Sntatea nu este totul,

dar fr sntate, totul este nimic.

(Arthur Schopenhauer)

Subcompetene: formarea atitudinilor i a comportamentului responsabil pentru un stil de via sntos;Dotare: CD, gazete de perete, co cu fructe-mulaje; coronie cu denumirea vitaminelor;

Genericul activitii: ,,Sntatea-i cea mai mare avuie.

Proverbe despre sntate scrise pe postere:

,,n corp sntos minte sntoas.

,,Curenia este mama sntii.

Medicul: - Dragi copii, deseori v sftuiesc:

Cnd venii bolnavi la mine, eu cu drag v ngrijesc,

Iat-acu v povestesc despre doi dumani vestii...

Dar ce se aude?

Intr doi copii, mascai n haine rufoase. Fiecare are o coroni sau scris pe piept - ,,Mi i ,,Vi.Medicul: - Cum credei, cine sunt?

,,Vi: - Bun ziua, dragi copii!

Noi sntem prietenii votri,

Sntem prieteni vestii,

Virus i Microb, s tii,

Dezmierdai sntem ,,Mi i ,,Vi.

Medicul: - Cum credei, copii, ei snt prietenii votri?

Un copil: - Nu-i ascultai, copii,

Noi vam pus la ncercare

S vedem de tii voi oare,

C ,,Mi i ,,Vi pe mini se pun,

Se aeaz s pndeasc

De nu-i ap i spun,

Iat-i s v mbolnveasc!

Alt copil: - i pe fructe-s ,,Mi i ,,Vi,

Foarte des noi i aflm

Iat deci v-a trebui

Fuctele s le splm.

Alt copil: - La coal, ca aprare

Ghiozdanul curat s-l avem,

O batist i o can,

Doar din ea ap s bem.

Alt copil: - Cnd de la coal venim,

Nu bem ap la-ntmplare

Mai nti ne linitim,

Bem cu cana fiecare.

Alt copil: - La masa de srbtoare Cu lapte, unt i dulcea,

Chiar i miere dac-ar fi

Cnd mnnci, nu te grbi.

Medicul: - Dragi copii, s v splai, s v protejai, iar pe voi, virui i microbi, v rugm plecai!

Dragii mei, microbii se afl peste tot: n aer, sol, ap. Ei snt mici i se vd doar la microscop. Microbii nimeresc n organism prin hrana i aerul inspirat, de pe minile murdare.

Un copil: - Nu tiu de ce, dar nu toate mamele i nva copiii s se spele pe mini de fiecare dat nainte de mncare. La menajerie am vzut un ursule cu unghiile netiate, mnca morcovi nesplai i mormia de plcere. Mam-sa, ursoaica, era lng el, dar nu-i zicea nimic. Oare de ce?

Medicul: - Dar cum ar fi procedat mama ta?

Alt copil: - Minile de-i snt murdare

Cnd mnnci, te-mbolnveti

Spal-te ades pe ele

i-o s-mi mulumeti.

Fetia-doctoria: - M vedei? Snt o feti,

Dar mai snt i doctori,

Am sering, am i ace

Ia venii vreo trei ncoace!

tea-s pacienii mei-

Miu, Anda i Grivei.

Anda e o ppuic,

Miu-i o pisic mic

Iar Grivei, care-a ltrat, E un cine adevrat.

Celuul i pisica

Nu stau n loc nici attica, Nu prea vor s ia aminte...

Doar ppua e cuminte.

Las c m fac eu mare

i-o s-mi dea toi ascultare.

Toi: - Haidei s cntm n cor: ,,Ce frumos este viaa! i s spunem tuturor. ,,Bun dimineaa.

Cntecul

Refren:

Ursuleii s-au trezit, bun dimineaa

Iepuraii s-au trezit, bun dimineaa

oriceii s-au trezit, bun dimineaa

i copiii s-au trezit, bun dimineaa.

Timpul de nviorare

L-am scris pe fiecare

Dup ce i-au fcut patul

A urmat apoi splatul

Pe obraji, pe ochiori

Pe nsuc, pe diniori

Bine e s fii curat

ngijit i pieptnat.Ai s faci tot ce pofteti

i ca s nu te grbeti

Vine vremea la culcare

i devreme la sculare.

S n-alergi dup tramvai

Ca s nu te-mpiedici Vai!

i s fii de toi iubit

Sntos i fericit.

