7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
1/14
TEHNICI MIOTENSIVE
Muschi: Trapez - fibrele superioareOrigine: protuberanta occipitala externa, linia nuchala
superioara, ligamentul nuchalInsertie: pe marginea posterioara a claviculei si
acromionFunctie: - ridica umarul;
- roteste capul de partea opusa
- participala bascularea scapulei- inclina capul de partea contractiei
Pozitia: decubit dorsal, capul rotit lateralPriza: pe articulatia acromioclaviculara
Contrapriza: pe mandibulaIntindere: - se impinge umarul la maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide ridicare a umarului 6 sec;
- relaxare 6 sec;- impingerea umarului catre un nou maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori.
Muschi: Ridicatorul scapulei ( angular )Origine: apofizele transverse ale vertebrelor C1-C5
Insertie: unghiul superior al scapulei
Functie: - ridica scapula si implicit umarul;- imprima miscare de rotatie a scapulei ;
- mentine in pozitie scapula;- realizeaza flexia aterala a gatului.
Pozitia: decubit dorsal, capul rotit lateralPriza: pe articulatia acromioclaviculara
Contrapriza: pe mandibulaIntindere: - se impinge umarul la maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide ridicare a umarului 6 sec;
- relaxare 6 sec;
- impingerea umarului catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori.
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
2/14
Muschi: SternocleidomastoidianOrigine: apofiza mastoida ( pe muchii si pe varf )
Insertie: pe stern si pe clavicula in treimea medianaFunctie: - inclina lateral capul;
- roteste capul ;- flecteaza capul prin contractie bilaterala;
- implicat in inspiratia fortataPozitia: decubit dorsal, capul rotit lateral
Priza: pe clavicula
Contrapriza: pe mandibulaIntindere:
Varianta 1- izomerie realizata prin blocarea miscarii de ridicare si rotatie a capului 6 sec;
- relaxare 6 sec;- intinderea se realizeaza catre puncte de
insertie 6 sec.Varianta 2 - actiunea de intindere se realizeaza pe
expiratie (5-6 sec);- se mentine pozitia pe inspiratie(5-6 sec);
Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Scaleni(anteriori, mijlocii,
posteriori )Origine: tuberculii anteriori si posteriori ai apofizelor
transverse ale C2-C7
Insertie: coasta I si II
Functie: - inclina lateral coloana cervicala;- flecteaza coloana cervicala prin contractie
bilaterala;
- implicat in inspiratiePozitia: decubit dorsal, capul rotit lateral
Priza: pe piept deasupra coastelor I si IIContrapriza: pe mandibula, protuberanta occipitala
externaIntindere: - actiunea de intindere se realizeaza pe
expiratie (5-6 sec);
- se mentine pozitia pe inspiratie(5-6 sec);Ciclul se repeta de min 3 ori.
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
3/14
Muschi: SubclaviculariOrigine: coasta I fata superioara
Insertie: fata inferioara a claviculei - medianFunctie: - inspirator accesoriu;
- rol in stabilizarea claviculei;Pozitia: decubit dorsal
Priza: pe cotContrapriza: pe articulatiile condrosternale ale
primelor doua coaste
Intindere: - se ridica umarul la maximum;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de coborare a umarului 6 sec;- relaxare 6 sec;
- impingerea umarului catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori.
Muschi: DiafragmOrigine: - partea lombara: corpul vertebrelor lombare prin doua tendoane;
- partea costala: pe partea interna aultimelor sase coaste si cartilajele
corespunzatoare;- pe partea sternala: fata posterioara a
apendicelui xifoid;Insertie:- partea lombara: partile mediale si
posterioare ale centrului tendinos;
- partea costala: partile anterolaterale alecentrului tendinos;
- partea sternala: pe varful centruluidiafragmic
Functie: - muschi inspirator principal
Pozitia: decubit dorsalPriza: pe piept imediat sub apendicele xifoid, palmele
una peste cealaltaIntindere: - actiunea de intindere se realizeaza pe
expiratie (5-6 sec);
- se mentine pozitia pe inspiratie(5-6 sec);Ciclul se repeta de min 3 ori.
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
4/14
Muschi: Trapez fibrele mijlocii si
inferioareOrigine: apofizele spinoase ale vertebrelor C7-T12
Insertie: - fibrele mijlocii pe spina scapulei- fibrele inferioare marginea posterioara
a spinei scapuleiFunctie: - fibrele mijlocii: - trag scapula spre
coloana si inclina coloana;
- fibrele inferioare: coboara umarul si ridica trunchiul (intervin in crare)
Pozitia: decubit dorsal
Priza: pe centura scapuliara ( spina si acromion )Contrapriza: cu antebratul plasat pe fata anterolaterala
a toraceluiIntindere: - se trage catre in sus cu desprinderea
scapulei de masa;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de revenire 6 sec;
- relaxare 6 sec;- ridicarea in sus catre un nou maxim( zona
lombara trebuie sa ramana pe masa);Ciclul se repeta de min 3 ori.
