16 Informa\ia zilei vineri 21 iunie 2019Programe TV

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&

An

ul

XIV

N

r. 6

68

21

.06

- 2

7.0

6

Se

dis

trib

uie

gra

tuit

`m

pre

un

[ cu

“In

form

a\ia

Zil

ei”

Pantaloni scur\i pe care ar trebui s[-i

purt[m `n aceast[ var[

pag. 13pag. 13

“Zone folclorice”cu Georgiana Marina

duminic[, ora 14.00 la Informa\ia TV

6.55 Azi dimineața.9.52 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masa 14.35Unio 28 15.35 Gos-podarul maghiar16.35 vârsta 17.35Ești acasă 18.53 As-tă seară 19.00 Jurnal20.05 vârsta 22.25Jurnalul celor dinv4 22.30 Jurnalmondial 22.50 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.00Fotbal - Euro U21<Danemarca – Austria (r)9.00 Bibliotecarii (r)10.00vara amintirilor (r) 11.00Ferma 12.00 Telejurnal TvR2 12.40 Teleshopping 13.00Cultura minorităţilor 13.30Pescar hoinar 14.00 Docu-mentar 360° Geo 15.00Oanapp 16.00 Bibliotecarii16.55 Oanapp 18.00 varaamintirilor 18.50 E vremeata! 19.00 Telejurnal TvR219.45 Sport 20.58 Galaumorului 21.55 Live stadion22.00 Fotbal - Euro U21<Franţa – Croaţia 0.00 Femeide 10, bărbați de 10 (r) 1.00Femei de 10, bărbați de 102.00 vara amintirilor (r)3.25 Mythica<The IronCrown (r) 5.00 D’ale lu’Mitic[ 5.55 Imnul Rom]niei6.00 Cap compas

7<30 Teleshopping 8.15Pastila de r]s 8.45Teleshopping 9.15Kosem 11.00 Putereadragostei 12.00 :tirileKanal D 13.00 Încăutarea adevărului15.00 Teo Show 17.00Puterea dragostei 19.00:tirile Kanal D 20.00Povestea noastră 22.30Bravo, ai stil! 0.30 :tirileKanal D 1.30 Putereadragostei 4.00 ~n c[u-tarea adev[rului 5.30Pastila de r]s 6.00Teleshopping 6.30 Pasti-la de r]s 6.45 ŞtirileKanal D

7<00 Ciclism< TurulSloveniei 8<00 Formulae< Campionatul FIA, laBerna, în Elveţia 8<30Ciclism< Ruta Occi-taniei 10<30 Formula e<Campionatul FIA, laBerna, în Elveţia 11<00Scrimă< CampionatulEuropean, la Düssel-dorf, în Germania12<00Omnisport< Watts 12<30Ciclism< Ruta Occi-taniei 13<30 Ciclism<Turul Sloveniei14<00Ciclism< Turul Sloveniei16<15 Ciclism< Ruta Oc-citaniei 14<10 Motoci-clism< CampionatulMondial de motoci-clism viteză, etapa dinCatalunia 17<30 Cursede maşini< WTCR , înGermania 18<15 Cursede maşini< WTCR , înGermania 19<15 For-mula e< CampionatulFIA, la Berna, înElveţia19<45 Omnis-port< Watts 19<55 ŞtirileEurosport 20<00 Ci-clism< Ruta Occitaniei21<00 Scrimă< Campi-onatul European, laDüsseldorf, în Germa-nia 22<00 Ciclism< TurulSloveniei 23.00 Ciclism<Ruta Occitaniei 0.00Ştirile Eurosport 1.50Fotbal<Copa America ,în Brazilia 4.00 Ciclism<Turul Sloveniei

8.15 Cinci continente8.50 Prietenii lui Noe9.20 Iubire amețitoa-re – ser. turc 10.10Doctorul din provin-ce - ser. germ. 13.02Jurnal 13.50 Ray-mond Blanc< secretedin bucătărie – ser.gastr. engl. 15.20 Lu-mea sălbatică a Fran-ței – ser. fr. 16.20Dragoste infinită –ser. turc 17.10 Agen-tul Rex 19.35 Labi-rintul sorților – ser.turc. 20.50 Patrulă înAlpi – ser. it. 21.50Gata cu vremurilevechi - film cehosl.23.30 Persoana –film sued. 1.00 Aven-tură de o singură vară–ser. magh.

TVR 2 Kanal D M1 Duna TVEurosport

2 Informa\ia zilei vineri 21 iunie 2019Programe TV

7.15 Dragoste cu`mprumut (r) 8.15Teleshopping 8.45R[zbunare pe tocuri (r)9.45 Te voi g[si, te voiiubi (r) 10.45 Teleshop-ping 11.15 Inimi ;ilacrimi (r) 12.30 Famil-ia so\ului meu (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri (r)15.45 vie\i schimbate16.45 Inimi ;i lacrimi18.00 Te voi g[si, te voiiubi 19.00 Familiaso\ului meu 21.00R[zbunare pe tocuri22.00 Mo;tenirea 23.00vie\i schimbate (r)0.00 Familia so\uluimeu 2.00 Moștenirea(r) 2.45 Doctorul casei(r) 3.30 Daria, iubireamea 4.15 Ce se`nt]mpl[ doctore? (r)4.30 Moștenirea (r)5.15 Te voi g[si, te voiiubi (r) 6.00 Umbre dintrecut (r)

7.20 Secretul armeisecrete (r) 9.30Teleshopping 10.00Starea na\iei 11.00Teleshopping 11.30Chef Dezbr[catu’12.00 Teleshopping14.00 Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Orgolii 18.00 Focus18 19.30 Mama meagătește mai bine20.30 TriunghiulMorții 22.30 Tr[-sni\ii 23.35 LiceeniiRock 'n' Roll 1.30 Înbucătărie cu Horiavîrlan (r) 2.30 Ma-ma mea gătește maibine (r) 3.15 Orgolii(r) 4.30 Cuibul deviespi 6.50 Teleshop-ping

7.00 Matinal 8.00 Mati-nal 9.00 Adev[ruri de-spre trecut 9.30Teleshopping 9.45 Iubireimposibil[ 11.00 Ca'nviaţă 12.00 Teleshop-ping 12.30 ParlamentulRomâniei 13.00 Fan/Fun urban 13.30 Pofti-cioşi, la cratiţă! 14.00Telejurnal 14.55 vor-beşte corect! 15.10 OpreRoma 16.00 EURO polis16.45 Iubire imposibilă18.00 Observatori laParlamentul European18.15 Telejurnal 19.00Studio fotbal 19.30 Fot-bal Campionatul Euro-pean U-21, 2019< Anglia- România 21.00 Româ-nia 9 22.30 Studio fotbal0.45 Dosarele ex-tratereştrilor 1.10 FotbalCampionatul EuropeanU-21, 2019< Anglia -România (r) 2.50Jocurile Europene Min-sk 2019 (r) 5.30 ImnulRomâniei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :ti-rile Pro Tv 18.00Ce spun rom]nii19.00 :tirile Pro Tv20.30 Las fierbinți21.30 Hobbitul< De-zolarea lui Smaug0.45 Rupe-tot 2<Noiisupereroi 2.30 LaM[ruţă (r) 4.15vorbe;te lumea (r)6.00 Ce se întâmplădoctore? (r) 6.30Arena buc[tarilor

7.15 O femeie ex-centrică (r) 9.15 Labloc (r) 11.45 Dru-mul spre Bali (r)13.45 Omul nostrudin Havana (r)16.00 Modelul18.15 La bloc20.30 Hitchcock22.30 Joc diabolic0.15 Hitchcock (r)3.45 La bloc (r) 5.45Ce spun românii (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Feti\a mea 16.00Observator 17.00 Accesdirect 19.00 Observator20.00 Zeii Egiptului22.30 Waterworld -Lumea apelor 0.45 In-sula iubirii (r) 3.30 Ob-servator (r) 4.15 Feti\amea (r) 6.00 Observator

7.00 :tiri 7.30 Gim-nastica de diminea\[11.30 :tiri 12.00Agenda Publică (relu-are) 18.30 Audien\e`n direct , cu IoanAnița;, invitat vasileAvram, vicepreşedinteal Asociaţiei PerlaNeagră (r) 19.30 :tiri20.00 Agenda Pub-lică, realizator StelaC[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

“Fotbal CampionatulEuropean U-21, 2019< Anglia - România” -

19.30

Lora,“Vorbe;te lumea”

- 10.30

Vasile Avram, invitat la “Audiențe

în direct” - 18.30Helen Mirren,

“Hitchcock” - 20.30

Jasmin Bhasin,“Inimi ;i lacrimi”

- 11.15

Ilinca Goia,“Triunghiul Morții”

- 20.30

Director general - D. P[curaru

Redactor ;ef< Adriana ZahariaDirector publicitate< Grui\[ Ien[;oiuSecretariat de redac\ie< Mihai S[lceanu, Mirela FilimonRedac\ia< strada Mircea cel B[tr]n, nr. 15, Satu Mare, cod 440012 Telefoane redac\ie< 0261-767.300, Fax< 0261-767.301E-mail redacție< redactiasm@informatia-zilei.ro Departament Publicitate< tel/fax 0261-767.305> 0744.55.2345E-mail< ienasoiu@yahoo.comBirou mica publicitate Satu Mare< Strada Micu Klein, Nr. 2,0361.419.219E-mail< micapub@informatia-zilei.roMica publicitate Carei< 0361-801.676Mica publicitate Negre;ti< 0748.926.928, 0745.213.820Director v]nz[ri< Piros ErikaAbonamente< 0261-767.304Contabilitate< 0261-767.304Abonamentele la “Informa\ia Zilei” se pot face prin Direc\ia de Po;t[, SC “Solpress” SRL, strada Mircea cel B[trân 15Reclama\ii, sesiz[ri ;i sugestii la telefon 0261-767.300Tip[rit la Tipografia “Informa\ia Zilei”, strada Luceaf[rului 25, Satu Mare “Informa\ia Zilei” este membru APEL

ISSN 1222-4715

Director editor< Ilie S[lceanu

7.15 Moca – mag.de dimineață 11.45Lumea astro 13.30Bani murdari, dra-goste curată – ser.turc 16.40 Ramon,dragostea mea – ser.mex. 17.45 Păsărica- ser. turc 21.45Ninja Warrior Hun-gary - concurs 1.45Walker, copoiul dinTexas – ser. am.4.35 Secrete de fa-milie – ser. realitymagh. 5.25 Inspec-torul Alex – ser. pol.

TV2

7.00 Mag. de dimi-neață 10.05 AstroShow 13.05 Călăuzapentru puști 13.35 Onevastă nouă de tot –ser. am. 14.10 Sulei-man – ser. turc 15.20Zdrobit - ser. turc16.25 Perecheacâștigătoare 17.50 Elif– pe drumul iubirii –ser. turc 19.00 JurnalRTL 21.05 Între prie-teni – ser. magh. 1.10Cifruri – ser. am. 3.25În formă de top – ser.am. 4.20 Partea cu ga-cici a vieții - ser. am.

RTL Club

Informa\ia zilei 3vineri 21 iunie 2019 Animale

Hoarde de lăcuste au luat cu asalt insulaitaliană Sardinia şi au pus în pericolpăşunile şi culturile, aceasta fiind cea mai gravă invazie deacest fel din ultimele decenii.

Lăcustele au devastat 2.500 de hectare de terenagricol în provincia central-estică Nuoro din Sardinia,potrivit presei locale.

Coldiretti, cea mai mare asociaţie de fermieri dinItalia, a cerut ajutorul autorităţilor de la toate nivelurilepentru a aborda problema, dar există temeri că nu se poateface nimic împotriva lăcustelor deja mature.

Coldiretti a pus valul de lăcuste pe seama creşterii bruşte a temperaturilorde luna aceasta, după ce luna mai a fostneobişnuit de răcoroasă

Experţii locali au descris invazia cafiind cea mai rea din regiune în ultimii 60de ani. Lăcustele sunt o problemă comună pentru Orientul Mijlociu, Africaşi Asia. De exemplu, începând cu luna ianuarie, Iranul a fost nevoit să luptecu hoarde de lăcuste de deşert – cel mai periculos dăunător migrator dinlume – care au afectat aproape 532.000 de hectare de teren agricol.

Organizaţia ONU pentru Alimente şi Agricultură a avertizat că Iranul arputea fi afectat de o altă invazie de lăcuste la mijlocul lunii iunie, dacă nu vaaduce situaţia actuală sub control.

În primăvara lui 2017, o girafă devenea vedetă. Sarcina lui April a fost ur-mărită de întreaga lume online, la fel și nașterea celui de-al patrulea pui al său.

Cum în cazul acestei specii de animale mai cu seamă nașterea e una spectaculoasă, e lesnede înțeles de ce April a devenit o girafă vedetă în universul online.

După o perioadă de gestație de 15 luni, un pui înalt de 1,80 vine pe lume, cântărind între45 și 70 de kilograme, amintește Mashable.