Refren:

Ursuleii s-au trezit, bun dimineaa

Iepuraii s-au trezit, bun dimineaa

oriceii s-au trezit, bun dimineaa

i copiii s-au trezit, bun dimineaa.

Sceneta ,,Povestea Mrioarei

Autorul: - Dis-de-diminea, soarele a trimis o raz n ptuul copilei optindu-i:

Soarele: - Mrioar drag, trezete-te i deschide repede fereastra, ca s intre n odia ta lumina i aerul curat. Nu uita s faci i ctea exerciii de gimnastic.

Autorul: - Fata a srit repede din pat, a deschis fereastra i a fcut cteva micri de respiraie. Deodat, aude apa optindu-i:

Apa: - Drag feti, vino repede, ia spunul, deschide robinetul i spal-te pe fa, urechi, pe gt, piept, brae...

Autorul: - Mrioara a ascultat-o i s-a splat bine de tot. La un moment aude c o strig periua de dini.

Periua de dini: - Ai uitat c trebuie s te speli pe dini? Dac vrei s ai dini sntoi, ia-m repede, pune past i perie-i dinii de jos n sus, de sus n jos.Autorul: - Hainele ncep s vorbeasc i ele...

Hainele: - Ai grij s te mbraci n haine clduroase cnd e frig afar, i cu haine uoare, cnd e cald i frumos.

Autorul: - Mrioara abia a terminat s se mbrace, cnd vzu c-i fac semne laptele, untul, pinea de pe mas pregtite de mama. Mrioara a mncat cu poft, fiind sigur c va crete mare, puternic i sntoas.Medicul: - Cine-s prietenii Mrioarei? Ai i tu aa prieteni?

Un copil: - Dimineaa cnd se scoal

Copilaii, nti se spal Cu spun, cu ap rece,

Oboseala-ndat trece.

Vine rndul dinilor,

Ei i spal binior.

Stnga, dreapta, sus n jos

Dinii strlucesc frumos.

i perie hinuele

Cur ghetuele

Uite, totu-n jur lucete Nici batista nu-i lipsete.

Alt copil: Zilnic cu o periu

Dinii cur-i uor,

Cci de n-o faci, ei se stric i te dor.

Alt copil: Larg s-i deschizi fereastra

Seara cnd te culci

Aerul curat i face

Visele mai dulci.

Alt copil: F gimnastic i jocuri

i alearg ct eti mic,

De voieti s creti mare i voinic.

nvtorul: - Copiii, dar voi tii a numra? S nvm o numrtoare!

Unu, doi, trei, diniorii ti

Vor fi sntoi numai dac vrei,

Spal-i dimineaa dup ce-ai mncat,

Seara dup cin neaprat!

Patru, cinci, ase, zmbete frumoase!

apte, opt, nou sntate vou!

Zece cnd apare, caria dispare!

Fuge ht departe, de noi se desparte.

Cu aa numrtoare, nici un dinte nu m doare.

Nici un dinte cariat, nici un dinte de plombat.

Se interpreteaz un cntec vesel (la dorin)Cntecul ,,Ciocolata

Unu, doi, trei numeri de vrei

Patru, cinci, ase fete frumoase

apte, opt, nou vrem ca s plou

Zece avem hai s dansm.

Refren:

Cio-co, cio-co, cio-co-la-ta o-o

Gustul care m d gata o-o

Dansul stilat are succes

Delicioas-i ciocolata o yes!

S alergm pe cer senin

Mare i la distracie vin

Hai danseaz cu noi i tu

Tap, tu bi du, tap, tu bi du

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o-o

Zece, nou, opt mere s-a copt

apte, ase, cinci biscuii i opinci

Patru, trei, doi vino cu noi

Ajungem la unu

Distracia-i bun.

Cio-co, cio-co, cio-co-la-ta o-o

Gustul care m d gata o-o

Dansul stilat are succes

Delicioas-i ciocolata o yes!

S alergm pe cer senin

Mare i la distracie vin

Hai danseaz cu noi i tu

Tap, tu bi du, tap, tu bi du

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o

Gustul care m d gata o-o

Dansul stilat are succes

Delicioas-i ciocolata o yes!

S alergm pe cer senin

Mare i la distracie vin

Hai danseaz cu noi i tu

Tap, tu bi du, tap, tu bi du

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o

Cio-co, cio-co, cio-co-lata o-o

Una, duna, truna unde erai

Elica, Belica fugi ce mai stai.

