Asertivitate. Termenul deasertivitateprovine dinto assertcare nseamn, stricto senso, a afirma, a spune. n psihologie, asertivitatea are nelesuri multiple i diverse, ca, de exemplu: capacitatea individului de a fi sincer cu el nsui; abilitatea de a ne exprima emoiile i convingerile; comunicarea direct, deschis i onest, care ne face s avem ncredere n noi i s ctigm respectul celor din jur; abilitatea de a solicita cereri sau de a refuza cereri, abilitatea de a spunenu fr a te simi vinovat sau jenat; modalitatea prin care o persoani dezvolt respectul i stima de sine; modalitatea prin care o persoan face fa presiunii grupului i i exprim deschis opiniile.. Asertivitatea este i un mod de relaionare diferit de agresivitate i pasivitate. Implic un comportament optim i dezirabil social. Comportamentele asertive asigur relaii mai satisfctoare sub aspect emoional, ajut la atingerea obiectivelor, fr a neglija interesele celorlali i reduce numrul ocaziilor generatoare de anxietate. . Persoanele lipsite de asertivitate sunt animate de anumite credine iraionale care le mpiedic s se deschid i s se dezvolte n direcia relaionrii i comunicrii asertive.. Cele mai des ntlnite credine iraionale sunt urmtoarele: Credina c ceilali, mai ales un bun prieten, ar trebui s tie ce simt, ce mi place sau ce m deranjeaz; Credina c este ruinos i reprezint un semn de slbiciune s fii anxios. Consecina unei astfel de idei este evitarea situaiilor n care omul crede ca va fi anxios; Credina c rolul sexual trebuie manifestat nu aa cum simi i gndeti, ci n funcie de cum l vdceilali; Credina c nu poi fi iubit i aprobat de toat lumea, dac nu eti supus;. Formarea de abiliti i comportamente asertive se poate realiza pe baza unui program de antrenament individualizat, care presupune parcurgerea urmtoarelor etape: clientul, sub ndrumarea consilierului, realizeaz o list cu situaiile de via n care acesta crede ca s-a comportat inadecvat; din aceast list alegem 5 situaii ct mai diverse sub aspectul contextului i participanilor; ierarhizm cele 5 situaii n sens cresctor, n funcie de intensitatea disconfortului resimit; analizm o situaie aleas de ctre client din list, pentru a identifica peroana care a cauzat problemele, ce comportamente i atitudini a manifestat aceasta, cum s-a comportat clientul, ce comportamente dorete clientul s schimbe, cum ar dori acesta s reacioneze ntr-o situaie asemnatoare; se simuleaz situaia analizat n cadrul unor jocuri de rol, att n varianta neasertiv ct i n cea dorit de client.. Fiecare edin trebuie s aibe obiective precise, termene bine precizate i s urmreasc progresele realizate.