Muschi: Pectoralul mareOrigine: - pe clavicula ( jumatatea mediana a marginii
anterioare);
- stern si coaste ( cartilajele costale 1-6);- teaca m. drept abdominal;
Insertie: creasta tuberculului mare humeral
Functie: - adductor al bratului;- rotator intern al bratului;
- participa la antepulsia umarului;- ridica toracele ( intervine in crare)
- inspirator auxiliar;Pozitia: decubit dorsal, articulatia scapulohumerala in
afara mesei
Priza: pe cotContrapriza: median pe cutia toracica peste apendicele
xifoidIntindere: - se coboara cotul la maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide revenire 6 sec;
- relaxare 6 sec;- impingerea cotului catre un nou maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori.
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
5/14
Muschi: RomboiziOrigine: - pe apofizele spinoase ale vertebrelor C6-
T4
Insertie: - marginea mediana a scapuleiFunctie: - adductor al scapulei;
Pozitia: decubit ventral, capul humeral n afaramesei,capul pacientului orientat in directia intinderii (
pentru indepartarea apofizelor spinoase )
Priza: pe scapula spre humerusContrapriza: articulatia scapulo humerala sau sub
axila ( in cazul bratului batant )Intindere: - actiunea este de tragere a scapulei si
impingere a umarului in jos ;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de revenire 6 sec;- relaxare 6 sec;
- continuarea actiunii catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori.
Muschi: Dintatul postero-superiorOrigine: - pe apofizele spinoase ale vertebrelor C6-
T2Insertie: fata externa a coastelor II-V
Functie: - ridica coastele avnd rol in respiratie
Pozitia: decubit ventralPriza: palmele incrucisate pe torace deasupra
coastelor II-V
Intindere: - inspiratie 6 sec.- pe expiratie se efectueaza intinderea in
jos si lateralCiclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
6/14
Muschi: ParavertebraliOrigine si insertie: leaga vertebrele intre ele, craniul,
coastele si bazinul de coloana vetebrala.Functie: - mentinerea pozitiei ortostatice;
- extensia coloanei pe ansamblu.Pozitia: decubit lateral, genunchii strni la piept i
blocati in abdomenul kinetoterapeutului, spatele curbat( pozitia fetala ).
Priza: palmele cu degetele desfacute, fata in fata,
asezate median pe spate.Intindere: - se blocheza miscarea de extensie a
coloanei izometrie 6 sec;- relaxare 6 sec;
- se executa intinderea coloanei ( departareapalmelor printr-o miscare sacadata );
Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Ai spatelui zona dorso lombara
( Erector spinal )Origine: Masa comuna creasta sacrala mediana,
creasta iliaca, fata posterioara sacrum, fasciatoracolombara , procesele spinoase ale
ultimelor vertebre lombareInsertie: - coloana laterala leaga bazinul de coaste
si coastele intre ele ( M. iliocostal);
- coloana mijlocie leaga bazinul de coastesi coastele de procesele transverse ( M.longissimus );
- coloana mediala uneste bazinul de
procesele spinoasesi procesele spinoaseintre ele ( M. spinal ).
Functie: - mentinerea pozitiei ortostatice;- extensia coloanei pe ansamblu.
Pozitia: decubit dorsal, genunchii strni la piept i
blocati de antebratul kinetoterapeutului, spatele curbat
Priza: pe zona sacro-coccigiana
Contrapriza: pe tibie blocheaza membrele inferioarein flexie;Intindere: - se blocheza miscarea de extensie a
coloanei izometrie 6 sec;
- relaxare 6 sec;- se executa intinderea coloanei prin
ridicarea bazinului;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
7/14
Muschi: Deltoidul posteriorOrigine: - pe spina scapulei ( jumatatea laterala a
marginii inf.)
Insertie: tuberozitatea deltoidiana ( V-ul deltoidian ) ahumerusului
Functie: - abductie orizontala a bratului;- rotatia externa bratului.
