PROIECT DIDACTICPROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ:Unitatea de învățământ: COLEGIUL NAȚIONAL „GRIGORE MOISIL” URZICENI COLEGIUL NAȚIONAL „GRIGORE MOISIL” URZICENIProfesor:Profesor: TRIŞCAŞ IULIANA TRIŞCAŞ IULIANADisciplina:Disciplina: Educaţie fizică Educaţie fizicăData:Data: 14.12. 2017 14.12. 2017Clasa:Clasa: a VIII -a a VIII -a Efectiv:Efectiv: 16 elevi (6 băieţi / 10 fete)16 elevi (6 băieţi / 10 fete)Loc de desfăşurare:Loc de desfăşurare: Sala de sport Sala de sportDurata lecțieiDurata lecției  :: 50 min. 50 min.Materiale necesare:Materiale necesare: jaloane-disc (60 buc.), bastoane de gimnastică(20buc.); fluier (1 buc.), pieptăraşe (16buc.), jaloane-disc (60 buc.), bastoane de gimnastică(20buc.); fluier (1 buc.), pieptăraşe (16buc.), lada de gimnastică (1 buc.), trambulină (1 buc.), saltele de gimnastică (4 buc.).lada de gimnastică (1 buc.), trambulină (1 buc.), saltele de gimnastică (4 buc.).

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 11 din din 1111

Temele şi obiectivele lecţiei:Temele şi obiectivele lecţiei:STRUCTURĂ HANDBAL: Pasă - dribling - încrucişare, reprimire - simularea aruncării la poartă cu STRUCTURĂ HANDBAL: Pasă - dribling - încrucişare, reprimire - simularea aruncării la poartă cu

depăşire - pasarea mingii la pivot - pivotare, aruncare la poartă cu săritură depăşire - pasarea mingii la pivot - pivotare, aruncare la poartă cu săritură SĂRITURI ACROBATICE:SĂRITURI ACROBATICE: Săritură în sprijin ghemuit pe lada de gimnastică urmată de coborâre prin Săritură în sprijin ghemuit pe lada de gimnastică urmată de coborâre prin

săritură cu extensie; săritură cu extensie; Ob: Învăţare cu accent pe marcarea fazei de zbor plutitor urmată de aterizare pe ambele picioareOb: Învăţare cu accent pe marcarea fazei de zbor plutitor urmată de aterizare pe ambele picioare

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: OBIECTIVE OPERAŢIONALE: Cognitive: Cognitive: –– să descrie elementele şi procedeele tehnice care compun structura; să descrie elementele şi procedeele tehnice care compun structura; –– să enumere modalităţi de conducere a mingii şi aruncare la poartă; să enumere modalităţi de conducere a mingii şi aruncare la poartă; –– să reproducă verbal modalitatea de desfăşurare a structurii; să reproducă verbal modalitatea de desfăşurare a structurii; Psiho-motrice: Psiho-motrice: –– să execute corect şi rapid procedeele tehnice care compun structura; să execute corect şi rapid procedeele tehnice care compun structura; –– să-şi perfecţioneze tehnicile de conducere a mingii şi aruncare la poartă; să-şi perfecţioneze tehnicile de conducere a mingii şi aruncare la poartă; –– să execute procedeele tehnice care compun structura corect; să execute procedeele tehnice care compun structura corect; Afective: Afective: –– să manifeste interes faţă de activitatea sportivă; să manifeste interes faţă de activitatea sportivă; –– să se bucure de reuşită; să se bucure de reuşită; Sociale: Sociale: –– să-şi dezvolte spiritul de echipă.să-şi dezvolte spiritul de echipă.

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 22 din din 1111

ETAPELEETAPELE ÎNVĂŢĂRIIÎNVĂŢĂRII CONŢINUTCONŢINUT DOZARDOZAR

EEFORMAŢII DE LUCRUFORMAŢII DE LUCRUINDICAŢII METODICEINDICAŢII METODICE

ORGANIZAREAORGANIZAREA COLECTIVULUICOLECTIVULUI DE ELEVIDE ELEVI(3’)(3’)

Adunare, alinierea, Adunare, alinierea, salutul;salutul;

Verificarea Verificarea echipamentului şi a stării echipamentului şi a stării de sănătate;de sănătate; Anunţarea temelor şi Anunţarea temelor şi

obiectivelor lecţiei.obiectivelor lecţiei.