Medicul: - Dragi copii, lenea este boal grea, voi s v ferii de ea. Dar indiferena i dezordonarea snt boli la fel de periculoase.

nscenarea poeziei ,,BsmluaPe o mas fel de fel de mruniuri.

Apare un biat ciufulit, dezordonat, care mimeaz cele descrise n poezie.

Un copil: - Nicuor e mic i are numai dou buzunare.

i-i deprins s in-n ele toate cele.

ine-n ele cutioare, pietricele, bumbi, mosoare,

Hrtiue colorate, ba i altele de toate,

De te miri cum pot s-ncap - i nu crap!

Ce s v mai spun de el? Cred c n-ar strica defel,

Dac Nicu ar avea/ nc un buzunrel...

Care multe-n buzunare, /Numai... o batist n-are.

Medicul din coal sau din grdini este invitat la aceast or pentru a le vorbi copiilor despre igiena personal.

Medicul: - Mihi, de ce fugi?

Mihi: - Da mata de ce m mpungi?

Medicul: - Vreau s scot boala din tine.

Mihi: - Da, dar m mpungi pe mine!

Medicul: - Pentru a fi curai i sntoi reinei: trebuie s inem cont de mai multe reguli.

Igiena corporal: n fiecare diminea este recomandat s faci du;

Splarea pe mini nainte de fiecare mas;

Dup mncare, seara i dimineaa trebuie s v splai pe dini.

Igiena vestimentaiei: mbrac-te numai cu haine curate i naturale;

Scimbai des lenjeria de corp;

Nu folosi obiecte strine de igien personal;

nclmintea trebuie aerisit i pus la un loc uscat.

Igiena locuinei: n fiecare diminea deschide ferestruica, aerisete odaia;

terge zilnic praful de pe mobilier i podeaua cu o crp umed.

Un copil: - Pentru a fi sntos e nevoie i s ne alimentm sntos. Hrana nu numai c potolete foamea, dar i asigur corpul cu cele necesare pentru via. Alimentndu-ne corect, vom crete sntoi i vom preveni multe boli.

Medicul: - Pentru a ti cum s te alimentezi trebuie s cunoti foarte multe. Ascultai atent informaiile care-s de mare pre.

Alt copil: - Lactatele conin calciu, care este necesar pentru dezvoltarea oaselor i funcionarea normal a creierului.

Alt copil: - Carnea conine proteine, care contribuie la creterea n nlime a corpului i la rezistena lui.

Alt copil: - Finoasele asigur corpul omenesc cu energie.

Alt copil: - Fructele i legumele sporesc energia, stimuleaz digestia, ne ajut s cretem, fiindc conin multe vitamine.

Medicul: - Eu cred c toi ai neles i v-ai dat seama c mofturile la mas snt de prisos.

Cine mnnc bine i corect, crete mare i-nelept.

O feti adun desenele cu fructe i legume de pe un strat de zarzavaturi improvizat i recit ,,Sntate de la toate.Vitamine, vitamine,

Ia dai fuga pn-la mine

S v urc n linguri,

S v duc pn-la guri!

C vreau tare, tare, tare,

S cresc mare mare mare,

i-mi rspunde-o vitamin

Te atept n livad i-n grdin!

Medicul: - Vitaminele snt compui organici care se gsesc n alimente sau se prepar sintetic. Ele te ajut s lupi cu infeciile.n scen apar copiii cu coronie pe cap, pe care este scris denumirea vitaminei; snt desenate alimentele care conin, ca s le memoreze mai uor.Un copil: - Vitamina ,,A asigur vzul, sntatea pielii, prului, influieneaz creterea. Se conine n ou, mr, ptrunjel, ceap, morcov.Alt copil: - Vitamina ,,B asigur buna funcionare a creierului, stimuleaz pofta de mncare. Se conine n orez, ou, pine, cacaval, boboase.Alt copil: - Vitamina ,,C ntrete vasele sangvine i distruge microbii. Se conine n citrice, varz, nuci, ardeiul dulce, roii.

Alt copil: - Vitamina ,,D asigur creterea, rezistena oaselor i a dinilor. Se conine n chefir, pete, cacaval.

Apare o feti - ,,Apa Eu contribui la mistuirea hranei. Snt unul dintre componentele sngelui. Apa trebuie consumat atta, de ct are nevoie organismul. tii c organismul omului conine peste 70% de ap, de aceea insuficiena de ap sau deshidratarea organismului poate pune n pericol viaa omului.