Pozitia: asezat, bratul in adductie orizontala
Priza: pe cotContrapriza: articulatia scapulo humerala
Intindere: - izomerie realizata prin blocarea miscariide abductie 6 sec;
- relaxare 6 sec;- adductie orizontala a bratului catre un nou
maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Bicepsul brahialOrigine: - capul scurt pe apofiza coracoida;
- capul lung pe tubercululsupraglenoidian al scapulei;
Insertie: pe tuberozitatea radiusuluiFunctie: - flexor al antebratului;
- supinator a antebratului aflat in pronatiePozitia: asezat, bratul aflat in pronatie pleaca din
flexie anterioara, extensie posterioaraPriza: palmar
Contrapriza: centura scapulo-humerala
Intindere: - se executa extensia bratului concomitent
cu ducerea mainii in pronatie ( opus miscarii desupinatie )
- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de revenire( flexia bratului si supinatiamainii) 6 sec;- relaxare 6 sec;
- continuarea miscarii catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
8/14
Muschi: Triceps brahialOrigine: - capul lung tuberculul subglenoidian;
- capul lateral fata posterioara a
humerusului deasupra santului nervuluiradial;
- capul medial - fata posterioara ahumerusului sub santului nervului
radial;
Insertie: pe olecranFunctie: - extensor al antebratului;
Extensor si add al bratului cu rotatia inafara, prin capul lung.
Pozitia: asezat, cotul in flexie completa, umarul inflexie
Priza: pe antebrat distalContrapriza: pe brat distal
Intindere: - izomerie realizata prin blocareaextensie a antebratului si a umarului 6 sec;
- relaxare 6 sec;
- continuarea flexiei catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Marele dorsalOrigine: - prin intermediul fasciei toracolombare
pe
treimea posterioara a crestei iliace;
- apofizele spinoase ale vertebrelor L1-L5, T7-T12, sacrum;
- fata externa a ultimelor patru coaste;- unghiul inferior al scapulei.
Insertie: santul intertubercular al osului humerus.Functie: - adductor al bratului;
- rotator intern al bratului;- extensor al bratului;
- inclinarea truchiului pe aceeasi parte;- ridica toracele ( intervine in catarare )
- intervine in inspiratie.
Pozitia: decubit lateral, genunchii flectati, bratul inabductie la 180 grade
Priza: partea laterala a toracelui cu antebratul fixatbratul si umarul subiectului
Contrapriza: partea laterala a toracelui cu antebratulfixat soldul subiectului.
Intindere: - se fixeaza pozitia;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de adductie 6 sec;- relaxare 6 sec;
- intinderea muschiului prin fixarea
pozitiei si departarea mainilor;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
9/14
Muschi: Patratul lombelorOrigine: - creasta iliaca
Insertie: procesele transverse ale vertebrelor lombaresi coasta XII
Functie: - ridica soldul sau inclina trunchiul prinactiune unilaterala;
- extensia trunchiului prin actiune bilaterala;Pozitia: decubit lateral, genunchiul opus flectat.
Priza: pe creasta iliaca
Contrapriza: partea laterala a toraceluiIntindere: - se fixeaza pozitia;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide ridicare a soldului 6 sec;
- relaxare 6 sec;- intinderea muschiului prin fixarea pozitiei
si departarea mainilor;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Psoas iliacOrigine: - M. Iliac pe fosa iliaca;
- M psoas pe discurile intervertebrale prin
arcade tendinoase care se intind pestecorpurile vertebrelor lombare L1-L5,
T11,T12Insertie: trohanterul mic al femurului
Functie: - flexor al coapsei pe bazin si al bazinului pe coapsa;
- rotator extern al coapsei;- flecteaza si inclina lateral trunchiul;
- participa in locomotie;
- stabilizator al rectitudinii trunchiului.Pozitia: decubit dorsal, cu bazunul pe marginea mesei,
genunchiul flectat cu priza pe tibiePriza: deasupra articulatiei genunchiului
Contrapriza: pe creasta iliacaIntindere: - se coboara coapsa la maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide flezie a coapsei pe bazin 6 sec;
- relaxare 6 sec;- impingerea coapsei catre un nou maxim;
Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
10/14
Muschi: GluteusOrigine: - fata externa a aripii iliace;
- ligamentul sacrotuberal;
- muchia laterala a sacrului si coccigelui;- fascia toracolombara.
Insertie: pe tuberozitatea gluteala a femurului si fascialata
Functie: - extensor a coapsei pe bazin;
- rotator extern al coapsei;- abductor al coapsei prin fasciculul
superior si adductor al coapsei prinfasciculul inferior;
Pozitia: decubit dorsal, genunchiul flectatPriza: pe tibie, cu antebratul in prelungire
Contrapriza: deasupra genunchiului membrului opusIntindere: - se flecteaza coapsa pe bazin la maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide extensie a coapsei 6 sec;
- relaxare 6 sec;
- flectarea coapsei catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: GraciliusOrigine: ramul inferior al osului pubisInsertie: partea superioara a fetei mediale a tibiei
Functie: - adductor si flexor al coapsei;
- flexor si rotator intern al gambeiPozitia: decubit dorsal, bazinul la marginea mesei
Priza: - pe tendonul achilian daca se lucreaza cupiciorul intins
- pe coapsa sub genunchi daca se lucreaza cupiciorul flectat din genunchi.
