PROIECT DIDACTICLOC DE DESFURARE: Sala de sportDURATA: 50 minuteOBIECTIVE DE REFERIN:2.3. S execute principalele exerciii de dezvoltare fizic nsuite, potrivit posibilitilor individuale, dup demonstraie;

3.2. S-i nsueasc mecanismul de baz al deprinderilor motrice sportive elementare;

5.1. S respecte regulile simple de organizare i de desfurare a activitilor practice;

Pe parcursul activitii didactice, elevii vor fi capabili: COD O.O. OBIECTIVE OPERAIONALE

O1s execute cu corectitudinea maxim de care sunt capabili, exerciiile pentru influenarea selectiv a aparatului locomotor;

O2s-i coordoneze micrile membrelor inferioare cu cele ale membrelor superioare;

O3s execute corect prinderea cu dou mini a mingii;

O4s aplice deprinderile elementare, n condiii de joc;

O5s-i nsueasc mecanismul de baz al prinderii i pasrii mingii de pe loc.

METODE I PROCEDEE DIDACTICE: explicaia, demonstraia, exerciiul; corectarea greselilior de executie;MIJLOACE SPECIFICE: exercitiul fizic, jocuri;MATERIALE DIDACTICE: mingii. fluier, cronometru;Bibliografie:1. Lupu Elena, Metodica predrii educaiei fizice i Sportului,Institutul European, 2012;2. Vaida Marius,Didactica educaiei fizice,Editura Universitii Petrol-Gaze Ploieti, 2013;3. Vaida Marius,Dulgheru Mirela, Educaie fizic n nvmntul primar-teorie i didactic,Editura Universitii Petrol Gaze Ploieti, 2007;4. MECTS, Programa colar Educaie fizic, clasele I-a II-a, CNPC, Bucureti 2003.

Verigile leciei

i durataConinuturiStrategii didacticeObs.

Formaii de lucruMetodeIndicaii metodice

1.

Organizarea colectivului de elevi

2 min.

Alinierea clasei pe un rnd.

Salutul.

Controlul inutei i al strii de sntate.

Anunarea temelor leciei.- n linie pe un rand

x x x x x x x x

- conversaia;

- explicaia;

- s rspund la comenzi;

- s pstreze distana

2.Pregtirea organismului pentru efort

6 min. ntoarceri pe loc, la stnga i la dreapta. Alergare uoar Mers pe vrfuri cu braele sus Alergare cu joc de glezn.

Mers pe clcie cu braele la spate .

Alergare cu genunchii la piept.

Alergare uoar cu schimbarea direcie la fluier. Alergare cu clciele la ezut.

Pasul trengarului .

Mersul piticului. Mers cu micri de relaxare.- n coloan cte unu;

X

X

X

X

X

X

X

demonstraia;

- observaia.

-exercitiul- s rspund la comenzi;

- s pstreze ritmul de execuie

V.3.

Influenarea selectiv a aparatului locomotor

8 min.Formarea cercului de gimnastic cu distan de 2 brae ntre elevi: Ex. I

Din poziia stnd deprtat:

-minile pe old

T1-rsucirea capului spre stnga

T2-rsucirea capului spre dreapta

T3-4-rotarea capului spre dr.-stg.

T5-8-se repet T 1-4.

Ex. II

T1 - braele ndoite pe umr;

T2 - braele ntinse sus;

T3 - braele ndoite pe umr;

T4 - revenire.

Ex. III

Din poziia stnd deprtat cu braele la ceaf:

T1 - T2 rsucirea trunchiului la stnga cu dou arcuiri;

T3 - T4 - rsucirea trunchiului la dreapta cu dou arcuiri.

Ex. IV

Din poziia stnd deprtatat cu minile pe olduri: T1-T2-ndoirea trunchiului spre

dreapta;

T3-T4-arcuirea braului spre dreap-

ta;

T5-T6- ndoirea trunchiului spre

stnga;

T7-T8- arcuirea braului spre stnga;

Ex. V

Din poziia stnd deprtat cu braele ntinse:

T1 - T4 forfecarea braelor ntinse nainte;

T5 - T6 - ducerea braelor prin lateral sus i btaia palmelor deasupra capului;

T7 T8 - ducerea braelor prin lateral jos i btaia palmelor la spate.

Ex. VI stnd, minile pe olduriT1 fandare lateral spre dreapta

T2 revenire n P.I.

T3 fandare lateral spre stnga

T4 revenire n P.I.

T5-fandare nainte cu piciorul drept

T6 revenire n P.I.

T7-fandare nainte cu piciorul stng

T8 revenire n P.I.

Ex. VII

Din poziia stnd deprtat cu braele lateral, trunchiul aplecat:

T1 - T2 ndoirea rsucita de trunchi spre stnga, atingnd cu mna dreapt vrful piciorului stng;

T3 - T4 - ndoirea rsucita de trunchi spre dreapta, atingnd cu mna stng vrful piciorului drept.

Ex. VIII

Din poziia stnd deprtat:

T1 - ridicare pe vrfuri i ridicarea braelor cu ncruciarea deasupra capului - inspiraie;

T2 - revenire n stnd deprtat cu ncruciarea braelor nainte expiraie. Ex.

Poziia-stnd, minile pe old

-srituri pe loc ca mingea, urmate la fluier de trecere n sprijin ghemuit

Complexul de exerciii libere se ncheie cu exerciii de respiraie.- n cerc

-demonstraia;

- explicaia;

-exercitiul;

demonstraia;

- observaia;

demonstraia;

- observaia;

demonstraia;

- observaia;

demonstraia;

- observaia;

- s pstreze locul n formaie;

- s execute corect exerciiul;

- la extensie bratele trebuie sa fie perfect intinse, palmele orientate in sus

- s menin spatele drept;

-sa urmreasc direcia de execuie.

-bratele perfect intinse, picioarele blocate la articulatia genunchiului

- s pstreze locul i distana ntre ei;

- s menin spatele drept.

- s pstreze locul i distana ntre ei;

- s menin spatele drept.

- s pstreze locul i distana ntre ei;

V. 4.

Invatarea, consolidarea sau perfectionarea deprinderilor motrice de baza10min.

Fotbal cu mna20 minTema 1 :

Repetarea aruncrii i prinderii mingii cu dou mini, de pe loc, din diferite poziii.-Mingea frige

Tema 2 . Fotbal cu mna prinderea mingii cu doua maini

-Copiii se afl n cer ,dar de data aceasta vor fi mprii pe echipe ca n cazul fotbalului ns toi vor juca rolul de portar.Regula este urmtoarea: nu atingem mingea dect cu mna, daca lum gol atunci aprm doar cu o mna, dac iar am luat gol inem minile la spate i aprm cu picioarele i aa mai departe pn cnd cercul se destram.

Castiga echipa cu mai muli elevi rmai.demonstraia;

- observaia;

-demonstraia;

- observaia;

- joc dinamic

sublinierea

permanenta a pozitiei de lucru corect

- avertizari\ mustrari in cazul nerespectarii regulilor;

V.5.

Revenirea organismului dup efort

3 min. Se fac exerciii de mers cu micri de relaxare a membrelor inferioare i superioare n cerc.

Se fac jocuri de respiraie (Umflatul baloanelor)- n coloan cte unul;- exercitiul;

- demonstraia- s efectueze corect exerciiile de respiraie.

V.6.

Concluzii i aprecieri

1 min. reorganizarea colectivului de elevi;

aprecieri pozitive i negative asupra activitii desfurate;

salutul; recompense.- n linie cte unul;- conversaia