21 Obiceiuri de Succes Asertivitatea, sau cum sa Comunici Asertiv 750 738 12 0 0Dezvoltarea abilitii de a fiasertivdevine tot mai prezent n peisajul dezvoltrii personale. A intrat n limbajul uzual, iar asertivitatea este una dintre cele mai sntoase obiceiuri personale.Astzi scriu din nou n seria de articole despre obiceiuri sntoase pentru succes. Data trecut scriamdespre jurnalul de succesei cum poate fi el folosit. Acum vreau s vorbim despre obiceiul asertivitii. nainte ns, vreau s-i spun o scurt poveste:Undeva, la o csu de ar, proprietarii aveau doi cini. Care abordau fiecare destul de diferit apropierea strinilor. Primul era mereu simpatic, iar la vederea oricrui strin venea s se joace cu el. Se rostogolea i atepta s-i dai ceva de mncare.Al doilea i apra proprietatea. Aa c la orice om care aprea lng cas, srea pe gard i ltra nfuriat.

Despre asertivitate si cum sa fiasertivCare i servea mai bine stpnii?Pi primul, dac ar fi venit un ho noaptea, probabil se juca cu el. Houl i putea face treaba linitit. Cu condiia s-l mngie, desigur.Cel de-al doilea, pe de alt parte, nu ar fi lsat un ho s se apropie. Dar nici pe altcineva. Plus c nu puteai avea o clip de linite. Att stpnii, ct i vecinii trebuiau s suporte ltratul de dimineaa pn seara. De obicei nejustificat.Avem astfel dou situaii: foarte de treab, cu absolut toat lumea agresiv cu fiecare, indiferent c e nevoie sau nuUn cine mai de ajutor stpnilor ar fi fost unul care nva s nu fie agresiv cu toat lumea. ns tia c uneori trebuie s fie.Totodat ar ti c nu toat lumea se gndete doar la binele su, aa c nici s dea din coad la oricine nu-i o idee bun. Ca n multe alte situaii din via,abordarea de mijloc e cea mai bun.Cum s fii asertivS fiiasertiv, cred eu, nseamn s treci peste. Peste aparene, peste temeri i peste jen. S spui i s te comporin mod constructiv i ferm. Dac te deranjeaz ceva s o spui, respectnd interlocutorul ifr a te sacrifica pe tine nsui.Dect dac tu decizi c vrei s te sacrifici.E vorba de a nu simi nevoia s controlezi, dar nici de a nu te simi controlat. O relaie care este corect fa de toate prile implicate i n primul rnd fa de tine nsui. Dac de exemplu te deranjeaz ceva la un apropiat o spui. Fr a jigni, fr a ataca, dar o spui.Iat cteva sfaturi despre cum poi fi asertiv:1. nva s-i dai seama cnd e cazul s fii ferm i cnd s lai de la tine. Totul e un echilibru e bine s o faci uneori pe una, alteori pe cealalt. Rumi spunea Dincolo de ideile despre ce nseamn corect i greit, exist un loc comun. Te voi ntlni acolo.2. Asertivitatea pornete de la premisa c ntr-o discuie putem avea puncte diferite de vedere, fr a fi nevoie ca unul dintre noi s renune la propriul punct de vedere. Cealaltpersoaneste un partener, nu un duman.3. Fii cinstit cu tine nsui i clarific-i ce vrei. nainte de a cere ceva de la alii ai nevoies-i fie clar nti ie.4. Cere de la alii ce e de cerut, cere de la tine ce ai s-i ceri. Pe scurt, exist lucruri pe care ai nevoie s le faci tu nsui, nu s le ceri altora. ncepe cu acestea.5. nva s spui nu.Ar trebui s scriu un articol ntreg despre asta. De multe ori spunem da din obinuin sau pentru a nu refuza. S spunem da este potrivit n unele situaii, iar nu n altele. Revizuiete-iangajamentele personalei creioneaz-ivalorile proprii.6. Pentru nceput practic asertivitatea n situaii simple, mai ales dac eti timid. Dup ce te obinuieti s fii asertiv, poi aborda astfel situaii mai dificile.7. ine cont c uneori te afli n situaii dificile de ani de zile. Un comportament asertiv nu le va schimba n cteva secunde, e nevoie de timp i rbdare ca s schimbi.8. Respect oamenii cu care interacionezi i sentimentele lor. Scopul final e s ai o comunicare sincer i corect cu ceilali, nu neprat s te impui.Gndete compromisuri corecte, win-win. n care att tu, ct i cealalt parte s fii ctigai.9. Exprim-i punctul de vedere, referindu-te la tine: eu cred c, eu sunt de prere c. Evit tu nu tii c, tu nu ai. Concentreaz-te pe ceea cedoreti,iar nu pe defecte.10. Caut modele de oameni care se comport asertiv. Observ-i cum o fac, cum vorbesc, ce limbaj corporal au. Inspir-te din modul lor de a se comporta.Cea mai mare capcan n asertivitate este aceea de a confunda asertivitatea cu agresivitatea sau pasivitatea, care suntobiceiuri negative. Diferena st n primul rnd n caracterul mereu pozitiv al asertivitii i poziia ct mai neutr a acesteia.E vorba de a aborda situaiile ntr-un mod ct mai constructiv, iar dac e necesar s folosim fermitatea.n sens invers, diferena dintre asertivitate i pasivitate st n caracterul activ al celei dinti. Cnd eti asertiv acionezi, nu reacionezi. Sau mai ru lipsa total de reacie.Dac vrei s afli mai mult despre subiect, iat alte cteva materiale ce i-ar putea fi de folos: 4 tehnici de a fi asertiv n 2 situaii clasicescris de bunul meu prieten, Ioan Nicu Despre cum s devii asertiv, peeva.ro Ce nseamn s fii asertiv, pecariereonline.ro Despre asertivitate, pemyjob.roFinalul povetii de la nceput este c pn la urm, stpnii au schimbat ambii cini i au luat unul care ltra cnd trebuia s latre, iar n rest era sociabil. Cam asta nseamn s fii asertiv.

Citeste intregul articol lahttp://florinrosoga.ro/blog/succes-asertiv-asertivitate/#ixzz3RvUFtkrq