28 de Schimbari Simple Prin Care Sa Devii o Alta Persoana

7/25/2019 28 de Schimbari Simple Prin Care Sa Devii o Alta Persoana

http://slidepdf.com/reader/full/28-de-schimbari-simple-prin-care-sa-devii-o-alta-persoana 1/6

28 de schimbari simple princare sa devii o alta persoana.

Ce putem face pentru ca schimbarea sa nu dureze, ca oriceminune, doar 3 zile? Si sa nu ne pierdem solidaritatea,empatia si dorinta de a face bine (de ex. donarea de sange)pana la urmatoarea mare tragedie? Este unul dintresubiectele care ma preocupa de ceva timp si pe care le

promovez pe blog, la conferinte si in alte forme deinteractiune umana.

*

Urmatoarea lista contine 28 de idei, ce pot f puse in practica de oricine,

chiar si in decursul unei singure luni. Cea mai buna abordare este de a alege

2-5 si de a incerca sa le aplici in fecare zi, pentru urmatoarele 30- 0 de zile.

!upa ce le-ai asimilat in viata ta, "a o alta selectie de idei pe care sa le apliciin timpul lunii urmatoare.

#. Foloseste cuvinte care sa incurajeze fericirea. !e obicei, atunci cand intreb pecineva $Ce mai "aci%&, primesc raspunsuri precum $'unt bine& sau $'unt o(.&)nsa, intr-o zi plictisitoare de luni dupa-amiaza, luna trecuta, un nou coleg de-almeu a raspuns, $*h, ma simt e+ceptional &. -a "acut sa zambesc, asa ca l-amintrebat ce "acea sa se simta atat de e+ceptional si a zis $/u sunt sanatos,"amilia mea este sanatoasa, iar noi traim intr-o tara libera. sa ca nu am nici un

motiv pentru a nu f "ericit&. !i"erenta a "ost pur si simplu in atitudinea lui si inalegerea cuvintelor. /l nu a "ost neaparat mai bine decat oricine altcineva, darparea ca de douazeci de ori mai "ericit. 1etreceti urmatoarele 30 de zile "olosindcuvinte care sa incura eze un zambet.

2. Incearca un lucru nou in ecare zi . arietatea este cu adevarat condimentul vietii.1oti sa vezi sau sa "aci ceva de un milion de ori, insa doar o data poti vedea sausa "aci pentru prima data. Ca urmare, e+perientele cele dintai lasa de multe ori

http://www.andreirosu.org/28-de-schimbari-simple-prin-care-sa-devii-o-alta-persoana/






urme contemplative in mintile noastre pentru tot restul vietii. 4a un e"ort de aincerca ceva nou in fecare zi pentru urmatoarele 30 de zile. ceasta poate f oactivitate cu totul noua sau doar o mica e+perienta, cum ar f sa vorbesti cu unstrain. *data ce ai a uns sa te obisnuiesti cu aceste noi e+periente vei deschideportile catre oportunitati de schimbare a vietii.

3. Fa u n gest marinimos in ecare zi. )n viata, benefciezi de ceea ce ai investit. Candlasi un impact pozitiv in viata cuiva, lasi un impact pozitiv si in viata ta proprie. 4aceva maret, ceva care sa a ute o alta persoana sa fe "ericita sau sa su"ere maiputin. 1romit, va f o e+perienta e+trem de plina de satis"actii. Una de care iti veiaminti probabil pentru totdeauna.

. Invata si practica o abilitate noua in ecare zi. )ncrederea de sine este o cheie vitalapentru a trai o viata sanatoasa, productiva. 1entru a f stapan pe tine, trebuie sastapanesti un set de abilitati de baza, mai mult sau mai putin trans"ormandu-te

intr-un mester bun la toate. Contrar a tot ce ai invatat in scoala, un mester latoate este mult mai pregatit pentru a "ace "ata vietii decat un maestru specializatintr-un singur lucru. 'i in plus, sa inveti noi abilitati este chiar distractiv.

5. Invata p e c ineva un lucru n ou in ecare zi . Cu totii avem puncte "orte si talentenaturale care ii pot a uta in mod semnifcativ pe cei din urul nostru. Ce tie ti separe usor este, "ara indoiala, o provocare pentru altii. vem tendinta de a luaaceste daruri de la sine, deseori greu observam ceea ce avem de o"erit si, ast"el,rareori impartasim cu altii. 4ericirea interioara si zelul provin din "olosirea acestordaruri inerente in mod obisnuit. 1entru ce iti multumesc oamenii% !e obicei,

pentru ce iti cer a utor oamenii% a oritatea pasiunilor si talentelor celor maimulti oameni ii a uta pe altii intr-un "el sau altul. 1entru tine poate e pictura,predarea orei de matematica, sa gatesti o masa buna sau sa fi instructor intr-osala de sport. 1entru urmatoarele 30 de zile dedica-ti putin timp in fecare zipentru a impartisi din talentul si cunostintele tale.