3’3’

PREGĂTIREA PREGĂTIREA ORGANISMULORGANISMULUI PENTRU UI PENTRU EFORTEFORT(7’)(7’)

Program de pregatire a Program de pregatire a organismului pentru efort organismului pentru efort alcătuit din variante de alcătuit din variante de alergare printre/peste alergare printre/peste bastoane de gimnasticăbastoane de gimnastică

2x2x

INFLUIENŢAREINFLUIENŢAREA SELECTIVĂ AA SELECTIVĂ A APARATULUI APARATULUI LOCOMOTORLOCOMOTOR(7’)(7’)

P.P. Stând, cu bastonul P.P. Stând, cu bastonul înainte-jos, apucat de înainte-jos, apucat de capete:capete:

1.Ridicarea bastonului 1.Ridicarea bastonului înainte cu braţele întinse;înainte cu braţele întinse;2. Răsucirea bastonului în 2. Răsucirea bastonului în poziţie verticală cu braţul poziţie verticală cu braţul stâng sus;stâng sus;3. Răsucirea bastonului în 3. Răsucirea bastonului în poziţie verticală cu braţul poziţie verticală cu braţul drept sus;drept sus;

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 33 din din 1111

Programul se desfăşoară pe fond muzical

4. Ducerea braţelor sus;4. Ducerea braţelor sus;5. Răsucirea bastonului pe 5. Răsucirea bastonului pe orizontală cu braţul stâng orizontală cu braţul stâng înainte;înainte;6. Răsucirea bastonului cu 6. Răsucirea bastonului cu braţul drept înainte;braţul drept înainte;7. Întinderea braţelor sus;7. Întinderea braţelor sus;8. Coborârea braţelor.8. Coborârea braţelor.

P.P. Stând, cu bastonul P.P. Stând, cu bastonul înainte-jos, apucat de înainte-jos, apucat de capete:capete:1. Pas înainte cu stângul, 1. Pas înainte cu stângul, cu ridicarea bastonului cu ridicarea bastonului deasupra capului şi deasupra capului şi extensia trunchiului şi a extensia trunchiului şi a capului;capului;2. Îndoirea trunchiului 2. Îndoirea trunchiului înainte cu ducerea înainte cu ducerea bastonului la gleznă;bastonului la gleznă;3. Îndreptarea corpului cu 3. Îndreptarea corpului cu ridicarea bastonului prin ridicarea bastonului prin înainte sus şi cu extensie înainte sus şi cu extensie ca la timpul 1;ca la timpul 1;4. Revenire;4. Revenire;5-8. Aceeaşi, cu piciorul 5-8. Aceeaşi, cu piciorul dreptdrept

P.P. Stând, cu bastonul P.P. Stând, cu bastonul

4x4x

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 44 din din 1111

înainte-jos, apucat de înainte-jos, apucat de capete:capete:

Pas lateral spre stânga, Pas lateral spre stânga, ridicarea bastonului ridicarea bastonului deasupra capului cu braţeledeasupra capului cu braţele întinse –privirea la baston;întinse –privirea la baston;Îndoirea laterală a Îndoirea laterală a trunchiului spre stânga;trunchiului spre stânga;Îndreptarea trunchiului cu Îndreptarea trunchiului cu răsucirea lui spre stânga –răsucirea lui spre stânga –capul se întoarce spre capul se întoarce spre partea răsucirii;partea răsucirii;Revenire,Revenire,5-8. Aceeaşi, spre dreapta5-8. Aceeaşi, spre dreapta

P.P. Stând cu bastonul laP.P. Stând cu bastonul la spate, apucat de capete:spate, apucat de capete:Îndoirea trunchiului înainte Îndoirea trunchiului înainte cu alunecarea bastonului cu alunecarea bastonului pe coapse până la gambe;pe coapse până la gambe;Ducerea braţelor înapoi susDucerea braţelor înapoi sus cu arcuire;cu arcuire;Coborîrea braţelor;Coborîrea braţelor;Revenire.Revenire.

