSI INSTRUMENTELOR DE PLANIFICAREEFICIENTA A TIMPULUI ? Sa ii invatam sa nu amane, sa-si stabileascaprioritatile si sa planifice; Sa ii ajutam sa foloseasca timpul in modresponsabil; Sa ii orientam in stabilirea scopurilor si inalegerea modalitatilor de atingere a lor 4. TIMPUL PENTRU ADOLESCENTI Majoritatea adolescentilor incep sa isi dea seama de necesitateade a-si organiza timpul atunci cand isi propun sa finalizeze tot ceau de facut. In aceasta perioada a vietii lor, cei mai multi sunt pusi in situatiade a decide in ce scopuri isi folosesc timpul: pentru invatare saupentru socializare. Din dorinta de a realiza tot ce isi propun, adolescentii pot luadecizii nesanatoase legate de stilul de viata: somn insuficient sauinvatat noaptea, mancatul pe fuga, lipsa unor activitati de relaxare. Programul aglomerat de la scoala si obligatiile sociale tot mainumeroase fac necesara achizitia unor abilitati de gestionareeficienta a timpului . 5. CE PROBLEME APAR LAACEASTA VARSTA Este vorba de caracteristica Adolescentii se pot simtiacesteivarste : presati sau stresati pentruadolescentul traieste laca sunt nevoiti sa facaextreme,isipunela frecvent alegeri in privintaincercare propriile limite, sefelului in care folosescafla inprocesul detimpul pentru scoala,separare, de cucerire a prieteni, hobby-uri, etc.autonomiei si a identitatii Rezultatele la scoala potproprii.avea de suferit deoarecemulti adolescenti sunt maitentati sa isi dedice timpulprietenilor decat sa-lpetreaca invatand. 6. Conflictele intre adolescentisi parinti pornesc de multe oride la aceste lucruri, insadincolo de ele se ascunde De asemenea, exista sinevoia profunda acazuriincareadolescentului de a seadolescentii prefera sadiferentia de parintii sai, de a-aloce timpul activitatilorsi asuma propria existenta.liber nu invatatului sau Poate aparea si situatiadistractiei cu prietenii, ciinversa, cand adolescentulactivitatilor extrascolare.alege sa petreaca prea mult Acest lucru se intamplatimp invatand si nu aloca mai ales in cazul copiilorsuficient timp odihnei sautalentati,caresuntrelaxarii. In aceste cazuri,implicati incursuriapare riscul oboselii cronice siextrascolare.al surmenajului. 7. E POSIBIL CA UN ADOLESCENT SAINVETE SA-SI GESTIONEZE TIMPUL INMOD EFICIENT? Da,adolescentii pot invata sipractica tehnici demanagementul timpului asemenea adultilor. 8. Managementul timpului ii ajuta sa: isi atinga scopurile; delege; stabileasca prioritatile; comunice mai bine;creeze o imagine de isi imbunatateascaansamblu a sarcinilor;creativitatea; isi aminteasca mai isi tina viata inmulte lucruri o data; echilibru; profite mai mult de faca fata schimba-timpul lor; rilor din viata lor; isi asigure calitateavietii. 9. HOTII DE TIMP telefonul care suna tot timpul vizitatori care te tin prea mult din intalniri prea lungi si dezorganizate prioritati neclare lipsa de delegare amanarea sarcinlor mari si neplacute televizorul internetul lipsa de structura si oganizare probleme tehnice pe care nu le stapanesti nu poti spune NU 10. METODE DE EFICIENTIZARE ATIMPULUI Organizarea; Stabilirea prioritatilor; Planificarea. 11. ORGANIZAREA Realizarea de cu seara, a unei liste cu ceeste de facut in ziua urmatoare. In aceastaetapa nu se planifica tot. Nici macar nu sestabilesc prioritati pur si simplu se scrietot ce e de facut. Se pot scrie sarcinilepe 5-7 zile inainte. Vor exista zile in carenu poti sau nu vrei sa faci tot.Flexibilitatea e importanta (ofera mai multspatiu pentru erori!). 12. CU CE SA INCEAPA?! - CUM SAPRIORITIZEZE ACTIVITATILE ? Isi pot stabili prioritatile realizand o lista cu activitatile pe carele au de facut si stabilind importanta fiecareia acordandu-i onota de exemplu, in functie de beneficiile si dezavantajelerealizarii ei. Astfel, vor constientiza ce activitate este maiimportanta si le vor putea alege pe cele care sunt cu adevaratnecesare pentru ei. Una din greselile de gestionare a timpului o reprezintarealizarea activitatilor pe masura ce se ivesc. De exemplu:adolescentul a inceput sa scrie temele; dupa 5 minute,primeste un email de la un prieten; se opreste din scris pentrua citi sau pentru a raspunde email-ului. Concentrarea pentru realizarea temelor se diminueaza, sirulideilor se intrerupe, iar reluarea temelor se poate amanaindefinit. 13. MATRICEA MANAGEMENTULUITIMPULUI: Fiecare patrat va fi alocatDe ce ai nevoie: unei categorii deCreion , Hartie activitati: Activitati importante si urgente, carenu suporta amanare;Cum se procedeaza: Activitati importante, Cereti copiilor dvs. sadar neurgente;imparta foaia de hartie in 4 Activitati urgente, darparti. neimportante; Activitati neurgente si neimportante. 