Care sunt rolurile importante ale colinei in organismul
uman?
Unul dintre cele mai importante roluri este dezintoxicarea
ficatului si eliminarea medicamentelor si substantelor chimice.
Colina stimuleaza sistemul sistemul enzymatic al ficatului care va
dezintoxica ficatul si ajuta la eliminarea medicamentelor,
alcoolului si substantele chimice din mediul inconjurator precum si
metalele grele.De asemenea suplimentele de colina si lecitina pot
sprijini ficatul in cadrul proceselor de vindecare in urma unor
infectii virale cum ar fi hepatita sau ciroza hepatica.
Functiile creierului sunt sprijinite prin aportul suplimentelor de
colina si lecitina din creier, acetilcolina ia parte la procesul de
memorare a amintirilor si ambele substante fac posibila cresterea
capacitatii de efort intelectual. Chiar si in cadrul bolii
Alzheimer aportul de colina poate ajuta la diminuarea
simptomatologiei datorita cresterii nivelului de
acetilcolina.
Suplimentele alimentare care contin colina mai au un rol secundar
deloc de neglijat si anume micsorarea nivelului de trigliceride si
a colesterolului total si LDL, precum si cresterea nivelului de HDL
Colesterol, prin aceasta actiune se realizeaza scaderea riscului
pentru arterioscleroza.
In concluzie pentru cresterea si mentinerea nivelului de colina din
organism este recomandat consumul de alimente care contin aceste
substante in mod predominant cum ar fi : ficatul si carnea de vita
de vita, oua, alune, conopida si lapte, dar si aportul suplimentar
prin folosirea unor suplimente nutritive de calitate care contin
min. 1000 mg de lecitina de extractie vegetala de exmpluLecitina
forte 1200 de la Doppelherz, care contine 1200 de mg de lecitina
pura extrasa din soia.
Acest consum suplimentar este recomandat atat persoanelor care trec
printr-o perioada solicitanta din punct de vedere intellectual (
sesiune, examene etc) dar si persoanelor in varsta care doresc sa
isi mentina mult timp functia creierului intact.
Top Related