Însă în cazul lui April, rezidentă a parcului Harpursville, din New York, mamă deja decinci ori, poate deveni periculos să mai poarte o sarcină, au decis îngrijitorii ei.

Prin urmare, femela va fi trecută pe anticoncepționale, pentru ca viața să nu-i fie pusă înpericol. Până la urmă, supraviețuirea unei specii nu poate fi pusă toată pe urmerii ei, chiar dacăînalți.

April are 17 ani și de acum înainte va fi tratată ca o bunicuță care și-a făcut datoria. Girafeletrăiesc în jur de 25 de ani, iar în captivitate chiar mai mult.

April însă va rămâne o vedetă, garantează administratorii parcului zoo. În libertate, April mai avea, în 2016, încă 96.000 de rude care să se iubească în voie și să facă

astfel încât specia să nu mai fie în pericol de dispariție.

April, girafavedet[, va trebui s[ăspun[ă”adio”

maternit[\ii

Valuri de l[custe devasteaz[ăo regiune italian[.Cea mai puternic[ăinvazie din ultimii 60 de ani

8.05 Desene anima-te 10.40 Trendma-nia 12.50 Bagajul –mag. turistic 13.55Spangol, nici pe mi-ne nu mă înțeleg –film am. 16.50 In-spectorul Alex – ser.pol. 19.55 BridgetJones< imediat măzăpăcesc – film am-engl-fr. 22.20Transporter –filmfr-chin. 0.25 Cei pa-tru fantastici – filmam. 2.30 Gotham –ser. am.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 10.18 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35Suma 15.35 Bise-rica vie 16.35 Șan-sa 17.35 Lumea18.33 Ești acasă19.00 Jurnal21.33 Astă-seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Astănoapte 1.02 Jur-nal de închidere

7.40 Clubul de puști9.15 Ninjago Hunted– ser. danez 9.35 In-finity Nado – ser.chin. 12.50 Cele maifrumoase orașe dinUngaria 14.30 Dum-nezeul mi-a dat like -ser. am. 16.45 De-aprinselea – film it.19.00 Jurnal RTL21.00 Aladdin – filmam. 22.55 Supercelu-la - film am. 1.15Gunman – film am-fr-span. 3.45 Simbio-za – film magh. 4.05În formă de top – ser.am.

7.10 Euromaxx 7.40Re\eaua de idoli 8.30Generaţia Fit 9.00Arm[sarul s[lbatic10.00 Mic dejun cuun campion 11.00D’ale lu’ Mitică 12.00vibe By Ioana voicu12.30 Cap compas13.00 MemorialulDurerii 14.00 Jo-curile Europene Min-sk 2019 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.45Sport 20.10 Casa delângă lac 22.00 Fot-bal - Euro U21<Spania – Polonia 2.50Telejurnal TvR 2 (r)3.35 Sport (r) 3.45Sănătate cu de toate(r) 4.10 Armăsarulsălbatic (r) 5.00Memorialul Durerii(r) 5.55 ImnulRomâniei 6.00 Mo-torvlog

7.30 Pastila de râs 8.00Teleshopping 8.45 TeoShow (r) 11.00 Sport,dietă şi o vedetă 11.30Teleshopping 12.00Știrile Kanal D 13.00ROventura 14.00 As-ta-i Rom]nia! (r)15.30 Puterea dragos-tei 19.00 Știrile KanalD 20.00 Se strigă da-rul 22.00 Bravo, aistil! 0.00 Știrile KanalD (r) 1.00 Putereadragostei (r) 3.45 Încăutarea adevărului(r) 5.30 Pastila de râs6.00 Teleshopping6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<00 Ciclism< TurulSloveniei CampionatulMondial 9<30 Ciclism<Turul Sloveniei10<35Omnisport< Watts11<45Motociclism< Campi-onatul Mondial de mo-tociclism viteză, etapadin Catalunia 12<00Curse de maşini< WT-CR, la Nürburgring, înGermania 13<00 Cursede maşini< WTCR, laNürburgring, în Ger-mania14<15 Ciclism<Turul Sloveniei 16<00Ciclism< Ruta Occi-taniei17<30 Curse demaşini< WTCR, la Nür-burgring, în Germania18<15 Curse de maşini<WTCR, la Nürbur-gring, în Germania18<45 Formula e< Cam-pionatul FIA, la Berna,în Elveţia 19<00 Formu-la e< Campionatul FIA,la Berna, în Elveţia20<00 Ciclism< RutaOccitaniei 21<00 ŞtirileEurosport 21<50 Fot-bal< Copa America , înBrazilia 0<00 Călărie<Circuitul CampionilorGlobal , în Portugalia1.25 Fotbal< CopaAmerica , în Brazilia2.30 Superbike< Cam-pionatul Mondial, laMisano, în Italia 3.15Curse de maşini< WT-CR, la Nürburgring, înGermania

7.00 Jurnal 7.45Harta 8.40 Preie-tenii lui Noe 10.05Ura, suntem în va-canță! – ser. fr.11.00 vară la Ba-laton 13.02 Jurnal13.50 Muzică deprânz 14.20 DocMartin – ser. engl.15.35 Nu pot trăifără muzică - filmmagh. 17.05 Ma-gazin de familie18.00 Înger gas-tronomic 21.10vacanță în Europa– film am. 22.50Enigme pariziene– ser. fr. 0.25 Char-lie la 70 de ani -concert

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Jane Seymour, “Casa de lângă lac“

- 20.10

Simona Pătruleasa,“Știrile Kanal D”

- 12.00

4 Informa\ia zilei S]mb[t[ 22 iunie 2019Programe TV

7.15 vie\i schimbate(r) 8.15 Teleshopping8.45 R[zbunare petocuri (r) 9.45 Te voig[si, te voi iubi (r)10.45 Teleshopping11.15 Inimi si lacrimi(r) 12.30 Familiaso\ului meu (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri(r) 15.45 vie\i schim-bate 16.45 Umbre dintrecut 18.00 Te voig[si, te voi iubi 19.00Familia so\ului meu21.00 R[zbunare petocuri 22.00 Mo;-tenirea 23.00 vie\ischimbate (r) 0.15 Fa-milia so\ului meu (r)2.15 Moștenirea (r)3.00 Doctorul casei3.45 Daria, iubireamea 4.30 Mo;tenirea(r) 5.15 Te voi gasi, tevoi iubi (r) 6.00 Um-bre din trecut

7.20 Flash monden(r) 8.20 Tr[sni\i (r)9.30 Teleshopping10.30 Secrete de stil11.00 Camera der]s 11.30 Culumea-n cap 12.00Teleshopping 13.30Mihail, câine decirc 15.30 ChefDezbr[catu’ 16.00Schimb de mame(r) 18.00 Focus 1819.30 Flash mon-den 20.00 În-chisoarea îngerilor23.00 Ronal Bar-barul 0.00 Mis-terele Bucureștilor(r) 1.00 TriunghiulMorții (r) - ParteaI 3.00 Misiune<Profetul 5.50 Focus(r) 6.30 Teleshop-ping

7.30 #Creativ 8.00 Aven-tur[ urban[ 9.00 Şah-mat 9.30 M.A.I. aproapede tine 10.00 JocurileEuropene Minsk 201911.55 vorbeşte corect!(r) 12.00 Iubiri celebre12.30 Adev[ruri despretrecut 13.00 Fa\anev[zut[ a lumii 14.00Telejurnal 14.30 Oraregelui 15.30 Toatepânzele sus! 17.20 Teza-ur folcloric 19.00Teleenciclopedia 20.00Telejurnal 19.55 JurnalEuro 20.00 Telejurnal21.00 Studio fotbal22.00 Fotbal Campi-onatul European U-21,2019< Belgia - Italia 0.00Ora Zero 1.00 Anchetelecomisarului Antonescu2.00 Fotbal CampionatulEuropean U-21, 2019<Belgia - Italia (r) 3.40100 de poveşti despreMarea Unire 4.40 Toatepânzele sus! (r) 5.30 Im-nul României

7.00 :tirile Pro Tv10.00 C[pitanulRon 12.00 Cespun românii (r)13.00 Garfield 214.30 Blonda de ladrept 16.30 MissAgent Secret 2< În-armată și seducă-toare 19.00 ŞtirilePro Tv 20.00 Exo-dus< Zei și regi23.00 Prometheus1.30 Ai no;tri 2.30C[pitanul Ron (r)4.00 Ce spunromânii (r) 4.45Garfield 2 (r)

7.45 Modelul (r)10.30 La bloc (r)12.15 viața secretăa lui Walter Mitty(r) 14.30 O femeieexcentrică (r) 16.30Pe urmele dinozau-rilor 18.15 La bloc20.30 Rocky Iv22.30 Avocatul1.00 Joc diabolic (r)2.45 Avocatul (r)4.45 La bloc (r)6.00 Ce spunromânii (r)7.00 Observator 9.30 La

început a fost cuvântul -Partea I 11.15 Liceenii13.00 Observator 14.00Ucenicul vrăjitor (r) 16.00Fructul oprit (r)19.00 Ob-servator 20.00 JackReacher. Un glonț la țintă22.30 Pasiune periculoasă1.00 Factor de risc 2.30 Laînceput a fost cuvântul (r)- Partea I 4.00 Pasiunepericuloasă (r) 6.00 Ob-servator

6.30 Gimnastica dediminea\[ 7.00 :tiri 9.00via\a la \ar[ 10.00 Spiridu;Ghidu; 11.30 Agenda Pub-lic[ (r) 15.30 Info Studio,realizator Ioan Anița;, invi-tat Bogdan Georgescu - di-rectorul Direcției de Cultur[Carei 17.30 Taina credin\ei(limba maghiară), realizatorEva Laczko 19.00 :tirile săp-tămânii 20.00 Concurs depălincă la Săuca 22.00“S[n[tate, frumuse\e, stil”,cu Ioana vladimirescu ;iIoana Zaharia, invita\i Car-men :erdan ;i SergiuBerindei - arti;ti (r)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

“Fotbal Campionat-ul European U-21,

2019< Belgia -Italia” - 22.00

Christian Bale,‘Exodus< Zei și regi”

- 20.00

Bogdan Georgescu,invitat la “Info

Studio”, ora 15.30

Dolly Minhas,“Inimi ;i lacrimi”

- 11.15Sylvester Stallone,

“Rocky IV” - 20.30

Karl Michael Vogler, “Mihail, câine de circ” - 13.30

Informa\ia zilei 5S]mb[t[ 22 iunie 2019 Dezvoltare personal[

În zilele noastre timpuleste foarte preţios. Aţi puteaspune că a fost dintodeauna,nu doar în momentulprezent. Da, aveţi perfectădreptate. Fără doar şi poate,timpul este o resursă limitatăpentru fiecare dintre noi.Zboară şi nu se mai întoarce.Tocmai din acest motiv, indi-cat ar fi să încercăm să îl ges-tionăm cât mai corect posibil.

Specialiştii în dezvoltare per-sonală sunt de părere că timpulpoate foarte uşor să devină aliatulnostru, dar în acelaşi timp şi la felde simplu poate să devină un in-amic. Depinde ce anume nedorim de la viaţă. Unii ar puteasimţi că îşi pierd timpul făcândceva anume, asta petrecându-semai ales atunci când omul face ce-va ce nu îi place.

Are timpul o anumităvaloare?

Acestea fiind spuse, să în-văţăm să folosim timpul înfavoarea noastră. Are timpul val-oare? Are, ar răspunde oricine s-a simţit măcar o dată presat detimp. Practic, în scurta noastrăexistenţă fizică pe acest pământ,orice secundă conteată. De aceeae bine să ne gestionăm atât timpul,cât şi energia într-un modînţelept. Asta ne va ajuta să ne bu-curăm din plin de anii pe care îiavem, de viaţă, de tot ceea ce neoferă ea. Au fost stabilitenenumărate modalităţi de ges-tionare corectă a timpului, dar

dacă stăm să le analizăm pe toateam putea pierde cam mult timp.Cert este că marea majoritate aula bază aceleaşi principii, cam ace-leaşi tehnici.

O percepţie reală, conştientizare

În primul rând, pentru o maibună gestionare a timpului trebuiesă avem o percepţie reală asupralui. Mai exact, să fim conştiernţide cât de repede trece el ob-servând cum îl petrecem. Defoarte multe ori suntem tentaţi sădăm vina pe timp. Ne plângem cănu avem suficient timp pentru aface una sau alta, ne plângem cădin cauza timpului puţin sau scurtnu onorăm cu prezenţa la anumiteevenimente şi aşa mai departe.Ajungem la al doilea pas, şi anumeacela în care nu ne mai folosim detimp pentru a masca efectiv lipsanoastră de implicare.