Contrapriza: pe creasta iliaca de pe partea opusa
Intindere: - se aduce membrul in abductie maxima;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de adductie 6 sec;
- relaxare 6 sec;- miscare de abductie a membrului catre un
nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
11/14
Muschi: Pelvitrohanterieni - piramidalOrigine: fata anterioara a sacrului, al doilea si al treilea
orificiu sacralInsertie: trohanterul mare femural
Functie: - rotator extern la coapsei;- abductor al coapsei;
- extensor al coapsei.Pozitia: decubit dorsal, genunchiul flectat catre partea
opusa
Priza: antebratul asezat pe partea laterala a coapsei, dela genunchi spre osul iliac
Contrapriza: deasupra crestei iliaceIntindere: - se coboara genunchiul la maxim prin
exercitarea de presiune deasupra genunchiului;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de rotatie externa 6 sec;- relaxare 6 sec;
- atingerea unui nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Tensor fascia lataOrigine: spina iliaca antero-superioara si pe
extremitatea anterioara a crestei iliaceInsertie: tractul iliotibial
Functie: - abductor al coapsei;- rotator intern al gambei
Pozitia: decubit dorsal
Priza: pe gleznaContrapriza: pe articulatia genunchiului
Intindere: - se pozitioneaza membrul intins, in rotatieexterna ;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide rotatie interna si abductie 6 sec;
- relaxare 6 sec;- continuarea miscarii de rotatie externa
catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
12/14
Muschi: Drept femuralOrigine: - pe spina iliaca anteroinferioara si deasupra
acetabululuiInsertie: tuberozitatea tibiei
Functie: - flexia coapsei pe bazin;- extensia gambei pe coapsa
Pozitia: decubit lateral, piciorul de dedesubt flectat sifixat in pozitie de catre subiect; piciorul de deasupra
in extensie din bazin si in flexie din genunchi
Priza: pe gleznaContrapriza: deasupra articulatiei genunchiului
Intindere: - se executa extensie din bazin si in flexiedin genunchi catre maximum;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide flexie din bazin si extensie din
genunchi 6 sec;- relaxare 6 sec;
- atingerea unui nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: CroitorOrigine: - spina iliaca anterosuperioara
Insertie: fata mediala a tibiei sub epicondilul medialFunctie: - abductor al coapsei;
- rotator extern;- flexia bazinului;
- flexia gambei;
Pozitia: decubit lateral, piciorul de dedesubt flectat sifixat in pozitie de catre subiect; piciorul de deasupra
in flexie din genunchi si in rotatie interna din soldPriza: pe glezna
Contrapriza: pe partea laterala a genunchiuluiIntindere: - se executa rotatie interna si adductie din
sold catre maxim;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de abductie si rotatie externa din sold 6sec;
- relaxare 6 sec;
- atingerea unui nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
13/14
Muschi: Ischiogambieri- Origine: - tuberozitatea ischiadica
Insertie: - capul fibulei bicepsul femural;- treimea superioara a fetei mediale a tibiei
semitendinosul- condilul medial tibial - semimembranosul
Functie: - flexia gambei pe coapsa ;- extensia coapsei pe bazin, etc.;
Pozitia: decubit dorsal, membrul in extensie sustinut
pe umar, piciorul blocat in flexie dorsalaPriza: pe fata plantara
Contrapriza: pe genunchi (se blocheaza genunchiul inextensie
Intindere: - se executa flexia soldului, extensiagenunchiului si flexia dorsala a piciorului la
maximum;- izomerie realizata prin blocarea miscarii
de flexie a gambei pe coapsa si a miscariide extensie a coapsei pe bazin 6 sec;
- relaxare 6 sec;
- continuare miscarii catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
Muschi: Tricepsul suralOrigine: - m. gastrocmenian condilul medial si
condilul lateral femural ( marginea
superioara)
- m. solear pe osul peroneu si pe tibieInsertie: tuberozitatea calcaneului prin tendonul lui
AchileFunctie: - flexor plantar;
Pozitia: 1. decubit dorsal; 2. decubit ventral
Priza: pe osul calcaneu cu flexia dorsala a picioruluifolosindu-se antebratul
Contrapriza: deasupra sau dedesubtul articulatieigenunchiului
Intindere: - se executa flexie dorsala maxima;
- izomerie realizata prin blocarea miscariide flexie plantara 6 sec;
- relaxare 6 sec;- continuarea miscarii de flexie dorsala
catre un nou maxim;Ciclul se repeta de min 3 ori
7/24/2019 Tehnici Miotensive Marius Iordache
14/14
Muschi: Lantul posteriorCu flexie dorsala a piciorului, plecnd cu genunchiul
intins
Realizat de
Iordache Marius OvidiuStudent anul II Kinetoterapie,
Facultatea de tiine ale Micarii, Sportului i Sntii Bacu
Top Related