8 trasaturi ale foamei emotionale  1. Este brusca 2. Este pentru un anumit aliment 3. Este deasupra gatului( pofta n gura)  4. Este urgenta 5. Este cuplata cu o emotia dominanta suparatoare 6. Implica consum automat sau neatent 7. Nu inceteaza nici cand corul este plin 8. Vinovatia cu privire la mancat ­ stres ­ din nou mancare  Foame fizica  1. Este treptata 2. Este deschisa la diferite alimente 3. Are baza in stomac 4. E rabdatoare 5. pare dintr o nevoie fizica 6. Alegeri deliberate si constiente 7. Se opreste cand e satisfacuta 8. Se bazeaza pe mancat din necesitate