Obiectivele şi rostulplanificării timpului în atingerea lor

Din clipa în care alegem să neconsumăm timpul pentru ceea ceconsiderăm că merită cu adevăratnu facem altceva decât a-l consid-era aliatul nostru. Asta pentru căîl vom folosi ţintit pentru a neatinge unele obiective, fie în viaţapersonală, fie în cea profesională.Timpul poate să ne fie un partenerde drum în călătoria noastră prinviaţă dacă trăim fiecare zi aşa cumconsiderăm că merităm, dacă nebucurăm de fiecare moment.

Adulţii sunt de multe oritentaţi să le tot atragăatenţia copiilor din jurul lorsă fie “mai responsabili”. Cese învârte de fapt în jurulacestei responsabilităţi, cevrea ea să însemne?

În opinia trainerilor în dez-voltarea personală, responsabil-itatea e acea abilitate pe care oare omul pentru a putea sărăspundă în mod conştient la totceea ce se întâmplă în viaţa sa.

Fiindcă e vorba de o abilitate,este foarte clar că se poate lucrape partea de dezvoltare în cazulei.

Responsabilitatea ca abilitate ce o putemdezvolta în timp

Fiecare om are anumite val-ori în interiorul său, valori pecare le respectă şi care ţin demulte ori loc de scut. Desigur,atunci când abordăm subiectulreferitor la responsabilitate neîndreptăm în primă etapă atenţiaasupra copilăriei noastre. Cumau ştiut ei mai bine, părinţii,bunicii, rudeniile apropiate ne-au transmis importanţa pe careo are în viaţă această abilitate,responsabilitatea. În propria per-soană, adultul de azi şi-a con-solidat abilitatea, ajungând capărinte să devină un exemplupentru copilul său.

Valorile personale nu se impun

În viaţă facem de foarte

multe ori alegeri, suntem puşi însituaţia de a alege. Luăm decizii,iar acestea se iau în funcţie demodul în care simţim că trebuiesă o facem, repet, în funcţie depropriile noastre valori. Desigur,valorile noastre ca părinţi s-arputea să nu coincidă cu cele alecopilului. valorile nu se impun.Rolul părinţilor este ca prin ed-ucaţia oferită, prin puterea ex-emplului, să îl facă pe copil sădevină independent şi respons-abil încă de la vârste mici. De cetrebuie muncit mult pe parteaaceasta? Pentru că una din celemai importante cerinţe ale vieţiide om matur este să fii respons-abil. Avem nu doar drepturi, cişi obligaţii şi responsabilităţi atâtîn familie, cât şi în societate.

Adultul iresponsabil e copilul care nu a fostlăsat să facă nimic

De la părinţi, copiii învaţăabilităţile sociale, învaţă să re-specte persoanele din jurul lor,să îi respecte pe oameni, săocrotească animalele şi mediulînconjurător. Tot de la părinţiînvaţă ce e compasiunea, ce estestima de sine, de ce e bine săaprecieze tot ceea ce are. Dinacest motiv, nu e indicat să îi pro-tejăm excesiv pe cei mici, să nespunem mereu că nu trebuie săfacă una sau alta că au timp să lefacă atunci când vor creşte. Acestgen de copii devin foarte uşoradulţi iresponsabili care nu vorputea să îşi satisfacă nevoile debază, devin egoişti şi considerăcă li se cuvine totul de la cei dinjur.

Cum alegem s[ r[spundem la tot ceea ce ni se întâmpl[?

Gestionarea corect[ a timpului

7.00 Lumea astro8.05 Desene anima-te 11.00 Tocul –mag. pt. femei12.40 Magazin pt.șoferi 14.15 Ed –film am. 16.15Amurg, Luna nouă– film am. 19.55Comoara din Ama-zon – film am.22.15 Te lovesc pes-te cap – film am.0.50 Sărutul fran-cez – film am-engl.3.15 Delta – filmmagh-germ.

TV2

6.55 Azi dimineața10.18 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi după ma-sa 14.35 Expres car-patin 15.35 Familia19 16.35 Lumea17.35 vârsta 18.55Astă seară 20.05Ești acasă 20.30 Jur-nal 22.30 Jurnalmondial 22.51 Azinoapte 1.02 Jurnalde închidere

7.30 Clubul de puști9.05 Ninjago Hunted– ser. danez 9.25 In-finity Nado – ser.chin. 10.55 Lifestyle12.00 Hotelul anului13.05 Un profesionistîn bucătăria mea13.35 Zdrobit – ser.turc 19.00 JurnalRTL 19.55 Cobra 11– ser. germ. 20.05Răzbunătorii< vre-mea lui Ultron – filmam. 0.05 Doi răcani– film am. 3.00 Răz-boiul sentimentelor –film am.

7.10 Azi despremâine 7.40 Re\eauade idoli 8.30 vibe ByIoana voicu 9.00 Fer-ma 10.00 Pescarhoinar 10.30 Naturăşi aventură 11.00Destine ca-n filme12.00 Desc[leca\i `nCarpa\i 12.30 S[n[-tate cu de toate 13.10Toamna bobocilor14.55 Jocurile Eu-ropene Minsk 201919.00 Telejurnal TvR2 20.10 Iarnabobocilor 22.20 Cur-sa 21.55 Live stadion22.00 Fotbal Campi-onatul European U-21, 2019< Danemarca- Serbia 0.00 Drag deRom]nia mea 5.55Imnul României 6.00Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Sport, dietă şi ovedetă 8.00 Teleshop-ping 8.45 Teo Show(r) 11.00 ROventura(r) 11.30 Teleshop-ping 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 Bravo,ai stil! (r) 15.15 Sestrigă darul (r)17.30Asta-i România!19.00 Știrile Kanal D20.00 Roata norocului22.00 Ochii din um-bră 0.00 Știrile KanalD (r) 1.00 Asta-iRom]nia (r) 2.30Ochii din umbră (r)4.15 Teo Show (r) 6.00Teleshopping 6.30Pastila de râs 6.45 Știr-ile Kanal D

9<30 Ciclism< TurulSloveniei10<30 Formu-la e< Campionatul FIA,la Berna, în Elveţia11<15 Superbike< Cam-pionatul Mondial, laMisano, în Italia 11<50Superbike< Campionat-ul Mondial, la Misano,în Italia 12<30 Super-bike< CampionatulMondial, la Misano, înItalia13<05 Supersport<Campionatul Mondial,la Misano, în Italia14<00 Formula e< Cam-pionatul FIA, la Berna,în Elveţia 14<30 Ci-clism< Turul Sloveniei16<00 Ciclism< RutaOccitaniei17<30 Super-sport< CampionatulMondial, la Misano, înItalia 19<00 Formulae<Campionatul FIA, laBerna, în Elveţia 19<30Fotbal< Copa America, în Brazilia 20<45 Fot-bal< Copa America , înBraziliaa 21<45 ŞtirileEurosport 21<50 Fot-bal< Copa America , înBrazilia 0.00 Ciclism<Turul Sloveniei 1<05Fotbal< Copa America,în Brazilia 2.35 Caiac-canoe< Cupa Mondială,la Bratislava, în Slova-cia 3.20 Ciclism, RutaOccitaniei 4.00 Ci-clism< Turul Sloveniei

8.40 În mâna luiDumnezeu 9.35Cronica catolică10.05 Rome Reports11.25 Religie și li-bertate 13.02 Jurnal13.50 Muzică deprânz 15.25 ȚaraGalilor cea grunzoa-să – film engl. 16.30Balatonul cu omiede fețe – ser. magh.16.40 Faceți loc pen-tru bătrâni - filmmagh. 19.35 Te iu-bim, doctore - ser.australian 20.30Miss Ungaria 2019.22.50 Umbra bănu-ielii – film am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Draga OlteanuMatei,

“Iarna bobocilor”- 20.10

Mihai Mito;eru,“Se strigă darul”

- 15.15

6 Informa\ia zilei Duminic[ 23 iunie 2019Programe TV

7.15 vieti schimbate(r) 8.15 Teleshopping8.45 R[zbunare petocuri (r) 9.45 Te voig[si, te voi iubi (r)10.45 Teleshopping11.15 Inimi si lacrimi(r) 12.30 Familiaso\ului meu (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri(r) 15.45 vie\ischimbate (r) 16.45 In-imi si lacrimi 18.00 Tevoi g[si, te voi iubi19.00 Familia so\uluimeu 21.00 R[zbunarepe tocuri 22.00Moștenirea 23.00 vie\ischimbate (r) 0.00 Fa-milia so\ului meu (r)2.00 Moștenirea (r)2.45 Doctorul casei (r)3.30 Daria, iubireamea 4.30 Mo;tenirea(r) 5.15 Te voi gasi, tevoi iubi (r) 6.00 Umbredin trecut

7.20 Flash modern(r) 8.10 HappyNews 8.45 Casa<construcţie şi de-sign 9.20 Teleshop-ping 10.30 ChefDezbrăcatu’ 11.00Pasiune Toscan[12.00 Teleshopping13.30 Cuibul deviespi (r) 16.00Liceenii Rock 'n'Roll (r) 18.00 Fo-cus 18 19.30 Flashmonden 20.00Schimb de mame22.00 Starea naţiei23.00 Închisoareaîngerilor (r)1.30Samba 3.30 Misi-une< Profetul (r)5.30 Flash monden5.50 Starea na\iei6.50 Teleshopping

7.30 Universul cred-inţei 8.30 Universulcredinţei 9.30 Pro pa-tria 10.00 În grădinaDanei 10.35 viaţasatului 11.50 Minutulde agricultură 13.00Tezaur folcloric 14.30Politică şi delicateţuri15.30 Shelly, un căţelcampion 17.00Jocurile EuropeneMinsk 2019 19.00Dosar România20.00 Telejurnal21.00 Studio fotbal21.55 Live stadion00.00 Replay 1.10Shelly, un căţel cam-pion (r) 2.30 FotbalCampionatul Euro-pean U21, 2019< Aus-tria - Germania (r)4.10 Universul cred-inţei (r) 5.00 viaţasatului (r) 5.55 ImnulRom]niei

7.00 Ştirile Pro Tv10.00 Blonda de ladrept (r)12.00 Cespun românii (r)13.00 Apropo Tv14.00 Miss Agent Se-cret 2<Înarmată și se-ducătoare (r)17.00Acasă la Coana Mare19.00 Ştirile Pro Tv20.00 Greu de pen-sionat 22.15 Filmartistic 0.00 Ai no;tri1.00 Apropo Tv (r)2.00 Acasă la CoanaMare (r) 3.30 Filmartistic (r) 5.00 Cespun românii (r)6.00 Ştirile Pro Tv

8.00 Pe urmele di-nozaurilor (r) 9.45La bloc 12.00Modelul (r)14.15Rocky Iv (r)16.15Prima lovitură18.15 La bloc20.30 Avatar 0.00Terapie specială2.00 Avatar (r)4.30 La bloc (r)

7.00 Observator 9.30Povestea jucăriilor 3 11.30Călătoria 13.00 Observator13.30 Zeii Egiptului (r)16.00Familii la cu\ite (r) 19.00Observator 20.00 Nea MărinMiliardar 22.00 Furtunatropicală 0.00 Concert Car-la’s Dream< Nocturn 2.00Băieţi de oraş (r) 3.30 Furia<Eroi anonimi (r) 3.30 Fruc-tul oprit (r) 6.00 Observator

7.00 :tirile s[pt[m]nii 11.00Taina credin\ei, realizatorMihaela Ghiță, invitat pr.Cristian Chindri; 13.00 ~nslujba comunit[\ii, invitatăSînziana Cristea, directorCJRAE (r) 14.00 Zone fol-clorice cu Ioana vladimires-cu, invitat[ Georgiana Ma-rina 17.30 “S[n[tate, fru-muse\e, stil” , cu Ioanavladimirescu ;i Ioana Za-haria, invita\i Carmen :er-dan ;i Sergiu Berindei -arti;ti (r) 18.30 Educațieecologică, invitată ElisabetaBekessy, director APM20.00 ~n slujba comunit[\ii(r) 21.00 Concurs de pălincăla Săuca

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Mircea Dinescu,“Politică şi

delicateţuri” - 14.30

Bruce Willis,“Greu de pensionat”

- 20.00

Elisabeta Bekessy,invitat[ la “Educa\ie

ecologic[” - 18.30Zoe Saldana,

“Avatar” - 20.30

Grettell Valdez,“Te voi g[si, te voi

iubi” - 18.00

Ștefan Bănică Jr.,“Liceenii Rock 'n'

Roll” - 16.00

Informa\ia zilei 7Duminic[ 23 iunie 2019 Remedii naturiste

Această perioadă este un bunprilej de a recolta frunze de mur şide zmeur. Calităţile terapeutice aleceaiurilor preparate din aceste tipuride frunze sunt adesea nebănuite.Persoanele care iubesc natura şi potsă facă diverse ieşiri, au posibilitateade a-şi asigura stocul de frunzepentru toată perioada de iarnă,până la primăvară.

