8/16/2019 12 metode Contra Ridurilor

1/2

12 contra ridurilor

Daca spatiile inchise, fumul, lipsa umiditatii, consumul excesiv de alcool si grasimi le

accentueaza, nu ezita sa iesi la aer curat, hidrateaza-te, stabileste-ti o dieta care

include multe lichide si citeste propunerile noastre…Putin inseamna mult: nu ai nevoie de tratamente chinuitoare si costisitoare pentru a

scapa de riduri, ci poti pur si simplu sa tii seama de cateva indicatii simple, dar

eficiente:

1. Masarea usoara a tenului inlatura tensiunea care contribuie la formarea ridurilor pe

frunte. Porneste din zona tamplelor si efectueaza cateva miscari circulare. Apoi,

zambeste de cateva ori, deschizand cat mai mult gura lateral.

2. Dusurile faciale sunt ideale pentru ten: in fiecare dimineata, spala-ti fata de 1 de

ori cu apa calda si de 1 de ori cu apa rece ca gheata. !n urma alternantei apa

fierbinte"rece, sangele este pus in miscare, iar pielea se poate aproviziona mai bine cu

substante nutritive, asa incat va capata un aspect de prospetime. !n plus, o data pe

saptamana, foloseste o perie moale, cu care sa iti masezi tenul in timp ce il clatesti

cu apa rece.

3 Da, celebra apa minerala plata este

indispensabila. #onsumul zilnic a 1-1$ l are

ca rezultat curatarea tesuturilor si

revigorarea celulelor epidermei. Laptele

degresat este de asemenea recomandatzilnic %1"& l', datorita continutului sau de

cisteina, un aminoacid care imbunatateste

structura pielii, netezind-o.

4. !nlocuieste cafeaua din timpul zilei cu

ceaiuri din plante %tei, menta, cimbru,

izmusoara'. (leiurile eterice pe care le

contin, imbunatatesc circulatia sangelui.

5. )ste necesar sa aplici pe fata o crema

de zi. *u numai ca pastreaza umiditatea

pielii, dar prote+eaza impotriva razelor solare si a prafului.

6. #ateva cuburi de gheata plimbate de-a lungul obrazului sunt foarte eficiente,

pentru ca strang porii, redand tenului prospetime si luciu.

7. )fectueaza saptamanal un peeling, cu nisip curat sau tarate, ori o baie de aburi cu

musetel %1 minut'. Acestea curata porii si netezesc epiderma.

. aseaza-ti pielea, in fiecare seara cu ulei pur de masline, mai cu seama in zona

ochilor si a gatului. Acesta contine substante regenerante, iar conform cosmeticienilor

este una dintre cele mai bune metode antirid. Pentru intinderea pielii din zona gatului

8/16/2019 12 metode Contra Ridurilor

2/2

si a decolteului, poti face o data pe saptamana un amestec din - ml ulei de

masline caldut / & linguri cu miere calda. Aplica solutia cu o pensula si pastreaz-o pe

portiunile respective timp de & ore, acoperind-o cu un prosop umed.

!. 0aptamanal, o masca cu castra"eti este eficienta impotriva ridurilor provocate de

stres. Pielea se va umezi in proportie de &-2.

1#. #onsuma o conserva cu peste in ulei o data, de doua ori pe saptamana. Acizii grasi

si siliciul pe care le contin, sunt utile tesutului con+unctiv.

11. $itamina % revigoreaza fibrele elastice de colagen, care intind tesutul con+unctiv.

Asadar mananca zilnic fructe de tot felul, mai cu seama dintre cele zemoase.

12. &azi mult si plimba'te zilnic3 4enunta la transportul in comun sau la propria

masina, cand stii ca nu ai de parcurs distante foarte lungi. Pe de alta parte, rasul te

deconecteaza si este un mi+loc excelent pentru combaterea ridurilor provocate de

tristete.

!naintea oricaror interventii complexe, riguroase si uneori greu de suportat asupra

organismului, se cere respectarea acestor metode simple si naturale. !n fond,

frumusetea fizica reflecta un stil de viata sanatos, pe care ti-l poti forma cel mai bine

cu a+utorul a ceea ce ofera natura.