. Dedica-ti o ora pe zi pasiunii tale. )a parte la ceva in care crezi cu pasiune. ceastaar putea f orice. Unii oameni au un rol activ in cadrul consiliului udetean, uniigasesc re"ugiu in credinta religioasa, altii se alatura cluburilor de spri inire acauzelor sociale in care cred, iar altii gasesc pasiune in hobb6-urile lor. )n fecarecaz, rezultatul psihologic este acelasi. /i se anga eaza in ceva in care cred cutarie. cest anga ament aduce "ericire si semnifcatie in viata lor.

7. Trateaza frumos pe toata lumea, chiar si pe cei care sunt nepoliticosi cu tine . 4iindpoliticos cu cineva care iti displace nu inseamna ca esti "als. )nseamna ca estisufcient de matur pentru a-ti controla emotiile. rateaza-i pe toti cu bunatate sirespect, chiar si pe cei care sunt nepoliticosi cu tine 9 nu pentru ca sunt buni, ci



pentru ca tu esti o persoana buna. 4a acest lucru timp de 30 de zile si iti garantezca vei vedea cum dispare grosolania din urul tau.

8. Concentreaza-te s a i optimist, in orice moment. devaratii castigatori in viatacultiva optimismul. /i au capacitatea de a-si produce propria "ericire si de a

conduce. )ndi"erent de situatie, diva de succes este tipa care va gasi intotdeaunao modalitate de a pune privi cu optimism orice situatie. Cunoaste esecul doar cape o oportunitate de a creste si de a invata o noua lectie de viata. *ptimistii vadlumea ca un loc plin de oportunitati nelimitate, mai ales in vremuri difcile.)ncearca sa petreci urmatoarele 30 de zile privind partea buna a lucrurilor.

:. Adreseaza si accepta lectia in situatii incomode. /ste important sa ne amintim catotul este o lectie de viata. oata lumea pe care o cunosti, toti pe care i-ai intalnit,etc. oti "ac parte din e+perienta de invatare pe care o numim $viata&. minteste-ti sa accepti lectia, mai ales atunci cand lucrurile nu merg in directia ta. !aca nu

obtii locul de munca dorit sau ai o relatie care nu "unctioneaza, inseamna doar caceva mai bun este acolo, in asteptare. 'i lectia pe care tocmai ai invatat-o esteprimul pas spre ea. )n urmatoarele 30 de zile tine un urnal scris al tuturor lectiilorde viata invatate.

#0. Acorda a tentie s i bucura-te d e v iata t a a sa cum este e a. Cand m-am uitat la 1remiile*scar in urma cu cateva luni am realizat ca ma oritatea discursurilor actorilor siactritelor atunci cand li se decerneaza un premiu suna cam asa $ cest lucruinseamna atat de mult pentru mine. "ost provocarea vietii mele&. devarul esteca in vietile tuturor e+ista cate o provocare. ;anditi-va o secunda la acest lucru.

4iecare singur lucru cu care te-ai con"runtat in viata, fe maret, fe marunt, sauintre, te-a condus la acest moment, chiar acum. 1une-ti urmatoarea intrebareCat de insu<etita este viata ta% !aca esti ca ma oritatea oamenilor, raspunsuleste probabil $=u sufcient&. Cheia este sa te concentrezi mai putin pe ceea ce"aci si mai mult pe insu<etirea acelui lucru. =u uita, chiar acum este singurulmoment garantat pentru tine. Chiar acum este viata. 1etrece urmatoarele 30 dezile traind cu adevarat clipa.

##. Renunta la un singur lucru pe zi timp de 3 0 de zile. 'untem incon urati de atat demulta dezordine la un moment dat >la birou, in masinile noastre, in caselenoastre? si ne-am obisnuit atat de mult cu ea, incat nu realizam cum nea"ecteaza. !aca incepi curatenia e+terioara a unei parti a dezordinii, va dispareao mare parte a dezordinii interioare. lege un articol inutil in fecare zi si scapa deel. /ste atat de simplu. r putea f difcil la inceput, asadar asteapta-te la oanumita impotrivire. !ar dupa un timp vei incepe sa inveti sa renunti la tendintade a colecta lucruri, iar mintea ta iti va multumi pentru e"orturile tale.