Nu doar fructele arbuştilormenţionaţi au efecte terapeutice, cişi frunzele. Iată, aşadar, câtevadintre întrebuinţările ceaiului defrunze de mur şi beneficiile sale!Ceaiul de mur ajută la uşurareadigestiei, dar în amestec cu alteplante medicinale se poatetransforma într-un ceai dietetic,ajutându-te să scapi de kilogramelenedorite.

Se culeg vârfurile tufelor demure (fructe cu câteva frunzuliţe),făcându-se din ele mici bucheţelecare se pun în locuri foarte bineventilate şi aerisite. După uscare, semărunţesc şi se folosesc la obţinereaunui ceai cu o uşoară aromă defructe de pădure şi cu proprietăţivindecătoare excepţionale< 1-2linguriţe de plantă mărunţită se punîntr-o cană de apă clocotită şi sefierb 1 minut la foc mic, apoi se lasă15 minute să se răcească şi sefiltrează. Se consumă 2-4 căni pe zi.

Prepară două căni de ceai dintr-un amestec de frunze de mur,păpădie, pătlagină, pelin, coadaşoricelului şi afin. Doza pusă lainfuzat într-o cană nu trebuie sădepăşească 4 linguriţe. Nu seconsumă mai mult de două căni pezi.

Printre beneficiile ceaiului defrunze de mur se numărăameliorare unor afecţiuni precumhemoroizi şi fisuri anale. Se face obaie de şezut cu acest extract vremede 10 minute, după care se strecoarăprintr-un tifon, frunzele rămasefolosindu-se pentru o cataplasmăce se ţine timp o or[ pe anus.

Se fac spălături cu irigatorul, dedouă ori pe zi, vreme de osăptămân[, după care se face opauză de cinci zile. La nevoie,tratamentul se reia> pentru a reduceinflamaţia, în ceai se adaugă şijumătate de linguriţă de flori demuşeţel.

Tulburările hormonale la femeise numără printre afecţiunile carese ameliorează folosind ceai de mur.În tradiţia populară, infuzia defrunze de mur este folosită şi pentrureglarea ciclului menstrual şi atulburărilor hormonale specificemenopauzei.

Pigmenţii care dau culoareaspecifică murelor (antocianii) suntun adevărat coşmar pentru viruşiicare produc răceli şi gripă. Pe lângă

stimularea imunităţii, acesteprincipii active atacă viruşii,împiedicând multiplicarea acestoraşi infectarea celulelor sănătoase.

De asemenea, murele conţincompuşi ai acidului salicilic, adicăexact substanţă activă regăsită înaspirina, care le da un efect descădere a febrei, de diminuare adurerilor de cap şi musculareextrem de binevenit la persoanelebolnave de gripă.

Zmeurul şi preparatele dinfructe şi frunze au proprietăţiantiacide, astringente, antidiareice,hemostatice, antiseptic intestinal,diuretic, cicatrizant. Preparateleasigură funcţionarea normală asistemului digestiv, prin<normalizarea secreţiei de suc gastricşi protejarea mucoasei gastrice>eliminarea tendinţei de evacuarerapidă a scaunului> reducereariscului de sângerare> eliminarealichidelor reţinute în exces în corp>eliminarea disconfortului care aparela menstruaţie> contribuie lamenţinerea sănătăţii pielii şi cavităţiibucale> se utilizează ca adjuvant în<gastrită hiperacidă, ulcer gastric,pirosis (arsuri gastrice), refluxgastro-esofagian, diaree,enterocolită, afecţiuni ale aparatuluiurinar> eczeme, erupţiitegumentare, răni superficiale,stomatite.

Pulbere - planta se macină fincu o râşniţă electrică. Se ia olinguriţă rasă de 4 ori pe zi, pestomacul gol. Pulberea se ţine sublimbă timp de 10-15 min., după carese înghite cu apă> macerat la rece –se prepară dintr-o lingură cu plantăadăugată la 250 ml apă, se menţinetimp de 6-8 ore la temperaturacamerei, apoi se strecoară şi se beape stomacul gol. Se administrează3 căni cu macerat pe zi, cu 30 min.înainte de mese> infuzie – se preparădintr-o lingură cu plantă adăugatăla 250 ml de apă clocotită, semenţine timp de 15min. latemperatura camerei, apoi sestrecoară şi se bea pe stomacul gol.Se administrează 3 căni cu infuziepe zi, cu 30 min. înainte de mese.

Pentru menţinerea sănătăţiipielii se aplică local sub formă decomprese cu macerat sau cu infuziede plantă, sau cataplasme aplicatelocal, care se obţin astfel< 1-2 linguricu pulbere fin măcinată se amestecăcu apă caldă, astfel încât să formezeo pastă care să poată fi aplicatăextern. Deasupra se aplică unpansament ocluziv, care să poatămenţine cataplasma la locul afectatminim 3 ore> pentru menţinereasănătăţii cavităţii bucale se facspălături locale cu maceratul sau cuinfuzia de plantă.Text selectat şi adaptat de Ioan A.

Ceaiurile ;i pulberile din frunze de mură;i zmeur au efecte benefice

asupra sistemului digestivă

SC ATOMEDICAL VEST SRL SC ATOMEDICAL VEST SRL, din Satu Mare,

str. Gheorghe Laz[r, nr. 1, ap. 28 (l]ng[ Poli\ie, `ntre Farmacie ;i PoliclinicaVeche), vine `n sprijinul pacien\ilor cu o gam[ variat[ de ciorapi compresivi.

Totodat[ dorim s[ venim `n sprijinul pacien\ilor cu c]teva informa\ii caresper[m s[ le fie de folos.

Descrierea produsului<Ciorapii de compresie sunt un instrument terapeutic auxiliar fabricat din

material textil flexibil. Ciorapul de compresie exercit[ asupra piciorului o for\[compresiv[ proiectat[ conform prescrip\iilor medicale, sprijinind astfelcircula\ia sanguin[ ̀ n venele membrelor inferioare. Ciorapii ce apar\in categorieiI de compresie ;i categoriei II de compresie se folosesc `n scop curativ.

Ciorapii de compresie I (presiune 15-21 Hgmm) au ca scop protejareas[n[t[\ii, previn, respectiv `nt]rzie apari\ia bolilor circulatorii ale membrelorinferioare.

Purtarea acestora se recomand[ persoanelor al c[ror loc de munc[ necesit[mult[ mi;care, la sport, `n cazul crampelor pulpei piciorului, umfl[rii glezneisau a varicelor ;i ̀ n mod special gravidelor deoarece prin purtarea ciorapilor decompresie se poate preveni cu p]n[ la 70% apari\ia varicelor.

Ciorapii de compresie II (presiune 23-32 Hgmm) sunt indispensabili `ntratamentul bolilor venelor ;i sistemului limfatic ale membrelor inferioare.Sarcina acestora este de a `mbun[t[\i condi\ia pacien\ilor, de a opri alterareast[rilor de s[n[tate, de a men\ine mobilitatea pacien\ilor ;i a reduce durerile ce`nso\esc aceste afec\iuni.

Ace;ti ciorapi se recomand[ `n cazul varicozit[\ilor membrelor inferioare,dup[ opera\ii de varice pentru prevenirea trombozelor, `n cazul insuficien\elorvenoase cronice, edeme postoperatorii, limfa edemelor cronice. Dac[ purta\ipentru prima dat[ ciorapi de compresie, trebuie s[ v[ obi;nui\i organismultreptat cu ace;ti ciorapi. Purta\i la `nceput ciorapii doar pentru perioade maiscurte, apoi prelungi\i treptat timpii de purtare. Perioada de acomodare poatedura de la 1-2 zile p]n[ la 1-2 s[pt[m]ni.

Informa\ii suplimentare pute\i ob\ine direct `n magazinul nostrusau sun]nd la urm[toarele nr. de tel., de luni p]n[ vineri, `ntre

orele 8<00-16<00. Telefon< 0737.518.461> 0720.047.485> 0261.726101

7.15 Moca, mag. dedim. 11.45 Lumeaastro 13.30 Banimurdari, dragostecurată – ser. turc16.40 Ramon, dra-gostea mea – ser.mex. 17.45 Păsărica– ser. turc 20.10Doctorul montan –ser. germ-austr.21.00 Ninja WarriorHungary – concurs0.50 Detectivi pri-vați – ser. magh.3.20 Walker, copoiuldin Texas – ser. am.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35vârsta 15.35 Eștiacasă 16.35 Plane-ta albastră 17.35Gospodarul ma-ghiar 18.33 Suma18.53 Astă-seară19.00 Jurnal20.05 Lumea20.30 Jurnal22.30 Jurnal mon-dial 22.50 Astă-noapte 0.00 Jurnal1.02 Jurnal de în-chidere

7.00 Mag. de dimi-neață 10.05 AstroShow 13.00 Suleiman– ser. turc 15.10Zdrobit – ser. turc16.20 Perechea câști-gătoare 17.50 Elif, pedrumul iubirii – ser.turc 19.00 Jurnal RTL22.05 Între prieteni –ser. magh. 22.45 Pro-fesorul – ser. magh.23.45 Adio, Ungaria– ser. magh. 1.35 Ci-fruri – ser. am. 3.50Au fost odată douăGermanii – ser. dethriller germ.

7.00 Campionatul EuropeanU-21, 2019. Franţa-Croaţia8.50 Poate nu ;tiai 9.00 Bib-liotecarii< misterul dinspatele cărţilor 9.55 Poate nu;tiai 10.00 Mic dejun cu uncampion 11.00 Femei de 10,b[rba\i de 10 12.00 Telejur-nal TvR 2 12.40 Teleshop-ping 13.00 Cultura mi-norităţilor 13.30 Motorvlog14.00 Documentar 360°-GEO 15.00 Oanapp 16.00Bibliotecarii< misterul dinspatele cărţilor 16.55 Poatenu ;tiai 17.00 Oanapp 18.00vara amintirilor 18.50 E vre-mea ta! 19.00 TelejurnalTvR 2 19.45 Sport 20.00C];tig[ Rom]nia! 20.58Gala umorului 21.55 Livestadion 22.00 CampionatulEuropean U-21, 2019.Croaţia-Anglia 0.00 C];tig[Rom]nia 1.10 Duminica fil-mului rom]nesc 2.45Desc[leca\i `n Carpa\i (r)3.10 Telejurnal TvR 2 (r)3.50 Sport 4.05 Documentar360°-GEO 5.00 Natur[ ;iaventur[ 5.30 S[n[tate cu detoate 5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile KanalD 13.00 ~n c[u-tarea adev[rului15.00 Teo Show17.00 Putereadragostei 19.00Știrile Kanal D20.00 Pre\ul feri-cirii 23.00 vrei săfii milionar 0.30Știrile Kanal D (r)1.30 Puterea dra-gostei 4.00 ~n c[u-tarea adev[rului6.00 Teleshopping(r) 6.30 Pastila der]s 6.45 :tirileKanal D

7<30 Curse de maşini<WTCR, la Nürburgring,în Germania 8<00 Cursede maşini< WTCR, laNürburgring, în Germa-nia 8<45 Formula e< Cam-pionatul FIA, la Berna, înElveţia 9<30 Ciclism< Tu-rul Sloveniei 10<30 Ci-clism< Ruta Occitaniei11<30 Ciclism< TurulSloveniei 12<00 Curse demaşini< WTCR, la Nür-burgring, în Germania12<45 Omnisport< Watts13<00 Tenis< Turneul deMare Slem de la Wimble-don, la Londra, RegatulUnit 15<00 Tenis< Turneulde Mare Slem de la Wim-bledon, la Londra, Regat-ul Unit 19<00 Ciclism<Ruta Occitaniei 19<30Ştirile Eurosport 19<35Călărie< Liga Globală aCampionilor 20<00Snooker< Cupa Mondială,la Wuxi, în China 21<30Ciclism< Turul Sloveniei22<30 Ciclism< Ruta Oc-citaniei 23<30 Snooker<Cupa Mondială, la Wuxi,în China 0<45 Formula e<Campionatul FIA, laBerna, în Elveţia 1<30Omnisport< Watts 1<50Fotbal< Copa America, înBrazilia 4<00 Superbike<Campionatul Mondial, laMisano, în Italia 4<30Curse de maşini< WTCR,la Nürburgring, în Ger-mania 6<00 Snooker< Cu-pa Mondială, la Wuxi, înChina

7.45 Magazin pen-tru rromi 8.50 Prie-tenii lui Noe 9.20Dragoste amețitoa-re - ser. mex. 10.10Doctorul din pro-vincie – ser. germ.13.02 Jurnal 13.50Raymond Blanc<secrete din bucătă-rie - ser. gastr. engl.16.20 Dragoste in-finită – ser. turc17.15 Agentul Rex19.35 Labirintulsorților – ser. turc20.30 Patrulă înAlpi – ser. it. 22.35Oficiul legendelor –ser. fr. 23.40 NCIS– ser. am.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Virgil Ian\u,“C];tig[ Rom]nia!”