14. MAI EXPLICIT.Urgent Putin urgentImportant O criza, O planificareO problema O oportunitatepresanta Un moment deUn proiect curecreeretermenNeimportant Cateva telefoane Un telefonO intalnireTimpii mortiActivitati Activitatilecotidienerelaxante 15. CE SFATURI LE PUTEM OFERI?Important FA ACUM PLANIFICANeimportant DELEAGA UITAUrgentPutin urgent 16. PLANIFICAREA SCOPUL PLANIFICARII stii de ce faci ce faci, si PRINCIPIULlegi activitatile spre scopul PLANIFICARIIfinal Unde te afli? spargi sarcinile elefantUnde vrei sa(mari) in activitati mici ajungi? stii ce ai de facut si te simti ce trebuie saresponsabil facem sa stii ce ai de terminat pana ajungem acolo?sa te apuci de altceva hotarasti termenele limita! 17. INSTUMENTE PENTRU PLANIFICAREEFICIENTA: scopuri(posibil de atins, credibile, clare,dorite)agenda/ jurnalulcalendartermene:lista cu prioritatiun cos de gunoisistem 18. Logo School Name February 2011 MondayTuesday WednesdayThursdayFriday1 23 47 8 91011141516 1718212223 2425Presidents Day28Important Information:http://cl1.calendarlabs.netdna-cdn.com/calendars/school_template/2010_monthly_sept_weekday_1.doc 19. TEHNICI DE PLANIFICARE Organizarea activitatilor intr- uncalendar/ pe coloane: pe domenii deacitivitate( scoala, timp liber, activitatiextrascolare; pe obiective/ orar/termene/ limite/ costuri. 20. Harta mentala util de realizat pentru fiecarecompetenta verificabila la o teza/ un test/ examenulde bacalaureat. In final se pot alcatui seturi de astfelde harti pe discipline. 21. CUM II INVATATI SA FOLOSEASCA TIMPUL INMOD EFICIENT ? Tehnica STING. Numele ei provine de la cele cinciprincipii care stau la baza ei: S -stabileste sarcina pe care o ai de realizat; T - fixeaza timpul de care ai nevoie pentru a ofinaliza (de preferat, perioade scurte de timp: 30min, 45 min maxim); I -ignora orice factor care iti distrage atentia:telefon, mail, messenger, etc.; N -nicio pauza - daca ti-ai fixat un interval de timpscurt in care sa finalizezi sarcina, este bine sa apliciacest principiu. G -gratificare - ofera-ti un premiu pentru ca ai reusitsa duci la indeplinire ce aveai de facut. 22. Jurnalul Unde se duce timpul meu? Timp de o saptamana, cereti-le sacompleteze tabelul in fiecare zi. Ii va ajuta saisi dea seama de cate ori se intrerupe dinactivitatile planificate, de cate ori amana sialeg sa faca altceva decat ce este nevoie sicare sunt persoanele sau activitatile care leconsuma cel mai mult timp. 23. CATEVA RECOMANDARI PENTRU A-IINVATA SA NU AMANE Fiti un exemplu pentru ei. Ajutati-isaidentificePentru ca educatia pentrusituatiile in care amana farafolosirea timpului in modmotiv sarcina pe care o aueficient sa aiba rezultate,de facut.este esential ca liceenii sa Scuze precum: nu am chefvada ca se poate si altfel.acum, maine o sa fiu inDemonstrati-le, zi de zi, ca dispozitia potrivita ca sa mava este mult mai usor daca ocup denu amanati lucrurile pe carele aveti de facut. 24. Daca sarcina pe care o au Indemnati-i sa stabileascadefacut este preatermenelimita pentrucomplexa, ajutati-i sa o fiecare activitate pe care oimparta in parti.au de facut.In cazul in care sarcinaEste posibil sa se simta este complet neplacuta,mai responsabili daca si incurajati-i sa isi ofere oaltcineva stie ce si cand mica recompensa pentru si-a propus sa realizeze.De asemenea, este binefinalizarea ei.sa stabileasca un termenlimita de siguranta, cudoua sau trei zile maidevreme decat cel real 25. TENDINTA CATRE PERFECTIONISM Una dintre cauzele amanarii o reprezintaperfectionismul sau tendinta catre perfectionism. Daca observati ca adolescentul tinde sa se criticeexcesiv, se teme sa nu greseasca, are asteptari foartemari de la el insusi, dar si de la ceilalti, ii este greu sa iadecizii si amana finalizarea lor pentru ca Mereu este locpentru mai bine, este posibil sa aiba o tendinta spreperfectionism. Ajutati-i sa inteleaga ca nimic nu esteperfect, ca nimeni nu asteapta de la ei sa nu greseascaniciodata si ca oamenii ii apreciaza pentru cine sunt, nupentru rezultatele pe care le obtin. Aratati-le intelegere si disponibilitatea de a-iajuta. 26. CELE 7 DEPRINDERI ALE PERSOANELOREFICIENTE SAU MODELUL EFICIENTEI A fi eficient inseamna: In sens restrans: Sa faci un Performanta inaltalucru bine fara a irosi timp saueste atinsa de catrebani; a indeplini obiectivul in celepersoanele care mai bune conditii de timp si detraiesc in fiecare zi cost.pe baza principiilor In sens larg: Sa introduci nisteeficientei .principii de durata care sa-tischimbedeprinderiledecomportament nesatisfacatoaresi, prin metode noi de realizare aactivitatilor, sa obtii eficienta. 27. PRINCIPIILE EFICIENTEI Fii proactiv. Pune prioritatile pe primul loc. Incearca mai intai sa intelegi si apoi sa fiiinteles. Incepe cu gandul la final. Gandeste castig-castig. Actioneaza in sinergie. Ascute ferastraul. 28. GRESELI FRECVENTE PE CARE LEFAC ADULTII Incurajeaza un program incarcat/ prea lejeral adolescentului. Nu sunt suficient de perseverenti si derabdatori in demersul de formare