#2. Creaza c eva n ou in decurs d e 30 d e zile sau mai putin . Creatia este un procese+traordinar. e provoaca sa iti "olosesti abilitatile inovatoare si sa construiesticeva cu propriile tale maini , ceea ce iti va aduce un sentiment de plenitudine denedescris. =u e+ista nici un inlocuitor pentru ea. 'ingura problema este catrebuie sa fe legata de ceva de care iti pasa cu adevarat. !aca toata ziua esti increarea de planuri fnanciare pentru clienti, si iti displace, asta nu prea conteaza.)nsa, daca poti gasi ceva ce iti "ace placere, si sa creezi ceva legat de acest lucru,va "ace toata di"erenta in viata ta. !aca nu ai creat ceva in timp, doar de dragulde a crea, "a cest lucru. )n urmatoarele 30 de zile da "rau liber creativitatii tale.

#3. Nu spune n ici macar o singura m inciuna t imp de 30 de zile . Cu toate minciunileaparent nevinovate care se preling din noi, aceasta masura este mult mai greadecat pare. !ar o poti "ace. =u te amagi pe tine si pe altii, vorbeste sincer, dininima, spune tot adevarul.

# . Trezeste-te cu 30 d e m inute m ai devreme in ecare d imineata. @idica-te din pat cu 30de minute mai devreme decat de obicei, ast"el incat sa nu f nevoit sa te grabesti,sa te agiti ca un om nebun. cele 30 de minute te vor a uta sa eviti aglomeratia,intarzierea si alte dureri de cap inutile. !a-ti o sansa timp de 30 de zile si veivedea ce impact va avea in viata ta.

#5. Abandoneaza 3 obiceiuri proaste p entru 30 de zi le. ananci prea mult "ast-"ood% Aociprea multe ocuri video% e-ai certat cu "ratii tai% u iti cunosti obiceiurile proaste.

lege 3 si renunta la ele timp de 30 de zile. 1unct.

# . Daca t e u iti zilnic l a T V, limiteaza a cest obicei la 3 0 d e m inute. !istreaza-te cue+periente din lumea reala. mintirile minunate sunt produsul e+perientelor deviata interesante. sadar, opreste televizorul >sau calculatorul in cazul in careeste modul in care te uiti la programe ? si iesi in aer liber. )nteractioneaza culumea, admira natura, observa placerile simple pe care viata le are de o"erit, sidoar priveste viata cum se asterne in "ata ta.

#7. Stabileste u n obiectiv p e t ermen lung si lucreaza la a cesta t imp de o ora in ecarezi. !escompune-ti obiectivul in bucati de dimensiuni mici si concentreaza-te saatingi fecare piesa la un moment dat. )ntr-adevar, totul consta in a "ace pasimici, deseori primul pas find cel mai greu. 1etrece o ora in fecare zi pentruurmatoarele 30 de zile, lucrand la ceva ce ti-ai dorit dintotdeauna sa realizezi.

iseaza la ceva marunt si trans"orma-l in realitate.

#8. Citeste u n capitol dintr-o carte b una in ecare zi . Cu <u+ul nes"arsit de in"ormatiii depe internet, "ragmente te+tuale si lucrari de colaborare scrise, usor de gasit,oamenii petrec din ce in ce mai mult timp citind on-line. Cu toate acestea,internetul nu poate inlocui intelepciunea autoritara din anumite carti clasice care



au "urnizat >sau vor "urniza? idei pro"unde in intreaga lume pentru toategeneratiile. Cartile deschid usi in mintea si in viata ta. Citeste o lista de carti on-line si gaseste o carte buna pentru a merge la biblioteca azi. poi petreceurmatoarele 30 de zile lecturand cel putin un capitol pe zi, pana cand a ungi lafnal.

#:. in ecare d imineata, priveste s au citeste c eva c are t e i nspira. Uneori ai nevoie doarde un discurs mic de incura are. 1entru urmatoarele 30 de zile, inainte de amanca micul de un sau de a iesi din casa, vizioneaza un video motivational sauciteste ceva >citat, blog, scurta poveste, etc.? care te inspira.

20. Fa cev a in ecare zi dupa m asa de p ranz, care t e face sa razi. Uita-te la un clip videoamuzant pe Bou ube, citeste benzi desenate pre"erate sau gaseste o gluma bunaon-line. Un chicotit bun stimuleaza mintea si iti poate da un nivel reinnoit deenergie. Cel mai bun moment pentru acest ras este timpul de acalmie in mi locul

dupa-amiazii, atunci cand ai nevoie cel mai mult.