P.P. Stând, cu bastonul P.P. Stând, cu bastonul înainte-jos, apucat de înainte-jos, apucat de capete:capete:

Fandare laterală spre Fandare laterală spre

4x4x

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 55 din din 1111

stânga cu ridicarea stânga cu ridicarea bastonului înainte, cu bastonului înainte, cu braţele întinse;braţele întinse;Revenire;Revenire;3-4. Aceeaşi spre partea 3-4. Aceeaşi spre partea opusă.opusă.5. Fandare laterală spre 5. Fandare laterală spre stânga cu ridicarea stânga cu ridicarea bastonului deasupra bastonului deasupra capului cu braţele întinse.capului cu braţele întinse.6.Revenire.6.Revenire.7.Aceeaşi ca la timpul 5, 7.Aceeaşi ca la timpul 5, spre dreapta.spre dreapta.8.Revenire.8.Revenire.

P.P. Culcat facial, P.P. Culcat facial, bastonul sprijinit vertical pebastonul sprijinit vertical pe sol, apucat cu ambele sol, apucat cu ambele mâini de capătul de jos:mâini de capătul de jos:1-4. Căţărare pe baston 1-4. Căţărare pe baston (ridicarea trunchiului în (ridicarea trunchiului în extensie).extensie).

P.P. Culcat dorsal cu P.P. Culcat dorsal cu bastonul ridicat sus, braţelebastonul ridicat sus, braţele întinse la verticală:întinse la verticală:

4x4x

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 66 din din 1111

1.Ridicarea picioarelor 1.Ridicarea picioarelor întinse până la verticală.întinse până la verticală.2.Revenire.2.Revenire.3.Ridicarea trunchiului în 3.Ridicarea trunchiului în aşezat cu bastonul ţinut cu aşezat cu bastonul ţinut cu braţele întinse deasupra braţele întinse deasupra capului.capului.4.Revenire.4.Revenire.5-6.Trecereîn aşezat echer 5-6.Trecereîn aşezat echer cu bastonul ţinut înainte cu cu bastonul ţinut înainte cu braţele întinse.braţele întinse.7-8.Revenire.7-8.Revenire.

P.P. Stând cu braţele jos P.P. Stând cu braţele jos apucat de capetele apucat de capetele bastonului:bastonului:1.Sprijinit ghemuit cu 1.Sprijinit ghemuit cu bastonul aşezat înapoia bastonul aşezat înapoia mâinilor;mâinilor;2.Trecere în sprijin înainte 2.Trecere în sprijin înainte culcat prin aruncarea culcat prin aruncarea picioarelor înapoi;picioarelor înapoi;3.Trecere cu mâna stângă 3.Trecere cu mâna stângă peste baston;peste baston;4.Trecere cu mâna dreaptă 4.Trecere cu mâna dreaptă peste baston;peste baston;5.Trecere înainte cu mâna 5.Trecere înainte cu mâna stângă peste baston;stângă peste baston;6.Trecere înainte cu mâna 6.Trecere înainte cu mâna dreaptă peste baston;dreaptă peste baston;

4x4x

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 77 din din 1111

7.Sprijin ghemuit;7.Sprijin ghemuit;8.Revenire.8.Revenire.

P.P. Stând, bastonul P.P. Stând, bastonul aşezat lateral pe sol:aşezat lateral pe sol:Sărituri succesive peste Sărituri succesive peste baston, în zig-zag(înainte-baston, în zig-zag(înainte-înapoi).înapoi).

P.P. Stând, cu bastonul P.P. Stând, cu bastonul înainte-jos, apucat de înainte-jos, apucat de capete:capete:1-2. Ridicarea bastonului cu1-2. Ridicarea bastonului cu braţele întinse, prin înainte-braţele întinse, prin înainte-sus, cu depărtarea sus, cu depărtarea picioarelor (lateral stânga) picioarelor (lateral stânga) –inspiraţie;–inspiraţie;3-4. Apropierea piciorului 3-4. Apropierea piciorului stâng de cel drept cu stâng de cel drept cu aplecare înainte, cu aplecare înainte, cu coborârea bastonului prin coborârea bastonului prin înainte-jos cu braţele înainte-jos cu braţele întinse –expiraţie;întinse –expiraţie;5-6. Aceeaşi ca la timpii 1-5-6. Aceeaşi ca la timpii 1-2, ducând piciorul drept 2, ducând piciorul drept spre dreapta;spre dreapta;7-8. Aceeaşi ca la timpii 3-7-8. Aceeaşi ca la timpii 3-4, apropiind piciorul drept 4, apropiind piciorul drept de cel stâng.de cel stâng.