Medicul: - A te alimenta sntos nseamn s tii ce?, cnd?, cum? i pentru ce mnnci.Un copil: - Toate vitaminele i mineralele snt necesare oamenilor. De exemplu, fiecare om are nevoie de o cantitate de iod, consumat zilnic. De aceea, n alimentare, sarea iodat, este benefic pentru sntate i poate preveni multe boli.

Alt copil: - Sntate de la toate:

De la mere iau puterre,

De la cele cpunele

Se fac dulci buzele mele.

Reinei! n fiecare diminea f un du de 5 minute. Dup aceea, cu o perie uscat, timp de 5 minute, f un masaj al minilor i a picioarelor n direcia inimii. Specialitii consider aceast metod o trezire absolut la via.

Eliminarea surselor de stres!

La serviciu, la coal, uneori n familie, stresul vizeaz sistemul nervos i diminu capacitile funcionale ale organismului. E bine s faci o baie de ierburi i valerian.

Plimbai-v la aer liber, chiar dac vine iarna nu renunai la obinuina de a v plimba sau de a v antrena.

Nu evitai legumele i fructele. Ele conin vitamine i sruri minerale. Snt alimentele cele mai indicate pentru restabilirea energiei.

Bei cel puin 2 litri de lichid pe zi.

Curii organismul cu ajutorul ceaiurilor de urzic, ppdie, romani, floare de tei. Dormii suficient! Nu facei economie de somn. Culcai-v seara cel puin la orele 22 i nu rmnei ndelung n faa televizorului i calculatorului. A doua zi v vei trezi plini de energie, optimiti, numai bine de a ncepe o nou zi.Un elev, ce practic sportul, face cteva exerciii de gimnastic, apoi spune:

Sportul este sntate.

Sntatea trebuie s-o preuim,

Fr ea nu poi tri.

Un copil: - Activitile fizice ne fac mai rezisteni i reduc riscul de apariie a mai multor boli, n primul rnd a bolilor de inim. Importante snt exerciiile fizice, dar la practicarea lor este nevoie de supravegherea adulilor, la coal a nvtorului, pentru a preveni traumatismele.

Alt copil: - Doi biei se dau pe-o crac

Hua-n sus i hua-n jos,

Dac se desface craca,

Tare le-ar mai sta frumos.

Alt copil: - i prea lui Nic, c e mic de tot,

Ca s fie mare s-a urcat pe-un ciot

Dar tot mic e Nic, tot un pui de om,

Ca s fie mare s-a urcat n pom.

Ne fcea cu mna dintr-un vrf de plop,

Dar s-a rupt o creang i de-odat-liop!

De ce plngi, mi Nic, te-ai lovit niel?

Nu, rsunde Nic, plng c-s mititel.

Ghicitori:Chiar de-i sus i e departe, N-are culoare, nici miros

El cu grij ne mparte Dar la toi li-e de folos. (aerul)

n zvoi, n bttur

Gz, iarb, om sau floare, Ce n lume-i face cale

Ce s-ar face fr....(soare)? Numa-n locul unde-i vale? (apa)

Un arici mititel, curim dinii cu el. (periua de dini)

i pluat i vrgat, E ptrat i vrgat

Apa-ndat a uscat. (prosopul) i ne-ajut la splat. (buretele)

Dac-l uzi el face spum

i-i alunec din mn. (spunul)

Cntec ,,Spunul

Spunul bun, mirositor, prietenul copiilor,

ntotdeauna dimineaa, le spal minile i faa

Refren:

Spunul, spunul s nu-l ignorai,

Spunul, spunul ne face curai.

Spunul, spunul n zori, la chindii

Spunul, spunul iubii-l copii!

Medicul: - Asupra sntii omului ns influieneaz i ali factori negativi, pe care i vei descoperi singuri n poeziile ce urmeaz.

Un copil: - Eu triesc ntr-o comun Cu oameni mari, inim bun,

Cu oameni buni i gospodari

Vnztori, oferi, plugari,

Chiar comuna-i frumuea

De priveti de sus la ea.

Alt copil: - De te uii mai de aproape,

Te strnge ru n spate,

Cnd vezi strzile murdare

Nu mai zicem de ogoare.

Alt copil: - Lume, soro i tu, frate

Mai gndii la sntate,

Nu vedei c solul piere,

Ajutorul el ne cere.

Alt copil: - S rmnem la gnd curai,

C sntem cu toii frai.

i cu sufletul n pace

C viaa la toi ne place.

Toi: - C viaa la toi ne place.