2#. Fa m iscare in ecare zi timp de 3 0 d e m inute, o perioada d e 3 0 d e zi le. 'anatatea taeste viata ta. =u o lasa sa-ti scape. ananca corect, "a miscare si "a-ti analizeleanual.

22. Confrunta-te cu o temere in ecare zi . Cu strategia pasilor marunti continuu interitoriul necon"ortabil suntem adesea in masura sa evitam cel mai mareobstacol pentru o schimbare pozitiva / . Uneori ne este "rica de esec.Uneori ne este 9 subconstient 9 "rica ca vom reusi si apoi vom f nevoiti sa necon"runtam cu toate schimbarile care urmeaza succesul. lteori este "rica derespingere sau pur si simplu "rica de a parea un prost. Cel mai bun mod de ainvinge frica este de a o infrunta . Conecteaza-te la "rica, simte-o in corp,constientizeaz-o si in mod constant adreseaza-i intrebari. 'aluta prin nume, dacava trebui $ ine ai venit, "rica &. 4rica poate f un prieten de ghidare daca inveticum sa o tolerezi si sa o asculti numai atunci cand isi atinge cu adevarat scopulde a te avertiza cand esti in pericol. 1etrece o ora in fecare zi pentru urmatoarele30 de zile abordand o teama care te retine.

23. Gateste o reteta noua, sanatoasa in ecare zi . ;atitul este distractiv, e o provocarepentru mintea ta, si daca este "acuta corect, o"era substante nutritive vitalepentru corpul tau. Din-Ein-Ein.

2 . Petrece 1 0 m inute in ecare se ara r eectand asupra a ceea ce a mers b ine . )nurmatoarele 30 de zile, petrece #0 minute in fecare seara re<ectand la micilesuccese, care au avut loc in cursul zilei. cest proces de re<ectie pozitiva iti vaaminti de toate binecuvantarile mici din viata ta si te va a uta sa sarbatorestipropria crestere personala.



25. Converseaza i n ecare zi cu cineva cu care vo rbesti foarte r ar. *amenii sunt creaturiinteresante si nu e+ista doua persoane identice. )nteractiunea cu di"eritepersoane iti va deschide mintea la idei si perspective "ascinante. !eci, pentruurmatoarele 30 de zile, incepe o conversatie zilnica cu cineva cu care vorbesti rarsau cu o persoana pe care nu ai mai cunoscut-o niciodata.

2 . Renunta la o relatie c are i ti face rau in mod constant. 1astreaza oamenii din viata tacare te iubesc cu adevarat, te motiveaza, te incura eaza si te "ac "ericit. !acacunosti oameni care nu "ac nici unul dintre aceste lucruri, renunta la ei si "a locpentru noi relatii pozitive. )n urmatoarele 30 de zile, daca este cazul, renuntatreptat la o persoana din viata ta, care te-a ranit in mod continuu.

27. Iarta in mod deschis (public) pe ci neva c are m erita o noua sa nsa. Uneori relatiilebune se termina brusc, din cauza ego-ului mare si argumentelor bazate pesituatii izolate. !aca e+ista persoane in viata ta care merita cu adevarat o noua

sansa, acorda-le-o. !aca, de asemenea, e nevoie sa iti ceri scuze, "a-o. )nurmatoarele 30 de zile da-i povestii tale un nou capitol.

28. Tine un jurnal cu o fotograe si un paragraf. imp de 30 de zile ia un aparat de"otografat cu tine oriunde te duci. 'traduieste-te sa "aci o "otografe carereprezinta o e+perienta remarcabila in fecare zi. poi, inainte de a merge laculcare in fecare noapte, scrie un paragra" intr-un carnetel sau urnal care "acerezumatul zilei. !aca "aci poze digitale, poti uni "otografa zilnica si paragra"ulintr-un spatiu digital >cum ar f un blog personal?, care poate f usor revizuit inviitor. ulte luni de acum aceste "otografi si urnale vechi iti vor trezi amintiri

interesante, pe care alt"el le-ai f uitat.

F

* idee in care cred cu convingere este $Cel mai greu moment il reprezinta

ridicarea de pe canapea&. @estul vine de la sine, dobandind noi si noi

obiceiuri.

'ucces

28 de Schimbari Simple Prin Care Sa Devii o Alta Persoana

Documents

Transcript of 28 de Schimbari Simple Prin Care Sa Devii o Alta Persoana