- 20.00

Eda Ece, “Pre\ul fericirii’

- 20.00

8 Informa\ia zilei Luni 24 iunie 2019Programe TV Informa\ia zilei 9Luni 24 iunie 2019 Re\ete

7.15 vie\i schimbate(r) 8.15 Teleshopping8.45 R[zbunare petocuri 9.45 Te voi g[si,te voi iubi (r) 10.45Teleshopping 11.15 In-imi si lacrimi (r)12.30Familia so\ului meu (r)14.30 Teleshopping14.45 vieti schimbate15.45 vie\i schimbate16.45 Inimi si lacrimi18.00 Te voi g[si, te voiiubi 19.00 Familiaso\ului meu 21.00R[zbunare pe tocuri22.00 Mo;tenirea23.00 vie\i schimbate0.00 Familia so\uluimeu (r) 2.00 Moște-nirea (r) 2.45 Doctorulcasei (r) 3.30 Daria, iu-birea mea 4.15 Ce se`nt]mpl[ doctore? 4.30Moștenirea (r) 5.15 Tevoi g[si, te voi iubi 6.00Inimi si lacrimi (r)

7.20 Mihail, câine decirc (r) 9.30Teleshopping 10.00Camera de r]s (r)11.00 Teleshopping11.30 Cu lumea-ncap 12.00 Teleshop-ping 14.00 Camerade r]s 14.30Teleshopping 15.05Focus 16.00 Orgolii18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine20.30 Impact mortal22.30 Starea na\iei23.30 Betman 23.35Focus din inimaRom]niei 0.00 Întâl-nirea 2.00 Impactmortal (r) 4.00 Ma-ma mea gătește maibine (r) 5.00 Orgolii(r) 6.50 Teleshop-ping

7.00 Matinal 8.45 Iubireimposibil[ 10.00 JocurleEuropene Minsk 201911.30 M[iastra cu arnici12.00 Teleshopping12.30 Tribuna partide-lor parlamentare 13.00Europene Minsk 201915.10 Maghiara de peunu 16.45 Iubire im-posibilă 18.00 Direc\ia<sud-vest 18.30 Banii t[i19.00 Fe\e-fe\e 19.55 Ju-rnal Euro 20.00 Telejur-nal 21.00 Studio fotbal21.55 Live stadion 22.00Campionatul EuropeanU-21, 2019< Fran\a -Rom]nia 0.00 Telejurnal0.30 Fe\e-fe\e 1.25 100de poveşti despre MareaUnire (r) 1.30 Campi-onatul European U-21,2019 3.10 DiscoverRom]nia 3.20 Telejur-nal 4.10 vorbeşte corect!(r) 4.15 Aventur[ ur-ban[ (r) 5.05 Banii t[i5.30 via\a satului 5.55Imnul României

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lec\iide via\[ 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Las fierbin\i 21.30Din Paris, cudragoste 23.30 :tir-ile Pro Tv 2.45 Ex-odus< Zei și regi (r)2.30 Lec\ii de via\a3.15 vorbeşte lu-mea (r) 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.45 Prima lovitură(r) 9.45 La bloc (r)12.45 Rocky Iv (r14.15 Pe urmele di-nozaurilor (r) 16.00Zeița 18.15 La bloc20.30 S-a întâmplatîntr-o vară 22.30Dublu impact 0.45S-a ̀ nt]mplat ̀ ntr-ovar[ 2.30 Dublu im-pact (r) 4.15 La bloc5.45 La M[ru\[

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şi Dani12.00 Observator 14.00Feti\a mea 16.00 Obser-vator 17.00 Acces direct19.00 Observator 20.00Insula iubirii 23.00 XtraNight Show 1.00 JackReacher. Un glonț la țintă(r) 3.00 Observator (r)4.15 Feti\a mea (r) 6.00Observator

6.00 Gimnastica dedimineață 15.00 Con-curs de pălincă la Săuca16.30 Info Studio, re-alizator Ioan Anița;18.30 Audiențe în di-rect, realizator MihaiSălceanu 19.30 :tiri20.00 Agenda Publică,realizator Stela C[dar22.00 “PanoramicSportiv”, realizatorConstantin Demian

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Moon Chae-won,“Iubire imposibil[“

- 16.45

John Travolta,“Din Paris, cu

dragoste” - 21.30

Tiya Sircar, “Pe urmele

dinozaurilor” -14.15

Constantin Demian,“Panoramic

Sportiv” - 22.00

Duygu Sarisin,“R[zbunare petocuri” - 21.00

Mickey Rourke,“Impact mortal”

- 20.30

Rulad[ăde m[m[lig[ăîn bacon

Mod de preparare<

Șunculița se taie cubulețe mă-runte și se rumenește ușor în uleiîncins, se strecoară și se lasă să sescurgă. Brânza burduf se amestecăcu puțină smântână, cât să nu fiesfărâmicioasă. După ce șunculițase răcește se amestecă cu pasta debrânză și dacă brânza nu e sufi-cient de sărată se mai sărează pu-țin. Se prepară o mămăligă deconsistență medie. După ce se ră-cește puțin, însă doar cât să poată

fi formată cu mâna, se ia o lingurămare de mămăligă, se întinde înpalmă, la mijloc se pune o lingurăde cremă de brânză și se formeazădin ea un batonaș, care se ruleazăîn bacon. Operațiunea se repetăpână când ingredientele se termi-nă. Apoi, ruladele astfel obținutese așează pe o tavă căptușită cuhârtie de copt și se presară cu pu-țin piper. Se dă la cuptorul preîn-călzit și se lasă la foc mare, pânăcând baconul se rumenește, darruladele se pot rumeni și la grătar.Dacă doriți să ornați cu cașcavalacesta se presară imediat după cese scoate de la cuptor, iar dacăserviți cu smântână, aceasta seadaugă când rulada nu mai e fier-binte.

Ingrediente<

200 g de făină de mălai, 250g de brânză burduf (de oaie), 1-2 linguri de smântână 100 g șun-culiță afumată, circa 200 g baconafumat, feliat scubțire, sare, pi-per, 2-3 linguri de ulei, smântâ-

nă sau cașcaval pentru ornat.

Sirop de pepene ro;u

Mod de preparare<

Miezul de pepene se scobeștecu o lingură și se taie cubulețe. Za-hărul se se toarnă peste fructe, seamestecă bine, în așa fel încât pe-penele să se mai zdrobească. Aicise pot adăuga și cuișoarele. Com-poziția se pune la rece și se lasă săstea 4-5 ore, după care se pune lafiert. Se mai pot adăuga 100-150g apă, în funcție de grosimea com-

poziției din vas. Lăsăm la fiert lafoc mic, amestecând din când încând, până când pepenele începesă se înmoaie. Dacă ați adăugatcuișoare, după ce se fierbe com-poziția acestea se scot. Într-un vasse strecoară siropul, zdrobind bineîn strecurătoare bucățile de lebe-niță ce au mai rămas, apoi se adau-gă gelfixul amestecat cu zahăr șisarea de lămâie. Se mai fierbe 2-3minute și se pune în sticle cu ca-pac. Siropul astfel obținut se poateservi proaspăt, iar dacă se punepentru iarnă se adaugă și salicilul.Se recomandă pentru sucuri, coc-tailuri, coctailuri de fructe, sautopping la înghețată ori prăjituri.

Ingrediente<

1,5 kg de miez de pepene,cât mai aromat și cât mai dulce,1,5 kg zahăr, un sfert de pachetde gelfix 2<1, un vârf de cuțit desare de lămâie, un vârf de cuțitde salicil (salicilul nu se înlocu-iește cu conservant). După gustse poate adăuga 2-3 bucăți decuișoare, dar nu este obligato-

riu.

Rubric[ realizat[ de Eva Laczko

Guia; de vi\el la ceaun

Mod de preparare

Ceapa tăiată mărunt de căleșteîn untură sau ulei, se adaugă car-nea tăiată cubulețe și oasele, se că-lesc mai departe așa împreună pâ-nă când începe să prindă o crustă

albicioasă. Se adaugă o lingurițăde boia dulce și puțină boia iute,după gust. Se toarnă apă și se fier-be circa o oră, până când carneaîncepe să se înmoaie. Se adaugăzarzavaturile tăiate cuburi saurondele, sare și piper după gust,pătrunjelul verde și ardeiul tăiatîn 4. Când carnea și zarzavaturilesunt aproape fierte se adaugă șicartofii tăiați cuburi, apoi tăițeiisau zdrențele (acestea din urmănu în mod obligatoriu). Se fierbela foc potrivit, până când toate in-gredientele se înmoaie. Consis-tența guiașului se stabilește dupăgust.

Ingrediente<

1 kg de carne mânzat, mi-nim 1/2 kg oase de vită, o ceapămai mare, un kg de zarzavaturi(morcovi, pătrunjei, gulii, țeli-nă, eventual și altele), 1-1,5 kgcartofi, 200 g tăiței răzuiți sauzdrențe, 100 g untură de porcsau ulei, o legătură de pătrunjelverde, un ardei gras, boia deardei dulce, boia iute, sare, pi-

per.

Crem[ simpl[ de caramel

Mod de preparare<

Înainte de toate, batonul devanilie se taie, se scoate miezul șise lasă pe o farfurioară. 100 g dezahăr se caramelizează, se stingecu 200 ml de lapte și se fierbe pânăcând caramelul se topește. Seamestecă gălbenușurile, cu restulde zahăr, cu miezul de vanilie sau

cu zahărul vanilat, ce folosiți, cufăina și cu restul de lapte, p]nă laomogenizare. Se amestecă cu ca-ramelul preparat anterior și sefierbe pe aburi, până când se ob-ține o pastă destul de consistentă.Se toarnă în forme umezite cuapă, iar după răcire se răstoarnăpe farfurie. Se servește cu miere,sirop de caramel, toping de cio-colată, eventual, ornat cu frișcă,frunze de mentă, bucățele de fruc-te proasepete sau compot. Gustulse potrivește foarte bine cu com-potul de caise sau piersici.

Ingrediente<

200 g de zahăr, 1 l de lapte,4 gălbenușuri de ouă, un batonde vanilie (se poate suplini cu5-6 plicuri de zahăr vanilat, daratunci se folosesc doar 160 gde zahăr), o lingură mare de

făină.

7.15 Moca – mag. dedimineață 11.45 Lu-mea astro 13.30 Banimurdari, dragoste cu-rată – ser. turc 14.35Walker, copoiul dinTexas – ser. am. 16.40Ramon, dragosteamea – ser. mex. 17.45Păsărica – ser. turc21.00 Ninja WarriorHungary - concurs0.20 Detectivi privați– ser. magh. 1.55Doctorul montan –ser. germ-austr. 5.30În capcană – ser. doc-reality germ.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 14.35 Pla-neta albastră 15.35Gospodarul ma-ghiar 16.35 Bisericavie 17.35 Exprescarpatin 18.33 Șan-sa 18.55 Astă-seară20.05 Familia 1922.25 Jurnalul celordin v4 22.30 Jurnalmondial 22.50 As-tă-noapte 23.00 Jur-nal 1.02 Jurnal deînchidere

7.00 Magazin de di-mineață 10.05 Astroshow 13.00 Suleiman– ser. turc 15.25Zdrobit – ser. turc16.35 Perechea câști-gătoare 17.50 Elif – pedrumul iubirii – ser.turc 19.00 Jurnal RTL21.05 Între prieteni –ser. magh. 22.45Magnum – ser. am.23.45 Copoi privați –ser. am. 1.20 CSI –ser. am. 3.30 Profeso-rul – ser. magh. 4.35Partea cu gagici a vie-ții – ser. am.