4x4x

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 88 din din 1111

STRUCTURĂ STRUCTURĂ HANDBAL: HANDBAL: Pasă - driblingPasă - dribling - încrucişare, - încrucişare, reprimire - reprimire - simularea simularea aruncării la aruncării la poartă cu poartă cu depăşire - depăşire - pasarea pasarea mingii la pivotmingii la pivot - pivotare, - pivotare, aruncare la aruncare la poartă cu poartă cu săriturăsăritură(20’)(20’)

Atelierul IAtelierul IPasa în doi cu încrucişare;Pasa în doi cu încrucişare;

Atelierul IIAtelierul IIBlocarea mingii aruncate laBlocarea mingii aruncate la poartăpoartă

Atelierul IIIAtelierul IIISimularea aruncării la Simularea aruncării la poartă, depăşirepoartă, depăşire

Atelierul IVAtelierul IVPivotare, aruncare la poartăPivotare, aruncare la poartă cu săritură.cu săritură.Învăţarea elementelor Învăţarea elementelor tehnico-tactice ce compun tehnico-tactice ce compun structura cu ajutorul structura cu ajutorul experţilor în cadrul grupuluiexperţilor în cadrul grupului mamă;mamă;Exersarea structurii:Exersarea structurii: Pasă – Pasă – dribling – încrucişare, dribling – încrucişare, reprimire - simularea reprimire - simularea aruncării la poartă cu aruncării la poartă cu depăşire - pasarea mingii depăşire - pasarea mingii la pivot - pivotare, la pivot - pivotare, aruncare la poartă cu aruncare la poartă cu săritură.săritură.

5´5´

5´5´

5´5´

5´5´

5´5´

10´10´

Se formează grupuri eterogene de 4 elevi. Se formează grupuri eterogene de 4 elevi. Profesorul prezintă structura şi o descompune în 4 Profesorul prezintă structura şi o descompune în 4

elemente tehnico-tactice;elemente tehnico-tactice; Fiecare elev devine expert într-un anumit element Fiecare elev devine expert într-un anumit element

tehnico-tactic, astfel încât fiecare membru al grupului tehnico-tactic, astfel încât fiecare membru al grupului aprofundează procedeele tehnice.aprofundează procedeele tehnice.

Apoi, elevii se întorc la echipele lor iniţiale, pentru a Apoi, elevii se întorc la echipele lor iniţiale, pentru a preda coechipierilor ceea ce au învăţat;preda coechipierilor ceea ce au învăţat;

Copiii se străduiesc să-i înveţe pe ceilalţi, ocazie cu Copiii se străduiesc să-i înveţe pe ceilalţi, ocazie cu care îşi consolidează propriile cunoştinţe.care îşi consolidează propriile cunoştinţe.(metoda mozaic)(metoda mozaic)

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 99 din din 1111

SĂRITURI SĂRITURI ACROBATICEACROBATICE(10’)(10’)

Săritură în sprijin Săritură în sprijin ghemuit pe lada de ghemuit pe lada de gimnastică urmată de gimnastică urmată de coborâre prin săritură cucoborâre prin săritură cu extensieextensie

Săritură cu rostogolire Săritură cu rostogolire peste saltele suprapusepeste saltele suprapuse

5´5´

5´5´

REVENIREA REVENIREA ORGANISMULORGANISMULUI DUPĂ UI DUPĂ EFORTEFORT(3’)(3’)

Dans popular „Hora Dans popular „Hora românească”românească”

3’3’

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 1010 din din 1111

CONLUZII, CONLUZII, APRECIERI, APRECIERI, RECOMANDĂRRECOMANDĂRII(1’)(1’)

Aprecieri generale şi Aprecieri generale şi individuale;individuale;

Observaţii;Observaţii; Recomandări;Recomandări; SalutulSalutul

1’1’

Proiect didactic –clasa a VIII-a Pagina Pagina 1111 din din 1111