7.00 Campionatul Euro-pean U-21, 2019. Spania-Polonia 9.00 Bibliotecarii<misterul din spatelecărţilor 9.55 Poate nu ;tiai10.00 C];tig[ Rom]nia11.00 Femei de 10, bărbațide 10 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshop-ping 13.00 Cultura mi-norit[\ilor 13.30 S[n[tatecu de toate 14.00 JocurileEuropene Minsk 2019*Canoe Sprint-semifinale17.45 Discover Rom]nia18.00 vara amintirilor18.50 E vremea ta! 19.00Telejurnal TvR 2 19.45Sport 20.00 C];tig[Rom]nia 21.10 D’ale lu’Mitic[ 22.00 Destine ca-n filme 23.10 Caracatița0.20 C];tig[ Rom]nia (r)1.10 vara amintirilor 2.00Destine ca-n filme 2.50 Evremea ta! 3.05 TelejurnalTvR 2 (r) 3.50 Sport 4.00Caracati\a 5.00 Mic dejuncu un campion 5.55 Im-nul Rom]niei 6.00 Poatenu ştiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00 TeoShow 17.00 Putereadragostei 19.00 Știr-ile Kanal D 20.00Pre\ul fericirii 23.00vulturii de noapte1.00 Știrile Kanal D(r) 2.00 vrei să fiimilionar (r) 3.15Puterea dragostei (r)6.00 Teleshopping6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<00 Scrimă< CampionatulEuropean, la Düsseldorf, înGermania 8<00 Ciclism< Cri-teriul Dauphine, în Franţa9<00 Caiac-canoe< CupaMondială, la Lee valley, înRegatul Unit 9<30 Omnis-port< Watts 10<00 Tenis demasă< Circuitul Mondial, laSapporo, în Japonia 11<00Călărie< Seria Cupei Naţiu-nilor, la Sopot, în Polonia12<00 Ciclism< CriteriulDauphine, în Franţa 13<00Curse de maşini< Campionat-ul Mondial de anduranţă, laLe Mans, în Franţa 14<00 Ca-iac-canoe< Cupa Mondială, laLee valley, în Regatul Unit14<45 Omnisport< Watts15<05 Ciclism< Turul Ungariei16<05 Ciclism< CriteriulDauphine, în Franţa 17<10Caiac-canoe< Cupa Mondială,la Lee valley, în Regatul Unit17<50 Scrimă< CampionatulEuropean, la Düsseldorf, înGermania 18<50 Scrimă<Campionatul European, laDüsseldorf, în Germania21<00 Ştirile Eurosport 21<15Călărie< Excelenţă ecvestră21<45 Omnisport< Watts22<00 Curse de maşini< Cam-pionatul Mondial de an-duranţă, la Le Mans, în Franţa23<00 Formula e< Campionat-ul FIA, la Berna, în Elveţia23<25 Raliuri< Campionatulitalian de raliuri, în Italia23<35 Fotbal< Copa America,în Brazilia 0<20 Fotbal< CopaAmerica, în Brazilia 2<30 Ştir-ile Eurosport 2<35 Jocurileolimpice< Legende vii 3<05Omnisport< Watts 3<20 Fot-bal< Copa America, în Brazil-ia 4<00 Fotbal< Copa America,în Brazilia 5<30 Scrimă< Cam-pionatul European, la Düssel-dorf, în Germania 6<00 Ci-clism< Criteriul Dauphine, înFranţa

7.00 Jurnal 8.50Prietenii lui Noe9.20 Dragoste ame-țitoare – ser. mex.10.10 Doctorul dinprovincie – ser.germ. 13.02 Jurnal13.50 RaymondBlanc, secrete dinbucătărie - ser. gastr.engl. 16.15 Dragosteinfinită – ser. turc17.10 Agentul Rex –ser. germ-austr.20.30 Patrulă în Alpi– ser. it. 22.30 Diag-noza – ser. pol. 23.20Casa de modă velvet– ser. span.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Cristina Soare,“E vremea ta!” -

18.50

Silvia Ioni\[,“Știrile Kanal D”

- 19.00

10 Informa\ia zilei Mar\i 25 iunie 2019Programe TV

7.15 vie\i schimbate (r)8.15 Teleshopping 8.45Razbunare pe tocuri (r)9.45 Te voi g[si, te voiiubi (r) 10.45 Teleshop-ping 11.15 Inimi silacrimi (r) 12.30 Fa-milia so\ului meu (r)14.30 Teleshopping14.45 R[zbunare petocuri (r) 15.45 vie\ischimbate 16.45 Um-bre din trecut 18.00 Tevoi g[si, te voi iubi19.00 Familia so\uluimeu 21.00 R[zbunarepe tocuri 22.00Moștenirea 23.00 vie\ischimbate 0.00 Familiaso\ului meu (r) 2.00Moștenirea (r) 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea4.15 Ce se `nt]mpl[doctore? (r) 4.30Moștenirea (r) 5.15 Tevoi g[si, te voi iubi 6.00Inimi si lacrimi (r)

7.20 Întâlnirea (r)9.30 Teleshopping10.00 Starea na\iei(r) 11.00 Teleshop-ping 11.30 Secretede stil 12.00Teleshopping 14.00Camera de r]s 14.30Tele-shopping 15.05Focus 16.00 Orgolii18.00 Focus 1819.30 Mama meagătește mai bine20.30 Cursa răz-bunării 22.30 Stareana\iei 23.30 Betman23.35 Focus din ini-ma Rom]niei 0.00Glorie și onoare(Cucerirea Angliei)- Partea I 2.00 Cursarăzbunării (r) 4.00Mama mea găteștemai bine (r) 5.00 Or-golii (r) 6.50Teleshopping

7.00 Matinal 8.45 Iu-bire imposibil[ 10.00Jocurile Europene Min-sk, 2019. Tenis de mas[mixt - semifinale 11.30Banii t[i 12.00Teleshopping 12.30 Tri-buna partidelor parla-mentare 13.00 vreau s[fiu s[n[tos! 13.30 Pofti-cio;i, la crati\[! 14.00Telejurnal 14.55 vor-beşte corect! 15.10Maghiara de pe unu16.45 Iubire imposibilă18.00 Jocurile EuropeneMinsk, 2019. Tenis demas[ mixt - finale 20.10Telejurnal 21.00Rom]nia 9 21.55 Livestadion 22.10 Pele 0.00Telejurnal 0.30 Aven-tur[ urban[ (r) 1.30 Pele(r) 3.20 Telejurnal (r)4.00 vorbe;te corect!4.05 Rom]nia 9 4.55Discover Rom]nia 5.05~n gr[dina Danei 5.30via\a satului 5.55 ImnulRom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lec\iide via\[ 15.00 LaM[ru\[ 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun românii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Las fierbin\i 21.30Green Lantern 3D<Protectorul Univer-sului 23.45 :tirilePro Tv 0.00 Greu depensionat (r) 2.00Lecţii de viaţă (r)3.00 vorbeşte lumea(r) 5.00 Ce spunrom]nii 6.00 :tirilePro Tv

7.45 Drumul spreBali 9.45 La bloc (r)12.15 Zeița (r)14.30Prima lovitură (r)16.30 De ce ți-e fricănu scapi! 18.30 Labloc 20.30 Olimpia-da de acasă 22.15Bătălia celor bles-temați 0.00 Dubluimpact (r) 2.00Bătălia celor bles-temați (r) 3.30 Labloc (r) 5.15 LaM[ru\[ (r) 7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Feti\a mea 16.00Observator 17.00 Accesdirect 19.00 Observator20.00 Poi\i pe la noi!23.30 Xtra Night Show1.00 Furtun[ tropical[(r) 2.45 Acces direct (r)4.15 Feti\a mea 6.00Observator (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ 7.00 :tiri11.30 Agenda pub-lică (reluare) 18.00Sănătate, realizatorMihaela Ghiță18.30“Audien\e `n di-rect”, realizator EvaLaczko 19.30 :tiri20.00 “Agenda pub-lic[”, realizator StelaC[dar 21.30 :tiri

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Vincent D'Onofrio,“Pele” - 22.10

Anca Dumitra,“Las fierbin\i” - 20.30

Mihaela Ghiță,“Sănătate” - 18.00

Steve Zissis,“Olimpiada deacasă” - 20.30

Chantal Andere,“Te voi g[si, te voi

iubi” - 18.00Caterina Murino,“Orgolii’ - 16.00

Informa\ia zilei 11Mar\i 25 iunie 2019 Diet[

Din punctul de vedere alnutriționiștilor, vara esteacea perioad[ din an în careputem profita de abundențade fructe și legumeproaspete, bogate în sub-stanțe nutritive.

Așa că ai de unde alege. Înplus, multe dintre fructele șilegumele verii scot la iveală nu-meroase beneficii pentru sănă-tate.

Porumbul

Știai că doi antioxidanți dinporumbul dulce și proaspăt -luteina și zeaxantina - potacționa precum niște ochelari desoare naturali? Specialiștii spuncă acești antioxidanți ajută la for-marea pigmen\ilor macularicare filtrează o parte din razeledăunătoare ale soarelui. Totacești antioxidanți ajută la re-ducerea riscului de de-generescență maculară legată devârstă, principala cauza a orbiriila persoanele de peste 60 de ani.

Roșiile

Nu încape îndoială că loțiu-nile și cremele cu factor deprotecție solară ar tre-bui să fie prima liniede apărare îm-potriva razelorsoarelui, îndeosebipe perioada verii.Însă puțină lumeștie că, mâncândroșii, avem partede o protecție înplus. Consumând mai multlicopen, un

carotenoid care d[ culoare roși-ilor, ne poate proteja pielea dearsurile solare. Un studiu a arătatcă participanții care au fost ex-puși la razele ultraviolete au avuto suprafață înroșită a pielii cu50% mai redusă după ce au mân-cat 2 linguri și jumătate de pastăde tomate (sau au băut aproape2 căni de suc de morcovi zilnic),pe lângă dieta lor obișnuită, timpde 10 până la 12 săptămâni. Cutoate acestea, suplimentele ali-mentare sintetice nu au fost lafel de eficiente precum produse-le obținute din legumeproaspete.

Pepenele verde

Atunci când îți menții corpulhidratat, îți menții și memoriaîn perfectă stare, cât și dispozițiastabilă. De asemenea, pepeneleverde te ajută să îți răcorești cor-pul (prin transpirație) în lunilede var[. vestea bunăeste că apa de care ainevoie nu e doar înformă

lichidă, o poți și mânca. Pe lângăfaptul că aduce un plus de li-copen care îți protejează pielea,pepenele verde este alcătuit înproporție de 92% din apă. Unalt bonus< cercetările arată căatunci când consumăm alimentecare au un conținut ridicat deapă, acesta ne ajută să ne simțimmai plini, cu mai puține calorii.

Zmeură

Micile fructe sunt o sursă ex-celentă de fibre - dintre care un-ele sunt solubile, sub formă depectină, care ajută la scădereacolesterolului. O cană de zmeurăare 8 grame de fibre, iar unstudiu publicat în “Journal ofNutrition” sugerează că,mâncând mai multe fibre ali-mentare, acestea previn acumu-larea de kilograme și chiar în-curajează scăderea în greutate.

Afinele

Afinele proaspete, culese di-rect cu mâna ta sau cumpăratede la producătorii locali reprez-intă un răsfăț special. Antioxi-danții din afine te ajută să ții ladistanță oboseala musculară,prin faptul că reușesc să “curețe”radicalii liberi pe care mușchiinoștri `i produc în timpul exer-cițiilor fizice, potrivit unorcercetări recente din Nouă Zee-landă.

Dovleceii

Cunoscuți în unele zone șisub denumirea de “zucchini”,acești dovlecei conțin o fibră al-imentară numită pectină, careeste legată de menținereasănătății inimii și de scădereacolesterolului din sânge.

Țelina și feniculul

Ți s-a întâmplat săsimți că ești balonat, că

anumite zone ale cor-pului sunt mai umflatedecât în mod normal?Medicii nutriționiștirecomandă țelină șifeniculul, careacționează ca substanțe

diuretice, ajutându-te săelimini excesul de apă,

fără să provoacedeshidratarea. Explicația estesimplă< ingredientele din

aceste două legume stim-ulează rinichii, deter-minându-i să elimine“deșeurile” și excesul delichide din corp, carecreează acea senzație debalonare, de abdomenumflat.

Legumele ;i fructele verii aduc multe beneficii s[n[t[\ii noastre

7.15 Moca – mag. dedim. 11.45 Lumeaastro 13.30 Banimurdari, dragostecurată – ser. turc16.40 Ramon,dragostea mea – ser.mex. 17.45 Păsărica– ser. turc 20.10Doctorul montan –ser. germ-austr.21.00 Ninja WarriorHungary – concurs0.30 Detectiviprivați – ser. magh.5.30 În capcană –ser. reality germ.

TV2

6.55 Azi dimi-neața9.50 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.55 Azidupă masă 14.35Biserica vie 15.35Expres carpatin16.35 Banca deșcoală 18.33 Familia19.30 Jurnal 20.05Planeta albastră20.30 Jurnal 20.34Astă seară 22.30Jurnal mondial22.51 Astă-noapte0.02 Jurnal deînchidere

7.00 Mag. dedimineață 10.05Astro show 13.25Suleiman – ser. turc15.45 Zdrobit – ser.turc 16.50 Glades –ser. am. 17.50 Elif –pe drumul iubirii –ser. turc 19.00Jurnal RTL 21.05Între prieteni – ser.magh. 22.45 Mr.Whiskey - ser. am.1.15 CSI – ser. am.3.30 Magnum – ser.am. 4.30 Partea cugagici a vieții – ser.am.

7.00 Fotbal< Danemarca-Serbia 9.00 C];tig[Rom]nia 10.00 JocurileEuropene Minsk 2019*Canoe Sprint-finale12.00 Telejurnal TvR 212.40 Teleshopping13.00 Cultura mi-norităţilor 13.30 Capcompas 14.00 Docu-mentar 360°-GEO 15.00Oanapp 16.00 Bibliote-carii< misterul din spatelecărţilor 16.55 Poate nu;tiai 17.00 Oanapp 18.00vara amintirilor 18.50 Evremea ta! 19.00 Telejur-nal TvR 2 19.45 Sport20.00 C];tig[ Rom]nia21.10 Keoma 23.10Caracatiţa 0.15 C];tig[Rom]nia 1.15 Keoma3.00 E vremea ta! 3.10Telejurnal TvR2 3.50Sport 4.00 Caracati\a5.00 Gala umorului5.00 Gala umorului5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Kosem 11.00Puterea dragostei12.00 Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00 TeoShow 17.00 Putereadragostei 19.00 Știr-ile Kanal D 20.00Pre\ul fericirii 23.00Bravo, ai stil! 1.00Știrile Kanal D (r)2.00 Puterea dra-gostei 4.30 ~n c[u-tarea adev[rului (r)6.00 Teleshopping (r)6.30 Pastila de râs6.45 Știrile Kanal D

7<55 Snooker< CupaMondială, la Wuxi, înChina 9<30 Snooker<Cupa Mondială, laWuxi, în China 11<00Formula e< Campionat-ul FIA, la Berna, înElveţia12<05 Ciclism<Turul Sloveniei12<45Ciclism< Ruta Oc-citaniei 13<30 FormulaE 14<30 Ciclism 15<30Ciclism 16<30 Ciclism<Halle - Ingooigem18<15Ciclism< CriteriulDauphine, în Franţa15<30 Ciclism< TurulSloveniei 18<15 Formu-la E 19<45 Snooker< Cu-pa Mondială, la Wuxi,în China 21<30 ŞtirileEurosport 21<35 volei21<45 Ciclism< Halle -Ingooigem 23<30 Snoo-ker< Cupa Mondială, laWuxi, în China 0<30Ştirile Eurosport 0<35volei 0<45 Ciclism<Halle - Ingooigem1<15Formula e< Campionat-ul FIA, la Berna, înElveţia 2<15 volei 2<30Curse de maşini< WT-CR, la Nürburgring, înGermania 3<00 Ciclism<Halle - Ingooigem 4<00Ciclism< Halle - In-gooigem 5.15 Super-bike, CampionatulMondial, la Misano, înItalia

7.00 Jurnal 8.15Ecranul nostru – em.în lb. rom. 9.20Dragoste amețitoare– ser. mex. 10.10Doctorul dinprovincie – ser.germ. 13.02 Jurnal13.50 RaymondBlanc, secrete dinbucătărie - ser. gastr.engl. 16.25 Dragosteinfinită – ser. turc17.15 Agentul Rex19.35 Labirintulsorților – ser. turc20.30 Patrulă în Alpi– ser. it. 21.35Mattoni – ser. ceh22.40 Insula luiPietro – ser. it.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Florinda Bolkan,“Caracati\a” - 23.10

Andreea Mantea ,“Puterea dragostei”

- 17.00

12 Informa\ia zilei Miercuri 26 iunie 2019Programe TV

7.15 vie\i schimbate(r) 8.15 Teleshopping8.45 Razbunare petocuri (r) 9.45 Te voig[si, te voi iubi (r)10.45 Teleshopping11.15 Inimi si lacrimi(r) 12.30 Familiaso\ului meu (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri(r) 15.45 vie\i schim-bate 16.45 Inimi ;ilacrimi 18.00 Te voig[si, te voi iubi 19.00Familia so\ului meu21.00 R[zbunare petocuri 22.00 Moș-tenirea 23.00 vie\ischimbate (r) 0.00 Fa-milia so\ului meu (r)2.00 Mo;tenirea 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea4.30 Moștenirea 5.15Te voi gasi, te voi iubi6.00 Inimi ;i lacrimi

7.20 Glorie și onoare(Cucerirea Angliei) (r)- Partea I 9.30Teleshopping 10.00Starea na\iei 11.00Teleshopping 11.30Happy News 12.00Teleshopping 14.00Camera de r]s 14.30Teleshopping 15.05Focus 16.00 Orgolii18.00 Focus 18 19.30Mama mea găteștemai bine 20.30 Cândbărbații nu-ți dau pace22.30 Starea na\iei23.30 Betman 23.35Focus din inimaRom]niei 0.00 Glorieși onoare (CucerireaAngliei) - Partea a II-a 2.00 Când bărbațiinu-ți dau pace (r)4.00Mama mea găteștemai bine (r) 5.00 Or-golii (r) 6.50Teleshopping

7.00 Matinal 9.00 Di-rec\ia< sud-vest 9.30Teleshopping 9.45 Iu-bire imposibilă 11.00Ca’n via\[ 12.00Teleshopping 12.30Tribuna partidelor par-lamentare 13.00 vreaus[ fiu s[n[tos! 13.30Pofticioşi, la cratiţă!14.00 Telejurnal 14.55vorbe;te corect 15.10Convieţuiri 16.00Jocurile EuropeneMinsk, 2019. Tenis demasă M/F-finale 20.00Telejurnal 21.00 DosarRom]nia 22.10 Peurmele unui asasin0.00 Telejurnal 0.30Dosar Rom]nia 1.30Pe urmele unui asasin3.10 Discover Rom]nia3.25 Telejurnal 4.15Tezaur folcloric 5.05Adev[ruri despre tre-cut 5.30 via\a satului5.55 Imnul Rom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ru\[ 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Las fierbin\i 21.30Răzbunarea unuihoț 23.15 :tirile ProTv 23.30 Ultimamisiune 1.15 Răz-bunarea unui hoț (r)3.00 vorbe;te lumea(r) 5.00 Ce spunrom]nii 6.00 :tirilePro Tv

7.15 Zeița (r) 9.30La bloc (r) 11.45 Dece ți-e frică nu scapi!(r) 13.45 Olimpiadade acasă (r) 15.30Extravagantul Mr.Deeds 18.00 La bloc20.30 De neoprit22.30 Regele come-diei 0.30 De neoprit(r) 2.30 Regelecomediei (r) 4.00 Labloc (r) 5.30 LaMaruţă (r) 7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observa-tor 14.00 Feti\a mea16.00 Observator17.00 Acces direct19.00 Observator20.00 Fructul oprit23.00 Xtra NightShow 1.00 Feti\a mea2.45 Acces direct (r)4.15 Feti\a mea (r)6.00 Observator

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Russell Crowe,“Pe urmele unuiasasin” - 22.10

C[t[lin M[ru\[,‘La M[ru\[“ - 15.00

Jackie Chan,“Regele comediei”

- 22.30Ramona Hanganu,

“Moștenirea” - 22.00

Ellen Barkin,“Când bărbații nu-ți

dau pace” - 20.306.30 Gimnastica dediminea\[ 7.00 :tiri12.00 Agenda Pub-lică (reluare) 13.00:tiri 18.30 “Audi-en\e `n direct”, real-izator Ioan Ani\a;19.30 :tirile ITv20.00 Agenda Pub-lic[, realizator StelaC[dar

Informa]ia TV

Ioana Zaharia,“Gimnastica de

diminea\[“ - 6.30

Informa\ia zilei 13Miercuri 26 iunie 2019 Mod[

Șortul scurt cu franjuri

În caz că nu îți găsești exactacel model care ți se potrivește,ia o pereche mai veche de jeanșipe care îi poți tăia cât vrei tu. Unlucru este important, să aibăfranjuri. Eu una voi purta opereche de pantaloni scurți dindenim cu două numere maimari, mi se pare mult mai coolca acest model să fie loose decâtstrâmt. Îi poți purta inclusiv

seara, la o petrecere, cu o cămașădin mătase, o curea prețioasă șio pereche de kitten heels.

Biker shorts din denim

Da, există și biker shorts dindenim, nu doar din lycra! Dardenimul ar trebui să fie elasticca efectul de biker shorts să sepăstreze.

Așadar, cum jeanșii exageratde strech nu se mai poartă, îți

propun să renunți la una dintreperechile pe care le ai de multăvreme în garderobă și să o taipână la genunchi. Se transfor-mă brusc în cea mai hot piesă asezonului. Poartă-i cu o perechede stiletto și un top voluminosși vei lansa un trend în grupultău de prieteni.

Bermude din denim

Întâi și întâi îți voi spune prin

ce se diferențiază de biker shorts.Biker shorts sunt din denim

strech iar bermudele din denimclasic, fără elastan. Bermudelepot fi la bază o pereche de jeanșibaggy sau una de tip „bootcut”pe care îi poți tăia deasupra ge-nunchilor sau chiar în dreptulacestora. Poartă-i cu un tricouîntr-o culoare puternică, unsacou masculin, oversized, și opereche de teniși iar ținuta ta vafi extrem de actuală.

Pantaloni scur\i pe care ar trebui s[-i por\i `n aceast[ var[

7.15 Moca – mag. dedimineață 11.45 Lu-mea astro 13.30 Banimurdari, dragostecurată – ser. turc16.40 Ramon, dra-gostea mea – ser.mex. 17.45 Păsărica– ser. turc 20.10Doctorul montan –ser. germ-austr.21.00 Ninja WarriorHungary - concurs.0.20 Detectivi privați– ser. magh. 5.30 Încapcană – ser. doc-reality germ.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 11.30 Unio 2813.01 Jurnal deprânz 13.50 Jurna-lul celor din v413.55 Azi după ma-sa 14.35 Banca deșcoală 15.35 vârsta16.35 Unio 28 17.35Planeta albastră18.33 Gospodarulmaghiar 19.00 Jur-nal 20.00 Știri 22.30Jurnal mondial23.00 Jurnal 1.02Jurnal de închidere

7.00 Magazin de di-mineață 10.05 As-tro show 12.50 Onevastă nouă de tot– ser. am. 13.25 Su-leiman – ser. turc15.45 Zdrobit – ser.turc 16.50 Glades –ser. am. 17.50 Elif –pe drumul iubirii –ser. turc 19.00 Jur-nal RTL 21.05 Întreprieteni – ser.magh. 22.45 Miculnostru sat – ser.magh. 1.20 CSI –ser. am. 3.00 Mr.Whiskey – ser. am.

9.55 Poate nu ;tiai10.00 Jocurile Eu-ropene Minsk 201911.40 DiscoverRom]nia 11.55 Poatenu ştiai 12.00 TelejurnalTvR 2 12.40 Teleshop-ping 13.00 Jocurile Eu-ropene Minsk 201916.00 Bibliotecarii< mis-terul din spatele cărţilor16.55 Poate nu ştiai17.00 Oanapp 18.00vara amintirilor 18.50E vremea ta! 19.00 Tele-jurnal TvR 2 19.45 Livestadion 20.00 C];tig[Rom[nia 20.55 Reţe-aua de idoli 21.45Jocurile Europene Min-sk 2019 0.40 C];tig[Rom]nia 1.30 vara am-intirilor 2.30 Cap com-pas 2.50 E vremea ta!3.05 Telejurnal TvR 25.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs 8.45Teleshopping 9.15Kosem 11.00 Putereadragostei 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 ~nc[utarea adev[rului15.00 Teo Show 17.00Puterea dragostei19.00 Știrile Kanal D20.00 Povestea noas-tră 23.00 Bravo, ai stil!1.00 Știrile Kanal D (r)2.00 Puterea dragostei(r) 4.00 În căutareaadevărului (r) 5.30Pastila de râs (r) 6.00Teleshopping 6.30Pastila de râs 6.45 Știr-ile Kanal D

7<55Snooker< CupaMondială, la Wuxi, înChina 9<30 Snooker<Cupa Mondială, laWuxi, în China 11<00Caiac-canoe< CupaMondială, la Bratislava,în Slovacia 11<45 Su-perbike< CampionatulMondial, la Misano, înItalia 12<30 Formula E13<30 Ciclism< Halle -Ingooigem 14<25Snooker< Cupa Mon-dială, la Wuxi, în China17<30 Formula E 18<35Caiac -Canoe 19<15Caiac -Canoe 20<00Ştirile Eurosport 20<15Snooker< Cupa Mon-dială, la Wuxi, în China22<15 Ciclism< Crite-riul Dauphine, înFranţa 23<10Ciclism<Halle - Ingooigem23<55 Ştirile Eurosport0<05 Snooker< CupaMondială, la Wuxi, înChina 1<00 Fotbal< Co-pa America , în Brazilia2<20 Fotbal< CopaAmerica , în Brazilia3<20 Fotbal< CopaAmerica , în Brazilia4<00 Fotbal< CopaAmerica , în Brazilia1<40 Ştirile Eurosport5<30 Ciclism< Halle -Ingooigem 6<30 Snoo-ker< Cupa Mondială, laWuxi, în China

7.00 Jurnal 8.45Prietenii lui Noe9.20 Dragoste ame-țitoare – ser. mex.10.10 Doctorul dinprovincie 13.02 Jur-nal 13.45 RaymondBlanc, secrete dinbucătărie - ser. gastr.engl. 15.15 Lumeasălbatică a Franței –ser. fr. 16.10 Dragos-te infinită – ser. turc17.00 Agentul Rex19.35 Labirintul sor-ților – ser. turc 20.30Patrulă în Alpi – ser.it. 21.30 Filmarepentru serial – filmam. 23.10 Și vrabiaeste o pasăre – filmmagh.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Oana Mareş,“Oanapp” - 17.00

Ilinca Ob[descu,“Știrile Kanal D”

- 12.00

14 Informa\ia zilei Joi 27 iunie 2019Programe TV

7.15 vie\i schimbate(r) 8.15 Teleshopping8.45 R[zbunare petocuri (r) 9.45 Te voigasi, te voi iubi (r)10.45 Teleshopping11.15 Inimi ;i lacrimi(r) 12.30 Familiaso\ului meu (r) 14.30Teleshopping 14.45R[zbunare pe tocuri(r) 15.45 vie\i schim-bate 16.45 Inimi ;ilacrimi 18.00 Te voig[si, te voi iubi 19.00Familia so\ului meu21.00 R[zbunare petocuri 22.00 Moș-tenirea 23.00 vie\ischimbate 0.00 Famil-ia so\ului meu (r) 2.00Mo;tenirea (r) 2.45Doctorul casei (r) 3.30Daria, iubirea mea4.30 Moștenirea (r)5.15 Te voi g[si, te voiiubi (r)

7<20 Glorie ;ionoare (II)(r) 9<30Teleshopping 10.00Starea na\iei 11<00Teleshopping 11<30Casa< construcție șidesign 12<00 Tele-shopping 14.00Camera de r]s14.30 Teleshopping15<05 Focus 16<00Orgolii 18<00 Focus18 19<30 Mama meagăteşte mai bine20<30 Expres deSanghai 22<30 Sta-rea Na\iei 23<30Betman 23.35 Fo-cus din inimaRomâniei 0.00 Ac-cident 4.00 Mamamea gătește maibine (r) 5.00 Orgolii(r) 6<50 Teleshop-ping

7.00 Matinal 9.00 Di-rec\ia <Sud-vest 10.00Dosar Rom]nia11.00 Ca’n viaţă 12.00Teleshopping 12.30Parlamentul Româ-niei 13.00 Construc-torii de visuri 13.30Pofticio;i, la crati\[!14.00 Telejurnal 14.55vorbeşte corect! 15.10Akzente 16.45 Iubireimposibil[ 18.55 Livestadion 19.00 Campi-onatul European U-21,2019 21.00 Studio fot-bal 21.55 Live stadion22.00 CampionatulEuropean U-21, 20190.00 Telejurnal 0.30Politic[ ;i delicate\uri1.30 Campionatul Eu-ropean U-21, 20193.10 Exclusiv `nRom]nia 3.50Campi-onatul European U-21,2019 5.30 via\a satu-lui 5.55 ImnulRom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tirilePro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv 20.30Las fierbin\i 21.30Spionul din vecini23.30 :tirile Pro Tv23.45 Lunetistul<R[zbunarea 1.15Spionul din vecini3.00 vorbe;te lumea(r) 5.00 Ce spunrom]nii (r) 6.00:tirile Pro Tv

7.00 Extravagan-tulMr.Deeds 10.00 Labloc 12.30 Olimpia-da de acas[ (r) 14.15De ce \i-e fric[ nuscapi (r) 16.15 Cap-cana 18.15 La bloc20.30 O lupt[ per-sonal[ 22.30 Pro-metheus 1.00 O lupt[personal[ (r) 2.45Prometheus 3.30 Labloc (r) 5.15 LaMaruţă 7.00 Observator 8.00

Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Feti\a mea 16.00Observator 17.00 Ac-ces direct 19.00 Obser-vator 20.00 Trans-porter< Moștenirea22.00 ~n puii mei 23.00Xtra Night Show 1.00Transporter < Moș-tenirea (r) 2.45 Accesdirect (r) 4.15 Feti\amea 6.00 Observator

6.30 Gimnastica dediminea\[ 11.30 Agen-da Publică (reluare)13.00 :tiri 18.30 “Au-dien\e `n direct”, real-izator Eva Laczko 19.30:tiri 20.00 “Agendapublic[” , realizatorStela C[dar 22.00 :tiri22.30 “Audien\e `n di-rect” (redifuzare)

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Loredana Iordache,“Matinal” - 7.00

Andreea Marinescu,“:tirile Pro TV” - 7.00

Eva Laczko,“Audien\e

`n direct” - 18.30Noomi Rapace,

“Prometheus” - 22.30

Rohan Gandotra,“Inimi ;i lacrimi”

- 16.45

Ioana MariaMoldovan,

‘Focus 18” - 18.00

Informa\ia zilei 15Joi 27 iunie 2019 S[n[tate

Ingrediente< Paraffinum Liqui-dum, Cocos nucifera oil (Ulei de Co-cos), Olea europaea oil (Ulei de Mă-sline), Persea gratissima oil (Ulei deAvocado), Prunus amygdalus dulcisoil (Ulei de Migdale dulci), Simmon-dsia chinensis seed oil (Ulei de Jojoba),Hippophae rhamonoides fruit oil(Ulei de Cătină-albă), Daucus carotasativa seed oil (Ulei din semințe deMorcov).

Cosmeticele Hypericum< Formule origi-nale și ingrediente naturale. Calitate garan-tată!

Cosmeticele create de către LaboratoareleHypericum sunt obținute din ingredienteprovenind din surse sigure, special alese șiatent verificate. Astfel, putem garanta eficien-ța maximă și puritatea produsului, prin lipsade metale grele, pesticide, îngrășăminte chi-mice sau alți contaminanți toxici carcinogeni.Noutatea acestor produse este reprezentatăde extractele concentrate din acestea, ceea ceasigură o cantitate mai mare de substanțe ac-tive benefice care se asimilează transcutanat(prin piele). Compușii activi din cosmeticeleHypericum au fost special selecționați pentrua avea un efect benefic și cât mai prietenos lanivelul pielii.

Caracteristici generale ale produsului<

La obținerea produsului de față au fost fo-losite aparatură de top, înalt-performantă șimetode de prelucrare eficiente și menajante.Uleiul de plajă Hyper Sun este un produs cos-metic atent formulat pentru a asigura protecție,hidratare și un bronz sănătos al pielii în zileleînsorite. Produsul conține o formulă holistă,bazată pe uleiuri 100% naturale, ce au o bio-

disponibilitate mare, ce acțio-nează atât la suprafața epider-mei, cât și în adâncimea ei, pen-tru a proteja pielea de acțiunearazelor solare și a-i conferi vi-talitate, elasticitate și un bronzuniform. Uleiul este ușor de

întins, fiind absorbit rapidși în profunzime pentru a-i conferi pielii o strălucirenaturală.

Uleiul de plajăHyper Sun este alternativanaturală ideală pentru cre-mele de plajă cu factor deprotecție ce conțin com-puși chimici ce pot fi peri-culoși pentru piele. Dato-rită compușilor activi dinnumeroasele uleiuri con-ținute (Cocos, Măsline,Cătină-albă, Avocado, Jo-joba, Migdale și Morcov),produsul hrănește pielea șio îngrijește în mod natural.În plus, formula atent con-cepută a uleiului NU con-ține substanțe chimice pre-

cum< parabeni, ftalați, coloranți artificiali sauparfum. În concluzie, folosit corect, uleiul deplajă Hyper Sun de la Hypericum protejeazăpielea de acțiunea radiațiilor solare, contribuiela obținerea unui bronz uniform și reduce ris-cul apariției arsurilor solare.

În continuare, vom prezenta principaleleproprietăți benefice ale ingredientelor<

Uleiul de Cocos este folosit în alimentație,dar și pentru proprietățile sale terapeutice șicosmetice de peste 4.000 de ani, acesta fiindmenționat în scrierile Ayurvedice. Se estimeazăcă uleiul de Cocos ar avea o protecție echiva-lentă cu 2-8 SPF. Bogat în grăsimi saturate,mono- și poli-nesaturate, acizi grași cu lanțmediu (acid lauric, caprilic, capric), vitamineleE și K și în fier, acesta are o acțiune nutritivăși vitaminizantă asupra pielii. În plus, uleiulde Cocos se bucură și de proprietăți antibac-teriene, antifungice, emoliente și cicatrizantefiind o modalitate excelentă de hidratare apielii după baie sau expunerea la soare.

Uleiurile naturale de Migdale, Măsline,Avocado și Jojoba hrănesc țesuturile, conferăprotecție și catifelează pielea în mod natural șifără a lăsa urme grase. Aceste uleiuri au și eleun factor de protecție solară natural, contri-buind la combaterea semnelor de îmbătrânireale pielii și susținând regenerarea țesuturilorafectate de radiația solară și de acțiunea radi-calilor liberi. Astfel, se estimează că uleiul deAvocado ar avea o protecție echivalentă cu 4-15 SPF, cel de Migdale dulci de 5 SPF, cel deJojoba de 4 SPF iar cel de Măsline de 2-8 SPF.

Uleiul de Cătină-albă este una dintre celemai bogate surse naturale de vitamine și mi-nerale. Acesta are un efect puternic vitamini-zant și hidratant la nivelul pielii. Mai mult,prin bogăția compușilor activi conținuți acestacrește imunitatea pielii, o apără de efectele ne-gative ale radicalilor liberi și îi susține proceseleproprii de reparare și reîntinerire. De aseme-nea, carotenoizii prezenți ajută la obținereaunui bronz rapid în mod natural, uniform șicu o nuanță plăcută. Puterea estimată de pro-tecție a acestui tip de ulei este de aproximativ10 SPF.

Uleiul din semințe de Morcov este o sursănaturală bogată de carotenoizi, în special pro-vitamina A. Acesta are un efect calmant, hi-dratant, vitaminizant, antiinflamator și pro-tector asupra pielii. Mai mult, uleiul din se-mințe de Morcov este considerat unul dintrecele mai puternice filtre solare naturale, avândun factor de protecție solară (SPF) estimat laaproximativ 38-40. Nu în ultimul rând, conți-nutul bogat în betacaroten al acestui ulei con-tribuie la obținerea mai ușoară a unui bronznatural, uniform și cu o nuanță plăcută.

Recomandări<

- Protejează împotriva apariției arsurilor so-lare și a îmbătrânirii premature a pielii.- Indicat pentru obținerea unui bronz na-tural și uniform.- Eficient în menținerea unei hidratări op-time a pielii chiar și în timpul expunerii la soa-re.- Poate fi folosit de întreaga familie (copii,persoane cu pielea sensibilă).

Mod de utilizare< Se aplică în strat subțire

și uniform pe piele, cu 15-30 de minute înaintede expunerea la soare și se masează până laabsorbția completă. Se reaplică des (1-2 ore)sau după ce ați înotat, făcut baie, transpiratsau șters cu prosopul. După expunerea la soare,se curăță pielea și este indicată aplicarea uneiemulsii de după plajă precum Hyper Sun Hi-dratant de la Hypericum.

Precauții<

- Numai pentru uz extern.- Nu se utilizează pe pielea sensibilă sau iri-tată.- Evitați contactul cu ochii și mucoasele.- A se clăti imediat cu apă călduță, în cazulîn care produsul vine în contact cu ochii.- A nu se utiliza de către persoanele cu sen-sibilitate sau alergice la oricare dintre ingre-dientele produsului.- Pentru siguranță, recomandăm să testațiuleiul pe o porțiune mică de piele.- Nerespectarea indicațiilor de utilizare ducela reducerea semnificativă a capacității de pro-tecție.- Evitați expunerea îndelungată la soare înspecial între orele 11-16 ale zilei.- A nu se lăsa la îndemâna și la vederea co-piilor mici.Condiții de păstrare< loc răcoros, ferit de lu-mina solară.A se folosi preferabil înainte de< 11.06.2021.volum net< 150 mlMod de prezentare< Flacon de plasticLot< 0001Referință CPNP nr. 3073203Producător<S.C. HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< 435100 Baia Sprie, str. Gutinului, nr.3A, Maramureș, RomâniaTel./fax< 0262 372 6950262 271 338Tel. comenzi< 0262 263 048

Dacă aveți întrebări sau sugestii, vă rugămsă ne contactați la nr. tel< 0729.884.423 sauscrieți-ne pe adresa de e-mail< office@hyperi-cumimpex.ro

Pentru mai multe informații cu privire laprodusele noastre și pentru oferte, vă rugămsă accesați site-ul< www.hypericumimpex.ro

vă stăm cu plăcere la dispoziție!Echipa dumneavoastră, Hypericum

Hyper Sun Ulei de Plaj[ăProtec\ie natural[ăîmpotriva soarelui

Produsele se g[sesc la cele două magazineHypericum din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5 / Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 5 / Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A,Maramure;, Rom]nia / Tel/fax<0262.271.338 > 0262.372.695 Tel. comenzi< 0262.263 048

E-mail< office@hypericum-plant.ro sauhypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire laprodusele noastre ;i pentru oferte, v[ rug[m s[ accesați site-ul< www.hypericum-plant.ro